Makabatyag ka ba usab og katingad-an nga kahadlok kon makakita ka og mga kahoy? Atong hisgutan ang Dendrophobia!

Mobati ka ba usahay og dakong kabug-at, kahadlok, o kabalaka kon makakita ka og mga kahoy, o kon kinahanglan kang moadto sa lugar nga adunay mga kahoy? Basin gitago nimo kini sa imong kaugalingon nga wala nimo gisultihan bisan kinsa. Sa tinuod lang, dili lang kini usa ka kondisyon nga naa sa pipila ka mga tawo, apan daghan usab ang mahimong maadunay. Karon atong hisgutan kining kahadlok sa mga kahoy, nga gitawag og Dendrophobia .

Unsa ang Dendrophobia?

Sa yanong pagkasulti, ang Dendrophobia usa ka grabe ug dili normal nga kahadlok sa mga kahoy. Dili lang kini usa ka gamay nga kahadlok. Sa Griyego, ang "dendron" nagpasabut nga kahoy, ug ang "phobos" nagpasabut nga kahadlok. Busa, kining duha gihiusa aron maporma ang pulong nga dendrophobia.

Ang usa ka tawo nga adunay dendrophobia mahimong makasinati og grabeng kahadlok o kabalaka kon maghunahuna o makakita og mga kahoy. Mahimo kini nga hinungdan nga ang pipila ka mga tawo molikay sa paggawas o bisan sa pagmaneho tungod kay gusto nila nga likayan ang mga kahoy. Sa pipila ka grabe nga mga kaso, kini nga kondisyon mahimo pa gani nga mosangpot sa dili na gani nila pagbiya sa ilang mga balay. Hunahunaa kon pila ka kahoy ang anaa sa atong palibot? Busa unsa ka lisod ang pagpuyo uban niini nga kahadlok.

Unsa ang phobia?

Karon, basin nahibulong ka kung unsa ang 'phobia'. Ang mga phobia usa ka klase sa anxiety disorder. Kini gihulagway sa sobra nga kahadlok sa usa ka butang, panghitabo, o sitwasyon nga dili tingali hinungdan sa bisan unsang tinuod nga kadaot.

Ang dendrophobia usa usab ka specific phobia disorder . Dinhi, ang kahadlok gipahinabo sa usa ka specific nga butang – nga mao ang mga kahoy.

Unsa ka komon ang pagtawag niini nga kondisyon nga dendrophobia?

Lisod mahibal-an kon pila gyud ka tawo ang adunay espesipikong phobia sama sa dendrophobia. Daghang mga tawo ang nagtago sa ilang mga kahadlok sa ilang kaugalingon, o wala gani mahibalo nga naa silay usa. Apan ang panukiduki nakakaplag nga usa sa matag 10 ka mga hamtong ug usa sa matag 5 ka mga bata sa Estados Unidos ang makasinati og espesipikong phobia sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Busa, dili kini talagsaon sama sa imong gihunahuna.

Unsa gyud ang gikahadlokan sa usa ka tawo nga adunay dendrophobia?

Ang usa ka tawo nga adunay dendrophobia mahimong mahadlok sa lainlaing mga butang nga may kalabotan sa mga kahoy. Pananglitan:

• Kahadlok sa mga hayop nga posibleng nagtago sa mga kahoy (pananglitan, lawalawa, bitin). Handurawa nga nagtan-aw ka sa usa ka dako nga kahoy ug nahadlok nga basin adunay nagtago sa mga sanga niini.
• Mahadlok ko moadto sa mga lugar nga adunay mga kahoy kon gabii na .
• Nahadlok ko sa mga anino nga mahulog gikan sa mga kahoy, sama sa mga multo .
• Nahadlok ko sa tingog sa mga dahon sa kahoy nga nagkagasgas sa hangin.
• Nahadlok ko nga ang mga sanga sa kahoy mabali ug matumba kanako, o nga ang tibuok kahoy matumba kanako .
• Nahadlok ko nga masangit ko sa mga gamot sa mga kahoy ug matumba.
• Mahadlok ko maglakaw duol sa mga kahoy, magmaneho og sakyanan, o moadto sa ilalom sa mga kahoy .

Kon ikaw adunay usa o daghan pa niini nga mga kahadlok, importante nga atimanon kini.

Kinsa ang mas taas ang risgo nga mataptan og dendrophobia?

Mas dako ang posibilidad nga maugmad nimo ang dendrophobia o laing espesipikong phobia kon ikaw adunay mosunod nga mga kondisyon:

• Naa na pud koy laing phobia .
• Pagbaton og anxiety disorder .
• Pagbaton og panic disorder .
• Pagbaton og sakit sa paggamit sa substansiya .

Importante nga masabtan nga dili tanan nga adunay kini nga mga kondisyon makasinati og dendrophobia, apan mas taas ang risgo.

Aduna bay ubang mga matang sa phobia nga may kalabutan sa dendrophobia?

Oo, adunay uban pang mga klase sa phobia nga may kalabutan sa dendrophobia ug adunay parehas nga mga kinaiya. Kini mao ang:

• Hylophobia: Kahadlok sa kalasangan.
• Nyctohilophobia: Kahadlok sa kalasangan o ngitngit nga mga lugar sa gabii.
• Nyctophobia: Kahadlok sa kangitngit.
• Xylophobia: Kahadlok sa mga butang nga hinimo sa kahoy o kalasangan.

Kini adunay kalabutan sa usag usa sa pipila ka mga paagi.

Ngano nga mahitabo ang dendrophobia? Unsa ang mga hinungdan?

Adunay ubay-ubay nga posibleng mga hinungdan sa dendrophobia. Atong tan-awon kung unsa kini:

• Mga traumatikong panghitabo kaniadto: Kon ikaw o ang imong kaila nakasinati og traumatikong kasinatian nga may kalabutan sa mga kahoy (pananglitan, nasamdan sa natumba nga sanga sa kahoy), kini mahimong hinungdan sa dendrophobia. Hunahunaa, kon ikaw usa ka bata nga nagdula ug nakakita og dakong kahoy nga natumba, unsa ka dugay molungtad kana nga panumduman?
• Dili maayo ug makahadlok nga mga istorya bahin sa mga kahoy: Ang ubang mga tawo nakadungog na og makahadlok nga mga istorya bahin sa mga kahoy ug mga multo sa mga kahoy sa bata pa sila. Ang uban nahadlok human makakita og mga salida bahin sa mga kahoy nga adunay misteryosong mga gahum ug ngitngit nga mga gahum. Mahimo usab kini makaapekto kanila.
• Kasaysayan sa pamilya: Kon ang usa sa imong mga ginikanan o suod nga paryente adunay panic disorder o anxiety disorder, mas taas ang imong risgo nga maugmad ang dendrophobia. Usab, kon ikaw adunay usa ka piho nga gene mutation , mas dali ka nga ma-anxiety kaysa sa uban.
• Pagmodelo: Ang pagkakita og usa ka tawo nga adunay dendrophobia nga nahadlok sa mga kahoy, o pagkadungog sa usa ka tawo nga naghisgot bahin sa ilang kahadlok, mahimong mosangpot sa parehas nga kahadlok diha kanimo. Kung ang imong inahan o amahan nahadlok nga moduol sa usa ka kahoy sukad pa sa pagkabata, lagmit nga ang imong anak makaugmad sa parehas nga kahadlok kung makita nila kini.

Unsa ang mga butang nga makapasamot sa dendrophobia, buot ipasabot, unsa ang mga 'trigger'?

Bisan unsa nga may kalabotan sa mga kahoy mahimong hinungdan sa dendrophobia. Ang mga butang nga sama niini mahimong hinungdan sa kalit nga pagdugang sa imong kahadlok:

• Pagkakita o paghunahuna bahin sa mga kahoy sa daplin sa dalan.
• Pagkakita o paghunahuna bahin sa mga kahoy sa mga parke, tanaman, o lasang.
• Kon makakita ka og mga kahoy sa mga salida ug mga salida sa TV.
• Kon makakita kag mga kahoy samtang nagmaneho og sakyanan.

Sa yanong pagkasulti, kining kahadlok mahimong motungha bisan unsang orasa nga mosantop sa imong hunahuna ang konsepto sa usa ka kahoy.

Unsa ang mga sintomas sa dendrophobia?

Ang mga simtomas sa dendrophobia mahimong gikan sa malumo ngadto sa grabe . Dili tanan makasinati sa parehas nga mga simtomas. Ang labing komon nga simtomas mao ang grabe nga kabalaka kung duol o maghunahuna bahin sa mga kahoy. Ang uban pang mga simtomas naglakip sa:

• Murag nagkatugnaw imong lawas (Chills).
• Pagkalipong ug pagkalipong.
• Sobra nga singot (Hyperhidrosis).
• Mga palpitations sa kasingkasing.
• Kasukaon.
• Kalisod sa pagginhawa (Dyspnea).
• Pagkurog o pag-uyog.
• Sakit sa tiyan o indigestion (Dyspepsia).

Kon makasinati ka og usa o labaw pa niini nga mga simtomas kon makakita ka og mga kahoy, mas maayo nga mangayo og tambag medikal.

Unsaon nimo pagkahibalo kon ikaw adunay dendrophobia? (Diagnosis)

Ang mga tighatag og serbisyong panglawas, kasagaran mga doktor, mogamit og ebalwasyon sa panglawas sa pangisip aron madayagnos ang dendrophobia. Walay espesipikong pagsulay alang niini. Mangutana ang imong doktor bahin sa imong mga sintomas, sa imong kasaysayan sa panglawas sa pangisip, ug kung aduna ka bay ubang mga phobia. Mahimo ka usab niya nga irekomendar sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip nga espesyalista sa mga phobia ug mga sakit sa kabalaka.

Unsa ang mga tambal para sa dendrophobia? Unsaon nato kini pagbuntog?

Ang maayong balita kay ang dendrophobia usa ka kondisyon nga matambalan. Walay rason nga mag-panic. Adunay ubay-ubay nga pangunang mga kapilian sa pagtambal.

Terapiya sa Pagkaladlad

Kini ang pangunang tambal sa dendrophobia. Sa exposure therapy , ang imong mental health professional hinay-hinay nga mo-expose kanimo sa mga sitwasyon ug mga hulagway nga mahimong hinungdan sa imong mga sintomas. Buot ipasabot, kini makatabang kanimo nga hinay-hinay nga maatubang ang imong kahadlok. Kini nga pagtambal epektibo kaayo nga 9 sa 10 ka mga tawo nga adunay piho nga phobias ang nakapamenos sa ilang mga sintomas pinaagi niining psychotherapy , nga usa ka matang sa talk therapy.

Atol sa exposure therapy, kinahanglan nimo nga buhaton ang mga butang sama sa:

• Makakat-on ka og mga teknik sa pagginhawa ug pagrelaks nga gamiton sa dili pa ug atol sa usa ka pagkaladlad.
• Pagtan-aw og mga litrato o video sa mga kahoy.
• Hinay-hinay, maanad ka sa paghanduraw sa imong kaugalingon nga naa sa ilalom sa kahoy sa parke o lasang.
• Sa ngadto-ngadto, maanad ra ka sa pagtan-aw sa kahoy sa gawas ug paglakaw-lakaw niini .

Murag sama ra ni sa pagtudlo sa usa ka tawo nga nahadlok sa tubig nga hinayhinay nga ituslob ang iyang mga tiil sa tubig, dayon hangtod sa iyang hawak, ug sa katapusan makakat-on sa paglangoy.

Terapiya sa Kognitibo nga Pamatasan (CBT)

Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) usa ka klase sa therapy nga makatabang kanimo sa pag-usab sa imong pagtan-aw ug pagtubag sa mga butang ug sitwasyon nga hinungdan sa imong mga sintomas. Daghang mga tighatag og serbisyong panglawas ang naggamit sa CBT inubanan sa exposure therapy. Makatabang kini kanimo sa pag-usab sa imong mga sumbanan sa panghunahuna ug paghatag kanimo og gahum sa pag-atubang sa imong mga kahadlok.

Ubang mga pagtambal

Adunay ubay-ubay pang ubang mga pagtambal nga makatabang kanimo sa pagwagtang sa dendrophobia:

• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Kini usa ka baryasyon sa CBT. Nagtudlo kini kanimo nga magpuyo sa karon nga panahon . Makatabang usab kini kanimo sa pagsagubang sa stress, pagtukod og relasyon sa uban, ug pagdumala sa imong mga emosyon. Ang DBT mahimong buhaton uban sa usa ka grupo o sa imong kaugalingon uban sa usa ka therapist.
• Hypnotherapy: Ang mga tighatag og serbisyong panglawas mogamit og mga giya nga pamaagi sa pagpahayahay ug naka-pokus nga atensyon aron matabangan ka nga mausab ang imong mga hunahuna bahin sa mga kahoy. Mahimo usab nga gamiton ang hypnotherapy aron matabangan ka nga mailhan ang hinungdan sa imong kahadlok sa mga kahoy.
• Mga Tambal: Walay espesipikong tambal para sa dendrophobia. Apan, ang ubang mga tambal makatabang sa pagkontrol sa mga panic attack ug pagtambal sa ubang mga problema sa pangisip. Kon ikaw adunay ubang mga kondisyon sa pangisip, sama sa depresyon , pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga tambal nga angay para kanimo.
• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): Kini usa ka walo ka semana nga programa sa grupo nga naghiusa sa mga teknik sa pagpakunhod sa stress ug yoga. Ang MBSR naglakip sa mindfulness meditation . Nagtudlo kini kanimo sa pagpakunhod sa kabalaka sa pagkakaron.
• Yoga ug meditasyon:Ang pagpraktis og yoga kada adlaw makatabang nimo nga mokalma ug makunhuran ang stress. Ang meditasyon makatabang nimo nga mag-focus sa imong pagginhawa ug malikayan ang mga panic attack.

Hinumdumi, dili tanan nga mga pagtambal parehas para sa tanan. Ang imong doktor o propesyonal sa kahimsog sa pangisip motabang kanimo sa pagpili sa labing kaayo nga kapilian sa pagtambal para kanimo.

Unsa nga mga komplikasyon ang mahimong mahitabo tungod sa dendrophobia?

Ang grabe nga dendrophobia mahimong adunay dakong epekto sa imong kalidad sa kinabuhi . Mahimong dili ka gani ganahan mogawas aron maglakaw-lakaw o magmaneho sa imong sakyanan. Bisan ang paghunahuna sa pag-adto sa parke o usa ka kalihokan sa gawas uban sa mga higala o pamilya mahimong hinungdan sa grabe nga kabalaka. Ang mga kahoy kay daghan kaayo nga dili ka gani gusto nga mobiya sa imong balay.

Ang ubang mga tawo nga adunay dendrophobia makasinati og mga panic attack . Kini mahimong hinungdan sa sakit sa dughan nga dili tungod sa kasingkasing, paspas nga pagpitik sa kasingkasing, ug mga sintomas sa atake sa kasingkasing. Ang kanunay nga kahadlok sa mga panic attack mahimong mosangpot sa panic disorder . Kini nga kondisyon mahimong magkinahanglan og dugay nga paggamit sa mga tambal nga kontra-anxiety.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon aduna kay bisan hain niini nga mga butang, siguruha nga mokonsulta sa doktor:

• Mga pag-atake sa kalisang.
• Padayon nga kabalaka nga makabalda sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan o pagkatulog.

Ayaw gyud kaulaw sa pagpangayo og tabang sa mga panahon nga sama niini.

Unsa ang mga importanteng pangutana nga angay ipangutana sa doktor?

Kon moadto ka sa doktor, mahimo kang mangutana sama niini:

• Hangtud kanus-a ko kinahanglan nga makadawat og pagtambal?
• Angay ba kong mabalaka bahin sa mga sintomas sa mga komplikasyon?
• Ngano nga naa ko ani nga phobia?
• Unsa ang labing angay ug epektibo nga pagtambal para nako?

Gawas pa niining mga pangutana, ayaw kahadlok sa pagpangutana sa bisan unsa nga naa sa imong hunahuna.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Tinuod nga ang mga phobia sama sa dendrophobia mahimong adunay dakong epekto sa imong kinabuhi. Mahimong dili ka kaayo makig-uban sa pamilya ug mga higala, malikayan ang mga sosyal nga kalihokan sa gawas, o mahadlok pa gani nga mogawas sa balay.

Apan, ang importante kay malampasan nimo kini. Ang mga doktor ug mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip makatabang kanimo sa pagbuntog sa imong kahadlok sa mga kahoy. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga pagtambal sama sa exposure therapy o cognitive behavioral therapy (CBT). Kini nga mga pagtambal makatabang kanimo nga makagawas ug malingaw sa kinaiyahan nga walay kahadlok. Dili ka nag-inusara, pangayo og tabang.

Kahadlok sa mga kahoy, Dendrophobia, Phobia, Panglawas sa pangisip, Kabalaka, Pagtambal, Dendrophobia