Dili ba regular ang imong regla? (Dili Regular nga mga Pagregla) Atong hisgutan kini!

Usa ka problema nga nasinati sa daghang mga babaye, mga igsoon nga babaye, ug mga anak nga babaye mao ang ilang siklo sa pagregla nga dili moabot sa hustong oras. Adunay mga bulan nga sayo moabot, adunay mga bulan nga ulahi moabot. Usahay kini molungtad og mga adlaw, ug usahay adunay kusog nga pagdugo. Mahimo usab nga maghunahuna ka kung kini normal ba o usa ka butang nga angay kabalak-an. Busa ayaw kabalaka, atong hisgutan kini sa yano ug klaro nga paagi karon.

Una, atong tan-awon kon unsa ang 'normal' nga siklo sa pagregla.

Kon maghisgot kita bahin sa 'normal' nga siklo sa pagregla, daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini kinahanglan nga mahitabo matag 28 ka adlaw. Apan dili kana tinuod alang sa tanan. Kini mahimong magkalainlain sa matag tawo.

Sa yanong pagkasulti, ang siklo sa pagregla sa usa ka himsog nga babaye giisip nga normal kon kini mahitabo tali sa 21 ug 35 ka adlaw . Kana nagpasabot nga kon ikaw adunay usa ka regla ug kini 25 ka adlaw sa dili pa ang imong sunod nga regla, ug dayon 30 ka adlaw human niana, dili kini dako nga problema. Usab, ang gidaghanon sa mga adlaw nga molungtad ang imong regla, nga mao, ang gidaghanon sa mga adlaw nga imong gidugo, kasagaran tali sa 4 ug 7 ka adlaw .

Busa unsa ang gipasabut sa usa ka 'dili regular' nga regla?

Normal lang nga adunay gamay nga mga pagbag-o sa imong siklo sa pagregla. Bisan pa, adunay pipila ka mga pagbag-o nga angay natong kabalak-an. Gitawag nato kini nga mga kondisyon nga 'dili regular nga pagregla'.

Makakuha ka og maayong ideya bahin niini gikan sa lamesa sa ubos.

Uban pang mga kondisyon nga nalangkit sa mga iregularidad

Adunay ubay-ubay nga mga termino sa medisina nga nalangkit sa dili regular nga regla. Maayo usab nga mahibal-an ang gamay bahin niini.

• Amenorrhea: Kini ang hingpit nga paghunong sa regla. Gawas kon ikaw mabdos, nagpasuso, o nakaagi na sa menopause, dili normal nga mohunong ang imong regla sulod sa 3 ka bulan o labaw pa. Mahimo usab kini mahitabo kon wala ka magsugod og regla sa edad nga 15 o 16.
• Oligomenorrhea: Kini ang panahon nga ang regla talagsa ra mahitabo. Sa ato pa, kini mahitabo wala pay kausa matag 35 ka adlaw, apan mga 6-8 ka beses sa usa ka tuig.
• Dysmenorrhea: Kini ang medikal nga termino para sa grabeng kasakit panahon sa regla. Samtang normal ang malumo nga mga pagsakit sa tiyan, kon ang kasakit dili na maagwanta ug makapugong kanimo sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton, angay kang mabalaka.

Ngano man kini mahitabo? Unsa ang mga hinungdan sa dili regular nga regla?

Dili usa ra ka hinungdan ang dili regular nga siklo sa pagregla, apan daghang mga butang ang mahimong hinungdan niini. Mahimo kini gikan sa yano nga stress hangtod sa grabe nga mga kondisyon sa medikal.

Tungod sa pipila ka mga kondisyong medikal...

Ang ubang mga sakit mahimong hinungdan sa pagkadili balanse sa atong hormonal system ug hinungdan sa dili regular nga regla.

• Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Kini usa ka kondisyon nga makita karon sa daghang mga batan-ong babaye. Ang mahitabo dinhi mao nga ang imong mga obaryo nagpatunghag sobra nga hormone sa lalaki nga gitawag og androgen. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkawala o pagkalangan sa obulasyon. Mao nga ang regla mahimong dili regular.
• Endometriosis: Kini mao ang pagtubo sa tisyu nga naglinya sa sulod sa matris (endometrial tissue) sa gawas sa matris, sama sa mga obaryo o fallopian tubes. Mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga kasakit ug dili normal nga pagdugo sa wala pa ug sa panahon sa pagregla.
• Pelvic Inflammatory Disease (PID): Kini usa ka impeksyon sa bakterya nga makaapekto sa sistema sa pagsanay. Kasagaran kini gipahinabo sa wala matambali nga mga impeksyon nga gipasa sa pakighilawas (STI). Mahimo usab kini nga hinungdan sa mga simtomas sama sa dili regular nga pagregla, daghang paggawas sa kinatawo, ug sakit sa ubos nga bahin sa tiyan.
• Mga Sakit sa Thyroid: Ang dili aktibo (hypothyroidism) o sobra ka aktibo (hyperthyroidism) nga thyroid gland mahimong hinungdan sa dagkong mga pagbag-o sa hormonal. Kini direktang makaapekto sa siklo sa pagregla.
• Kanser sa matris o obaryo: Ang ubang mga kanser mahimo usab nga hinungdan sa mga simtomas sama sa dili regular nga regla ug kusog nga pagdugo. Bisan kung kini talagsa ra, importante nga mahibal-an.

Tungod sa mga pagbag-o sa atong estilo sa kinabuhi...

Ang mga pagbag-o sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi ug mga batasan direktang makaapekto usab sa siklo sa pagregla.

• Stress: Handurawa nga naa kay umaabot nga eksamin, o problema sa trabaho, o problema sa pamilya... Kung mograbe ang stress sama niini, mausab ang hormonal activity sa atong lawas. Tungod niini, ang imong regla mahimong maulahi, sayo moabot, o dili gyud mahitabo nianang bulana.
• Mga pagbag-o sa timbang: Ang kalit nga pagtaas o pagkunhod sa timbang makaapekto usab sa mga hormone. Ilabi na sa mga tawo nga niwang kaayo ug gamay ra ang tambok sa lawas (pananglitan, mga long-distance runner, mga mananayaw), ang regla mahimong mohunong.
• Sobra nga ehersisyo: Maayo ang kasarangan nga ehersisyo. Apan, ang sobra o sobra nga pag-ehersisyo mahimong hinungdan sa dili regular nga siklo sa pagregla.
• Ubang mga sakit: Ang temporaryo nga sakit, sama sa komon nga viral flu, mahimo usab nga hinungdan sa pagkalangan sa imong regla nianang bulana.

Uban pang mga hinungdan...

• Mga Pildoras sa Pagpugong sa Pagpanganak:Kon magsugod o mohunong ka sa paggamit og mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak, mokabat ug pipila ka bulan una mobalik sa normal ang lebel sa hormone sa imong lawas. Niining panahona, ang imong mga regla mahimong dili regular.
• Ubang mga tambal: Ang ubang mga tambal, sama sa mga steroid ug anticoagulant, mahimo usab nga hinungdan sa mga pagbag-o sa siklo sa pagregla.
• Mga komplikasyon nga may kalabutan sa pagmabdos: Kung ikaw nakaagi og pagkakuha sa gisabak o ectopic pregnancy, mahimo kang makasinati og dili regular nga pagdugo.

Unsay mahimo bahin niini? Giunsa kini pag-ila sa doktor?

Kon makamatikod ka og mga pagbag-o sa imong siklo sa pagregla, ang labing maayong buhaton nimo mao ang pagrekord sa imong mga regla sa usa ka diary. Markahi kini sa kalendaryo o sa usa ka app sa imong telepono. Isulat ang adlaw nga nagsugod kini, ang adlaw nga natapos kini, pila ka dugo ang imong naagian (daghan o gamay), ug kon nakasinati ka ba og mga pagsakit sa tiyan. Kini nga impormasyon importante kaayo kon moadto ka sa doktor.

Ang doktor mosusi kanimo, mangutana bahin sa imong siklo sa pagregla ug medikal nga kasaysayan, ug mahimo usab nga mopahigayon og mga pagsulay aron mahibal-an ang eksaktong hinungdan.

• Pelvic Ultrasound: Kini sama sa usa ka scan sa usa ka bata sa tagoangkan. Mahimo niini nga susihon ang imong matris ug mga obaryo alang sa bisan unsang mga pagtubo (fibroids, polyps, cysts) o uban pang mga abnormalidad.
• Endometrial Biopsy: Kini naglakip sa pagkuha og gamay kaayong piraso sa tisyu gikan sa sulod nga bungbong sa imong matris ug pagsusi niini. Ayaw kabalaka, kini tukma nga makamatikod sa mga butang sama sa hormonal imbalances ug endometriosis.
• Hysteroscopy: Niini nga pamaagi, usa ka gamay nga kamera ang gisulod pinaagi sa puwerta ngadto sa matris aron maobserbahan ang sulod.

Unsa ang tambal?

Ang pagtambal nagdepende sa hinungdan sa imong dili regular nga regla.

Mga tambal

Kasagaran, ang unang pagtambal mao ang tambal.

• Hormonal birth control: Kini epektibo kaayo para sa dili regular nga regla nga gipahinabo sa mga kondisyon sama sa PCOS ug uterine fibroids. Molihok kini pinaagi sa pag-regulate sa lebel sa imong hormone ug sa imong siklo sa pagregla. Kini anaa sa porma sa mga pildoras, ineksiyon, vaginal ring, o IUD.
• Tranexamic Acid: Usa ka tambal nga gigamit aron makontrol ang sobra nga pagdugo.
• Mga pangpawala sa sakit: Para sa gamay nga sakit, mahimo kang moinom og pangpawala sa sakit sama sa paracetamol o ibuprofen. Apan, kon grabe ang sakit, pakigkita sa doktor alang sa tambag.
• Terapiya sa Hormone: Kini nga pagtambal mahimong makatabang alang sa dili regular nga mga regla nga mahitabo sa panahon sa perimenopause.
• Mga Antibiotic: Kon ang iregularidad gipahinabo sa impeksyon, ang mga antibiotic ireseta.

Mga Operasyon

Sa grabe nga mga kaso nga dili makontrol sa tambal, mahimong kinahanglan ang operasyon. Kini nga desisyon gihimo base sa imong edad, kondisyon sa medikal, ug kung nagplano ka ba nga manganak sa umaabot.

• Endometrial Ablation: Usa ka pamaagi aron makuha ang lining sa uterus aron makontrol ang kusog nga pagdugo. Dili kini angay alang sa mga naglaum nga magmabdos sa umaabot.
• Myomectomy: Pagtangtang sa mga uterine fibroids.
• Hysterectomy: Bug-os nga pagtangtang sa matris isip katapusang paagi sa mga kaso diin ang matris grabe nga nadaot ug dili na matambalan sa bisan unsang ubang pamaagi sa pagtambal.

Unsa may atong mahimo aron makunhuran kini nga risgo?

Adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron mapadayon nga regular ang imong siklo sa pagregla kutob sa mahimo.

• Pagmintinar og himsog nga estilo sa kinabuhi. Kaon og balanseng pagkaon ug kasarangan nga pag-ehersisyo.
• Kon gusto kang mopayat, hinay-hinaya lang. Ayaw pag-diet og grabe nga maglimite sa imong pagkaon sa usa ka higayon.
• Hatagi ang imong lawas sa pahulay nga gikinahanglan niini. Pagkatulog og igo sa tibuok adlaw.
• Bawasan ang stress. Irelaks ang imong hunahuna pinaagi sa pagbuhat sa mga butang sama sa meditation, yoga, o pag-apil sa usa ka paborito nga kalingawan.
• Likayi ang sobra ug hago nga ehersisyo.
• Ilisi ang imong mga pad o tampon matag 4-6 ka oras. Makatabang kini sa pagpugong sa mga impeksyon.
• Padayon sa pagpakonsulta sa gynecologist ug sa imong family doctor para sa regular nga checkup.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

• Kon makasinati ka og dili maagwanta, grabeng kasakit atol o taliwala sa imong pagregla.
• Grabe kaayo nga pagdugo (pagbasa og sobra sa usa ka pad sulod sa 2-3 ka oras) o pag-agas sa dagkong mga namuong dugo.
• Kon adunay baho nga discharge gikan sa vagina.
• Kon ang regla molungtad og sobra sa pito ka adlaw .
• Kon makasinati ka og pagdugo o brown discharge tali sa mga regla o human sa menopause.
• Kon ang imong naandan nga regular nga siklo sa pagregla kalit nga mahimong dili regular kaayo .
• Kon makasinati ka og kasukaon o pagsuka atol sa imong regla.
• Kon nagduda ka nga mabdos ka .