És realment "segur" vapejar? Parlem-ne (Vaping / Cigarrets electrònics)

Avui dia, el vapeig s'ha convertit en una gran tendència entre els joves, especialment al nostre país. Molta gent pensa que és molt millor que fumar cigarrets, que és inofensiu i que només és vapor d'aigua. Però, és realment així? Vapejar és tan segur com penses? Avui en parlarem en detall, com si fossin dos amics que parlessin.

Què és simplement vapejar?

En poques paraules, vapejar és l'acte d'utilitzar un petit dispositiu electrònic de mà (com ara un cigarret electrònic o un bolígraf de vaporització) per inhalar el vapor produït en escalfar un líquid (líquid electrònic) a l'interior. Això pot semblar com fumar un cigarret, però el procés és diferent. En un cigarret, el tabac es crema, però en un vaporitzador, s'escalfa un líquid i es crea un aerosol.

Imagineu-vos-ho com aigua bullent i en surt vapor. Però aquí teniu el gran error. Molta gent pensa que això només és vapor d'aigua. No, no és només vapor d'aigua. Aquest fum conté petites partícules de nicotina, aromatitzants i molts altres productes químics. L'inhaleu per la boca i l'envieu als pulmons.

Parts comunes d'un dispositiu de vapeig

• Cartutx/Pod: Aquí és on s'emmagatzema el líquid electrònic. Alguns són recarregables.
• Element calefactor: és el que escalfa el líquid i el converteix en fum.
• Bateria: Proporciona l'energia necessària per a l'element calefactor.
• Un botó: Alguns tenen un botó d'engegada/apagada, mentre que d'altres s'encenen automàticament quan inspires.
• Boquilla: El fum s'inhala a través d'aquesta.

Vapeig vs. cigarret: quina és la diferència i el risc reals?

Una pregunta que molta gent es fa és: "És millor vapejar que els cigarrets?" És cert que alguns dels productes químics cancerígens produïts quan es crema tabac en un cigarret són més alts que en un vapeig. Però això no vol dir que vapejar sigui completament segur.

Com que el vaping només fa poc temps que existeix, encara no tenim una visió completa dels danys a llarg termini que pot causar. Però el que ja hem descobert suggereix que no és una cosa que s'hagi de prendre a la lleugera.

Què hi ha realment en el líquid de vapeig (e-juice)?

El sabor i l'aroma del vaporitzador provenen d'aquest líquid. Però no es tracta només d'aromatitzants i aigua. Fem una ullada a les substàncies més perilloses que conté.

Quins són els riscos per a la salut del vaping?

"D'acord, doncs, quin tipus de malalties pot causar això?", us preguntareu. A veure.

• Asma: Vapejar augmenta el risc de desenvolupar asma. Si ja tens asma, pot empitjorar-lo.
• "Pulmó de crispetes":Una malaltia causada per una substància química anomenada "diacetil" que es troba en alguns edulcorants. Mèdicament, això s'anomena "bronquiolitis obliterant". Això causa cicatrius permanents a les vies respiratòries més petites dels pulmons. Aquest dany no es pot revertir.
• Condició EVALI: El nom complet d'aquesta malaltia és "(Lesió pulmonar associada a l'ús del producte de cigarret electrònic o vapeig)". Es tracta d'una afecció pulmonar greu causada pel vapeig. Es poden produir símptomes com ara dificultat per respirar, tos, dolor al pit i fins i tot la mort. Milers de persones van ser hospitalitzades als Estats Units durant el 2019-2020.
• Dany als òrgans: La nicotina i altres productes químics no només danyen els pulmons, sinó també el cor i el cervell . Poden interferir amb el desenvolupament del cervell a una edat primerenca i augmentar la pressió arterial.
• Addicció: La nicotina és tan addictiva com l'heroïna o la cocaïna. Canvia el teu cervell. Al cap d'un temps, vapejar es converteix en una addicció. Fins i tot si intentes parar, és molt difícil.
• Explosions: Hi ha hagut informes arreu del món de bateries que exploten en dispositius de vapeig, causant lesions greus i cremades.
• Risc de càncer: Alguns productes químics del líquid de vaporització s'han identificat com a cancerígens.

El vapeig pot ajudar-te a deixar de fumar?

Això també és un error comú. De fet, els únics mètodes aprovats per deixar de fumar són els pegats de nicotina, els xiclets i les pastilles. Vapejar no és un d'aquests mètodes aprovats.

Alguns estudis han demostrat que algunes persones que no van aconseguir altres mètodes van poder canviar a vapejar i deixar de fumar cigarrets. Però el problema més gran és que el 80% d'ells es van tornar addictes al vapeig. És a dir, simplement van canviar d'una addicció a una altra. El millor consell sobre això el dóna el teu metge . Ell o ella et recomanarà el mètode més segur que et convingui.

Com desfer-se d'aquest hàbit?

Si ja ets addicte al vaping i intentes deixar-ho, no et preocupis. Es pot fer. No passarà d'un dia per l'altre, però amb el pla adequat, ho pots aconseguir.

• Estableix un objectiu: si et costa parar de cop, estableix un objectiu raonable de reduir-ho gradualment.
• Fixa una data: Marca una data que digui: "Pararé aquest dia". És important que sigui un dia sense estrès.
• Demana consell mèdic: Parla amb el teu metge sobre això. Ell o ella et pot ajudar i, si cal, recomanar-te coses com la teràpia de reemplaçament de la nicotina.
• Explica a la teva família i amics: Fes-los saber la teva decisió. El seu suport serà una gran font de força per a tu.
• Escriu els motius pels quals has deixat de fer-ho:Per què vols deixar de vapejar? (Per estalviar diners, per protegir la teva salut, etc.) Escriu aquestes raons en un tros de paper i guarda'l en un lloc on el puguis veure. Mira'l quan et sentis deprimit.
• Evita les temptacions: Evita passar una estona amb amics que vapegen. Fes una altra activitat.
• Exercici: Quan fas exercici, el teu cos produeix hormones de la felicitat, que poden reduir les teves ganes de vapejar.
• Sigues pacient: Pots experimentar símptomes d'abstinència com ara mals de cap i inquietud durant el període inicial de deixar de fumar. Això és normal. Durant aquest temps, intenta calmar la teva ment amb coses com el ioga i la meditació.