Mga Komplikasyon sa Diabetes: Unsa ang Mahimo Nimong Buhaton?

Duna ka bay diabetes? Nan, kini nga artikulo importante kaayo para nimo. Ang pagkontrol sa diabetes usahay mahimong lisod. Apan kon dili nato kini buhaton sa husto, buot ipasabot, kon magpabiling taas ang lebel sa atong asukal sa dugo, daghang organo sa atong lawas ang madaot. Apan ayaw kabalaka. Dili tanan nga adunay diabetes ang makasinati niini nga mga komplikasyon. Daghan ang atong mahimo aron malikayan kini. Uban sa pagtambal nga gihatag sa imong doktor, ang pagsunod sa maayong mga batasan sa panglawas makatabang kanimo nga malikayan kini nga mga kondisyon.

Unsa ang mga epekto sa diabetes sa lawas?

Ang taas nga lebel sa asukal sa dugo sa dugay nga panahon makadaot sa lainlaing mga bahin sa atong lawas. Sa yanong pagkasulti, kini nga gidaghanon sa asukal dili maayo alang sa delikado nga mga ugat sa dugo ug mga nerbiyos sa atong lawas. Atong tan-awon kung unsa ang mga nag-unang lugar nga apektado.

Mga butang nga imong mahimo aron makunhuran kini nga risgo

Apan ayaw kahadlok nga makadungog niining mga butanga. Kining tanan mapugngan. Kon magdugang ka og pipila ka maayong batasan sa imong kinabuhi, makalikay ka niining wala kinahanglana nga mga problema sa panglawas nga gipahinabo sa diabetes.

Unsa ang angay nimong mga tumong?

Pakigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung unsang target nga lebel ang angay para kanimo. Sa kinatibuk-an, ang himsog nga lebel mao ang:

• Sa dili pa mokaon, ang lebel sa asukal sa dugo anaa sa taliwala sa 70 - 130 mg/dL .
• Ang lebel sa asukal sa dugo ubos sa 180 mg/dL 2 ka oras human sa pagkaon.
• Ipadayon ang imong A1C test value, nga nagpakita sa imong average nga blood sugar level sa miaging tulo ka bulan, nga ubos sa 7% .

Ubang mga butang nga angay hatagan og pagtagad

1. Bantayi ang imong presyon sa dugo ug kolesterol:

Kon motaas kini nga lebel, motaas usab ang imong risgo sa pagpalambo sa ubang mga sakit, sama sa sakit sa kasingkasing. Paningkamoti nga ipadayon ang imong presyon sa dugo (BP) nga ubos sa 140/90 ug ang imong kinatibuk-ang lebel sa kolesterol nga ubos sa 200. Kon gikinahanglan, ang imong doktor magreseta og tambal aron makontrol kini.

2. Padayon sa pagpa-medical checkup:

Pakigkita sa imong doktor kanunay. Mahimo niyang susihon ang imong dugo ug ihi aron mahibal-an ang bisan unsang mga problema og sayo. Daghang mga komplikasyon sa diabetes ang wala magpakita og klaro nga mga simtomas sa sayong mga yugto. Busa ayaw gyud kalimti kini nga mga checkup.

3. Likayi ang pagpanigarilyo sa hingpit:

Ang pagpanigarilyo makadaot sa imong sirkulasyon sa dugo ug makapataas sa imong presyon sa dugo. Kon kinahanglan nimo og tabang sa paghunong, pakigsulti sa imong doktor.

4. Panalipdi ang imong mga mata:

Ipa-check up ang imong mga mata sa usa ka ophthalmologist labing menos kausa sa usa ka tuig. Niining paagiha, ang bisan unsang kadaot o sakit mailhan og sayo.

5. Susiha ang imong mga tiil kada adlaw:

Importante kaayo kini. Susiha ang imong mga tiil matag gabii sa dili pa ka matulog.

• Aduna bay mga samad, gasgas, o paltos?
• Aduna bay kapula o paghubag sa palibot sa kuko?
• Hugasi pag-ayo ang imong mga tiil ug paugha kini pag-ayo, labi na sa taliwala sa mga tudlo sa tiil.
• Gamit og lotion aron malikayan ang uga nga panit o pagliki sa tikod.
• Pagsul-ob og sapatos sa init nga salog o sa baybayon. Pagsul-ob og medyas ug sapatos para sa bugnaw nga panahon.
• Sa dili pa nimo ibutang ang imong mga tiil sa banyera, susiha ang temperatura sa tubig gamit ang imong kamot, kay ang mga tiil dili kaayo mobati ug mahimong hinungdan sa paso.
• Kon magputol sa imong mga kuko, putla kini og diretso.

6. Atimana ang imong panit:

Hupti nga limpyo ug uga ang imong panit. Gamita ang talcum powder sa mga dapit diin nagkiskis ang panit, sama sa imong mga kili-kili. Likayi ang pagkaligo sa init kaayo nga tubig. Ayaw paggamit og mga sabon nga makapauga sa imong panit. Gamit og maayong moisturizer human maligo.