Karon atong hisgutan ang usa ka hilisgutan nga importante sa daghang mga tawo. Nahibal-an ba nimo nga ang caffeine, nga makita sa mga butang sama sa kape, tsa, ug pipila ka mga soft drinks nga atong giinom kada adlaw, mahimong hinungdan sa grabe nga mga problema sa panglawas kung kini mosulod sa lawas nga sobra? Usahay wala nato tuyoa nga moinom og dugang nga caffeine kaysa sa angay natong imnon sa usa ka adlaw. Busa, atong hibal-an kung unsa gyud kini nga overdose sa caffeine ug unsa ang mahimong mahitabo ingon nga resulta niini.
Unsa ang overdose sa caffeine?
Sa yanong pagkasulti, ang caffeine intoxication usa ka kondisyon nga mahitabo kung mokaon ka og dugang caffeine kay sa makaya sa imong lawas sa usa ka higayon. Usahay gitawag kini sa mga doktor nga caffeine toxicity . Kini usa ka klase sa pagkahilo .
Hunahunaa kini, sa Sri Lanka, komon ang pag-inom og usa ka tasa nga kape sa buntag ug usa ka tasa nga tsa sa hapon. Sa usa ka nasud sama sa Amerika, giingon nga siyam sa napulo ka mga tawo ang mokonsumo og usa ka matang sa caffeine kada adlaw. Sa gamay nga kantidad, ang caffeine usa ka stimulant . Sa ato pa, kini makapabati kanato nga nagmata, alerto, ug kusog.
Kadaghanan sa mga tawo walay problema sa pag-inom og kape, tsa, o soda. Luwas kini. Apan, adunay limitasyon kon unsa kadaghanon sa caffeine ang mainom ug maagwanta sa imong lawas sa usa ka higayon. Kon molapas ka nianang luwas nga limitasyon, makasinati ka og lain-laing mga sintomas, ug makadaot usab kini sa imong lawas.
Pila ka caffeine ang "sobra ra"?
Sumala sa U.S. Food and Drug Administration (FDA), luwas para sa usa ka hamtong ang pag-inom hangtod sa 400 milligrams nga caffeine kada adlaw. Kana mga duha o tulo ka 12-onsa nga tasa sa kape.
Apan, ang FDA wala pa magtakda og luwas nga gidaghanon sa caffeine para sa mga bata. Apan, ang mga eksperto sa medisina nag-ingon nga dili maayo ang paghatag og caffeine sa mga bata nga ubos sa 2 anyos . Usab, ang mga bata ug mga tin-edyer kinahanglan nga likayan ang mga energy drink nga adunay daghang caffeine.
Lahi-lahi ang reaksyon sa lawas sa matag tawo sa caffeine. Ang ubang mga tawo mas makasugakod sa mga epekto sa caffeine kaysa sa uban. Usab, ang mga tawo nga adunay piho nga mga kondisyon medikal ug kadtong nagainom og piho nga mga tambal mahimong mas sensitibo sa mga epekto sa caffeine.
Busa, mas maayo nga pangutan-on ang imong doktor kung pila ka caffeine ang angay para kanimo o sa imong mga anak kada adlaw. Siya unya mohatag kanimo og piho nga tambag base sa imong kondisyon sa panglawas.
Unsa ang mga sintomas sa pagkahilo sa caffeine?
Ang pagkahilo sa caffeine mahimong hinungdan sa lainlaing mga sintomas. Sa sinugdanan, mahimo nimong masinati ang mga butang sama sa:
- Nadugangan nga pitik sa kasingkasing
- Murag nagpitik ang imong kasingkasing (Heart Palpitations)
- Sakit sa ulo
- Kabalaka
- Kawalay pahulay, kasamok
- Sobra nga pag-ihi
- Pagbati og sobra nga kauhaw (Polydipsia)
- Kalibanga
- Insomnia
Apan, kon ang kondisyon mas grabe, ang mga simtomas sama niini mahimong makita usab:
- Kalisod sa pagginhawa (dyspnea)
- Kalit nga pagtaas sa presyon sa dugo (hypertension)
- Pagkibot-kibot sa kaunuran
- Kalibog
- Kasukaon ug pagsuka
- Mga seizure
Unsa ang hinungdan sa pagkahilo sa caffeine?
Ang pangunang hinungdan sa pagkahilo sa caffeine mao ang sobra nga pag-inom og caffeine .
Ang caffeine usa ka natural nga substansiya nga makita sa pipila ka mga tanom. Kini usa usab ka kemikal nga hinimo sa tawo nga gidugang sa mga pagkaon, ilimnon, tambal, ug mga suplemento sa nutrisyon. Ang pipila sa labing inila nga mga ilimnon nga tingali imong nahunahunaan nga adunay caffeine naglakip sa:
- Kape
- Tsa
- Mga klase sa soda
- Init nga tsokolate
- Mga ilimnong pang-enerhiya
Gawas pa niini, ang mga tiggama nagdugang og caffeine sa daghang uban pang mga butang (ang uban dili nimo mahunahuna!), Pananglitan:
- Mga protein bar ug mga meryenda sa wala pa o pagkahuman sa pag-ehersisyo
- Mga ilimnon nga makatabang sa lawas nga maulian human sa isports o ehersisyo
- Mga tambal nga mapalit nga walay reseta (OTC) sama sa pipila ka tambal sa sip-on ug mga pangpawala sa sakit
- Mga suplemento sa enerhiya nga nag-angkon nga makatabang kanimo nga magpabiling nagmata (mga pildoras nga adunay caffeine)
- Mga over-the-counter nga pildoras sa pagdiyeta o mga suppressant sa gana
- Chewing gum
Ang pagkahilo sa caffeine kasagarang mahitabo kon imong isagol ang mga ilimnon nga daghan og caffeine sa mga tambal, sama sa mga suplemento. Apan, bisan asa nimo kini makuha, kon moinom ka og dugang caffeine kay sa makaya sa imong lawas, dili kini maproseso sa imong lawas og dali ug mahimo kang mahilo.
Unsa ang mga komplikasyon sa pagkahilo sa caffeine?
Talagsa ra ang seryosong mga komplikasyon gikan sa pagkahilo sa caffeine, apan mahimo kini maglakip sa:
- Ubos nga lebel sa potassium sa dugo (hypokalemia)
- Taas nga lebel sa asukal sa dugo (hyperglycemia)
- Taas nga kaasiman sa dugo (metabolic acidosis)
- Kadaot sa kidney
- Kadaot sa utok
- Kadaot sa kasingkasing
Giunsa pagdayagnos sa mga doktor ang pagkahilo sa caffeine?
Ang doktor mo-diagnose sa caffeine poisoning pinaagi sa pag-eksamin kanimo ug pagpahigayon og daghang uban pang mga pagsulay, lakip ang usa ka neurological exam .
Mangutana sila kanimo bahin sa imong mga sintomas, sama sa kung kanus-a kini nagsugod.
Ang pinakaimportante nga butang mao ang pagsulti sa imong doktor kung ikaw nakainom, nakakaon, o nakainom og bisan unsa nga adunay caffeine (lakip na kung unsa kadaghan).
Ang imong doktor mohimo og blood test aron masuta kon duna kay caffeine sa imong lawas o kon ang imong lawas adunay taas nga lebel sa uric acid, usa ka substansiya nga gihimo kon ang imong lawas mobungkag sa caffeine. Mahimo usab sila mohimo og urinalysis . Mahimo usab sila mohimo og EKG (electrocardiogram) o chest X-ray aron makita kon giunsa paglihok ang imong kasingkasing.
Giunsa pagtambal ang pagkahilo sa caffeine?
Ang imong doktor morekomendar og mga pagtambal aron matabangan ang pagdumala sa imong mga sintomas ug matabangan ang imong lawas nga maproseso ang caffeine sa luwas nga paagi. Ang klase sa pagtambal nga imong gikinahanglan magdepende kung unsa kadaghan ang caffeine nga imong nainom ug kung giunsa kini makaapekto kanimo.
Basin dili ka magkinahanglan og espesyal nga pagtambal. Mahimong tambagan ka sa imong doktor nga magpabiling hydrated ug hatagan og pagtagad ang mga pagbag-o sa imong lawas. Kung kinahanglan nimo ang pagtambal, mahimong mogamit ang imong doktor og mga butang sama sa:
- Intravenous (IV) fluids aron ma-rehydrate ang lawas
- Tambal aron mapalig-on ang presyon sa dugo
- Ang Activated Charcoal Makatabang sa Lawas sa Pagproseso sa Caffeine
- Dialysis aron suportahan ang mga kidney
- Defibrillation aron mabalik ang normal nga sumbanan sa pagpitik sa kasingkasing
Ang mga piho nga sintomas mahimong magkinahanglan og ubang mga tambal o pagtambal. Ang imong doktor mosulti kanimo kung unsa ang imong mapaabut.
Unsa ka dugay molungtad ang mga sintomas sa pagkahilo sa caffeine?
Ang gidugayon sa pagkahilo sa caffeine nagdepende sa kagrabe sa kondisyon ug kung unsa kadaghan ang caffeine nga imong nainom. Kasagaran mokabat ug mga tulo ngadto sa napulo ka oras aron matunaw ang caffeine sa atong lawas. Apan, sa kaso sa pagkahilo, kini mahimong mas dugay tungod kay ang imong tiyan dali nga mosuhop sa caffeine sa una nimo nga pag-inom niini.
Adunay uban pang mga hinungdan nga makaapekto kung unsa ka dugay ang imong mga sintomas:
- imong edad
- Timbang
- Ang natural nga pag-antos sa imong lawas sa caffeine
Ang imong doktor mosulti kanimo unsay imong mapaabot, unsang mga komplikasyon ang bantayan, kanus-a ka makasugod sa pagkaon ug pag-inom og normal, ug kung luwas ba nga moinom pag-usab og caffeine.
Mahimo ka bang mamatay tungod sa pagkahilo sa caffeine?
Talagsa ra kini mahitabo, apan ang pagkahilo sa caffeine mahimong makamatay.
Bisan kon dili ka mahilo, ang pag-inom og caffeine sa dili luwas nga lebel sa paglabay sa panahon makadaot sa imong kasingkasing ug central nervous system .
Mapugngan ba ang pagkahilo sa caffeine?
Ang pinakamaayong paagi aron malikayan ang pagkahilo sa caffeine mao ang pag-inom lang og luwas nga gidaghanon sa caffeine kada adlaw. Samtang kini paminawon nga yano ra, daghang mga pagkaon ug ilimnon ang mahimong adunay mas daghang caffeine kaysa sa imong gihunahuna. Busa, susiha ang mga label sa nutrisyon ug sangkap sa mga pagkaon ug ilimnon aron makita kung kini adunay caffeine (ug kung pila).
Ang Departamento sa Agrikultura sa Estados Unidos (USDA) nagmintinar og usa ka database nga nagtugot kanimo sa pagkahibalo kung pila ang caffeine sa mga pagkaon ug ilimnon.
Tabangi ang imong pamilya sa paghimo og luwas nga mga pagpili pinaagi sa pag-edukar sa mga bata ug mga batan-on mahitungod sa mga risgo sa pag-inom og sobra nga caffeine. Pakigsulti sa doktor kon unsa kadaghanon sa caffeine ang luwas para kanimo ug sa imong mga anak.
Kon kini daw sama sa pagkahilo sa caffeine, kanus-a ka angay mangayo og medikal nga tambag?
Kon sa imong hunahuna aduna kay mga simtomas sa pagkahilo sa caffeine – ilabi na kon nahibal-an nimo nga nakainom ka og daghang caffeine – pangayo dayon og tambag medikal. Adto sa emergency room, o tawagi ang 1990 (serbisyo sa ambulansya sa emerhensya sa Sri Lanka).
Ayaw gyud pagsulay sa pagtambal sa pagkahilo sa caffeine sa balay. Ayaw gyud pagsulay sa pagsuka sa imong kaugalingon o sa uban gawas kung gimandoan sa usa ka espesyalista o doktor sa poison control center.
Sa Estados Unidos, mahimo ka usab nga motawag sa National Poison Information Helpline sa 1.800.222.1222. Usa ka espesyalista ang mosulti kanimo unsay buhaton ug unsaon pagpabiling luwas hangtod nga makadawat ka og pagtambal.
Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa akong doktor?
- Unsang klase sa pagtambal ang akong gikinahanglan?
- Unsa ka dugay ko maulian?
- Luwas ba para nako nga moinom pag-usab og caffeine sa umaabot?
- Unsa nga mga pagkaon, ilimnon, tambal, o suplemento ang angay nakong likayan?
Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman
Ang tanan nga moinom og kape o tsa nasayod nga kini makahatag kanimo og kusog aron makalahutay sa adlaw. Ang pag-inom og caffeine (bisan kon kanunay nga imnon) mahimong luwas. Bisan pa, mahimo nga wala nimo tuyoa nga nag-inom og mas daghang caffeine kada adlaw kaysa sa imong gihunahuna. Kanunay nga hibaloi kung pila ka caffeine ang imong giinom, ug pakigsulti sa imong doktor kung pila ka caffeine ang luwas alang kanimo.
Bisan tuod kasagaran nagkinahanglan og daghang caffeine aron mahimong hinungdan sa pagkahilo sa caffeine, mahimo kini nga hinungdan sa daghang seryoso nga mga sintomas. Kung sa imong hunahuna nga ikaw adunay pagkahilo sa caffeine, pangayo og medikal nga atensyon o tawagi dayon ang usa ka poison control center.
` Caffeine, pagkahilo, kape, tsa, mga energy drink, panglawas, mga sintomas
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento