Maghisgot ba ta bahin sa pagkinabuhi nga adunay laygay nga sakit?

Siguradong nakadungog ka na nga adunay usa ka tawo sa imong pamilya, sa imong mga paryente, o usa ka higala nga adunay "High blood pressure", "Diabetes" o "High cholesterol". Basin naa pud kay usa niini nga mga sakit. Kini ang atong gitawag nga "Chronic Illness". Kini ang mga sakit nga molungtad og dugay ug nanginahanglan og regular nga medikal nga pagtambal. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa kini nga mga chronic nga sakit, kung giunsa kini makaapekto sa atong kinabuhi, ug kung giunsa ang pagpuyo nga malipayon uban niini.

Unsa kini nga mga sakit nga kanunay mahitabo?

Sa yanong pagkasulti, ang usa ka laygay nga sakit usa ka kondisyon sa panglawas nga molungtad og usa ka tuig o labaw pa . Ang susamang mga pulong niini nga pulong mao ang `(Chronic disease)` ug `(Chronic condition)`. Daghan niini nga mga sakit lisod hingpit nga matambalan. Kini nagpasabot nga kini mahimong magpabilin kanato sa tibuok natong kinabuhi. Busa, kini nagkinahanglan og regular nga medikal nga pag-atiman, ug usahay adlaw-adlaw nga tambal.

Laing dakong epekto niining mga sakit mao ang pagkabalda nga ilang gipahinabo sa atong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Handurawa kon unsa ka lisod ang pagbuhat bisan sa mga simpleng butang sama sa pagsinina nga mag-inusara, pag-adto sa banyo, o pagbutang og pagkaon sa imong baba.

Unsa ang labing komon nga mga sakit nga laygay sa Sri Lanka?

Adunay ubay-ubay nga mga sakit nga kanunayng mataptan nga komon sa Sri Lanka ingon man sa tibuok kalibutan. Mahimong pamilyar ka sa pipila niini.

• Sobra nga Katambok: Usa ka pagtaas sa timbang sa lawas nga makadaot sa panglawas.
• Altapresyon: Kitang tanan nahibalo sa "presyon".
• Taas nga kolesterol: Pagtaas sa lebel sa tambok sa dugo.
• Sakit sa kasingkasing sa kasingkasing: Pagbara sa mga ugat nga nagsuplay og dugo sa kasingkasing.
• Hika: Usa ka sakit sa respiratoryo nga hinungdan sa kalisud sa pagginhawa.
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): Kini usa ka sakit sa baga nga hinungdan sa kalisud sa pagginhawa, labi na sa mga nanigarilyo.
• Laygay nga sakit sa kidney: Hinay-hinay nga pagkadaot sa pag-obra sa kidney.
• Kanser: Nagkalain-laing klase sa kanser.
• Depresyon: Usa ka kondisyon nga makaapekto sa kahimsog sa pangisip.

Kon imong makita kini nga lista, imong masabtan kon unsa kini ka komon. Daghang mga tawo sa atong nasud ang nagpuyo nga adunay usa o daghan pa niini nga mga sakit.

Unsa ang mga sintomas ug epekto niini nga matang sa sakit?

Ang mga simtomas mahimong magkalainlain depende sa dugay nga kondisyon nga imong nasinati. Apan adunay pipila ka kasagarang mga epekto nga makita. Atong tan-awon kung unsa kini.

Sa unsang paagi makaapekto ang usa ka dugay nga sakit sa imong kinabuhi?

Ang pagbaton og sakit nga sama niini dili sayon ​​sama sa pag-inom og pipila ka pildoras. Mahimo kining makaapekto sa daghang aspeto sa atong kinabuhi, sa mga paagi nga dili mamatikdan sa uban.

• Oras: Nagkinahanglan og daghang oras ang pagpakonsulta sa doktor, pagpa-eksamin, ug pagpatambal kung kalit kang masakit. Ug pila ka adlaw ang naa nga dili ka makahimo sa imong naandan nga mga buluhaton tungod sa sakit?
• Kuwarta: Ang pagtambal sa mga sakit nga laygay mahimong mahal. Ang binulan nga gasto sa mga tambal, pagpakonsulta sa doktor, ug mga eksaminasyon mahimong usa ka dako nga palas-anon. Mas dako pa ang palas-anon sa pinansyal kung dili ka makatrabaho tungod sa sakit.
• Mga koneksyon sa sosyal: Usahay, tungod sa sakit, mahadlok ka nga mobiyahe uban sa mga higala o motambong sa usa ka kalihokan. Daghang mga butang ang imong malikayan tungod kay maghunahuna ka, "Unsa man kon maglisod ko sa pag-adto?" Mahimo kini nga mosangpot sa imong hinay-hinay nga pagpalayo gikan sa katilingban ug pagbati nga nag-inusara.
• Mga Hilig: Basin kinahanglan nimong biyaan ang mga butang nga imong gikalingawan kaniadto, tingali usa ka isport, pagpananom, o pagtugtog og instrumento sa musika, tungod sa imong sakit.
• Mga Pagpili: Tungod kay limitado ang kusog sa lawas, mahimong dili mahimo ang tanan. Mahimong kinahanglan kang mohimo og lisod nga mga desisyon, sama sa "Kinahanglan kong moadto sa doktor karong adlawa, mao nga kinahanglan kong dili motambong sa party karong gabii." Kay kon maningkamot ka sa pagbuhat sa tanan, dili kini makaya sa imong lawas.

Ngano nga kita makakuha niini nga mga sakit? Unsa ang mga hinungdan sa risgo?

Daghang mga butang nga makatampo sa pag-uswag sa mga sakit nga laygay. Ang uban niini mga butang nga atong makontrol, samtang ang uban mga butang nga dili nato makontrol.

Mga hinungdan sa risgo nga atong mausab:

• Paggamit sa tabako: pagpanigarilyo, pag-usap sa walay aso nga tabako, pag-vape.
• Dili himsog nga pagkaon: Usa ka pagkaon nga taas sa mantika, asukal, asin, ug artipisyal nga mga pagkaon, ug gamay sa mga utanon ug prutas.
• Kakulang sa pisikal nga ehersisyo: Paglingkod sa usa ka lugar sa tibuok adlaw.
• Sobra nga pag-inom og alkohol: Sobra nga pag-inom og alkohol.

Mga hinungdan sa risgo nga dili nato makontrol:

Ang labing importante niini mao ang pagkatigulang . Samtang kita mabuhi og dugay, ang atong risgo sa pag-ugmad sa pipila ka mga sakit motaas. Dugang pa, kon ang imong pamilya (mga gene) adunay kini nga mga sakit, mas dako ang posibilidad nga ikaw mataptan niini. Ug ang palibot nga atong gipuy-an makaapekto usab niini.

Mahimo ba nga hingpit nga matambalan kini nga sakit?

Kini usa ka problema sa daghang mga tawo. Sa tinuud, daghang mga sakit nga laygay ang lisud nga hingpit nga matambalan . Bisan pa, ang pipila ka mga impeksyon nga laygay, sama sa tuberculosis o hepatitis C, mahimong matambalan. Sa susama, ang pipila ka mga klase sa kanser mahimong hingpit nga matambalan kung mamatikdan ug matambalan og sayo.

Apan alang sa kadaghanan sa mga sakit nga laygay sama sa diabetes, taas nga presyon sa dugo, ug sakit sa kasingkasing, ang mga doktor maningkamot sa pagbuhat niini nga mga butang:

• Pagdumala sa mga simtomas: Pagtabang kanimo nga magpabiling komportable pinaagi sa pagkontrol sa mga butang sama sa kasakit ug kakapoy.
• Pagkontrol sa pag-uswag sa sakit: Paghinay sa paglala sa sakit.
• Pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi: Pagminus sa epekto sa sakit sa imong kinabuhi ug pagtabang kanimo nga mabuhi nga normal kutob sa mahimo.

Unsaon pagdumala sa dugay nga sakit?

Kon ikaw adunay dugay nang kondisyon, ang imong doktor mogiya kanimo sa pagdumala niini. Ania ang pipila sa labing importanteng mga butang nga imong mahimo.

• Sunda ang mga instruksyon sa imong doktor sumala sa gimando: Adto sa doktor sa hustong oras ug sunda pag-ayo ang gireseta nga pagtambal.
• Gamita ang imong tambal sa hustong paagi: Imna ang imong tambal sumala sa gireseta, sa hustong oras, ug sa hustong dosis. Ayaw kalimti ang bisan usa ka adlaw.
• Likayi ang mga butang nga makapasamot sa sakit: Pananglitan, sama sa usa ka tawo nga adunay hika nga kinahanglan magpalayo sa aso ug abog, hibaloi kung unsang mga butang ang makadaot sa imong sakit ug likayi kini.
• Atimana ang imong kahimsog sa pangisip: Pagdumala sa stress. Buhata ang usa ka butang nga makapalipay kanimo. Kung kinahanglan, pangayo usab og tambag medikal alang niana.
• Pangayo og suporta: Apil sa mga grupo sa suporta uban sa mga tawo nga adunay parehas nga mga kondisyon sama kanimo. Ang pagpaambit sa imong mga kasinatian usa ka maayong tinubdan sa kusog.

Unsay angay nakong buhaton kon nagduda ko nga ako adunay dugay nang sakit?

Kon makamatikod ka og bisan unsang mga pagbag-o sa imong lawas o nagduda ka nga adunay mga sintomas sa usa ka dugay nang sakit, ang unang buhaton mao ang pagpakonsulta sa doktor . Mahimo ka niyang susihon, i-refer ka alang sa mga eksaminasyon kon gikinahanglan, ug mahibal-an kung unsa ang sitwasyon.

Lahi-lahi ang pagpuyo nga adunay laygay nga sakit sa matag usa. Ang ubang mga sakit makita, samtang ang uban hinungdan sa kahasol nga dili makita ug ikaw ra ang makabati.

Apan, importante nga adunay suporta niining panaw. Pakigsulti sa imong doktor nga prangka mahitungod sa imong gibati. Pagpabilin nga duol sa imong pamilya ug mga higala. Ang laygay nga sakit makaapekto sa imong kinabuhi, apan ayaw kini tugoti nga mahimong imong kinabuhi. Mahimo nimo kining madumala ug magkinabuhi nga malipayon.