També tens dificultats per controlar l'orina? Aprenguem sobre la incontinència d'urgència!

De vegades tens una necessitat sobtada i insuportable d' orinar (urgència urinària ), de vegades orines una mica abans d'arribar al lavabo? O has d' orinar moltes vegades al dia, de vegades més de vuit vegades? És normal que et despertis dues o tres vegades a la nit per orinar ? Si aquestes coses afecten la teva vida, no et preocupis , no estàs sol. Avui parlarem d'aquesta necessitat sobtada d' orinar o, en termes mèdics, d'"incontinència d'urgència" (Urgència).

Què és la incontinència d'urgència ?

En poques paraules, la incontinència d'urgència és la incapacitat de controlar el flux d'orina. Això passa quan de sobte tens una necessitat incontrolable d'orinar , que pot ser difícil de controlar, i de vegades pots orinar abans de poder córrer al lavabo. Algunes persones han d' orinar més de vuit vegades al dia, i fins i tot s'han d'aixecar diverses vegades a la nit per orinar . Això pot ser una experiència molt angoixant.

Hi ha altres tipus d'incontinència urinària?

Sí, hi ha diversos altres tipus d'incontinència urinària, inclosa la "incontinència d'urgència". Cadascun d'ells implica la pèrdua involuntària d'una petita quantitat d'orina. Vegem què són:

• Incontinència d'estrès: es produeix quan perds una mica d'orina quan rius, tosses, esternudes o aixeques alguna cosa pesada. Pensa-hi com quan rius en veu alta amb els teus amics i perds una mica d'orina .
• Incontinència mixta: Això pot incloure tant la "incontinència d'urgència" com la "incontinència d'esforç". Això significa que també tens ganes d'orinar i que també perds orina quan rius o tosses. Es diu que més de la meitat de les dones amb incontinència d'urgència també tenen "incontinència d'esforç".
• Incontinència per desbordament: es produeix quan l'orina surt perquè la bufeta (la bossa que conté l'orina ) està massa plena o perquè no és possible orinar completament. És com si l'aigua s'hagués vessat d'un dipòsit ple.
• Incontinència funcional: es produeix quan no es pot anar al lavabo a temps o no es sent la necessitat d' orinar a causa d'una altra afecció (per exemple, una afecció debilitant com l'artritis).

Amb quina freqüència és aquesta incontinència urinària sobtada?

És més comú del que et penses. Les investigacions mostren que aproximadament el 40% de les dones i el 30% dels homes experimentaran aquesta afecció en algun moment de la seva vida. Per tant, no ets l'únic que pateixes.

Quina és la causa principal de la incontinència urinària?

Sovint, la causa principal d'això és una bufeta hiperactiva . Això passa quan els músculs de la bufeta es contrauen amb més freqüència del que haurien de fer. És com si la bufeta et digués constantment " pixa , pixa ". Sents una forta necessitat d'orinar abans que la bufeta estigui completament plena.

Quan la bufeta es contrau d'aquesta manera, el múscul esfínter de la uretra (el múscul semblant a una vàlvula que impedeix que l'orina surti) simplement s'obre. És llavors quan hi ha fuites d'orina .

Quins són els símptomes de la incontinència urinària d'urgència?

El símptoma principal és una necessitat sobtada i incontrolable d'orinar i la consegüent pèrdua d'orina .

A més, hi pot haver altres símptomes d'una bufeta hiperactiva:

• Micció freqüent ( orinar més de vuit vegades al dia).
• Aixecar-se per orinar més de dues vegades per nit mentre es dorm (nictúria).
• Pèrdues d' orina , ja sigui abans d'anar al lavabo o immediatament després d'orinar .
• Enuresi (enuresi).

A més d'aquestes molèsties físiques, la incontinència d'urgència també pot afectar la salut mental. Algunes persones tenen por de sortir a fora quan la condició és greu. Quan penses en coses com ara "Què passa si no hi ha un lavabo a prop?", "On aniré si he d' orinar ?", també corres el risc de desenvolupar afeccions mentals com ara "(estrès)", "(ansietat)" i "(depressió)" .

A qui afecta més aquesta situació?

Les dones tenen el doble de probabilitats de desenvolupar "incontinència d'urgència" que els homes. També es torna més freqüent a mesura que envellim. Tanmateix, els metges diuen que no és una part normal de l'envelliment. Això vol dir que es pot tractar.

Hi ha altres factors de risc:

• Diabetis.
• Si us heu sotmès a una cirurgia a la zona pèlvica, com ara una histerectomia.
• Alguns medicaments, per exemple, antidepressius, diürètics i antihipertensius.
• Menopausa.
• Malalties del sistema nerviós, com ara la malaltia d'Alzheimer, la malaltia de Parkinson i l'esclerosi múltiple (EM).
• Índex de massa corporal (IMC) superior a 25 (és a dir, sobrepès/obesitat).
• Fumar.
• Afeccions com ara un ictus.
• Infeccions del tracte urinari (ITU).
• Embaràs i part (especialment part vaginal).
• Si anteriorment has rebut radioteràpia a la zona pèlvica per qualsevol motiu.
• Problemes de pròstata, per exemple, càncer de pròstata o hiperplàsia benigna de pròstata.

Per què de sobte no podia controlar la meva orina ?

És possible que hagis tingut símptomes lleus durant un temps i que no sàpigues si tot just han començat a empitjorar. Tanmateix, si aquests símptomes han aparegut després d'una cirurgia recent, un accident o després de començar a prendre un medicament nou, sens dubte hauries de consultar un metge. Podria ser degut a danys als nervis o a un altre problema.

Com reconèixer la incontinència d'urgència?

Un metge diagnosticarà aquesta afecció prenent el vostre historial mèdic i preguntant-vos sobre els vostres símptomes. També us farà un examen físic. Si sou una dona, us pot fer un examen pèlvic i, si sou un home, us pot fer un tacte rectal.

Per ajudar a fer un diagnòstic precís, el metge us pot demanar que porteu un "diari de la bufeta" durant dos o tres dies. En aquest, heu d'anotar el següent:

• Coses que beus (com aigua, te, cafè).
• Quant beus?
• Amb quina freqüència vas al lavabo?
• Amb quina freqüència perds orina i quanta quantitat perd?
• Què feies quan vas tenir una pèrdua d'orina ?

A més, el metge també pot realitzar proves com ara:

• Una anàlisi d'orina (anàlisi d'orina) per detectar coses com ara infeccions del tracte urinari (ITU) i sang a l'orina (hematúria).
• Ecografia abdominal per examinar òrgans com la bufeta i els ronyons.
• Reviseu el sistema urinari amb una cistoscòpia.
• La prova urodinàmica és una prova per veure com el sistema urinari reté i expulsa l'orina, i una prova d'orina residual postmicció és una prova per veure quanta orina queda a la bufeta després d'orinar.

Millorarà la `(incontinència d'urgència)`?

La incontinència d'urgència no sol millorar de manera espontània. Tanmateix, el tractament pot reduir significativament els símptomes.

Quin és el millor tractament per a això?

El tractament per a la "incontinència d'urgència" depèn de la gravetat dels símptomes. El metge li farà preguntes com aquestes per determinar com afecta la seva vida:

• Quantes vegades orines durant el dia?
• Quantes vegades et lleves per orinar a la nit mentre dorms?
• Tens fuites d'orina ?
• Quanta orina es perd?
• Quan hi ha fuites d'orina ?
• Quin tipus de líquids beus?

A partir d'aquestes respostes i resultats de les proves, el metge pot recomanar coses com ara:

• Fisioteràpia del sòl pèlvic. Això pot incloure exercicis de Kegel i exercicis de relaxació muscular del sòl pèlvic.
• Reentrenament de la bufeta.
• Canvis d'estil de vida.

Exercicis de Kegel

Els exercicis del sòl pèlvic són exercicis que enforteixen els músculs que donen suport al sistema urinari. Quan es fan correctament, poden reduir els símptomes.

Tanmateix, identificar i utilitzar els músculs adequats no és tan fàcil com es podria pensar. Un fisioterapeuta del sòl pèlvic us pot ensenyar a fer aquests exercicis correctament. També pot utilitzar una tècnica anomenada "biofeedback" per comprovar que els esteu fent correctament. Per veure una millora en els vostres símptomes d'"incontinència d'urgència", heu de fer aquests exercicis de manera consistent durant unes quatre a sis setmanes.

De vegades, els símptomes de la bufeta hiperactiva poden agreujar-se per la rigidesa o la rigidesa dels músculs del sòl pèlvic. Si aquest és el cas, un fisioterapeuta us pot ensenyar a relaxar aquests músculs i coordinar-los entre si.

Reentrenament de la bufeta

Això implica anar al lavabo només a hores fixes. L'objectiu és esperar una mica més abans d' orinar , fins i tot si tens moltes ganes d' orinar . Això enfortirà els músculs del sòl pèlvic i t'ajudarà a retenir l'orina durant més temps.

Algunes persones han d' orinar amb freqüència, per exemple, cada dues hores. Això és degut a que només senten la necessitat d'orinar després que la bufeta estigui molt plena, cosa que pot dificultar la micció. Per tant, anar-hi amb freqüència i mantenir la bufeta buida pot ajudar a reduir el problema de les fuites.

Canvis d'estil de vida

Aquests són canvis en l'estil de vida que poden ajudar a reduir la "incontinència d'urgència":

• Si fumes, deixa de fumar.
• Beure menys begudes que estimulen la bufeta (begudes amb cafeïna com el cafè i el te, begudes carbonatades com els refrescos i alcohol).
• Mantenir un pes saludable que et convingui.
• Prevenir el restrenyimentMengeu una dieta rica en fibra i beveu molta aigua. El restrenyiment pot empitjorar la incontinència d'urgència.
• Si hi ha altres afeccions mèdiques que puguin estar causant "incontinència d'urgència", busqueu tractament per a elles.

Altres teràpies

Si l'entrenament de la bufeta i els canvis en l'estil de vida no ajuden, el metge pot recomanar tractaments com ara:

• Injeccions de toxina botulínica (Botox®).
• Teràpia de neuromodulació.

Bòtox

El bòtox funciona relaxant els músculs de la bufeta, cosa que permet retenir més orina. Però no és una solució permanent. Haureu de rebre injeccions cada sis mesos aproximadament a mesura que els efectes desapareguin.

Teràpia de neuromodulació

Hi ha tres maneres d'estimular suaument els nervis que es connecten a la bufeta. Això ajuda a regular la manera com el sistema nerviós es comunica amb la bufeta. Aquests mètodes són:

• Estimulació percutània del nervi tibial (EPT): consisteix a estimular un nervi just a sobre del turmell. Aquest tractament s'administra un cop per setmana durant unes 12 setmanes. No és un gran problema, es pot fer a la consulta del metge i és més senzill que altres mètodes.
• Estimulació del nervi tibial implantable (ETI): consisteix a col·locar un petit dispositiu sota la pell a prop del turmell per estimular el nervi tibial posterior. Això permet fer l'estimulació a casa, en lloc d'haver d'anar a la consulta un cop per setmana.
• Neuromodulació sacra (SNM): Això implica implantar un petit dispositiu a la part baixa de l'esquena. Un metge insereix un petit cable a la base de la medul·la espinal i proporciona una estimulació constant i suau a un nervi que es connecta directament a la bufeta. També s'implanta una bateria sota la pell.

Com reduir el risc d'incontinència urinària d'urgència?

Les mateixes coses que ajuden a tractar la "incontinència d'urgència" també ajuden a prevenir-la:

• Mantingueu un pes saludable que us convingui.
• Evita el restrenyiment.
• Si fumes, deixa de fumar.
• Reduir la cafeïna, les begudes carbonatades i l'alcohol.
• Orinar amb freqüència per mantenir la bufeta buida.

Què hauria d'esperar una persona amb incontinència urinària?

La incontinència d'urgència pot ser molt estressant. Podeu reduir la incontinència d'urgència amb remeis casolans com ara exercicis de Kegel i entrenament de la bufeta. Tanmateix, pot trigar un mes o més a notar la diferència i és possible que els símptomes no desapareguin del tot. Per tant, és important parlar amb un metge.Aleshores, ell o ella us indicarà la gravetat de la vostra condició i les millors maneres de gestionar-la i minimitzar l'impacte en la vostra vida.

Què passa si no es tracta la incontinència urinària d'urgència?

Si no es tracta, la "incontinència d'urgència" pot empitjorar. És possible que necessiteu anar al lavabo més sovint i que perdeu més orina . Aquests problemes es poden agreujar si fumeu o no manteniu un pes saludable.

Com tractar la incontinència urinària d'urgència?

La incontinència d'urgència pot causar pèrdues d'orina , per la qual cosa és recomanable utilitzar roba interior absorbent o compreses urinàries fins que el tractament sigui efectiu. Tanmateix, l'exposició repetida a l'orina pot causar dermatitis del bolquer i nafres. Per protegir la pell, és una bona idea aplicar alguna cosa com ara vaselina (Vaseline®) . Si la vaselina per si sola no ajuda, proveu una crema o un ungüent que contingui òxid de zinc i consulteu un metge.

Si pateixes estrès, depressió o ansietat a causa de la incontinència d'urgència, pot ser útil parlar amb un terapeuta o psicòleg . Et poden ajudar a gestionar la teva salut mental.

Quan hauria de veure un metge?

Parla amb el teu metge tan bon punt notis els primers símptomes d'"incontinència d'urgència" o si notes un canvi en els teus hàbits d'anar al lavabo. Et pot ajudar a trobar-ne la causa, tractar-la i controlar els símptomes. També és important comprovar si tens una infecció del tracte urinari (ITU) si els símptomes empitjoren.

Quines preguntes hauries de fer al metge?

Potser voldràs fer preguntes al teu metge com aquestes:

• Quin és el motiu pel qual tinc `(incontinència d'urgència)`?
• Quin tipus de proves feu?
• Quina és la gravetat de la meva "incontinència d'urgència"?
• Creus que necessitaré Botox, teràpia nerviosa o cirurgia?
• Quins són els riscos del Botox, la neurocirurgia o la cirurgia?

Quina diferència hi ha entre `(Incontinència d'urgència)` i `(Incontinència d'esforç)`?

Les causes i els símptomes d'aquests dos són diferents:

• Incontinència d'esforç: Això és causat per la pressió de l'estómac sobre la bufeta. En aquest cas, l'orina surt a poc a poc.
• Incontinència d'urgència: Normalment és causada per una bufeta hiperactiva. Pot causar més fuites d'orina que la incontinència d'esforç.

Parlar dels teus hàbits d'anar al lavabo pot ser vergonyós, per això pots pensar que ets l'únic que té aquest problema. Però no estàs sol. La incontinència d'urgència afecta moltes persones en algun moment de la seva vida.

Parlar sobre això amb familiars o amics de confiança els pot ajudar a entendre els teus canvis de comportament. També et poden ajudar a reduir l'impacte de la incontinència d'urgència a la teva vida ajudant-te a trobar un lavabo quan ets fora de casa i distraient els altres si hi ets massa estona.

El més important és parlar amb el metge sobre el millor tractament per a la teva afecció. Amb tractament, planificació prèvia i suport d'altres persones, pots reduir l'impacte que la incontinència d'urgència té en la teva vida.

Coses importants a recordar (missatge per emportar)

• La incontinència d'urgència és una afecció tractable, així que no us avergonyiu ni tingueu por.
• La principal raó d'això pot ser una bufeta hiperactiva.
• Fins i tot coses senzilles com els canvis d'estil de vida, els exercicis de Kegel i l'entrenament de la bufeta poden marcar una gran diferència.
• És important demanar consell mèdic si teniu símptomes. Un diagnòstic i un tractament adequats poden millorar la vostra qualitat de vida.
• No estàs sol. Aquesta situació afecta molta gent. Així que busca suport i informa els altres sobre això.

Espero que aquesta informació us sigui útil. Manteniu-vos saludables!

` incontinència, incontinència d'urgència, bufeta hiperactiva, control de la bufeta, micció freqüent, nictúria, fuita urinària, exercicis de Kegel, reentrenament de la bufeta, control urinari, incontinència urinària , salut singalesa