Nakabalda ba sa imong trabaho ang mga alerdyi sa opisina? (Mga Alerdyi sa Trabahoan) Atong hisgutan kini!

Nakasinati ka na ba og dili maayong adlaw samtang nagpahigayon og importanteng miting, o nakatulog ka ba atol sa miting tungod sa tambal sa allergy? Lisod ang pag-atubang sa mga allergy sa balay. Unsa pa kaha ka lisod ang pag-atubang niini samtang nagtrabaho sa opisina? Sa tinuod lang, ang mga sintomas sa allergy mao ang ikaduha nga nag-unang hinungdan sa pag-absent sa mga hamtong.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang usa ka trabahante nga adunay alerdyik mawad-an og mga usa ka oras nga trabaho kada semana sulod sa usa ka tuig. Apan kini nga oras sa pagpahulay kanunay nga mahitabo sa panahon sa peak allergy seasons. Ang ubang mga pagtuon nakakaplag nga sa usa ka semana nga adunay taas nga lebel sa pollen, ang ubang mga tawo mahimong mawad-an hangtod sa 32 ka oras nga trabaho. Gitawag kini nga "presenteeism." Sa yanong pagkasulti, moadto ka sa opisina ug molingkod sa imong lingkuranan, apan ang imong hunahuna wala molihok. Ang imong lawas wala molihok. Murag 'murag naa ka didto, apan wala.' Nakaplagan usab nga kini nagpamenos sa kahusayan sa trabaho og mga 10%.

Busa unsaon nato pagdumala kini nga allergy sa opisina?

Ang mga eksperto sa medisina nagrekomendar og tulo ka pamaagi niini. Buot ipasabot, kinahanglan natong sundon ang tulo ka pangunang lakang aron makontrol kini.

1. Tukma nga pagdayagnos : Pagtino kung unsa gyud ang imong alerdyik.

2. Pagkontrol sa Kalikupan: Pagminus sa mga allergen sa imong palibot sa trabahoan.

3. Tambal: Paggamit sa angay nga mga tambal, kon gikinahanglan.

Ang unang butang nga kinahanglan nimong buhaton mao ang pag-diagnose sa sakit sa hustong paagi. Bisan kung sa imong hunahuna naa nimo ang TANAN nga enerhiya, dako ang posibilidad nga nasayop ka.

Una, hibal-i kung unsa gyud ang imong alerdyi.

Handurawa, abi nimog allergic ka sa abog, pero ang tinuod allergic diay ka sa mga dust mites sa karpet sa opisina. O pwede pud nga mga agup-op nga gikan sa aircon sa opisina.

Busa, ang labing maayo nga butang mao ang usa ka alerdyi , nga mao,Pakigkita sa usa ka allergist, pagpa-eksamin sa gikinahanglan nga mga butang, ug hibal-i kung unsa gyud ang imong alerdyi. Kung nahibal-an na nimo kana, mahimo ka maghunahuna og mga paagi aron makunhuran ang imong pagkaladlad sa mga butang. Sa balay, dali ra makontrol ang palibot. Apan adunay mga butang nga mahimo usab nato sa opisina.

Mga gagmay nga butang nga makapahimo sa imong opisina nga walay alerdyi

Samtang ang dagkong mga bilding sa opisina adunay mga sistema sa pagsala sa hangin, kini nga mga problema mahimong mas komon sa gagmay nga mga opisina. Mahimo nimong pangutan-on ang imong manedyer sa opisina kung mahimo nimong ilisan ang mga filter sa sistema sa air conditioning og mga high-efficiency filter. Ang mga HEPA (High-Efficiency Particulate Air) nga mga filter usa ka maayong solusyon alang niini.

Kon duna kay lahi nga kwarto para sa imong kaugalingon, mahimo kang magdala og gamay nga portable HEPA filter nga imong ibutang duol sa imong lamesa. Kini makatangtang sa gagmay nga mga partikulo sa abog, polen, ug pet dander gikan sa hangin nga dili nimo makita. Pananglitan, kon adunay usa ka tawo sa imong opisina nga adunay iro o iring sa balay, ang pet dander sa ilang mga sinina mahimong makasulod sa hangin sa opisina. Kini nga filter mosalo niadtong mga butanga.

Sulayi kini nga mga butang aron mapaayo ang palibot sa opisina:

Kon dili grabe ang imong mga alerdyi, mahimo nimong makontrol ang imong mga sintomas gamit lamang kini nga mga kontrol sa palibot. Bisan pa, ang mga tawo nga adunay kasarangan hangtod sa grabe nga mga alerdyi kasagaran nanginahanglan og tambal aron makontrol ang mga sintomas sama sa baradong ilong, sip - on, pagbahing, ug sakit sa ulo. Bisan pa, ang mga epekto nga moabut sa kini nga mga tambal usa ka lahi nga isyu.

Unsaon nimo pagpili sa saktong tambal sa alerdyi para nimo?

Ang pinakadako nga epekto sa daghang mga tambal sa alerdyi mao ang pagkahinanok . Busa imbes nga mahimong zombie sa tibuok adlaw, sulayi pagtambal ang indibidwal nga mga sintomas sa dili pa moinom og mga sistematikong tambal.

Pananglitan, kon ang imong pinakadakong problema mao ang baradong ilong, gamita ang nasal sprays. Kon nagtulo ang imong mga mata, gamita ang eyedrops, sama sa natural nga luha, aron matangtang ang mga allergens gikan sa imong mga mata.

Apan dili tanang tambal parehas. Ang ubang mga over-the-counter nga nasal spray, sama sa Afrin, mahimong mograbe ang mga sintomas kon mohunong ka sa paggamit niini (usa ka rebound effect). Busa, ayaw paghunong sa paggamit sa bisan unsang tambal nga wala makigsulti sa imong doktor.

Unsa man kon dili mogana kining mga pamaagi? Ang mga first-generation antihistamine, sama sa Benadryl, makatabang nimo nga makatulog og mas maayo. Apan ang mas bag-ong second-generation antihistamine (sama sa Allegra ug Claritin) dili kaayo makahatag og igong tulog. Busa magamit nimo kini samtang naa ka sa trabaho. Samtang makatabang kini sa pagkontrol sa malumo ngadto sa kasarangan nga mga alerdyi, mahimong dili kini epektibo alang sa grabe nga mga alerdyi.

Bisan unsang tambal ang imong pilion, magmahimong proaktibo sa imong pagtambal.

Kon ang imong mga alerdyi nakabalda gihapon sa imong trabaho, ang sunod nga lakang mahimong immunotherapy , o allergy shots. Kini sama sa hinay-hinay nga pag-expose sa imong lawas sa allergen. Sa sinugdanan, hatagan ka og injection kausa o kaduha sa usa ka semana, ug sa paglabay sa panahon, hatagan ka og injection kausa sa usa ka bulan. Kini ang pinakamaayong paagi aron makontrol ang imong mga alerdyi sa dugay nga panahon. Bisan pa, kini kinahanglan nga desisyonan uban sa konsultasyon sa imong doktor.