Tots experimentem estrès a la vida, oi? Ja sigui per feina d'oficina, exàmens, problemes familiars o problemes financers , hi ha alguna cosa dins del nostre cos que ens prepara per afrontar aquesta situació, com un "sistema d'alarma" incorporat. Això és el que anomenem "hormona de l'estrès" o cortisol . Avui , parlarem una mica més sobre aquest important amic del nostre cos.
Què és el cortisol i què fa al cos?
En poques paraules, el cortisol és la principal hormona de l'estrès del nostre cos. Es produeix a les dues glàndules triangulars situades a sobre dels nostres ronyons, les glàndules suprarenals . Aquesta hormona treballa amb parts del nostre cervell per ajudar a controlar coses com el nostre estat d'ànim , la motivació i la por.
El cortisol no només està relacionat amb l'estrès. Contribueix a molts processos importants del nostre cos. Per exemple:
- Gestiona com el nostre cos utilitza els carbohidrats, els greixos i les proteïnes .
- Controla la inflamació del cos, cosa que significa inflor i enrogiment.
- Ens ajuda a mantenir la pressió arterial al nivell adequat.
- Els nivells de sucre ( glucosa ) en sang s'eleven quan cal.
- Controla el nostre cicle de son/vigília .
- Proporciona la força necessària per afrontar l'estrès o una emergència, i després restaura el cos al seu estat normal (equilibri) un cop passat l'esdeveniment.
Com funciona aquesta hormona al cos?
Aquest és un sistema de control molt sorprenent. L'hipotàlem i la glàndula pituïtària del cervell.Aquestes dues parts controlen constantment el nivell de cortisol a la sang. Imagineu-vos que el nivell de cortisol a la sang és baix. En aquell moment, el cervell reconeix aquest senyal i allibera altres hormones en resposta. Quan les nostres glàndules suprarenals reben aquest senyal, produeixen la quantitat necessària de cortisol i l'afegeixen a la sang.
Imagina't que de sobte sents una gran por o una emergència. És com si un cotxe s'acostés de sobte a tu mentre camines pel carrer. En aquell moment, entra cortisol i deixa de banda temporalment algunes coses que no són essencials en aquell moment. Per exemple, el teu sistema digestiu i el teu sistema immunitari s'alenteixen una mica i concentren tota la teva energia a escapar del perill.
Gairebé totes les cèl·lules del nostre cos tenen receptors especials per acceptar aquest cortisol. Per tant, la funció del cortisol canvia dia a dia segons la necessitat.
Què passa si l'estrès continua?
Normalment, després que hagi passat l'estrès o la situació perillosa de la qual hem parlat abans, els nivells de cortisol haurien de tornar a disminuir i tot, com la freqüència cardíaca i la pressió arterial, hauria de tornar a la normalitat.
Però imagina't, què passa si l'estrès no desapareix en un dia o dos? Què passa si estàs constantment sota estrès? Aleshores és com tenir el botó d'alarma activat tot el temps . Tenir nivells alts de cortisol durant molt de temps pot interrompre els processos més importants del nostre cos. I també pot causar diversos problemes de salut.
- Ansietat i depressió
- Mals de cap freqüents
- Malaltia cardíaca
- Problemes de memòria i atenció
- Problemes digestius
- Problemes d'insomni
- Augment de pes (especialment al voltant de l'abdomen)
Els nivells de cortisol poden canviar per altres motius?
Sí, és possible. De vegades, els nivells de cortisol es poden desequilibrar no només a causa de l'estrès, sinó també per altres motius mèdics. Aquests es poden dividir principalment en dues categories. És a dir, un augment dels nivells de cortisol i una disminució.
Entenguem clarament aquestes dues condicions a partir de la taula següent.
| Augment dels nivells de cortisol (síndrome de Cushing) | Nivells baixos de cortisol (malaltia d'Addison) |
|---|---|
Això pot ser causat per una producció excessiva de cortisol per part del cos, com ara un tumor a la glàndula suprarenal o a la glàndula pituïtària del cervell. Símptomes principals: Augment ràpid de pes (sobretot a la cara, la nuca i la zona de l'estómac), aprimament de la pell que es fa blaus fàcilment, debilitat muscular, risc de diabetis i hipertensió arterial. | Aquesta afecció es produeix quan el cos no pot produir prou cortisol. Els símptomes solen aparèixer gradualment, amb el temps. Símptomes principals: Decoloració de la pell (especialment enfosquiment de cicatrius i plecs cutanis), sensació constant de fatiga extrema, debilitat muscular que augmenta amb el temps, diarrea, nàusees, vòmits, pèrdua de gana i de pes, i pressió arterial baixa. |
Si teniu aquests símptomes, no doneu per fet que "probablement és estrès". Aquestes són afeccions que requereixen atenció mèdica. Per tant, consulteu el vostre metge i parleu-ne. Aleshores, us poden fer les proves necessàries per esbrinar exactament què ho està causant. El vostre metge us pot receptar medicaments com la dexametasona i la hidrocortisona per tractar els nivells baixos de cortisol (malaltia d'Addison).
Missatge per emportar
- El cortisol és la principal "hormona de l'estrès" que produeix naturalment el nostre cos.
- Si bé això és essencial per afrontar l'estrès a curt termini, l'estrès prolongat pot provocar diversos problemes de salut, com ara ansietat, augment de pes i problemes de son.
- La síndrome de Cushing, que és un augment del cortisol, i la malaltia d'Addison, que és una disminució del cortisol, són dues afeccions que ha de ser tractades per un metge.
- Si teniu algun dels símptomes esmentats en aquest article, no els ignoreu i consulteu el vostre metge per obtenir consell.
👩🏽⚕️ Preguntes addicionals (FAQs)
💬 Què és l'hormona cortisol?
El cortisol és una hormona important produïda per les glàndules suprarenals, situades a sobre dels nostres ronyons. Molta gent també l'anomena "hormona de l'estrès". És important per controlar els nivells de sucre del nostre cos i per a les funcions corporals diàries.
💬 Quins són els símptomes dels nivells alts de cortisol?
Si aquesta hormona està alta al cos durant molt de temps, pot causar augment de pes, cara de lluna verda, pell fina que es fa blaus fàcilment i hipertensió arterial. Aquesta afecció s'anomena síndrome de Cushing.
💬 Què passa si la quantitat de cortisol al cos disminueix?
Els nivells baixos de cortisol poden causar fatiga, pèrdua de pes, debilitat muscular i pressió arterial baixa. Aquesta afecció també es coneix com a malaltia d'Addison.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari