Et sents massa cansat per fer les teves tasques diàries? Et sents marejat fins i tot després de caminar una estona? Tens la cara pàl·lida quan et mires pel mirall? Potser penses que són coses normals, fatiga causada per l'excés de treball. Tanmateix, poden ser signes que alguna cosa no va bé amb el teu cos. Avui parlarem d'una afecció que molta gent té però de la qual no és conscient.
Què és l'anèmia per deficiència de vitamines?
En poques paraules, aquesta és una afecció que es produeix quan el nostre cos no produeix prou glòbuls vermells sans. És com una fàbrica que s'està quedant sense matèries primeres per fabricar un bon producte. Dos dels "ingredients" que són essencials perquè el nostre cos produeixi glòbuls vermells sans són la vitamina B12 i la vitamina B9 (fòlat o àcid fòlic) . Quan falten aquestes, el cos produeix glòbuls vermells anormals que són més grans del normal i no poden funcionar correctament.
Pensa-hi, els glòbuls vermells són els vehicles que transporten oxigen per tot el nostre cos. Si aquests vehicles no estan formats correctament, no poden fer la seva feina de transportar oxigen correctament. L'afecció causada per aquests glòbuls vermells anormalment grans també s'anomena anèmia macrocítica o megaloblàstica en ciència mèdica.
Per què són tan importants la vitamina B12 i l'àcid fòlic (folat)?
Ambdues vitamines són essencials per a moltes funcions del nostre cos. Una de les més importants és la producció de glòbuls vermells. Quan no en rebeu prou, com s'ha esmentat anteriorment, no només els glòbuls vermells que es produeixen al cos perden la seva forma, sinó que també es redueix la seva vida útil. Moren més ràpid que les cèl·lules normals.
Què passa llavors? El nombre de cèl·lules del cos que poden transportar oxigen disminueix. Això és el que anomenem " anèmia ". Per això comencem a sentir-nos cansats i letàrgics.
Qui té més risc de desenvolupar aquesta afecció?
Hi ha dues raons principals per a això. Una és que no mengem prou d'aquestes vitamines . L'altra és que , fins i tot si les mengem, el nostre cos no les pot absorbir correctament.
Aquest risc és lleugerament més alt per a les persones següents:
- Problemes dietètics: Per a aquells que mengen menys aliments rics en vitamina B12 i folat (carn, peix, llet, ous, verdures verdes).
- Problemes amb l'absorció de nutrients: Algunes malalties impedeixen que el cos absorbeixi els nutrients dels aliments que mengem. Per exemple:
- Malaltia celíaca
- malaltia de Crohn
- fibrosi quística
- Anèmia perniciosa:Aquesta és una situació una mica especial. Per absorbir la vitamina B12 dels aliments que mengem, necessitem una proteïna especial a l'estómac. Això s'anomena "factor intrínsec". El cos d'algunes persones no produeix aquesta proteïna. Aleshores, per molt B12 que mengin, el seu cos no la pot absorbir. Això també és una causa d'anèmia.
Tu també tens aquests símptomes?
Els símptomes de l'anèmia per deficiència de vitamines poden no ser perceptibles al principi. Es desenvolupen gradualment, al llarg de mesos o fins i tot anys. Consulteu la taula següent per veure si teniu algun d'aquests símptomes.
| Símptoma | Com se sent |
|---|---|
| Fatiga | Constantment sensació de cansament i son, incapacitat per fer cap feina. |
| Dificultat per respirar (dispnea) | Sensació de falta d'alè fins i tot caminant una mica mentre fa activitats normals. |
| Marejos | Mareig sobtat, de vegades amb ulls blaus. |
| Pell pàl·lida o groga | Aspecte pàl·lid de zones com la cara, les mans i les plantes dels peus. |
| Palpitacions | El cor batega tan ràpid que es pot sentir. |
| Adormiment a les extremitats | Sensació d'adormiment o formigueig a les mans i els peus. |
| Debilitat muscular | Sentir-se dèbil, tenir dificultats per aixecar peses o per treballar. |
| Pèrdua de pes | Pèrdua de pes sense cap motiu en particular. |
A més d'aquests símptomes físics, la deficiència de vitamines també pot causar efectes psicològics. Es pot produir depressió , incapacitat per concentrar-se i oblit . De vegades, si una persona gran té una deficiència greu de vitamina B12, es pot confondre amb demència.
Quines són les principals raons d'això?
A més dels factors de risc que hem comentat anteriorment, hi ha diverses altres raons que poden afectar-ho.
- Alguns medicaments: Alguns medicaments que es donen per a malalties com les convulsions.
- Consum excessiu d'alcohol: l'alcohol dificulta l'absorció de nutrients per part del cos.
- Cirurgia gàstrica: l'absorció de vitamines es pot reduir després de coses com la cirurgia per perdre pes.
- Cucs intestinals: Causats per paràsits com les tènies.
- Embaràs i lactància: Durant aquests períodes, la necessitat de folat (B9) del cos és més alta, per la qual cosa es poden produir deficiències.
- Persones en diàlisi per malaltia renal: aquestes persones també tenen una major tendència a perdre folat del seu cos.
Com ho troba això, doctor?
Si teniu aquests símptomes, el vostre metge pot diagnosticar la malaltia amb una simple anàlisi de sang. Aquesta anàlisi de sang busca principalment:
- Com són els teus nivells de vitamina B12 i folat a la sang?
- Quina mida tenen els teus glòbuls vermells, quina mida tenen i quina forma tenen ?
Si el metge sospita d'una afecció com ara "anèmia perniciosa" també pot realitzar diverses altres proves especials.
El més important és que si teniu aquests símptomes, definitivament hauríeu de consultar un metge i demanar consell abans de prendre pastilles de vitamines pel vostre compte. Tractar-vos a vosaltres mateixos sense trobar-ne la causa exacta pot ser perillós.
Quins són els tractaments per a això?
L'objectiu principal del tractament d'aquesta malaltia és restaurar els nivells de la vitamina al cos als nivells adequats. El metge determinarà el règim de tractament i la dosi més adequats per a vostè.
Els suplements de vitamina B12 o folat es poden prendre de diverses maneres:
- Pastilles empassades
- Comprimits sublinguals
- Esprai nasal
- Injecció
- Un líquid administrat en una vena a través d'una xeringa (intravenós - IV)
Normalment, hauràs de continuar aquest tractament fins que els nivells de vitamines tornin a la normalitat. També és molt important canviar la dieta.
Tanmateix, si teniu aquesta deficiència de vitamines a causa d'una altra afecció subjacent, com ara un problema d'absorció, és possible que necessiteu un tractament a llarg termini per evitar que la malaltia es torni a produir.
Quins problemes poden sorgir si no es tracten?
En la majoria dels casos, aquesta afecció es resol completament amb el tractament adequat. Tanmateix, si no es tracta, pot causar problemes greus a llarg termini.
- Problemes del sistema nerviós: Trastorns neurològics greus com ara entumiment a les extremitats, dificultat per caminar.
- Malaltia cardíaca: Risc de debilitat cardíaca i insuficiència cardíaca.
- Complicacions durant l'embaràs: Impacte en el desenvolupament del nadó.
- Problemes de fertilitat: dificultat per tenir fills.
Així que no ignoreu aquests símptomes.
Què hem de menjar per evitar aquesta afecció?
La millor manera de reduir el risc d'aquesta afecció és seguir una dieta equilibrada rica en vitamines B12 i B9 (fòlat).
| Aliments rics en vitamina B12 | Aliments rics en vitamina B9 (folat) |
|---|---|
|
|
Pots preguntar al teu metge quanta vitamina necessites al dia. També et recomanarà que prenguis un suplement vitamínic si cal.
Missatge per emportar
- Sentir-se cansat tot el temps i tenir un aspecte pàl·lid no és normal. Podria ser un signe d'anèmia per deficiència de vitamines.
- La causa principal d'aquesta afecció és un baix nivell de vitamina B12 o àcid fòlic (B9) al cos.
- Menjar una dieta equilibrada és la millor manera d'evitar aquesta afecció.
- Si teniu símptomes, no intenteu prendre decisions pel vostre compte i consulteu el vostre metge. Una simple anàlisi de sang pot diagnosticar la malaltia.
- Els tractaments són molt senzills i eficaços. Així que no tingueu por, però seguiu les instruccions del metge al peu de la lletra.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari