Gibati ba usab nimo nga daw wala ka sa imong kaugalingon? Murag hanap ba ang palibot? Atong hisgutan ang (Depersonalization-Derealization Disorder).

Nakasinati ka na ba niini? Murag naa ka sa gawas sa imong lawas ug nagtan-aw sa imong kaugalingon. O ang mga butang sa imong palibot dili tinuod, mura'g damgo. Medyo katingad-an kini nga mga kasinatian, basin makahadlok pa gani, di ba? Karon atong hisgutan ang kahimtang sa pangisip nga mahitabo kung balik-balikon nimo kining mga kasinatian.

Unsa kining pagbati sa pagkabulag gikan sa kaugalingon ug sa palibot?

Sa yanong pagkasulti, niining kondisyon nga gitawag og "Depersonalization-Derealization Disorder", mahimo kang mobati nga nahimulag sa imong kaugalingon (gitawag og "Depersonalization") ug nahimulag sa imong palibot ug palibot (gitawag og "Derealization").

Handurawa nga moadto ka sa tindahan aron mopalit og usa ka butang. Apan gibati nimo nga dili ikaw, apan adunay lain nga naglingkod sa imong lawas, nagduso sa trolley, nagpili sa mga baligya, nagbayad niini. Murag nagtan-aw ka gikan sa kilid. Tingali kung makita nimo ang imong imahe sa bintana sa tindahan, mobati ka nga nahimulag nga dili nimo kini mailhan. Kini ang gitawag nato nga "(Depersonalization)" o pagbati nga nahimulag sa imong kaugalingon . Kini ang panahon nga mobati ka nga ang imong mga hunahuna, pagbati, bisan ang imong lawas dili imo.

Ang pikas nga bahin mao ang `(Derealization)`. Buot ipasabot, ang imong palibot, ang imong palibot, mobati nga daw dili kini tinuod kanimo . Mahimong mobati ka nga nagtan-aw ka sa kalibutan pinaagi sa usa ka gabon nga bintana, o daw nagtan-aw ka og itom ug puti nga salida. Usahay ang porma ug gidak-on sa mga butang daw mausab. Mahimo pa gani nimo nga mobati nga kini nagbag-o samtang imong gitan-aw kini. Handurawa nga kung maglakaw ka sa dalan, ang tanan nga mga balay ug mga kahoy morag hinimo sa karton, sama sa mga dulaan. Kana ang kahimtang nga gitawag og `(Derealization)`.

Ang usa ka tawo nga adunay Depersonalization-Derealization Disorder mahimong makasinati niining duha ka kasinatian, o usa lang. Ang importante mao nga imong masabtan nga kini nga mga butang dili tinuod . Wala ka mabuang. Apan ang pagkahibalo nga kini nga mga kasinatian dili tinuod ug ang dili paglikay niini mahimong hinungdan sa daghang stress ug kabalaka.

Giklasipikar sa mga doktor kini nga kondisyon isip usa ka "Dissociative Disorder" sa "DSM-V" nga klasipikasyon sa mga sakit sa pangisip. Ang mga kondisyon sama sa "Dissociative Identity Disorder" (nga mao ang kondisyon diin ang usa ka tawo adunay daghang personalidad) ug "Dissociative Amnesia" (nga usa ka kondisyon diin ang memorya nawala) nahisakop usab niini nga kategorya.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Sa tinuod lang, kitang tanan mobati nga wala kita niining kalibutana sa usa ka punto sa atong kinabuhi. Normal lang kini. Gitawag kini nga "transient depersonalization". Kini nagpasabot og temporaryo nga pagbati . Apan ang atong gihisgutan mao ang "Depersonalization-Derealization Disorder". Dili kini usa ka dugay nga kondisyon, o usa ka kondisyon nga moabot ug molabay . Kini nga kondisyon kasagaran makaapekto sa usa o duha sa matag gatos (1%-2%). Apan mas komon kini sa mga batan-on ug mga bata nga anaa sa puberty.Makita nimo kini og dugang pa gamay.

Unsa ang mga simtomas niini?

Ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon maglisod sa pagpahayag sa ilang mga gibati sa mga pulong. Ang uban adunay mga pulong nga isulti, apan ang uban mahimong dili makasabot o maghunahuna nga wala silay pakialam. Bisan pa, ang panguna nga simtomas sa Depersonalization-Derealization Disorder mao kini nga pagbati sa pagkawalay koneksyon ug pagkabulag . Mahimo nimong masinati ang mga butang sama sa:

• Ang depersonalization mao ang pagbati nga daw nahimulag ka sa imong mga hunahuna, pagbati, ug lawas.
• Ang derealization mao ang pagbati nga nahimulag gikan sa imong palibot ug palibot.
• Mobati ka nga robot, o ang mga tawo sa imong palibot nga mobati nga robot.
• Manhid ang imong emosyon, mura'g nawad-an ka sa tanang pagbati.
• Murag nigawas ka sa imong lawas ug nagtan-aw sa imong kaugalingon.
• Murag nagpuyo sa kalibutan sa damgo.
• Mga pagbati sama sa kaguol ug kabalaka.

Kining mga simtomas makahatag kanimo og daghang stress ug kabalaka. Mahimong magsugod ka sa paghunahuna, 'Nakahimo ba kog sayop?' Mahimong matintal ka sa paghunahuna pag-ayo niining mga simtomas ug pagsulay sa pagkontrol niini. Mahimo kining makadugang sa imong kabalaka ug kahadlok, ug makapasamot sa imong mga simtomas .

Ngano nga nahitabo kini? Unsa ang mga hinungdan?

Wala pa gihapon mahibalo ang mga doktor sa eksaktong hinungdan sa Depersonalization-Derealization Disorder, apan kini kasagarang nalambigit sa stress o usa ka traumatic nga panghitabo . Pananglitan:

• Giabusohan sa pisikal nga paagi.
• Kapintasan sa panimalay (nasinati o nasaksihan).
• Pag-atubang sa mga aksidente o natural nga kalamidad.
• Mga delikadong panghitabo nga makahatag og hulga sa kinabuhi.
• Kalit nga kamatayon sa usa ka minahal.
• Nagdako uban sa usa ka ginikanan nga nag-antos sa grabe nga sakit sa pangisip.

Handurawa, ang ubang mga tawo nakasinati og usa ka traumatic nga panghitabo sa ilang pagkabata. Ang uban nagtuo nga kini nga pagbati sa pagkabulag mahimo usab nga motumaw isip usa ka paagi aron ang hunahuna makalingkawas sa dili maagwanta nga sikolohikal nga stress nga mahitabo nianang panahona, aron mapanalipdan ang kaugalingon. Sa ato pa, ang hunahuna naningkamot nga magpabilin nga 'bulag' gikan nianang traumatic nga kasinatian.

Kinsa ang labing nameligro niining kondisyona?

Ang ubang mga tawo mahimong adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa usa ka dissociative disorder, o usa ka kahimtang sa pagkabulag. Adunay daghang mga hinungdan nga nakatampo niini:

• Kakulang sa kahibalo sa kaugalingong mga emosyon (pananglitan, kawalay katakos sa pagsabot sa eksakto kung unsa ang gibati).
• Pagbaton og ubang mga sakit sa personalidad o uban pang mga kondisyon sa panglawas sa pangisip.
• Ang pagbaton og mga kondisyon sa lawas sama sa mga sakit sa pag-atake sa seizure.

Unsaon nimo pag-ila niini?

Kon makasinati ka niini nga mga simtomas, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka mental health counselor., nga nagpasabot nga mas maayo nga makigkita sa usa ka psychiatrist o counselor. Mangutana siya kanimo og pipila ka mga pangutana bahin sa imong mga sintomas. Mangita usab sila og ubang mga kondisyon sa pangisip nga mahimong hinungdan sa imong mga sintomas. Pananglitan:

• Depresyon
• Kabalaka
• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
• Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Mga Sakit sa Personalidad

Kon wala kay ubang medikal nga kondisyon sama niini, kon kini nga mga simtomas dili makita human ka mohunong sa pag-inom og bisan unsang tambal, ug kon kini nga mga butang dili tungod sa paggamit sa droga o alkohol, ang imong doktor mahimong mo-diagnose kanimo nga adunay Depersonalization-Derealization Disorder.

Kon mangutana ka kon unsang mga eksaminasyon ang gihimo aron madayagnos kini, ang imong doktor mangutana kanimo aron mahibal-an kon unsa ang imong mga sintomas, unsa kini ka subsob nga mahitabo, ug unsa kini ka dako ang epekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Mahimo ka usab nga hatagan og pipila ka mga pagtimbang-timbang nga isulat o buhaton sa kompyuter. Mahimong lisod isulti sa mga pulong ang imong gibati, apan importante nga mahimong klaro kutob sa mahimo ang imong kasinatian . Kini makapahimo nga mas sayon ​​alang sa imong doktor ang pagtabang kanimo.

Unsa ang mga tambal para niini?

Sa tinuod lang, ang mga tigdukiduki naningkamot pa sa pagpangita sa labing maayong tambal para sa Depersonalization-Derealization Disorder. Sa dili pa ka magsugod sa pagtambal, ang imong doktor makigsulti kanimo bahin sa imong medikal nga kasaysayan, mga sintomas, ug kung unsa ang imong gilauman gikan sa pagtambal. Kasagaran, ang kombinasyon sa tambal ug psychotherapy mahimong irekomendar. Mahimo kini maglakip sa cognitive behavioral therapy (CBT) o eye movement desensitization and reprocessing (EMDR).

Hunahunaa, ang `(CBT)` therapy nagtudlo kanimo unsaon pag-atubang niining mga katingad-an nga hunahuna ug pagbati nimo, unsaon kini pag-atubang. Kung mobati ka nga "dili ako ako", gitudloan ka nga hagiton kana nga hunahuna, aron makita kini sa lahi nga paagi. Ang `(EMDR)` therapy mahimong mapuslanon kaayo, labi na kung kini nga kondisyon adunay kalabotan sa mga traumatic nga panghitabo.

Mga tambal

Ang talk therapy giisip nga labing maayong tambal alang niini. Bisan pa, ang imong psychiatrist mahimo usab nga morekomendar og usa o daghan pang mga tambal isip kabahin sa imong pagtambal. Pananglitan:

• `(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRIs)` (Kini usa ka klase sa tambal nga gihatag para sa depresyon ug kabalaka).
• Mga tambal nga kontra-kabalaka.
• Mga tambal nga makapaayo sa mood.
• Ang mga tambal nga antipsychotic mga tambal nga gihatag alang sa pipila ka mga sakit sa pangisip.

Kini nga mga tambal gihatag aron makatabang sa pagkontrol sa mga sintomas, apan importante nga hinumdoman nga kini nga mga tambal lamang dili hingpit nga makaayo sa kondisyon.

Aduna bay mga side effect sa tambal?

Tungod kay lain-laing mga tambal ang gigamit para sa Depersonalization-Derealization Disorder, ang mga side effect mahimong magkalahi. Apan, ania ang pipila sa labing komon nga mga side effect:

• Paglisod sa pagdumi.
• Pagkalipong.
• Kahinanok.
• Uga nga baba.
• Nadugangan nga gana sa pagkaon.
• Ang posibilidad sa dili maayong mga reaksyon sa ubang mga tambal, droga, o alkohol nga imong giinom.
• Kalisod sa pag-ihi (Pagpabilin sa ihi).
• Pagdugang sa timbang.

Busa, importante kaayo nga ipahibalo sa imong doktor kung makasinati ka og bisan unsang epekto . Mahimo unya nga usbon sa doktor ang dosis o magreseta og lahi nga tambal kung kinahanglan.

Hangtod kanus-a kini nga sitwasyon molungtad?

Wala pay daghang datos sa panukiduki bahin niini. Apan, kon dili matambalan, ang Depersonalization-Derealization Disorder mahimong molungtad og daghang katuigan . Usahay kini mawala pa gani sa iyang kaugalingon. Apan, mahimo gihapon kini nga adunay negatibo nga epekto sa imong mga relasyon ug performance sa trabaho. Ang pinakamaayong bahin mao nga sa pagtambal, ang mga sintomas kasagaran magsugod sa pag-uswag sulod sa pipila ka bulan .

Unsaon nimo pag-atiman sa imong kaugalingon?

Kon magpadayon ka nga makasinati og mga simtomas sa Depersonalization-Derealization Disorder, ang imong unang prayoridad mao ang pagpangayo og pagtambal gikan sa usa ka mental health counselor . Mahimong kinahanglan ka nga makigkita una sa pipila ka mga tawo, dayon adunay regular nga mga miting sa usa ka psychologist ug panagsa nga mga miting sa usa ka psychiatrist. Ang psychologist makatabang kanimo sa pagpangita sa husto nga pagtambal alang kanimo ug makatabang kanimo sa pagdumala sa mga epekto sa tambal. Ang counselor makatudlo kanimo unsaon pag-atubang sa imong mga sintomas pinaagi sa talk therapy ug pag-ila sa mga hinungdan.

Samtang, imna ang imong gireseta nga mga tambal sa hustong oras . Pagmabination sa imong kaugalingon. Okay ra kon dili nimo masulti sa mga pulong ang imong gibati. Normal lang nga mabalaka ka bahin sa imong panglawas, apan ayaw kini hunahunaa pag-ayo. Mahimo nimong makunhuran ang imong kabalaka pinaagi sa pagbuhat sa mga butang sama sa paced breathing o meditation .

Aduna bay mga butang nga dili maayong kan-on o imnon?

Kon ikaw adunay Depersonalization-Derealization Disorder, labing maayo nga likayan ang paggamit og droga ug alkohol . Ang droga ug alkohol mahimong hinungdan sa mga sintomas sa depersonalization ug derealization. Mahimo usab kini nga negatibo nga makig-uban sa mga tambal nga imong giinom. Kon ikaw naggamit og droga o alkohol,Pagmatinud-anon sa imong mental health team bahin niini aron mahatagan ka nila sa suporta nga imong gikinahanglan aron malampasan kini nga luwas.

Kanus-a ka kinahanglan nga makigkita sa doktor?

Ang imong mga doktor mag-eskedyul og regular nga mga follow-up appointment aron masusi ang imong kaayohan, mga sintomas, ug mga side effect sa imong pagtambal. Bisan pa, usahay mahimo kang adunay problema o nanginahanglan og suporta, apan mahimo kang masipyat sa usa ka appointment. Kung mograbe ang imong mga sintomas, ayaw pagpanuko sa pagkontak sa imong doktor . Kung gibati nimo nga makadaot ka sa imong kaugalingon o sa uban, pangayo dayon og tabang . Sa Sri Lanka, adto sa emergency room sa labing duol nga ospital, o tawagi ang numero sama sa 1926 (ang National Mental Health Helpline). (Sa US, mahimo kang motawag sa 988 alang sa tabang sa paghikog ug krisis o 911 alang sa tabang sa emerhensya, apan sa Sri Lanka, gigamit namo ang mga serbisyo nga magamit sa among nasud.)

Unsang mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa imong doktor?

Ayaw kahadlok o kakulba sa pagpangutana sa imong doktor. Katungod nimo kana. Usahay kon ang doktor mangutana, "Naa kay mga pangutana?", dili dayon kita makahunahuna og bisan unsa. Busa, maayong ideya ang pagsulat og lista sa mga pangutana nga kinahanglan nimong ipangutana . Mahimo kang mangutana og mga pangutana sama niini:

• Hangtod kanus-a pa kaha ko mobati nga ako na usab?
• Unsa nga mga side effect ang akong mapaabut gikan sa pagtambal?
• Hangtod kanus-a ko kinahanglan moinom og tambal ug/o mopailalom sa talk therapy?
• Kon naa koy mga pangutana o kabalaka, unsaon nako pagkontak nimo?
• Unsay akong buhaton kon mograbe ang akong mga simtomas? Unsa man kon moarang-arang kini human sa trabaho o sa hinapos sa semana?

Sayon ra kaayo mobati nga nag-inusara kon ikaw adunay Depersonalization-Derealization Disorder. Mahimong mobati ka nga nahimulag sa imong kaugalingon o sa kalibutan sa imong palibot. O mahimong mobati ka nga daw nagpuyo ka sa usa ka damgo, o mahimong mobati ka nga daw nagtan-aw ka sa kinabuhi pinaagi sa baga ug gabon nga bildo. Kini nga mga pagbati makapabati kanimo nga nag-inusara. Apan hinumdomi, ang imong mental health team anaa aron sa pagtabang kanimo . Ug ang imong pamilya, ang imong mga higala... bisan pa nga maglisod sila sa pagsabot sa imong realidad, gihigugma ka nila. Dili sila mohunong sa pagtabang kanimo tungod kay dili ka nila masabtan. Sultihi sila kung unsa ang imong gikinahanglan gikan kanila . Unya mahibal-an nila kung giunsa ka pagtabang.

Sa katapusan, ang labing importante nga butang

Mao nga, sa yanong pagkasulti, ang Depersonalization-Derealization Disorder usa ka kondisyon sa pangisip nga hinungdan sa imong pagbaton og katingad-an ug dili realistiko nga mga pagbati bahin sa imong kaugalingon ug sa imong palibot. Dili kini imong sala, ug dili kini usa ka kahuyang . Kini usa ka kondisyon nga matambalan. Dili ka nag-inusara . Kung aduna ka niini nga mga simtomas, palihug pangayo og tambag medikal. Uban sa husto nga pagtambal, mahimo nimong mabuhi pag-usab ang imong kinabuhi nga normal.Pagmabination sa imong kaugalingon, pagmapailubon, ug ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang.

` Pagbulag gikan sa kaugalingon, pagbulag gikan sa palibot, Depersonalization-Derealization Disorder, kahimsog sa pangisip, dissociative disorder, kabalaka, stress