Nahadlok ka ba usab sa mga insekto? (Entomophobia) Atong hisgutan kini!

Mobati ka ba og dakong kabug-at ug kabalaka kon makakita ka og langaw, insekto, o bisan alibangbang? Adunay mga tawo nga nahadlok kaayo bisan sa gamay nga insekto nga dili gani sila makatan-aw niini. Dili kini normal, ug tingali aduna ka usab niining kahadlok sa mga insekto, nga gitawag og `(Entomophobia)`. Atong hisgutan kini sa mas detalyado karon, tungod kay basin adunay uban nga sama kanimo nga nag-antos niini.

Unsa man kining kahadlok sa mga insekto (Entomophobia)?

Sa yanong pagkasulti, ang `(Entomophobia)` usa ka grabe ug dili normal nga kahadlok sa mga insekto. Ang usa ka tawo nga adunay kini nga kondisyon mahimong makasinati og dili maagwanta nga kabalaka o kahadlok kung makakita sila og insekto o kung maghunahuna sila bahin sa mga insekto. Hunahunaa lang, ang ubang mga tawo dili mogawas aron maglakaw-lakaw o mag-ehersisyo tungod niini nga kahadlok. Gilikayan pa gani nila ang mga pista ug mga party sa gawas. Mahimong nahibal-an nimo nga adunay pipila ka mga tawo nga modagan palayo sa lamok, o maghunahuna bahin sa usa ka ipis sa tibuok adlaw. Ang ubang mga tawo mahimong dili gani mogawas sa balay, tungod sa kahadlok nga makakita og insekto.

Adunay ubang mga ngalan para sa `(Entomophobia)`. Mahimong nakadungog ka na sa `(Acarophobia)` o `(Insectophobia)`. Kini tanan mga ngalan para sa parehas nga kondisyon. Busa ayaw kabalaka kung makadungog ka niana nga mga ngalan, parehas ra ang gipasabut.

Unsa ang Phobia?

Ang Phobia usa ka klase sa anxiety disorder . Niini, adunay sobra ug dili mapugngan nga kahadlok sa usa ka butang, panghitabo, o sitwasyon. Ang importante kay ang kahadlok mas dako pa kay sa tinuod nga kadaot nga mahimong ipahinabo sa maong butang . Hunahunaa, ang ubang mga tawo mosiyagit sa kahadlok sa kamatayon bisan kung kini usa ka dili makadaot nga alibangbang, di ba? Ingon ana gyud na. Adunay gatusan ka klase sa espesipikong phobia. Ang Entomophobia usa niini. Dinhi, ang usa ka espesipikong butang, nga mao ang mga insekto, mao ang hinungdan niining kahadlok.

Unsa ka komon kini nga kondisyon nga gitawag og "Entomophobia"?

Lisod isulti kon pila gyud ka tawo ang adunay espesipikong phobia sama sa `(Entomophobia)`. Kay daghang tawo ang nagtago niining kahadlok sa ilang kaugalingon, naghunahuna, "Ah, sakit ba usab kini?" ug wala magsulti bisan kinsa. O wala gani nila mailhi nga naa sila niini nga kondisyon. Apan ang atong nahibal-an mao nga usa sa 10 ka mga hamtong ug usa sa 5 ka mga bata sa Amerika ang mag-atubang niining matang sa espesipikong phobia nga sitwasyon nga `(Specific phobia)` sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Mao nga mahimong adunay daghang mga tawo nga sama niini sa Sri Lanka, tingali bisan sa taliwala sa mga imong kaila.

Unsa ang gikahadlokan sa usa ka tawo nga adunay '(Entomophobia)'?

Ang usa ka tawo nga adunay insectophobia mahimong mahadlok niining mga butanga:

• Ang usa ka insekto sama sa putyokan, putyokan, tamboboan, o pulgas mahimong mopaak o mopaak . Ang ubang mga tawo dili gani moduol sa tindahan sa prutas tungod niini nga kahadlok.
• Basin mahadlok ka nga makasugat og mga insekto sa gawas o sulod sa balay. Basin mahadlok ka pa gani nga moabli og bintana.
• Sama sa langaw, sama sa lamokPananglitan, ang ubang mga tawo mahimong mobati og kahadlok kon maghunahuna bahin sa dengue. Bisan tuod kini usa ka makatarunganon nga kahadlok, sa kini nga kaso, kana nga kahadlok talagsaon nga taas.
• Kahadlok sa mga insekto nga mosulod sa ilang balay o sa sulod sa ilang lawas (pananglitan, mga surot sa higdaanan, kuto sa ulo). Ang ubang mga tawo mobati nga daw adunay nagkamang kanila bisan kung sila nagkamot.
• Makakita kag mga hulagway sa mga insekto sa TV, sa mga salida, sa mga libro, o sa internet. Hunahunaa, ang ubang mga tawo dili makaagwanta bisan sa litrato sa usa ka hulmigas, ang ilang mga lawas mangatugnaw.

Kinsa ang labing nameligro nga mataptan sa "Entomophobia"?

Mas dako ang posibilidad nga ma-develop nimo ang "Entomophobia" o laing espesipikong phobia, kon naa na nimo kini nga mga kondisyon:

• Laing phobia (pananglitan, kahadlok sa kahitas-an, kahadlok sa mga hayop).
• Sakit sa kabalaka.
• Sakit sa kalisang.
• Sakit sa paggamit sa substansiya.

Unsa pa ang ubang mga phobia nga may kalabotan sa `(Entomophobia)`?

Adunay uban pang mga klase sa phobia nga mahimong may kalabutan sa insect phobia. Ang uban niini mahimong nakadungog ka na:

• 'Apiphobia' o 'melissaphobia' (kahadlok sa mga putyokan).
• `Arachnophobia` (kahadlok sa mga lawalawa - bisan tuod ang mga lawalawa dili mga insekto, kini nga kahadlok mahimo usab nga may kalabutan sa `(Entomophobia)`).
• 'Helminthrophobia', 'scoleciphobia' o 'vermiphobia' (kahadlok sa mga ulod).
• `Katsaridaphobia` (kahadlok sa mga ipis - murag kini usa ka butang nga naa sa daghang mga tawo sa Sri Lanka, di ba?).
• 'Myrmecophobia' (kahadlok sa mga hulmigas).
• 'Pteronarcophobia' (kahadlok sa langaw).
• `Spheksophobia` (kahadlok sa mga putyukan/buyog).

Unsa ang mga hinungdan sa `(Entomophobia)`?

Ang mosunod nga mga hinungdan mahimong makatampo sa pag-uswag sa insect phobia, bisan kung dili posible nga isulti kung unsa gyud ang hinungdan:

• Mga nangaging kasinatian sa mga insekto: Kon ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila adunay dili maayo nga kasinatian sa mga insekto, sama sa grabe nga reaksiyon sa alerdyi sa pinaakan sa putyokan, nan mahimo kang mataptan og entomophobia. Pananglitan, ang usa ka tawo nga natuk-an sa usa ka putyokan sa iyang pagkabata mahimong makaugmad og tibuok kinabuhi nga kahadlok sa mga putyokan. O, ang usa ka tawo nga natuk-an sa usa ka putyokan sa ilang dalunggan samtang natulog mahimong makaugmad niini nga kahadlok.
• Mga iritasyon gikan sa palibot sama sa kati: Ang ubang mga tawo makasinati og kati sa panit tungod sa mga butang sama sa polen, agup-op, o abog sa balay. Kining padayon nga kati mahimong mosangpot sa sayop nga pagtuo sa ubang mga tawo nga ang mga insekto ang hinungdan, nga mahimong mosangpot sa kahadlok sa mga insekto. Mahimong maghunahuna ka, "Ah, naa may mga insekto nga nagkamang sa akong lawas."
• Kasaysayan sa pamilya:Kon ang usa ka suod nga membro sa pamilya o ginikanan adunay phobia o anxiety disorder, mas taas ang imong risgo nga mataptan og entomophobia. Ang mga tawo nga adunay piho nga mga mutasyon sa gene mas lagmit nga mahadlok ug mabalaka kay sa uban.
• Pagmodelo: Mahimo nimong maugmad ang kahadlok sa entomophobia pinaagi sa pagkakita sa usa ka tawo nga adunay entomophobia nga nahadlok sa mga insekto, o pinaagi sa pagkadungog sa usa ka tawo nga naghisgot bahin sa ilang kahadlok sa mga insekto. Ang mga bata kanunay nga mosundog niini nga pamatasan, labi na gikan sa ilang mga ginikanan ug mga hamtong. Kung ang usa ka inahan mosinggit sa usa ka ipis, ang bata lagmit nga makakat-on sa parehas nga butang.

Unsa ang mga hinungdan sa '(Entomophobia)'?

Bisan unsa nga may kalabotan sa mga insekto mahimong hinungdan sa "Entomophobia". Gitawag nato kini nga "mga hinungdan". Pananglitan:

• Pagkakita o paghunahuna bahin sa usa ka insekto sa usa ka publikong lugar sama sa parke, dulaanan, o dalan.
• Pagkakita og insekto sulod sa imong balay o sa balay sa laing tawo.
• Pagkakita og mga insekto sa TV, sa salida, sa libro, o sa internet .
• Pagkakita og insekto pagkanaog sa sakyanan.
• Usahay ang pagkadungog sa tingog sa insekto (pananglitan ang tingog sa lamok) makahadlok.

Unsa ang mga sintomas sa '(Entomophobia)'?

Ang mga simtomas sa "Entomophobia" mahimong gikan sa malumo ngadto sa grabe kaayo. Ang pangunang simtomas mao ang dili maagwanta nga kabalaka nga mahitabo kon maghunahuna o makakita og mga insekto . Ang ubang sikolohikal nga mga simtomas naglakip sa:

• Kanunay kong maghunahuna kon unsaon paglikay sa mga insekto.
• Paglikay sa mga lugar nga posibleng adunay mga insekto ug pagkahadlok sa pag-adto niadtong mga dapita .

Gawas pa niini, mahimo usab nga mahitabo ang mga pisikal nga sintomas. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og grabe nga kati sa tibuok nilang lawas, o usa ka pagbati nga adunay nagkamang kanila (gitawag usab kini nga 'formication', apan kini importante lamang alang sa mga doktor). Ang uban pang pisikal nga mga sintomas naglakip sa:

• Ang lawas mobugnaw (Manginigurog).
• Pagkalipong ug pagkalipong.
• Sobra nga singot (Hyperhidrosis).
• Pagpitik sa kasingkasing - Murag nagpitik ang imong dughan.
• Kasukaon.
• Kalisod sa pagginhawa (Dyspnea) - Murag gikapoy ka.
• Pagkurog o pag-uyog.
• Sakit sa tiyan o indigestion / Dyspepsia.

Giunsa pagdayagnos ang `(Entomophobia)`?

Kon kining phobia sa insekto nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, imbis nga moingon lang, "Naa ra ni sa akong hunahuna," mahimong i-refer ka sa imong doktor sa usa ka mental health counselor, sama sa usa ka psychologist.Bisan tuod ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) sa American Psychiatric Association wala maglista sa Entomophobia isip usa ka piho nga phobia, ang usa ka psychiatrist mahimong mo-diagnose kanimo nga adunay usa ka piho nga phobia base sa imong mga sintomas.

Mahimo nimong isulti nga ikaw adunay usa ka piho nga phobia kung ang imong kahadlok sa mga insekto mao ang:

• Kon ganahan ka maghunahuna o makakita og mga insekto.
• Kon naa'y rason nga likayan ang mga butang sama sa pag-adto sa parke, pag-hiking, o pagbisita sa balay sa usa ka higala.
• Kon kini hinungdan sa imong pagkawala sa mga sosyal nga kalihokan ug mga miting.
• Kon kini makaapekto sa imong abilidad sa pagtagamtam sa kinabuhi.
• Kon kini makahatag og dugang kabalaka o kahadlok kay sa tinuod nga peligro.
• Kon kini molungtad og labing menos unom ka bulan .

Unsa ang mga tambal para sa `(Entomophobia)`?

Ang maayong balita kay adunay epektibong mga tambal para sa entomophobia! Usa sa mga nag-unang tambal mao ang exposure therapy . Naglakip kini sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip nga hinay-hinay nga nagladlad kanimo sa mga sitwasyon ug mga imahe nga makapukaw sa imong mga sintomas sa kontrolado nga paagi. Hinay-hinay kini nga makatabang kanimo sa pagdumala sa imong tubag. Daghang mga tawo nga adunay piho nga mga phobia ang nakakaplag nga ang ilang mga sintomas molambo human makadawat og psychotherapy o talk therapy.

Sa exposure therapy, ang imong doktor motabang kanimo:

* Pagkat-on og mga teknik sa pagrelaks ug pagginhawa nga magamit nimo sa dili pa ug atol sa pagkaladlad (pananglitan, unsaon pagginhawa og lawom).

* Pakigsulti nga prangka bahin sa imong kahadlok sa mga insekto.

* Unang pagtan-aw sa mga hulagway o video sa mga insekto.

* Sunod, sa usa ka kontroladong palibot, pananglitan, sa klinika sa doktor, tan-awa ang usa ka butang sama sa usa ka insekto sulod sa usa ka botelya nga bildo .

* Hinay- hinaya nga maanad sa pag-adto sa lugar diin makakita ka og mga insekto, pananglitan, sa daplin sa parke diin luwas ka.

Handurawa, una gipakita kanimo ang litrato sa usa ka hulmigas. Dayon usa ka video. Dayon tingali usa ka hulmigas sa usa ka botelya. Samtang maanad ka niini, samtang mawala ang kahadlok, mobalhin ka sa sunod nga lakang. Buhata kini kutob sa imong mahimo, hinayhinay, nga dili pugson ang imong kaugalingon. Ang gibuhat niini mao ang pagpasabot sa imong hunahuna nga ang mga insekto dili kaayo delikado.

Ubang mga paagi aron mabuntog ang `(Entomophobia)`

Gawas sa exposure therapy, kini nga mga pamaagi makatabang usab sa pagbuntog sa entomophobia:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ang CBT makatabang kanimo sa pag-usab sa imong panan-aw ug pagtubag sa mga butang ug sitwasyon nga makapahinabo sa imong mga sintomas. Daghang mga doktor ang naggamit sa CBT inubanan sa exposure therapy. Sa yanong pagkasulti, kini makatabang kanimo sa pag-ila ug pag-usab sa imong sayop nga mga sumbanan sa panghunahuna, sama sa "Kung makakita ko og ipis, masakit ko" o "Kung makakita ko og buyog, matusok ko," ug maghunahuna nga mas makatarunganon.
• Hypnotherapy: Naglakip kini sa paggamit og guided relaxation techniques ug naka-focus nga atensyon aron matabangan ka nga mausab ang imong panan-aw sa mga insekto. Mahimo usab nga gamiton ang hypnotherapy aron matabangan ka nga mailhan ang nagpahiping hinungdan sa imong kahadlok sa mga insekto. Samtang kini mahimong dili molihok alang sa tanan, kini mahimong makatabang alang sa pipila.
• Mga Tambal: Ang mga tambal nga makatabang sa pisikal nga mga sintomas sa kabalaka usahay temporaryo nga makapakunhod sa mga sintomas sa entomophobia. Ang mga antidepressant makatabang usab sa pagpakunhod sa kinatibuk-ang kabalaka. Bisan pa, kini kinahanglan nga imnon lamang ubos sa pagdumala sa doktor ug dili angay imnon nga walay reseta. Dili kini usa ka dugay nga solusyon sa phobia, apan kinahanglan gamiton isip dugang sa ubang mga pagtambal.
• Yoga ug meditasyon: Ang pagpraktis og yoga kada adlaw makatabang nimo nga makarelaks ug makapakunhod sa stress. Ang meditasyon makatabang nimo nga mag-focus sa imong pagginhawa, mokalma sa imong lawas, ug makapakunhod sa mga panic attack. Kini mga maayong butang nga buhaton sa balay nga walay bisan unsang side effect.

Unsa ang mga komplikasyon nga mahimong mahitabo tungod sa `(Entomophobia)`?

Ang grabe nga `(Entomophobia)` mahimong adunay dakong epekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Mahimong dili ka ganahan mogawas, moadto sa parke uban sa mga higala, o magdala sa imong mga anak sa dulaanan. Hunahunaa, kung nagluto ka sa balay, nahadlok ka nga hugasan ang imong mga utanon tungod kay basin adunay mga ulod niini. Unsa ka lisod ang kinabuhi kung mahitabo kana? Ang paghunahuna lang nga makakita og insekto kung mogawas ka mahimong hinungdan sa grabe nga kabalaka. Sa kadugayan, mahimo kang modesisyon nga mohunong na sa paggawas. Mahimo kini nga mobati ka nga nahimulag ug nahimulag sa sosyal nga paagi.

Ang ubang mga tawo nga adunay entomophobia makasinati og mga panic attack . Kini nga mga pag-atake mahimong hinungdan sa pagtaas sa pitik sa kasingkasing ug mahimong hinungdan sa sakit sa dughan nga dili kasingkasing o mga sintomas sa atake sa kasingkasing, bisan kung wala ang sakit sa kasingkasing. Ang dili makontrol nga mga panic attack ug kanunay nga kabalaka mahimong mosangpot sa panic disorder .

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Maayong ideya ang pagpakonsulta sa doktor kon ikaw adunay bisan hain sa mga musunod:

• Kon ikaw nakasinati og mga panic attack (nagpasabot og kalit, grabeng kahadlok nga may kasamang paghuot sa dughan, singot, ug kalisod sa pagginhawa).
• Kon ikaw adunay padayon nga kabalaka nga makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan o pagkatulog, o kon dili ka makaadto sa trabaho, makahimo sa mga buluhaton sa balay, o makagawas tungod sa imong kahadlok sa mga insekto, panahon na aron mangayo og tabang.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa akong doktor?

Kon mokonsulta ka sa imong doktor, mahimo kang mangutana og mga pangutana sama niini aron mas masabtan nimo ang imong kondisyon:

• Hangtud kanus-a ko kinahanglan nga moagi sa pagtambal?
• Angay ba usab akong mabalaka bahin sa mga komplikasyon?
• Unsa sa imong hunahuna ang hinungdan niining phobia?
• Unsa ang labing angay ug epektibo nga pagtambal para nako?
• Unsa may akong mahimo sa balay gawas sa pagtambal?

Ang mga piho nga phobia, sama sa entomophobia, makaapekto sa imong kalidad sa kinabuhi. Mahimong matintal ka nga likayan ang mga kalihokan ug mga panghitabo sa gawas, ug mogugol ug gamay nga oras uban sa pamilya ug mga higala. Apan hinumdomi, ang mga doktor makatabang kanimo sa pagbuntog sa imong kabalaka bahin sa mga insekto. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga pagtambal sama sa exposure therapy, cognitive behavioral therapy (CBT), hypnotherapy, o tambal. Kini nga mga pagtambal makatabang kanimo sa pagpakunhod sa imong kahadlok sa pagtagbo sa mga insekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi ug magpabiling himsog.

Mensahe nga Dad-on sa Balay

Samtang ang kahadlok sa mga insekto daw gamay ra nga butang para sa uban, para sa usa ka tawo nga adunay "Entomophobia" kini mahimong usa ka dakong stressor sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi . Kung naa nimo kini nga grabeng kahadlok, ayaw kini itago ug pag-antos tungod sa "kung unsa ang hunahunaon sa uban." Adunay tambal alang niini. Ang labing maayo nga buhaton mao ang pagpangayo og tabang gikan sa usa ka kwalipikado nga magtatambag sa kahimsog sa pangisip . Hinumdumi, dili ka nag-inusara, ug mahimo nimong malampasan kini nga kondisyon ug mabuhi nga normal. Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang. Aduna kay katungod nga mabuhi pag-usab ang imong kinabuhi nga malipayon ug gawasnon.

Entomophobia , Phobia, Kabalaka, Mga Insekto, Kahadlok, Panglawas sa Pangisip