Mobati ka ba usahay nga kon imong suklayon ang imong buhok, kini uga kaayo, sama sa dagami, ug lisod kaayo dumalahon? Bisan unsa pa ka daghan ang imong gamiton nga conditioner ug unsa pa ka daghan ang imong pag-amping, daw dili gihapon mawala kining kauga. Kini usa ka komon nga problema nga nasinati sa daghang mga tawo. Busa, niining artikuloha, atong hisgutan kon nganong ang atong buhok mahimong uga kaayo, unsa ang mga hinungdan niini, ug unsa ang atong mahimo aron makontrol kini nga kondisyon.
Unsa ang uga nga buhok?
Sa yanong pagkasulti, ang uga nga buhok mahimong tungod sa duha ka butang. Una, ang imong anit wala makahimo og igo nga natural nga lana (sebum) nga gikinahanglan sa imong buhok aron magpabiling moisturized ug hamis. Ang lain mao nga ang imong buhok dili makapadayon sa kaumog nga gikinahanglan niini, ug ang kaumog moalisngaw. Sa duha ka kaso, ang resulta mao ang walay kinabuhi, uga nga buhok.
Unsaon pag-ila sa uga nga buhok? (Mga Sintomas)
Kon uga ang imong buhok, mahimo nimong mamatikdan kini nga mga simtomas.
- Pagkawalay-pulos ( Kawalay-pulos ): Buhok nga nawad-an sa natural nga sinaw o katahom niini, nga naghatag niini og pagka-walay-pulos nga panagway.
- Pagkabali: Ang mga punoan sa buhok luya kaayo. Kon suklayon, hikapon, o bisan suklayon lang, ang mga punoan sa buhok mabuak sa tunga.
- Pagkakulot: Lisod dumalahon ang buhok. Ang mga lugas sa buhok dili hapsay nga gihan-ay, ug kulot ug gubot tan-awon. Sama sa pundok sa uhot.
Ngano nga ang atong buhok mahimong uga kaayo? Unsa ang mga hinungdan?
Dili usa ra ka hinungdan sa pagkaupaw, apan adunay daghang mga butang nga mahimong makatampo niini. Ang uban mga butang nga atong makontrol, samtang ang uban adunay kalabotan sa mga pagbag-o sa atong mga lawas . Atong tan-awon kini nga mga hinungdan usa-usa.
| Hinungdan | Usa ka yano nga pagpasabut |
|---|---|
| Uga nga anit | Ang mga follicle sa buhok makakuha sa ilang natural nga kaumog gikan sa mga glandula nga nagpatunghag lana sa anit. Kung uga ang anit, ang buhok dili makakuha sa lana nga gikinahanglan niini. Kung uga ang anit, ang panit usahay matangtang. Gitawag usab nato kini nga 'balakubak'. |
| Pagkatigulang | Samtang kita magkatigulang, ang produksiyon sa lana sa atong lawas natural nga mokunhod. Ang mga pagbag-o sa hormone, labi na sa mga babaye pagkahuman sa menopause, mahimong hinungdan sa pagkauga sa buhok. |
| Epekto sa kalikopan | Ang uga ug init nga klima sa atong nasud, ug ang kanunay nga pagkaladlad sa init nga adlaw ug hangin dili maayo para sa buhok. Usab, ang kanunay nga pagkaligo sa dagat, tubig nga parat, ug paglangoy sa mga swimming pool, inubanan sa chlorine, makatangtang sa kaumog sa buhok. |
| Pagkaupaw | Ang himsog nga punoan sa buhok adunay panalipod nga tabon sa gawas. Gitawag nato kini nga cuticle . Sama sa mga tile sa atop, kini nga tabon nanalipod sa kaumog sa sulod sa punoan sa buhok. Kung kini nga tabon madaot (pananglitan tungod sa kainit, mga kemikal), kini sama ra nga natangtang ang usa ka tile. Unya ang kaumog sa punoan sa buhok dali nga moalisngaw. |
| Ang Atong Dili Maayong mga Batasan (Pag-atiman sa Buhok) |
|
| Mga problema sa panglawas | Ang ubang mga kondisyon medikal mahimo usab nga hinungdan sa uga nga buhok. Pananglitan, ang mga sakit sa pagkaon sama sa anorexia nervosa o bulimia , ug mga problema sa hormonal sama sa mga problema sa thyroid.(Hypothyroidism, Hypoparathyroidism). |
Labing importante: Kon uga ang imong buhok, gibati nimo ang dili kasagaran nga kakapoy, naglisod sa katugnaw, gibati nga maluya, o adunay sobra nga pagkaupaw, siguruha nga makigkita sa imong doktor . Mahimo kini nga timaan sa laing nagpahiping problema sa panglawas.
Unsay imong mahimo bahin sa uga nga buhok? (Mga pagtambal ug mga tambal sa balay)
Ang maayong balita kay sa kadaghanang mga kaso, kining kauga mahimong makontrol pinaagi sa pipila ka mga pagbag-o sa atong mga batasan ug hustong pag-atiman.
- Bawasan ang kasubsob sa paghugas sa buhok: Kon mag-shampoo ka sa imong buhok kada adlaw, sulayi nga limitahan kini sa duha ngadto sa tulo ka adlaw kada semana. Kini makapreserbar sa natural nga lana sa imong anit. Makapakunhod usab kini sa panginahanglan sa pagpauga sa buhok gamit ang blow-drying.
- Gamita ang malumo nga shampoo: Pagpili og mga shampoo nga espesipikong gidisenyo para sa uga nga buhok . Kini adunay gamay nga gahi nga mga detergent nga makapauga sa imong buhok.
- Siguruha nga mogamit og conditioner: Gamit og maayo nga moisturizing conditioner human sa shampoo. Makatabang kini sa pagpahapsay sa gawas nga bahin sa cuticle sa buhok ug pag-lock sa kaumog.
- Likayi ang mga produkto nga adunay alkohol: Susiha kon ang mga hair spray, mousses, ug uban pa nga imong gigamit adunay alkohol. Ang alkohol makapauga sa imong buhok.
- Paghimo og natural nga pagtambal gamit ang lana: Mga kausa sa usa ka semana, imasahe pag-ayo ang imong anit ug buhok gamit ang natural nga lana sama sa lana sa lubi, lana sa almendras, o lana sa jojoba, ibilin kini sulod sa mga usa ka oras, ug dayon hugasi.
- Guntinga ang nangabuak nga tumoy: Ang nangabuak nga tumoy makapahimo sa imong buhok nga tan-awon nga walay kolor ug uga. Ang paggunting sa imong buhok matag duha ngadto sa tulo ka bulan makatabang sa pagpabiling himsog niini.
- Atimana ang imong mga bitamina ug mineral: Ang mga sustansya sama sa iron, bitamina D, folate, bitamina B12, ug selenium importante kaayo para sa himsog nga buhok. Importante usab ang pagkaon og balanseng pagkaon.
Apan hinumdomi, pakigsulti sa imong doktor kung kinahanglan ba nimo kini nga mga bitamina sa porma sa pildoras ug kung pila ang imnon. Dili maayong ideya ang pag-inom og mga bitamina sa imong kaugalingon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang uga nga buhok usa ka komon nga problema sa daghang mga tawo, apan kini makontrol sa kadaghanan pinaagi sa husto nga pag-atiman.
- Pag-amping sa paghugas sa imong buhok, sa mga produkto nga imong gigamit (shampoo, conditioner), ug sa pagladlad sa imong buhok sa sobra nga kainit.
- Panalipdi ang imong buhok gikan sa adlaw, tubig nga parat, ug chlorine. Ayaw kalimti ang paghugas sa imong buhok gamit ang limpyo nga tubig human maligo sa dagat o pool.
- Kon makasinati ka og ubang mga simtomas sama sa sobra nga kakapoy ug pagkaupaw uban sa uga nga buhok, siguruha nga mangayo og tambag medikal.
- Sama sa panggawas nga pag-atiman, ang nutrisyon sa sulod importante usab para sa himsog nga buhok. Sulayi ang pagkaon og balanseng pagkaon.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento