També et despertes a la nit amb mal de cap? Aprenguem més sobre això (mal de cap hipnòtic)!

Alguna vegada has dormit profundament i t'has despertat de sobte amb un mal de cap? Com ​​un rellotge que s'ha posat a punt per despertar-te, si aquest mal de cap arriba a la mateixa hora cada dia, és una cosa en què pensar. No es tracta d'un mal de cap qualsevol. Avui parlarem d'aquest mal de cap especial, però una mica rar. Els metges l'anomenen (mal de cap hipnic) .

Aleshores, què és això (cefalea hipnòtica)?

En poques paraules, un mal de cap hipnic és un tipus de mal de cap que només es produeix mentre dorms . No és increïble? És com un mal de cap que et desperta a la nit, per això algunes persones l'anomenen "mal de cap de despertador".

Això és diferent d'altres tipus de mals de cap, com ara les migranyes que tots coneixem o els mals de cap en brots. Perquè altres mals de cap poden aparèixer a qualsevol hora del dia o de la nit, però aquest (mal de cap hipnic) només arriba quan s'està dormint .

Aquests mals de cap sovint afecten els dos costats del cap (bilateral), és a dir, no només un costat. El dolor pot ser lleu a vegades, però també pot ser intens. Aquests mals de cap poden interrompre el son . Com sabeu, dormir bé és essencial per a la nostra salut física, benestar mental i control emocional. Per tant, tractar aquests mals de cap és molt important.

Amb quina freqüència es produeix aquest (mal de cap hipnic)?

De fet, aquest és un mal de cap molt poc freqüent . Els investigadors encara no saben exactament quantes persones el pateixen. Alguns estudis més antics deien que afecta menys del 2% de la població. Però segons les dades actuals, afecta menys de l'1% de la població. Pensa-hi, això vol dir que és realment poc freqüent.

Quins són els símptomes del mal de cap hipnic?

El símptoma principal és que et desperta un dolor agut, sord o pulsatiu al cap mentre dorms . El dolor pot ser lleu, però és suficient per despertar-te del son.

Aquests mals de cap poden aparèixer diverses vegades per setmana. L'especial és que sovint apareixen a la mateixa hora cada dia . Normalment comencen dues o tres hores després d'adormir-se. De vegades, pots tenir més d'un mal de cap en una nit.

Tot i que normalment afecta els dos costats del cap, algunes persones poden experimentar dolor només en un costat. Un mal de cap pot durar almenys 15 minuts i pot durar fins a quatre hores . No obstant això, per a la majoria de la gent, aquest mal de cap dura uns 90 minuts.

També es poden observar alguns altres símptomes:

• Nàusees
• Sensació de sensibilitat a l'exterior o al soroll
• Rinorrea o llàgrimes als ulls
• Parpelles caigudes

Això (cefalea hipnica) es produeix com a mínim deu dies al mes. Per a algunes persones, pot ocórrer cada dos dies.

Per què es produeix això (cefalea hipnòtica)? Quines són les causes?

Si he de ser sincer, els investigadors encara no han descobert exactament què causa els mals de cap hipnòtics , però hi ha algunes coses que creuen.

Algunes persones pensen que això està relacionat amb la part del nostre cervell anomenada hipotàlem . Sabíeu que l'hipotàlem és una petita part del nostre cos que controla moltes coses importants. Controlar els nostres cicles de son n'és un. La majoria de les vegades, aquest (mal de cap hipnic) es produeix durant la fase més profunda del son anomenada "son REM (moviment ocular ràpid)" . Per això, alguns científics pensen que en aquest moment, la part del nostre cervell que detecta el dolor s'activa per error.

Alguns investigadors creuen que el mal de cap hipnic està relacionat amb l'hormona melatonina, que es produeix al nostre cos. La melatonina és una hormona que ens fa sentir adormits. Aquest nivell de melatonina augmenta i disminueix al llarg del dia segons el rellotge natural del nostre cos ("ritme circadià"). Per tant, com que el mal de cap hipnic es produeix gairebé cada dia a la mateixa hora, alguns científics creuen que pot ser causat per alguna alteració d'aquest rellotge natural ("ritme circadià").

Qui té més probabilitats de desenvolupar cefalea hipnica?

El mal de cap hipnic es veu amb més freqüència en persones majors de 50 anys. Normalment comença al voltant dels 62 anys. Tanmateix, és important recordar que es pot desenvolupar en qualsevol persona, fins i tot en nens petits .

Una altra cosa és que les dones tenen aproximadament d'1,5 a 2 vegades més probabilitats de desenvolupar aquest mal de cap que els homes .

Com diagnostiquen els metges el mal de cap hipnic?

El mal de cap hipnic és un trastorn primari del mal de cap . Això significa que el mal de cap no està causat per cap altra malaltia. Per tant, el metge primer intentarà determinar si hi ha una causa secundària per al mal de cap, és a dir, si està causat per una altra malaltia.

Per exemple, afeccions com la hipertensió arterial i l'apnea del son poden causar mals de cap a la nit. Els mals de cap també poden ser causats per certs medicaments que prens o per deixar de prendre'n un.

A continuació, el metge confirmarà si aquest mal de cap només es produeix durant el son . Com que una "migranya" o "mal de cap en brots" també es pot produir mentre s'està despert, no es classifiquen com a (mal de cap hipnic).

No només això, sinó que per ser diagnosticada com a cefalea hipnica, també s'han de complir els factors següents:

• Hauria de ser com a mínim de 15 minuts a 4 hores.
• Has de venir com a mínim 10 dies al mes.
• Hauria de romandre així durant almenys tres mesos.

El metge li preguntarà sobre altres símptomes i el seu historial de mals de cap. Si pot portar un diari de com es produeixen els seus mals de cap, pot ser molt útil per diagnosticar la malaltia.A més, el metge realitzarà un examen neurològic.

Quines proves es fan per detectar això?

Per assegurar-se que no hi ha altres problemes de salut, el metge pot realitzar proves com ara:

• Polisomnografia : és una prova especial de son nocturn.
• Una prova de ressonància magnètica cerebral («Brain RM») .
• Una prova de tomografia computada (TC) .

Aquestes proves són l'única manera de determinar amb precisió si es tracta d'una cefalea hipnica o d'un altre problema.

Quins són els tractaments per al mal de cap hipnic?

Sorprenentment, el tractament principal per al mal de cap hipnic és la cafeïna . Sí, tens raó! Els metges recomanen que beguis una tassa de cafè amb cafeïna abans d'anar a dormir. Alguns estudis han demostrat que prendre una tassa de cafè abans d'anar a dormir no impedeix que t'adormis. Aquest mètode es pot utilitzar per prevenir els mals de cap hipnics i per tractar-los quan es produeixen.

Imagineu-vos, l'oncle Nimal es desperta amb mal de cap cada matí cap a les 3 de la matinada. Pensava que probablement era degut a la fatiga, però sempre és a la mateixa hora! El metge va dir que podria ser un (mal de cap hipnòtic). També li va dir que begués un cafè abans d'anar a dormir.

També podeu utilitzar pastilles de cafeïna o analgèsics que contenen cafeïna. Tanmateix, si utilitzeu aquests medicaments regularment, podeu patir una afecció anomenada "mal de cap per ús excessiu de medicaments" . És a dir, el mal de cap torna a causa del medicament. També s'anomena "mal de cap de rebot". Per tant, també heu de tenir cura amb això.

Una altra opció de tractament és un medicament anomenat carbonat de liti . Els estudis han demostrat que ajuda a prevenir els mals de cap hipnòtics en aproximadament una de cada tres persones. Tot i que el carbonat de liti pot aturar els mals de cap, s'ha d'utilitzar amb precaució, ja que pot causar efectes secundaris .

També s'utilitzen altres medicaments per a això (cefalea hipnica). Alguns d'ells són:

• Melatonina
• Indometacina
• Topiramat

El més important és parlar amb el metge sobre quin tractament és el millor per a tu . No comencis mai a prendre medicaments pel teu compte sense consell mèdic.

Quines són les perspectives per al mal de cap hipnic?

Els estudis han demostrat que al voltant del 17% de les persones amb mals de cap hipnics finalment milloraran pel seu compte . Però per a molts, pot ser una afecció crònica, que dura anys. Un altre estudi va informar que al voltant del 40% de les persones amb mals de cap hipnics obtindran alleujament amb tractament.

Es pot prevenir el mal de cap hipnòtic?

Com que els investigadors encara no poden trobar la causa exacta d'això,És impossible prevenir-ho completament . Tanmateix, podeu intentar reduir la freqüència dels mals de cap prenent certs medicaments abans d'anar a dormir. Parleu també amb el vostre metge sobre això.

Quan hauria de veure un metge?

Si també et despertes constantment al mig de la nit amb un mal de cap intens , sens dubte hauries de consultar un metge. Ell o ella pot determinar si tens un mal de cap hipnic o una altra afecció mèdica. També et pot donar un pla de tractament adequat per a tu. Aleshores podràs tornar a dormir profundament aviat.

Quines preguntes li hauria de fer al meu metge?

Pots fer preguntes al metge com ara:

• Doctor, realment tinc un (mal de cap hipnòtic) o és un altre tipus de mal de cap?
• Hi ha alguna altra malaltia que afecti el meu mal de cap?
• Què puc fer per reduir els meus mals de cap?
• Què recomanes per evitar que això passi?
• Puc fer canvis en el meu estil de vida per evitar aquests mals de cap?

Viure amb un mal de cap hipnic pot ser un veritable repte. És com tenir un despertador que no has posat en marxa i que sona a mitjanit. No només és terriblement dolorós, sinó que també et priva de l'oportunitat de dormir bé.

Recordeu que un son reparador i bo és essencial per a la nostra salut física, el funcionament mental i el benestar emocional.

Per tant, si també teniu problemes per dormir a causa del mal de cap hipnic, parleu amb un metge. Amb tractament, podreu tornar a dormir profundament aviat.

Finalment, missatge per emportar-se:

El mal de cap hipnic és un tipus de mal de cap que pot ser una mica molest i pot interrompre el son. Tanmateix, hi ha maneres de reconèixer-lo i tractar-lo . Si tens un mal de cap que et desperta a la nit, no tinguis por ni vergonya de parlar-ne amb un metge. Només així podràs saber exactament què està passant i obtenir l'ajuda adequada per a tu. El teu son és molt valuós per a tu, i protegir-lo és la inversió més gran que pots fer en la teva salut.

` Mal de cap, son, mal de cap hipnic, mal de cap nocturn, hipotàlem, melatonina, cafeïna, despertar del son, mal de cap