Ang "Auto Pilot" system sa atong lawas: Atong tun-an ang bahin sa Autonomic Nervous System sa yanong pagkasulti!

Nahunahuna ba nimo kung giunsa ang pagpitik sa imong kasingkasing nga dili mohunong bisan kung ikaw natulog og lawom , kung giunsa nimo pagginhawa nga wala nimo kini mamatikdi? Dili nimo kinahanglan nga hunahunaon kini nga mga butang, dili ba? Kini awtomatiko nga mahitabo, sama sa auto pilot. Mao kana ang atong paghisgot bahin sa katingalahan, sama sa supercomputer nga sistema sa atong lawas nga nagkontrol sa tanan nga hinungdanon nga mga gimbuhaton sa atong lawas. Kana mao ang Autonomic Nervous System (ANS) .

Sa yanong pagkasulti, unsa ang autonomic nervous system?

Aron masabtan kini, atong tan-awon una ang atong tibuok sistema sa nerbiyos. Ang atong sistema sa nerbiyos sama sa istruktura sa usa ka dakong kompanya.

1. Sentral nga Sistema sa Nerbiyos: Kini gilangkoban lamang sa atong utok ug spinal cord. Ang tanang desisyon sa lawas gihimo ug ang tanang mensahe gikontrol gikan dinhi.

2. Peripheral Nervous System: Apil niini ang tanang nerbiyos sa tibuok lawas gawas sa utok ug spinal cord. Kini ang network nga nagdala sa mga mensahe gikan sa head office ngadto sa tanang ubang parte sa lawas ug nagbalik sa mga mensahe gikan didto.

Karon kining sanga nga network, nga mao, ang Peripheral Nervous System, gibahin usab sa duha ka bahin.

• Ang bahin nga nagkontrol sa atong gibuhat sa atong mga hunahuna (Somatic Nervous System): Kon gusto nimong ipataas ang imong kamot, kon gusto nimong molakaw, kon gusto nimong mosulti... kana nagpasabot nga ang tanan nimong gibuhat, ubos sa imong kontrol, sumala sa imong gusto, gikontrol niini nga bahin.
• Autonomic Nervous System: Ania na ang atong bida. Kini ang autonomic nervous system nga atong gihisgutan karon. Kini ang nagkontrol sa mga importanteng gimbuhaton sa kinabuhi, sama sa imong pagpitik sa kasingkasing, pagginhawa, paghilis, ug singot, nga dili nimo makontrol.

Adunay tulo ka nag-unang bahin niining Auto Pilot system!

Kini nga autonomic nervous system gibahin usab sa tulo ka sub-system. Sama sa accelerator ug preno sa sakyanan, kining duha nagtrabaho nga magkaatbang aron magpabiling balanse ang lawas.

Handurawa nga naglakaw ka sa dalan ug kalit lang giatake ka sa iro. Kusog ang pitik sa imong kasingkasing, kusog ang imong pagginhawa, nanglaki ang imong mga mata, singot ka, ug andam ka nang modagan. Mao kana ang panahon nga ang imong simpatiya nga sistema nag-andam kanimo sa pag-atubang sa emerhensya.

Karon handurawa, human mawala ang peligro, mopauli ka, mokaon og maayo, ug malinawon. Nianang panahona, mobalik sa normal ang pitik sa imong kasingkasing, normal ang imong pagginhawa, ug magsugod ang imong paghilis. Mao kini ang paagi sa pagpakalma sa Parasympathetic system sa lawas ug pagpabalik niini sa normal.

Ang balanse tali niining duha importante kaayo sa atong kinabuhi.

Unsa nga mga butang sa atong lawas ang gikontrol niini nga sistema?

Mahibulong ka sa lista sa mga butang nga gikontrol niini. Sa tinuud, gikontrol niini ang halos tanan nga dagkong organo sa atong lawas, lakip ang atong awtomatikong mga gimbuhaton.

Unsang mga sakit ang makaapekto niini nga sistema?

Gitawag nato kini nga kadaot sa autonomic nervous system nga autonomic neuropathy.Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan niini.

• Diabetes (Type 2 Diabetes): Kon ang diabetes dili makontrol sa dugay nga panahon, kini nga mga nerbiyos mahimong madaot. Ang orthostatic hypotension, nga usa ka komon nga simtomas, mao ang pagkalipong kon kalit nga motindog.
• Mga kondisyon sa autoimmune: Mga sakit diin ang kaugalingong sistema sa imyunidad sa lawas moatake niining mga nerbiyos. Usa ka pananglitan mao ang Guillain-Barré syndrome.
• Mga Impeksyon: Kini nga mga nerbiyos mahimong madaot sa mga virus sama sa HIV ug mga impeksyon sa bakterya sama sa sakit nga Lyme.
• Pagdeposito sa abnormal nga mga protina: Sa mga sakit sama sa amyloidosis, ang mga protina nga natipon sa lawas makadaot sa mga nerbiyos.
• Kakulangan sa bitamina: Ang kakulang sa mga bitamina, labi na ang bitamina B12, mahimong hinungdan sa kadaot sa nerbiyos.
• Mga hilo: Ang mga bug-at nga metal sama sa mercury ug lead, mga pestisidyo, ug sobra nga pag-inom og alkohol mahimong hinungdan sa kadaot sa nerbiyos.
• Trauma: Ang trauma, labi na sa likod ug spinal cord, makadaot niining sistema sa nerbiyos.
• Mga Tumor: Ang ubang mga matang sa kanser ug dili-kanser nga mga tumor mahimo usab nga makabalda sa pag-andar niini nga sistema.

Mga simtomas nga nagsugyot og problema

Kon adunay problema niining sistema, ang mga simtomas nga makita managlahi depende kon asa nahitabo ang kadaot. Apan ania ang pipila ka komon nga mga simtomas.

• Kalit nga mobati og kalipong ug pagkalipong samtang nagtindog.
• Mga abnormalidad sa pitik sa kasingkasing (arrhythmias).
• Kalisod sa pagtulon sa pagkaon (dysphagia).
• Hinay nga paghilis, pagkabusog sa tiyan (gastroparesis).
• Pagkalibang o usahay pagkalibang.
• Kalisod sa pagkontrol sa ihi o hugaw (incontinence).
• Sobra nga singot (hyperhidrosis) o kakulang sa singot (anhidrosis).
• Mga problema sama sa sekswal nga pagkadaot.
• Lisod ang pag-antos sa init nga panahon.

Unsaon nato pagpanalipod niining bililhong sistema?

Ang labing maayong butang nga imong mahimo mao ang pagpugong sa kadaot niining autonomic nervous system. Adunay pipila ka yanong mga butang nga imong mahimo aron mahimo kana.

• Kaon og balanseng pagkaon: Ang pagkaon og mga pagkaon nga dato sa bitamina B, ilabi na, importante kaayo para sa kahimsog sa nerbiyos.
• Likayi ang pag-abuso sa droga ug alkohol:Kini ang mga butang nga direktang makadaot sa mga nerbiyos.
• Pagmintinar og himsog nga timbang ug ehersisyo: Kini makapakunhod sa risgo sa mga sakit sama sa diabetes, nga usa ka dakong hinungdan sa kadaot niining sistema sa nerbiyos.
• Pagdumala sa mga sakit nga laygay sa hustong paagi: Kon ikaw adunay mga sakit sama sa diabetes o taas nga presyon sa dugo, sunda pag-ayo ang mga instruksyon sa imong doktor. Inom ang imong mga tambal sa hustong paagi. Kini makapakunhod sa kadaot niining mga nerbiyos.
• Pagpabiling luwas: Pagsul-ob sa gikinahanglan nga kagamitan sa kaluwasan sa trabaho, samtang nagdula og sports, ug samtang nagmaneho. Importante kaayo nga malikayan ang mga kadaot sa likod ug spinal cord gikan sa mga aksidente.