Pagbalik sa Trauma sa Pagmabdos... Atong hisgutan kini?

Sensitibo kini nga hilisgutan, apan kinahanglan natong hisgutan. Ang pagmabdos usa sa pinakamaanyag nga mga panahon sa kinabuhi sa daghang mga babaye. Apan alang sa pipila ka mga babaye, kini nga panahon dili sama ka malipayon sa ilang gihunahuna. Hinuon, mahimo silang mobati og kahadlok, kabalaka, ug kasakit niining panahona. Usa sa mga nag-unang hinungdan niini mahimong usa ka traumatic nga kasinatian nga ilang nasinati sa bata pa o batan-on, sama sa sekswal nga pag-abuso.

Samtang mausab ang imong lawas atol sa pagmabdos, mausab ang mga hormone, ug mangandam ka sa pagpanganak, kadtong natago nga mga panumduman gikan sa nangagi mahimong mobalik sa ibabaw. Murag pag-abli pag-usab sa usa ka daan nga samad. Apan ang labing importante nga butang nga kinahanglan nimong masayran mao nga dili nimo kinahanglan nga atubangon kini nga mag-inusara ug nga adunay mga paagi aron malampasan kini.

Giunsa makaapekto ang karon sa mga itom nga anino sa nangagi

Ang ingon nga traumatic nga kasinatian sa pagkabata makaapekto sa tibuok kinabuhi sa usa ka babaye, labi na sa paagi sa iyang pagdawat og health care. Ang mga obstetrician ug gynecologist nga nag-research niini nag-ingon nga ang ubang mga babaye nga nakasinati niini nahadlok bisan sa pagbisita sa usa ka gynecologist. Kini tungod kay ang mga butang sama sa vaginal exam nagpahinumdom kanila sa daan ug masakit nga kasinatian.

Ang ubang mga babaye mobati og kawalay-pagbati atol niining pagsulay, nga daw wala silay nahibaloan. Kini ang ilang paagi sa pagsulay sa pag-'disconnect' sa ilang hunahuna gikan sa higayon. Alang sa uban, ang daang panghitabo mobalik kanila sama sa usa ka salida. Gitawag nato kini nga "flashbacks." Nianang panahona, kalit silang mohilak, motago sa kahadlok, o mahimong bayolente.

Tungod niining mga kasinatian, ang ubang mga babaye nahadlok nga makigrelasyon sa mga lalaki, bisan sa pagminyo. Bisan kon malipayon sila sa ilang kaminyoon, mahimo silang magpanuko o mahadlok nga makighilawas. Naulaw ug nasuya sila sa ilang kaugalingong mga lawas.

Ang pagmabdos ba ang pinakadakong hagit?

Handurawa kon unsa kaha kon ang usa ka tawo nga nakasinati niini mamabdos. Samtang motubo ang tiyan ug mausab ang mga hormone, kining mga daan nga panumduman magsugod sa paghasol kanimo matag adlaw. Mahimong mobati ka nga wala kay kontrol, mahimong mobati ka nga naguol, ug mahimong mobati ka nga walay kasiguroan. Ang ubang mga tawo dili gusto nga makita sa uban nga sila mabdos, mao nga naningkamot sila nga itago kini pinaagi sa pagsul-ob og dagko ug luag nga mga sinina.

Bisan ang pakighilawas sa ilang mga bana mahimong komplikado kaayo niining panahona. Ang pagbati nga adunay laing tawo nga 'nagtubo' sa tagoangkan ug nakighilawas mahimong dili nila maagwanta. Tinuod, kini nga mga pagbati usahay komon sa mga mabdos nga wala pa maabuso. Apan alang sa usa ka tawo nga adunay nangaging trauma, kini nga mga pagbati sobra ra kaayo nga maagwanta.

Kini nga kondisyon (PTSD) mahimong hinungdan sa pipila ka mga babaye nga makasinati og sobra nga kasukaon ug pagsuka atol sa pagmabdos. Mahimo usab kini nga hinungdan sa pagsugod sa pagkontrata sa matris mga semana o bulan sa wala pa ang petsa sa pagpanganak (premature contractions).

Kining kahadlok dili mawala human sa pagpanganak. Ang mga inahan nga nakaagi na niini nga mga kasinatian lagmit nga sobra ka mapanalipdanon sa ilang mga anak nga babaye ug, kon sila adunay anak nga lalaki, mahimong wala kinahanglana nga magduda kaniya ug sa ilang mga bana.

Ang panaw aron makit-an ang pag-ayo ug kahupayan

Basin makahadlok kini paminawon para nimo. Apan ang maayong balita kay ang pagmabdos dili panahon sa pagkinabuhi nga nahadlok niining masakit nga mga panumduman. Daghang paagi aron mamaayo kining mga emosyonal nga samad ug makakaplag og kalinaw sa hunahuna.

Sultihi ang imong doktor sa tinuod: Kini ang pinakaimportante nga butang. Sultihi ang imong obstetrician bahin sa imong nangagi. Makatabang kini kanila nga masabtan ka. Ipasabut nila kanimo ang pagsulay sa dili pa nimo kini buhaton, mangayo sa imong pagtugot, ug buhaton kini sa paagi nga komportable alang kanimo.

Pangayo og tambag: Ang pagpakigsulti sa usa ka nabansay nga magtatambag makatabang sa pagpagaan sa imong emosyonal nga palas-anon. Kini labi ka bililhon kung mahimo nimo nga ma-access kini nga mga serbisyo sa tibuok nimong pagmabdos .

Pakigsulti sa imong partner: Mahimong lisod kini. Apan importante kaayo nga isulti sa imong bana ang imong gibati ug ang imong mga kahadlok. Bisan kung lisod alang kaniya ang pagsulti niini sa sinugdanan, kung masabtan ka na niya, mosuporta gyud siya kanimo. Kini makapalig-on sa relasyon tali kaninyong duha.

Mga Grupo sa Suporta: Ang pagpakigsulti sa ubang mga babaye nga adunay parehas nga mga kasinatian makahatag kanimo sa pagbati nga dili ka nag-inusara.

Pananglitan, kon ang imong gamayng anak motan-aw kanimo ug mopahiyom samtang nagpasuso, ug kon ang bata mohunong na sa paghilak kon imong kugoson siya, imong maamgohan kon unsa ka kusgan ug unsa ka gihigugma ang imong lawas. Kana nga pagbati makatabang kanimo nga hinay-hinay nga mapapas kadtong daan nga ngitngit nga mga anino. Mahimong dili nimo hingpit nga malimtan ang nangagi, apan siguradong mabuhi ka uban niini, lig-on ug mapasigarbuhon.