Lisod ba kontrolon ang imong pagkaon? Atong tun-an ang bahin sa Bulimia (Bulimia Nervosa)

Nakasinati ka na ba og sobra nga pagkaon nga walay kontrol, ug unya mibati og grabeng kasubo, pagbasol, ug tingali kaulaw pa gani? Hunahunaa, usahay dili nimo makaya kining mga pagbati, nga natapos ka sa pagsuka human makakaon, o naningkamot nga tangtangon ang pagkaon sa ubang mga paagi? Kini ang klase sa sitwasyon nga atong hisgutan karon, nga gitawag og bulimia nervosa, o yano nga "bulimia." Kini usa ka problema sa pangisip ug pisikal nga panglawas nga daghang mga tawo ang nagpanuko sa paghisgot, apan kini makaapekto sa daghang mga tawo, ug kini usa ka seryoso nga sakit sa pagkaon . Apan dili ka nag-inusara, ug makakuha ka og tabang alang niini.

Unsa gyud ang Bulimia Nervosa?

Sa yanong pagkasulti, ang bulimia mao ang pagkaon og daghang pagkaon sa mubo nga panahon (gitawag kini nga "binging") , gisundan sa pagsulay sa pagtangtang sa pagkaon gikan sa lawas (gitawag kini nga "purging" ). Kini nga "purging" mahimong adunay daghang porma.

Mahimong mobati ka nga wala kay kontrol sa imong gikaon. Mahimong mokaon ka og daghang pagkaon sa usa ka higayon, usahay sa tago. Mahimo kining sundan sa pagbati sa pagbasol ug kaulaw. Kung dili nimo maatubang kini nga mga pagbati, mahimo nimong sulayan nga isalikway ang pagkaon pinaagi sa pagsuka, paggamit og mga laxative, o sobra nga pag-ehersisyo.

Kini nga kondisyon makaapekto usab sa imong pagtan-aw sa imong kaugalingon. Mahimong mobati ka nga ang imong bili gitino sa imong panagway ug porma sa lawas. Mahimo usab nga mobati ka nga ang bugtong butang nga imong makontrol mao ang kung giunsa paggawas sa pagkaon sa imong lawas. Kini nga siklo dili maayo sa panglawas ug mahimong adunay seryoso, bisan sa peligro sa kinabuhi, nga mga sangputanan. Apan hinumdomi, dili ka nag-inusara. Adunay tabang.

Unsa nga mga klase sa bulimia ang anaa?

Adunay duha ka pangunang klase sa bulimia, depende sa mga paagi nga imong gisulayan sa pagtangtang sa pagkaon gikan sa imong lawas o pagpakunhod sa pagtaas sa timbang:

Tipo sa paglimpyo

Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron matangtang ang pagkaon gikan sa imong lawas human nimo kini kan-on:

• Pagsuka nga gipahinabo sa kaugalingon.
• Paggamit og mga laxative.
• Pag-inom og mga diuretiko.
• Paggamit og mga likido (pananglitan, mga enema) aron mahupay ang pagkalibang.
• Paggamit og ubang mga tambal aron makuha ang pagkaon gikan sa lawas.

Dili-purging nga klase

Niini nga pamaagi, dili nimo direktang kuhaon ang pagkaon gikan sa imong lawas, apan mahimo nimo ang mosunod:

• Sobra nga ehersisyo : Ang pag-ehersisyo nga labaw sa lebel nga mapuslanon alang sa kinatibuk-ang panglawas ug hangtod sa punto nga kini makabalda sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
• PagpuasaKana nagpasabut nga dili mokaon. Dili usab kini normal, apan dili himsog, ang pagpugong sa pagkaon sa dugay nga panahon.

Hunahunaa, ang ubang mga tawo modagan sulod sa daghang oras human makakaon og daghan, o dili sila mokaon og tarong sulod sa mga adlaw. Mahimo usab kini nga kabahin sa bulimia.

Unsa ang mga sintomas sa bulimia?

Ang usa ka tawo nga adunay bulimia mahimong magpakita sa mosunod nga mga simtomas. Bisan pa, dili tanan adunay tanan niini nga mga simtomas, ug ang uban nga mga tawo mahimong adunay pipila ra niini:

• Pagkaon og daghang pagkaon sa usa ka higayon (sama sa nahisgotan na nato, "binging").
• Pagtangtang sa pagkaon human mokaon (mga pamaagi sa paglimpyo sama sa pagsuka, paggamit og mga laxative).
• Usa ka grabeng kahadlok nga motambok ug ang tinguha nga buhaton ang bisan unsa aron mogamay.
• Gibati nga wala nay kontrol sa pagkaon.
• Ubos nga pagsalig sa kaugalingon ug usa ka pagbati sa kawalay bili.
• Mga pagbati sa dakong pagbasol o kaulaw human sa pagkaon.
• Pagdangop sa mga butang sama sa depresyon, kabalaka, pagbag-o sa mood, o pag-abuso sa droga.
• Kanunay nga pagkalipong.
• Paglisod sa pagdumi.
• Dili regular nga siklo sa pagregla sa mga babaye.
• Kaluya sa kaunuran.
• Pula sa mga mata (ilabi na sa mga nagsuka).
• Paghubag sa nawong (gitawag usab kini sa ubang mga tawo nga "mga aping sa chipmunk" tungod kay ang mga kilid sa aping naghubag).

Lahi-lahi ang epekto niini sa matag tawo. Pananglitan, basin wala ka kaayo nakakaon sa wala pa ka "nag-purge." Usahay, bisan gamay ra nga pagkaon makapabati nimo og kaguol ug makapahimo nimo nga gusto nga "mag-purge." Ang paagi sa imong "pag-purge" mahimo usab nga magkalahi sa matag tawo.

Unsa ang mga hinungdan sa bulimia?

Lisod isulti kon unsa gyud ang hinungdan sa bulimia nervosa, apan ang mga tigdukiduki naghunahuna nga kini mahimong kombinasyon sa mga impluwensya sa henetiko (nga mao, mga butang nga gipasa gikan sa henerasyon ngadto sa henerasyon) ug mga nakat-unan nga pamatasan.

Hunahunaa, ang imong makita sa katilingban ug sa media – mga ideya sama sa "mao kini ang hitsura sa usa ka matahum nga lawas" – makahatag kanimo og daghang pressure. Kining mga impluwensya sa gawas makaapekto sa imong panghunahuna bahin sa imong lawas ('body image') ug sa imong pagsalig sa kaugalingon. Usab, kung mobati ka og daghang stress , kung mobati ka og kasubo, kasagmuyo, o kung mobati ka nga dili nimo makontrol ang mga butang sa kinabuhi, kining tanan makaapekto sa pag-uswag niining eating disorder.

Kinsa ang mas taas ang risgo nga mataptan niini nga kondisyon?

Bisan kinsa ang mataptan sa bulimia nervosa, apan ang mosunod nga mga tawo mas taas og risgo:

• Mga tin-edyer o mga batan-on.
• Kon adunay miyembro sa pamilya nga adunay sakit sa pagkaon (biolohikal nga may kalabutan).
• Kon ikaw nag-antos na sa usa ka kondisyon sa pangisip sama sa kabalaka o depresyon.
• Para sa mga babaye (mahimo usab kini mahitabo sa mga lalaki, apan mas komon sa mga babaye).

Unsa ang posibleng mga komplikasyon sa bulimia?

Kining sakit sa pagkaon adunay daghang risgo sa panglawas . Kini delikado kaayo, ug daghan niini ang mahimong makamatay. Ang posibleng mga komplikasyon naglakip sa:

• Mga abnormalidad sa pitik sa kasingkasing (pananglitan `(Arrhythmia)`).
• Kadaot sa mga tinai ug tiyan.
• Mga problema sa ngipon (pagkadunot sa ngipon, pagkaguba sa ngipon, pagkaklaro sa ngipon).
• Esophagitis ug perforation sa esophagus.
• Sakit nga Gastroesophageal Reflux (GERD).
• Pagkapakyas sa kasingkasing.
• Mga kondisyon nga nalangkit sa pagkasensitibo sa tinai (Irritable Bowel Syndrome - IBS)
• Dugang nga risgo sa paghikog.
• Malnutrisyon ug dehydration (kakulangan sa tubig sa lawas).
• Paghubag sa mga aping.
• Sakit sa tutunlan ug tiyan.
• Tipo 2 nga Diyabetis.

Ang sayo nga pagtambal sa bulimia makapugong niining mga komplikasyon ug makapamenos sa mga epekto sa dugay nga panahon. Busa, importante kaayo nga mangayo dayon og tambag medikal kon aduna kay mga pagduhaduha bahin niini.

Giunsa pagdayagnos sa mga doktor ang bulimia?

Aron madayagnos kini nga kondisyon, ang imong doktor una nga mohimo og pisikal nga eksaminasyon. Mangutana siya bahin sa imong medikal nga kasaysayan ug mga sintomas. Normal lang nga mobati ka og gamay nga kahadlok o dili komportable nga makigsulti bahin niini nga mga butang sa imong doktor. Bisan pa, ang mga doktor anaa aron motabang kanimo, dili aron mohukom kanimo. Busa, importante kaayo nga magmatinuoron bahin sa imong mga batasan sa pagkaon ug mga pamatasan, aron sila makatabang kanimo sa husto.

Itandi sa doktor ang imong mga sintomas sa mga criteria sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) sa American Psychiatric Association. Mahimong mangutana siya kanimo sama sa:

• Nakasinati ka ba og balik-balik nga mga yugto sa binge eating?
• Gibati ba nimo nga wala ka nay kontrol sa imong pagkaon?
• Naghimo ka ba og mga pamaagi sa pagpanglimpyo?
• Nakasinati ka ba og mga higayon sa sobra nga pagkaon labing menos kausa sa usa ka semana sulod sa tulo ka bulan?
• Dako ba og epekto ang timbang o porma sa imong lawas sa imong pagtan-aw sa imong kaugalingon (pag-ila sa kaugalingon)?

Walay espesipikong mga pagsulay aron madayagnos kini nga sakit sa pagkaon. Bisan pa, ang imong doktor mahimong moreseta og pipila ka mga pagsulay aron makita kung giunsa makaapekto ang kondisyon sa imong kahimsog. Pananglitan:

• Mga pagsulay sa dugo.
• Pagsusi sa pitik sa kasingkasing (Electrocardiogram - EKG o ECG)).
• Pagsulay sa paggana sa kidney.
• Pag-analisa sa ihi.

Unsa nga mga pagtambal ang magamit alang sa bulimia?

Ang doktor mahimong morekomendar og mga pagtambal sama sa:

• Pagtambag/Terapy : Ilabi naAng Cognitive Behavioral Therapy (CBT) usa ka mapuslanong matang sa talk therapy. Niini, makigkita ka sa usa ka therapist ug makigtambayayong kaniya aron usbon ang paagi sa pag-apekto sa imong mga hunahuna sa imong pamatasan.
• Pagtambag sa nutrisyon : Naglakip kini sa pagtrabaho kauban ang usa ka Rehistradong Dietitian o magtatambag aron matabangan ka nga makapalambo og mas himsog nga relasyon sa pagkaon nga imong gikaon.
• Tambal : Ang mga antidepressant sa klase sa mga tambal nga gitawag og Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) usahay gigamit. Kini makapakunhod sa pagpatuyang sa pagkaon ug pagsuka. Makatabang usab kini sa pagtambal sa kabalaka ug depresyon.
• Mga grupo sa suporta : Kini makatabang kaayo kon iuban sa ubang mga pagtambal. Ang pagkonektar sa uban nga nakaagi sa parehas nga mga kasinatian mahimong mapuslanon sa imong panaw sa pagkaayo.

Hinumdumi, ang usa ka pamaagi sa pagtambal dili mo-epekto para sa tanan . Basin kinahanglan nimong sulayan ang lain-laing mga pamaagi ug lain-laing mga agianan aron makab-ot ang imong mga tumong.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kon gibati nimo ang stress tungod sa imong relasyon sa pagkaon, o kon kini nakabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, kinahanglan gyud nga makigsulti ka sa doktor.

Kon makasinati ka niining mga simtomas , pangayo dayon og medikal nga atensyon :

• Sakit sa dughan.
• Pagkalipong.
• Nalipong.
• Pagbati sa dili normal nga pitik sa kasingkasing (Mga palpitations sa kasingkasing).
• Kalisod sa pagginhawa / Dyspnea.
• Grabe nga sakit sa tutunlan.

Kon ikaw adunay mga hunahuna sa paghikog, palihug ayaw pag-antos nga mag-inusara . Adunay usa ka tawo nga makatabang. (Sa Sri Lanka, mahimo nimong tawagan ang mga organisasyon sama sa Sumithrayo sa 0112692909). Bisan kung wala ka sa usa ka dakong krisis, ayaw pagpanuko sa pagsulti. Kon ikaw anaa sa usa ka emerhensya, tawagi ang 1990 (Suvaseriya) o ang pinakaduol nga estasyon sa pulis.

Mahitungod sa pagkaayo gikan sa bulimia

Posible gyud ang pagkaayo. Apan nagkinahanglan kini og panahon. Ang imong mga doktor ug mga therapist motabang kanimo sa paghimo og plano sa pagtambal nga mohaom kanimo ug sa imong mga sintomas. Ang imong therapist motabang kanimo sa pagtakda og realistiko nga mga tumong ug pagtrabaho aron makab-ot kini.

Importante nga mahibal-an nga usahay ang mga simtomas mahimong mobalik (mobalik).Ang "relapse" mao ang pagbalik nimo sa dili maayong mga pamatasan human sa usa ka panahon sa himsog nga mga batasan. Kung ikaw "mobalik," kini mobati nga usa ka dako nga kapakyasan, apan dili kini usa ka paghukom kung kinsa ka. Ang pagkaayo usa ka mahagiton ug lisud nga trabaho. Apan hinumdomi, dili ka nag-inusara. Ang imong care team motabang kanimo nga makabalik sa husto nga dalan. Maghimo sila og mga pag-adjust sa imong plano sa pagtambal kung gikinahanglan.

Kon dili matambalan, mahimo kang makasinati og seryoso, kasagaran makamatay nga mga komplikasyon. Busa kon wala ka pa magsugod sa pagtambal, importante nga magsugod dayon ka niini .

Unsa man ang pagbati sa pagpuyo nga adunay bulimia?

Lahi-lahi ang kasinatian sa matag usa niining eating disorder. Ania ang pipila ka mga butang nga mahimo nimong hunahunaon ug bation kung nagpuyo uban ang bulimia:

• "Mahadlok ko mokaon sa gawas kay nabalaka ko nga mokaon ko og daghan dayon ug unya dili na ko makakita og kasilyas."
• "Dili ko ganahan motan-aw sa akong kaugalingon sa salamin, kay dili ko ganahan sa akong hitsura."
• "Gibati nako nga ang bugtong butang nga akong makontrol sa akong kinabuhi mao ang 'paglimpyo'."
• "Ang pagkaon og sobra kada adlaw usa ka kahupayan kon stressed ko, apan paspas kaayo ko mokaon nga dili na nako maapresyar ang lami sa pagkaon."
• "Human makakaon, mobati kog grabeng pagbasol (murag nakahimo kog dakong krimen). Murag ang bugtong paagi aron mabawi ang maong sayop mao ang 'paglimpyo'."

Kon pamilyar kini nga mga hunahuna kanimo, panahon na nga makigkita sa usa ka doktor o mental health counselor . Makatabang kini kanimo sa pagtukod og mas maayong relasyon sa pagkaon ug sa imong kaugalingong imahe.

Sa katapusan, ang labing importante nga butang nga hinumdoman

Normal lang nga mabalaka ka bahin sa imong kan-on ug sa gidak-on sa imong lawas. Apan ang bulimia labaw pa niana. Kini usa ka lawom nga nakagamot nga kondisyon nga mahimong mosangpot sa daghang mga komplikasyon sa panglawas . Kung sa imong hunahuna nga naa nimo kini nga kondisyon, ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tabang. Uban sa husto nga medikal nga pagtambal ug suporta sa kahimsog sa pangisip, posible gyud ang pagkaayo. Ang pagpakigsulti sa usa ka doktor mao ang unang lakang sa pagpanalipod sa imong kaayohan. Dili ka nag-inusara, ug ang tabang kanunay nga magamit.

` Bulimia nervosa, mga sakit sa pagkaon, binge eating, pagsuka, kahimsog sa pangisip, nutrisyon, pagtambal sa bulimia