Kinahanglan ba Gyud ang Pagpahulay sa Kama Panahon sa Pagmabdos? Atong Hisgutan Kini!

Kon ikaw mabdos , siguradong nakadungog ka na sa mga pulong nga 'Bed Rest'. Tingali gitambagan ka usab sa imong doktor nga 'pahuway, ayaw pagpasobra'. Kanunay kining tambag nga gihatag, labi na kon adunay mga komplikasyon. Apan unsa man kining bed rest? Maayo ba gyud kini alang kanato ug sa bata sa sabakan? Atong hisgutan kini sa mas lawom ug yano nga paagi karong adlawa.

Ngano nga gireseta sa mga doktor ang 'Bed Rest'?

Kasagaran girekomenda sa mga doktor ang pagpahulay sa higdaanan alang sa pipila ka mga komplikasyon sa panahon sa pagmabdos. Pananglitan:

• Kon adunay mga problema sa paglambo sa bata
• Kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo o preeclampsia
• Kon nagdugo ka gikan sa puwerta tungod sa placenta previa o placental abruption
• Kon adunay risgo sa pagpanganak nga wala pa sa panahon
• Kon ikaw adunay cervical insufficiency
• Kon adunay risgo sa gihulga nga pagkakuha sa gisabak

Sa ingon niini nga mga kaso, ang mga doktor naglaum nga pinaagi sa pagpahulay, makunhuran nimo ang risgo niining mga komplikasyon ug ahat nga pagpanganak. Sa tinuud, ang estadistika nagpakita nga usa ra sa lima ka mabdos nga babaye ang gitambagan nga mopahulay niining paagiha.

Unsa ang tinuod nga mga risgo sa 'Bed Rest'?

Daghang mga doktor ang nasayod nga wala’y daghang ebidensya nga nagsugyot nga ang pagpahulay sa kama mapuslanon. Apan naghunahuna sila, "Dili kini makadaot, busa sulayan nato kini." Ikasubo, ang panukiduki nakakaplag nga ang pagpahulay sa kama dili kaayo makadaot, ug mahimo’g makahatag og tinuod nga mga peligro .

Ang uban niini nga mga risgo mao ang:

• Pag-agulo sa Dugo : Ang pagpabilin sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon nagdugang sa risgo sa pag-agulo sa dugo sa mga bitiis.
• Mga problema sa pangisip: Ang pagpabilin sa higdaanan sa tanang oras mahimong hinungdan sa depresyon ug kabalaka.
• Presyon sa pamilya:Ang pagbuhat sa tanan nimong mga buluhaton sa balay para sa ubang mga miyembro sa pamilya mahimong hinungdan sa stress sa pamilya.
• Mga problema sa ekonomiya : Ilabi na kung ikaw adunay trabaho, ang dili pag-adto sa trabaho mahimong hinungdan sa usa ka dakong problema sa pinansyal.
• Ubos nga timbang sa pagkatawo: Katingad-an, ang ubang mga pagtuon nagpakita nga ang dugay nga pagpahulay sa higdaanan sa inahan mahimo usab nga hinungdan sa ubos nga timbang sa pagkatawo sa bata.
• Nalangan nga pagkaayo human sa pagpanganak: Samtang magkahuyang ang lawas, motaas ang oras nga gikinahanglan aron makabawi human sa pagpanganak.
• Pagluya sa mga bukog ug kaunuran: Kung dili ka aktibo, ang kusog sa kaunuran ug bukog sa lawas mokunhod.

Gipakita sa panukiduki nga kon mas estrikto ang bed rest, buot ipasabot kon dili ka kaayo tugotan nga molihok, mas grabe ang mahimong epekto niini.

Unsay imong buhaton kon ang doktor moreseta og 'Bed Rest'?

Mao kini ang pinakaimportante nga butang. Ayaw kahadlok sa pagpangutana sa tambag sa imong doktor. Ang maayong doktor kanunay nga mopasabot sa mga rason sa ilang tambag. Importante kaayo nga makakuha ka og klaro nga mga tubag.

Pangutan-a ang imong doktor sama sa mga naa sa talaan sa ubos.

Kon aduna ka pa'y mga pagduhaduha human sa pagpangutana niini nga mga pangutana, ayaw kahadlok sa pagpangayo og ikaduhang opinyon gikan sa laing espesyalista .

Kon kinahanglan kang mag-bed rest, unsaon nimo pagpalabay sa oras?

Kon ikaw ug ang imong doktor nakahisgot na niini ug nakahukom nga ang pagpahulay sa higdaanan mao ang husto nga buhaton, kinahanglan nimong paningkamutan nga gamiton kana nga oras nga komportable ug lig-on sa hunahuna kutob sa mahimo.

Planoha ang imong adlaw.

Makalaay kaayo nga magpabilin nga mao ra gihapon ang tawo sa tibuok adlaw. Paghimo og mubo nga eskedyul para sa adlaw. Pagmata sa buntag, panghilam-os sa imong nawong, pag-ilis sa imong sinina. Pagplano og oras sa pagbasa og libro, pagtan-aw og sine, o pagtawag sa usa ka higala.

Pag-ehersisyo sumala sa gimando sa imong doktor.

Pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga simpleng ehersisyo nga imong mahimo samtang naglingkod sa kama. Ang paglihok sa imong mga bitiis makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa pag-agos sa dugo ug makatabang sa pagmintinar sa kusog sa kaunuran.

Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang.

Lisod na kaayo ang pagbayad sa mga butang nga mag-inusara karong mga panahona. Pangayo og tabang sa imong bana, pamilya, ug mga higala. Kon adunay mangutana, "Unsay imong kinahanglan?", pangayo og espesipikong tabang, sama sa "Dad-i kog mga groceries" o "Sundoa ang laing bata gikan sa eskwelahan."

Kaon ug inom og maayo.

Kaon og daghang masustansya ug fiber nga mga pagkaon (prutas, utanon). Inom og daghang tubig. Makatabang kini sa pagpakunhod sa mga problema sama sa constipation.

Pagkat-on og bag-ong butang.

Pahimusli kini nga panahon. Pagsugod sa pagkat-on og bag-ong pinulongan, pag-apil og online nga kurso, pagkat-on unsaon pagdrowing sa YouTube, o pagkat-on sa paggantsilyo.

Kon makasinati ka niining mga simtomas, pakonsulta dayon sa doktor!

Samtang naghigda ka sa kama, kinahanglan nga magbantay ka pag-ayo sa kini nga mga timailhan. Kung aduna ka niini, pahibaloa dayon ang imong doktor o adto sa Emergency Department (ETU) sa pinakaduol nga ospital.