Pag-ayo pinaagi sa pahumot? Atong tun-an ang eksakto bahin sa aromatherapy!

Nahinumdom ka ba sa maanindot nga pagbati sa kalinaw ug kalinaw nga naggikan sa kahumot sa usa ka namulak nga bulak o sa kahumot sa ulan nga nahulog sa uga nga yuta? Ang ubang mga kahumot makapahinumdom ug diha-diha dayon nga makausab sa atong mood. Karon, atong hisgutan ang usa ka maayo nga pamaagi sa pagtambal nga naggamit sa koneksyon tali sa kahumot ug sa atong mga emosyon. Kana mao ang aromatherapy.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang aromatherapy?

Ang aromatherapy usa ka matang sa komplementaryo ug alternatibong medisina (CAM). Kini naggamit ug taas nga konsentrasyon sa mga essential oil , nga gikuha gikan sa mga tanom, aron matabangan ang pagdumala sa imong mga sintomas ug mapaayo ang imong kinatibuk-ang kaayohan.

Gitawag usab kini nga "holistic therapy." Kini nagpasabot nga kini nagtumong sa paghatag og kahupayan dili lamang sa imong lawas, apan lakip usab sa imong hunahuna, lawas, ug espiritu . Kini naglambigit sa paglanghap sa mga essential oil o pagbutang niini nga lasaw sa panit.

Kini nga pamaagi gigamit na sa mga tawo sa tibuok kalibutan sulod sa daghang siglo. Usahay ang aromatherapy gigamit isip dugang sa, o dugang pa, sa mga naandan nga pagtambal alang sa mga kondisyon sama sa kabalaka. Apan hinumdomi, dili kini kapuli sa naandan nga medikal nga pagtambal.

Aw, unsa may epekto niining baho sa atong lawas?

Kini usa ka makapainteres nga proseso. Kung imong masimhot ang kahumot sa usa ka essential oil, ang gagmay nga mga partikulo nga gipagawas gikan niini mosulod sa imong ilong.

1. Usa ka espesyal nga klase sa selula sa sulod sa ilong, nga gitawag og olfactory receptors, ang makamatikod niining mga partikulo sa baho.

2. Kung mamatikdan na, kini nga mga selula magpadala og mga mensahe ngadto sa utok pinaagi sa imong olfactory nerve.

3. Kini nga mga mensahe direktang moadto sa usa ka importanteng bahin sa imong utok nga nagkontrol sa mga emosyon ug mga panumduman: ang limbic system ug ang bahin niini, ang amygdala.

4. Tungod niining pagpukaw, ang utok magsugod sa pagpagawas sa mga hormone nga magdala og kalipay ug kahupayan sa atong mga kasingkasing.

Ang uban niining mga "hormone sa pagbati nga maayo" nga gipagawas sa utok mao ang:

• Serotonin: Makatabang sa pag-regulate sa mood ug pagkatulog.
• Endorphins: Molihok isip natural nga pangpawala sa sakit.
• Dopamine: Nagmugna og mga pagbati sa kalipay ug katagbawan.

Unsang mga kondisyon ang makatabang sa aromatherapy?

Nakaplagan sa panukiduki nga ang aromatherapy makatabang sa pagdumala sa mosunod nga mga kondisyon. Bisan pa, importante nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mosulay sa bisan hain niini.

Ang Kalainan Tali sa mga Essential Oil ug Carrier Oil

Kon maghisgot bahin sa aromatherapy, importante kaayo nga mahibal-an kung unsa gyud kini nga duha ka klase sa lana.

• Mga Essential Oil: Kini mga highly concentrated plant extracts nga adunay kusog nga baho. Kini kusgan kaayo. Hunahunaa kini, daghang gidaghanon sa materyal sa tanom ang gigamit sa paghimo og usa ka botelya niini nga lana. Busa, dili kini angay ibutang direkta sa panit.
• Mga Lana sa Pagdala: Kini ang mga lana nga gigamit sa pagtunaw sa kusgan nga lana sa esensya. Sama sa usa ka sakyanan, kini nga mga lana luwas nga nagdala sa lana sa esensya sa atong panit. Wala kini kusog nga baho. Ang mga pananglitan naglakip sa lana sa lubi, lana sa sweet almond, ug lana sa grapeseed.

Unsaon paggamit ang aromatherapy sa husto ug luwas nga paagi?

Bisan tuod natural nga mga produkto ang mga essential oil, kini kusgan ug mahimong makadaot kon gamiton sa dili husto nga paagi. Busa pag-amping pag-ayo niining mga butanga.

Mga butang nga siguradong angay atimanon!

Kinahanglan nimong hinumdoman pag-ayo kini nga bahin.

• Ayaw gyud pag-inom og mga essential oil: Delikado kaayo kini imnon. Dili maayo nga isagol kini sa tubig o tsa.
• Siguruha nga lasawon una sa dili pa ibutang sa panit: Ayaw ibutang direkta gikan sa botelya. Kanunay isagol kini sa carrier oil sama sa lana sa lubi.
• Ipahilayo gikan sa gagmay nga mga bata ug mga binuhi:Kini makahilo kon matulon sa daghang gidaghanon. Busa, isira pag-ayo ang mga botelya ug ipahilayo sa mga bata.
• Kon aksidente nga matulon: Kon adunay bisan kinsa, ilabi na ang usa ka bata, nga aksidente nga makainom niini nga lana, tawagi dayon ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital alang sa tambag. Ayaw kabalaka ug sunda ang ilang tambag.

Kinsa ang angay nga mag-amping pag-ayo?

Kon ikaw nahisakop sa usa sa mosunod nga mga kategoriya, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa mogamit og aromatherapy.

• Mabdos o naningkamot nga magmabdos: Ang ubang mga lana dili angay gamiton panahon sa pagmabdos.
• Mga tawo nga adunay ubang mga kondisyon medikal: Kini mahimong dili angay alang sa mga tawo nga adunay epilepsy, hika, ug pipila ka mga sakit sa panit.
• Mga tawo nga nagainom og ubang mga tambal: Bisan natural, kini nga mga lana mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga reaksyon sa mga tambal nga imong ginainom.