Usahay ba mobati ka og kakapoy, stress, o kabalaka? Usahay dili ka makatulog sa gabii? Karon atong hisgutan ang usa ka maayong pamaagi sa pagtambal nga giingon nga makatabang sa daghang mga problema sa panglawas. Kana mao ang aromatherapy, o sama sa atong giingon sa Sinhala, "aromatherapy". Naglakip kini sa paggamit sa mga extract nga nakuha gikan sa mga tanum, nga mao ang ' essential oils ', ug pagginhawa niini pinaagi sa ilong o pagbutang niini sa panit aron makahatag og kahupayan. Ang ubang mga tawo nagdugang niini nga mga lana sa masahe o tubig sa kaligoanan.
Unsa gyud ang mga Essential Oil?
Sa yanong pagkasulti, ang 'mga essential oil' mga kinuha gikan sa lain-laing parte sa mga bulak, tanom, ug mga kahoy, sama sa panit sa kahoy, gamot, panit sa kahoy, ug mga petal. Hunahunaa kini niining paagiha: ang mga selula nga naghatag sa usa ka tanom sa talagsaon nga kahumot niini mao ang 'esensya' sa maong tanom. Busa, kung kini nga esensya makuha gikan sa tanom, tawgon nato kini nga 'essential oil'.
Dili sayon ang paghimo niini. Pananglitan, nagkinahanglan og sobra sa 90 ka kilo nga mga bulak sa lavender aron makahimo og usa ka kilo nga lana sa lavender. Kini nagpasabot nga kini konsentrado kaayo.
Apan hinumdomi, dili tanang produkto nga ginama gikan sa mga kinuha sa tanom kay 'mga essential oil'. Ang tinuod nga essential oil mao kadtong gihimo pinaagi sa espesyal nga proseso nga dili makausab sa kemikal nga kinaiya sa tanom, nga dili isagol sa ubang kemikal o artipisyal nga mga pahumot.
Ang pipila sa labing kasagarang gigamit nga mga essential oil sa aromatherapy mao ang lemon, chamomile, lavender, cedarwood, ug bergamot.
Giunsa molihok kini nga aromatherapy?
Kini molihok sa usa ka talagsaon nga paagi. Nagtuo ang mga eksperto nga kung atong masimhot kini nga mga lana, ang baho mopukaw sa mga receptor sa baho sa atong ilong. Kini nga mga receptor magpadala dayon og mga mensahe direkta sa atong utok pinaagi sa atong sistema sa nerbiyos.
Kining mga mensahe makapaaktibo sa pipila ka bahin sa atong utok. Pananglitan, ang limbic system, nga nagkontrol sa atong mga emosyon ug mga panumduman. Usab, kining baho makapadasig sa hypothalamus , usa ka bahin sa utok nga nagsenyas sa utok sa paghimo og mga kemikal sama sa serotonin, nga makapabati kanato nga malipayon ug relaks.
Nagtuo ang ubang mga eksperto nga kon atong ipahid kini nga mga lana sa panit, kini masuhop sa panit ug moresulta sa reaksyon sa ubang mga parte sa lawas, sama sa panit ug mga lutahan.
Unsa ang gamit sa aromatherapy?
Adunay usa ka importante nga butang nga angay timan-an dinhi. Kini nga pagtambal dili kapuli sa medikal nga pagtambal nga gireseta sa imong doktor. Kinahanglan kini gamiton isip dugang nga pagtambal. Gipakita sa panukiduki nga ang aromatherapy mahimong adunay mga benepisyo sa panglawas alang sa pipila ka mga kondisyon.
Atong tan-awon kini sa talaan sa ubos.
| Mga benepisyo sa aromatherapy | Deskripsyon |
|---|---|
| Pagpakunhod sa stress | Makatabang kini sa paghupay sa mga kondisyon sama sa stress, kabalaka, ug depresyon. |
| Pagpahayahay sa hunahuna | Makatabang kini sa pagrelaks sa hunahuna ug pagmugna og pagbati sa kagaan. |
| Pagpaayo sa pagkatulog | Makatabang kini sa mga tawo nga nag-antos sa insomnia ug dili maayo nga kalidad sa pagkatulog aron makatulog og maayo. |
| Kahupayan alang sa mga pasyente nga dugay nang nag-antos | Makatabang kini sa pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi sa mga tawo nga nag-antos sa mga sakit nga dugay na nga nag-antos sama sa dementia. |
| Paghupay sa kasakit | Makatabang kini sa pagpakunhod sa pipila ka matang sa kasakit, sama sa kasakit nga gipahinabo sa mga bato sa kidney ug osteoarthritis sa tuhod. |
| Mga kabtangan nga kontra-bakterya | Kon ipahid sa panit, kini makabatok sa pipila ka klase sa bakterya. |
| Mga epekto sa pagtambal sa kanser | Makatabang kini sa paghupay sa pipila ka mga epekto sa pagtambal sa kanser, sama sa kasukaon ug kasakit. |
Luwas ba kini nga pagtambal? Unsa ang mga risgo?
Ang aromatherapy sa kasagaran usa ka luwas nga pagtambal. Bisan pa, sama sa tanan nga uban pa, mahimo kini nga hinungdan sa pipila ka mga epekto .
- Ang ubang mga lana mahimong hinungdan sa iritasyon sa mga mata, panit, o mga mucous membrane sulod sa ilong.
- Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gamay nga mga reaksiyon sa alerdyi .
Ania ang usa ka importante nga butang nga hinumdoman: Ang ubang mga essential oil mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot sa imong kidney o atay kung imnon . Ayaw gyud pag-inom niini nga mga lana nga wala’y pagtugot ug tambag sa imong doktor. Kini usa ka butang nga kinahanglan buhaton lamang ubos sa tambag sa doktor .
Kon bag-o ka pa niini nga pagtambal, mas maayo nga makigsulti ka sa usa ka kwalipikado nga aromatherapist o, mas maayo pa, sa imong doktor sa pamilya.
Laing butang mao nga, sama sa mga tambal, kini nga mga essential oil wala estrikto nga gi-regulate sa gobyerno. Kini nagpasabot nga ang ilang kaluwasan o kaepektibo wala pa makumpirma sama sa usa ka tambal. Busa, kung mopalit, importante nga mopili og maayong kalidad nga produkto gikan sa usa ka kasaligan nga tinubdan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang aromatherapy usa ka komplementaryong terapiya nga makapauswag sa mental ug pisikal nga kaayohan pinaagi sa paglanghap o pagbutang og mga essential oil sa panit.
- Makatabang kini sa paghupay sa stress, insomnia, ug pipila ka mga kondisyon sa kasakit. Bisan pa, dili kini kapuli sa mga nag-unang pagtambal nga gireseta sa imong doktor.
- Ayaw gayud pag-inom og mga essential oil nga walay tambag medikal sa bisan unsang hinungdan. Mahimo kini nga makahatag og seryosong risgo sa panglawas.
- Siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mosulay niini nga pagtambal, labi na kung ikaw adunay ubang mga kondisyon medikal, mabdos, o nagpasuso.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento