Basin maghunahuna ka nga ang pandemya sa COVID-19 usa na ka butang sa nangagi. Ang tinuod, ang virus nagpadayon gihapon sa pagkaylap kanato. Tingali nahibulong ka, “Mahimo ba nga kini nga ubo o hilanat mao gyud ang COVID-19?” Alang sa kadaghanan, ang mga simtomas mawala sulod sa pipila ka semana, apan alang sa uban, kini mahimong molungtad sulod sa mga bulan. Ang pagkahibalo sa mga butang importante alang sa imong dugay nga panglawas.
Unsa ka dugay molungtad ang COVID? Kanus-a ka makatakod?
Kadaghanan sa mga indibidwal nga adunay malumo nga mga kaso maulian sulod sa duha ka semana. Bisan pa, alang sa uban—ilabi na kadtong adunay nagpahiping mga kondisyon sa panglawas—ang proseso sa pagkaayo mahimong mas dugay.
Ang labing importante nga masabtan mao ang imong bintana sa pagkatap.
- Mahimo kang makatakod sugod duha ka adlaw sa dili pa ka magpakita og bisan unsang mga sintomas.
- Atol sa unang pipila ka adlaw sa mga simtomas, ikaw ang labing makatakod.
- Hinumdumi, ang ubang mga tawo mahimong magdala ug mopakatap sa virus nga dili gyud magpakita og mga simtomas. Kini nailhan nga asymptomatic spread .
Subay sa mga giya sa CDC, ang labing maayong buhaton mao ang pag-isolate sa imong kaugalingon kung ikaw masakiton. Mahimo kang mobalik sa imong naandan nga rutina 24 oras human hingpit nga mawala ang imong hilanat nga dili mogamit og tambal nga makapamenos sa hilanat. Bisan pa niana, girekomendar gihapon nga magsul-ob og maskara ug magpraktis og social distancing sulod sa dugang 5 ka adlaw aron mapanalipdan ang mga tawo sa imong palibot.
Giunsa gyud pagkaylap kini nga virus?
Ang virus nga hinungdan sa COVID-19 kasagarang mapasa gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain. Atong tan-awon ang mga pangunang ruta sa pagpasa.
| Ruta sa Pagpadala | Sa Simpleng Pagkasulti… |
|---|---|
| Mga Tulo sa Pagginhawa ug mga Aerosol | Kon ang usa ka tawo nga nataptan mo-ubo, mobahing, o mosulti, mopagawas sila og gagmay nga mga tinulo gikan sa ilang ilong ug baba nga adunay sulod nga virus. Kon naa ka sulod sa 6 ka tiil, ang pagginhawa niini mahimong hinungdan sa impeksyon. Kini ang pangunang pamaagi sa pagkaylap. |
| Kontak sa Ibabaw | Ang virus mahimong mabuhi sa mga butang sama sa mga doorknob o lamesa nga gihikap sa usa ka tawo nga nataptan. Kon imong hikapon ang kontaminado nga butang ug dayon hikapon ang imong mga mata, ilong, o baba, mahimo kang matakdan. Sa mga materyales sama sa plastik o stainless steel, ang virus mabuhi sulod sa 2-3 ka adlaw. |
| Pagbalhin gikan sa tai ngadto sa baba | Nakit-an ang mga partikulo sa virus sa hugaw sa mga nataptan nga indibidwal. Samtang kini dili kaayo komon nga paagi sa pagbalhin, ang dili paghugas sa imong mga kamot og maayo human mogamit sa kasilyas mahimong peligroso sa uban. |
Pagsabot sa Pagbalhin gikan sa Kahanginan
Gipakita sa panukiduki nga ang virus mahimong magpabilin nga naglutaw sa hangin hangtod sa 3 ka oras. Kini nagpasabot nga kon mosulod ka sa usa ka lugar diin ang usa ka nataptan nga tawo bag-o lang nakaginhawa, mahimo nimong mahanggab ang mga partikulo sa virus. Kini nga risgo labing taas sa mga lugar nga puno sa tawo ug dili maayo ang bentilasyon sa sulod sa balay.
Ubos kaayo ang risgo nga mataptan sa COVID-19 gikan sa mga gipalit nga produkto, parsela, o pagkaon sa tindahan. Bisan pa, labing maayo nga hugasan ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig sulod sa 20 segundos sa dili pa ug pagkahuman sa pagkupot sa mga pakete o groceries.
Mga Sintomas ug 'Dugay nga COVID'
Ang mga simtomas sa COVID-19 mahimong molungtad gikan sa pipila ka semana hangtod sa pipila ka bulan, depende sa imong immune system , mga kondisyon sa panglawas nga anaa na, ug ang kagrabe sa impeksyon .
- Mga Hinay nga Impeksyon: Kasagaran naglambigit sa mga sintomas sa ibabaw nga respiratoryo sama sa ubo o sakit sa tutunlan . Kasagaran kini mawala sa mga 2 ka semana.
- Pagkawala sa Lami/Panimaho: Kini nga simtomas mahimong magpadayon og dugay sa pipila, gikan sa 2 ka semana hangtod 3 ka bulan.
- Grabe nga mga Impeksyon: Ang mga simtomas nga makaapekto sa baga mahimong molungtad og dugay, usahay 2-3 ka bulan.
Unsa ang Long COVID?
Alang sa uban, ang lainlaing mga simtomas magpadayon sulod sa mga bulan human mawala ang inisyal nga impeksyon. Ang kasagarang mga pananglitan naglakip sa grabeng kakapoy, kalisod sa pagginhawa, sakit sa lutahan, pagkadili komportable sa dughan, ug mga problema sa utok o memorya. Kini nailhan nga Long COVID . Kung nakasinati ka og dugay nga mga simtomas, palihug konsultaha ang imong doktor .
Unsaon nato pagpabiling luwas? (Mga Pamaagi sa Paglikay)
Daghang mga lakang ang imong mahimo aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa COVID-19. Ang pagkamakanunayon mao ang yawe.
- Pagpabakuna: Pagpabilin nga updated sa imong mga bakuna sa COVID-19 ug mga booster dose. Samtang ang mga bakuna dili hingpit nga makapugong sa impeksyon, kini epektibo kaayo sa pagpugong sa grabe nga sakit, pagpaospital, ug kamatayon.
- Importante ang Kalimpyo: Kanunay nga manghugas sa imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig. Kung walay sabon, gamita ang hand sanitizer nga adunay labing menos 60% nga alkohol.
- Likayi ang Paghikap sa Imong Nawong: Likayi ang paghikap sa imong mga mata, ilong, o baba nga wala manghugas sa imong mga kamot.
- Pagsul-ob og Maskara: Ang paggamit og maskara sa mga lugar nga puno sa tawo, publiko, o dili maayo ang bentilasyon sa sulod sa balay makahatag og dakong proteksyon.
- Pagpraktis og Social Distancing: Magpabilin og labing menos 6 ka tiil nga distansya gikan sa uban, labi na kadtong nagpakita og mga simtomas sama sa pag-ubo o pagbahing.
- Pauswaga ang Bentilasyon: Ipabiling abli ang mga bintana aron masiguro ang sirkulasyon sa preskong hangin. Gamita ang mga bentilador kon mahimo, ug hunahunaa ang paggamit og mga air purifier nga adunay HEPA filter.
- Pagpuyo sa Balay Kon Masakiton: Kon dili maayo ang imong pamati, pagpabilin sa balay aron mapanalipdan ang mga tawo sa imong palibot.
- Limpyohi ang mga Nawong: Kanunay nga limpyohi ug disimpektahi ang mga lugar nga kanunay hikapon sama sa mga doorknob, switch sa suga, ug imong telepono.
Importante nga Tambag para sa mga Indibidwal nga Taas og Risgo
Samtang bisan kinsa mahimong mataptan sa COVID-19, adunay pipila ka mga grupo nga mas taas ang risgo sa grabe nga sakit:
- Mga indibidwal nga sobra sa edad nga 65
- Kadtong adunay mga laygay nga sakit sama sa diabetes, sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo , o hika
- Mga indibidwal nga adunayhuyang nga immune system tungod sa mga kondisyon sama sa kanser o uban pang mga hinungdan sa medikal
- Mga indibidwal nga adunay grabe nga katambok (BMI nga 40 o pataas)
- Mga mabdos nga indibidwal
Kon ikaw nahisakop niining mga kategoriya, palihog pag-amping pag-ayo bahin sa mga pag-amping sa kaluwasan. Dugang pa, sunda pag-ayo ang gireseta nga plano sa pagtambal sa imong doktor. Kon nagduda ka nga ikaw nataptan, kontaka dayon ang imong doktor .
Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?
Kon ikaw adunay mga sintomas sa COVID-19 ug nahisakop sa usa ka grupo nga adunay taas nga risgo, pangayo dayon og tambag medikal. Ang sayo nga interbensyon gamit ang mga tambal nga antiviral (sama sa Paxlovid o Remdesivir) mahimong makapakunhod pag-ayo sa risgo sa grabe nga pag-uswag sa sakit.
Pangayo dayon og medikal nga atensyon alang niining grabe nga mga sintomas!
Kon ikaw o ang usa ka membro sa pamilya makasinati sa bisan hain sa mga musunod, adto sa pinakaduol nga emergency department o tawagi dayon ang mga serbisyo sa emerhensya.
* Grabe nga kalisod sa pagginhawa
* Padayon nga sakit o presyur sa dughan
* Bag-ong kalibog o gabon sa pangisip
* Dili makamata o magpabiling nagmata
* Namula nga mga ngabil o nawong
Ayaw paghulat sa balay kon makasinati ka niini nga mga simtomas. Ang pagpangayo dayon og emerhensya makaluwas og mga kinabuhi.
Mga Pangunang Punto
- Ang COVID-19 nagpabilin nga usa ka kabalaka; hinungdanon ang pagmintinar sa mga lakang sa kaluwasan.
- Ang pagpabiling updated sa imong mga bakuna mao ang labing epektibo nga paagi aron malikayan ang grabe nga sakit.
- Ang mga simpleng batasan sama sa paghugas sa kamot, pagsul-ob og maskara, ug social distancing makahatag og epektibong proteksyon.
- Kon ikaw masakiton, palihog pabilin sa balay aron mapanalipdan ang uban.
- Pangayo dayon og emergency care kon makasinati ka og grabe nga mga sintomas sama sa sakit sa dughan o kalisud sa pagginhawa.
- Kon ikaw anaa sa taas nga risgo, pag-amping pag-ayo ug ipadayon ang bukas nga komunikasyon sa imong doktor.
COVID-19, Corona, Virus, Proteksyon, Mga Sintomas, Pagkatap, Bakuna, Taas nga COVID, Nirogi Lanka
