Kon motan-aw ka sa salamin, maghunahuna ka ba, "Uy, kunot na akong nawong, dili na ko tan-awon sama sa kaniadto"? Kini usa ka problema nga atong giatubang samtang kita magkatigulang. Ang atong panit sama sa usa ka libro nga nagsaysay og istorya. Ang kinabuhi nga atong gipuy-an, ang atong mga batasan, ang mga butang nga atong gikaon ug giinom, kining tanan natala sa atong panit. Apan ayaw kabalaka, bisan dili nato mapugngan ang pagkatigulang, adunay daghang mga butang nga atong mahimo aron magpabiling himsog ug presko ang atong panit. Atong hisgutan kini karon.
Ngano gyud nga ang atong panit matigulang?
Adunay daghang mga hinungdan niini. Sa yanong pagkasulti, ang mga hinungdan sa atong pagkatigulang makita sa duha ka nag-unang grupo.
Usa niini ang natural nga pagkatigulang . Kini usa ka butang nga dili nato makontrol. Kini gitino sa atong mga gene (panulundon).
Ang usa pa mao ang atong estilo sa kinabuhi ug mga hinungdan sa palibot . Kini usa ka butang nga atong makontrolar pag-ayo. Kini naglakip sa:
- Pagkaladlad sa adlaw: Kini ang panguna ug pinakadako nga hinungdan sa pagkatigulang sa panit.
- Pagpanigarilyo: Kon kita manigarilyo, ang atong lawas mogama og gitawag og "free radicals." Kini makadaot sa mga selula sa atong panit ug usa ka dakong hinungdan sa sayo nga mga kunot.
- Stress: Ang sobra nga stress dili gyud maayo para sa panit.
- Ang atong pagkaon: Dili pagkaon og masustansyang pagkaon.
- Katambok.
- Adlaw-adlaw nga mga ekspresyon sa nawong .
- Posisyon sa pagkatulog.
Kining tanan nga mga butang nagtino sa hitsura sa atong panit.
Unsa nga mga pagbag-o ang makita sa panit sa edad?
Samtang kita magkatigulang, daghang mga pagbag-o ang mahitabo sa ibabaw nga mga lut-od sa atong panit. Mahimong nakasinati ka na sa pipila niini. Atong tan-awon kung unsa kini nga mga pagbag-o ug ngano nga kini mahitabo.
| Ang pagbag-o nga nahitabo | Sa yanong pagkasulti, unsa man kini? |
|---|---|
| Gahi nga panit | Ang panit mahimong uga ug bagis, nga mawad-an sa kanhing hamis niini. |
| Nagluyloy nga panit | Ang network sa elastic fibers nga gitawag og elastin sa panit mohuyang. Kini ang hinungdan nga ang panit mawad-an sa iyang elasticity ug magsugod sa paglubog. |
| Paghimo sa panit nga transparent | Mahitabo kini tungod kay ang pinakagawas nga lut-od sa panit, ang epidermis, mahimong nipis. Usahay, bisan ang mga ugat sa dugo sa ilawom halos dili na makita. |
| Panit nga dali ra mabun-og | Ang panit delikado kaayo tungod kay ang sumpay tali sa epidermis ug dermis patag. Dali ra kining makalot bisan sa gamay nga paghikap. |
| Dali nga mabun-og | Tungod sa pagnipis sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo, dali ra kini mobuto bisan sa gamay nga presyur, nga hinungdan sa mga bun-og ug mga bun-og. |
| Gagmay nga mga bukol o mga lama | Samtang magkatigulang ka, posible nga motubo ang mga benign tumor o mga lama sa imong panit. Dili kini kanser, apan kung adunay ka namatikdan nga bag-o, maayong ideya nga mokonsulta sa doktor. |
Ngano nga ang kahayag sa adlaw mahimong pinakadakong kaaway sa atong panit?
Sama sa among giingon kaniadto, ang pinakadako nga hinungdan sa pagkatigulang sa panit mao ang kahayag sa adlaw, labi na ang ultraviolet (UV) nga kahayag sa adlaw.
Hunahunaa, ang elastin sa atong panit sama sa goma. Mao kini ang naghatag sa panit sa iyang pagka-elastiko ug pagkabatan-on. Kung maladlad sa kahayag sa adlaw sa dugay nga panahon, kini nga mga UV rays anam-anam nga maguba ug madaot ang mga lanot sa elastin.
Ang resulta? Ang panit moluyloy, maporma ang mga kunot, mawad-an sa abilidad niini nga mobalik sa normal kon kini iunat, ug mas dugay maayo kon kini masamdan .
Ang pagkaladlad sa adlaw samtang bata ka pa basin dili kaayo dako og epekto, apan ang mga epekto niini makita samtang magkatigulang ka. Busa dili pa ulahi ang tanan aron sugdan ang pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa adlaw karon.
- Gamit ug maayong sunscreen nga adunay SPF 30 o mas taas pa matag higayon nga mogawas ka.
- Pagsul-ob og mga sinina nga taas og manggas, pantalon, kalo nga lapad ang ngilit, ug sunglasses kutob sa mahimo.
Atong tan-awon ang ubang mga hinungdan nga makaapekto sa pagkatigulang sa panit.
Gawas sa kahayag sa adlaw, daghan pang ubang mga butang ang makaapekto sa hitsura sa atong panit.
Grabidad ug mga ekspresyon sa nawong
Kon mawad-an og elastisidad ang atong panit, ang grabidad maoy hinungdan sa pagluyloy sa atong mga kilay ug tabontabon sa mata. Ang pagluyloy sa panit ilalom sa mga aping ug suwang mahimong hinungdan sa "double chin." Ang mga kunot, nga gipahinabo sa mga ekspresyon sa nawong sama sa pagkatawa ug pagkunot sa agtang, mahimong permanente sa atong panit human sa edad nga 30 o 40.
Posisyon sa pagkatulog
Ang paagi sa imong pagkatulog mahimo usab nga makatampo sa mga kunot. Ang pagkatulog nga nagtakilid, labi na nga ang imong nawong gidikit sa unlan, mahimong hinungdan sa pagporma sa mga kunot (mga kunot sa pagkatulog) sa kilid sa imong agtang ug aping. Ang pagkatulog nga nagtakilid makatabang sa pagpakunhod sa hitsura niini nga mga kunot.
Uga ug kati nga panit
Ang uga ug kati nga panit komon kaayo samtang kita magkatigulang. Ang mga nag-unang hinungdan niini mao ang pagkunhod sa kalihokan sa mga glandula sa lana sa atong panit ug ang uga nga hangin sa sulod sa balay. Ang kanunay nga paggamit og sabon ug kanunay nga pagkaligo sa init nga tubig makapasamot niini nga kondisyon.
Ang pinakaimportante kay, kon ang imong panit uga kaayo ug kati , ug kini nakabalda sa imong pagkatulog, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa imong doktor , kay usahay kini mahimong sintomas sa laing kondisyon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang adlaw mao ang pangunang kaaway nga dali nga makapatigulang sa panit. Batasana ang paggamit og sunscreen kada adlaw.
- Likayi ang pagpanigarilyo . Kini makapadali sa pagporma sa mga kunot sa panit.
- Hupti nga moisturized ang imong panit, labi na kay kasagaran nga mouga ang panit samtang magkatigulang ka.
- Kaon og masustansyang pagkaon, pag-inom og daghang tubig, ug pagkatulog og igong panahon.
- Kon makamatikod ka og bag-o o dili kasagaran nga butang sa imong panit, sama sa nunal, bukol, o grabeng kati, ayaw kini ibaliwala ug konsultaha dayon ang imong doktor alang sa tambag.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento