Normal lang nga mobati ka og kaguol ug kabalaka kon imong mahibal-an nga ikaw adunay Type 2 Diabetes. Ang mga pangutana sama sa 'Unsa may akong buhaton karon?', 'Unsa kaha ang akong kinabuhi?', 'Unsaon nako pagkontrol sa akong pagkaon ug pag-inom?' lagmit mosantop sa imong hunahuna. Usahay mobati ka nga daw nag-inusara ka nga nakigbisog niini. Apan ang labing importante mao ang pagsabot nga dili ka nag-inusara niining panaw. Daghang mga tawo nga makatabang kanimo, makadasig kanimo, ug makapakita kanimo sa dalan aron mabuhi nga maayo uban niining kondisyon matag adlaw. Atong tan-awon kon giunsa ug kinsa ang imong makuha niini nga suporta.
Usa ka grupo sa mga espesyalistang doktor nga motabang kanimo
Ang diabetes dili lang makaapekto sa usa ka parte sa lawas. Mao nga importante ang suporta sa usa ka grupo sa mga eksperyensiyado ug hanas nga mga doktor. Mahimo kang makigsulti sa imong primary care doctor ug maghimo og mga kahikayan sa pagpakonsulta niining mga espesyalista kon gikinahanglan.
Sa yanong pagkasulti, kini sama sa usa ka 'team' para sa imong panglawas. Ang tanan magtinabangay aron magpabiling himsog ka.
| Espesyalista | Unsaon nako pagtabang nimo? |
|---|---|
| Endokrinologo | Ang diabetes usa ka problema sa hormone nga insulin. Kini nga mga doktor adunay lawom nga kahibalo sa mga sakit nga may kalabutan sa hormone sama sa diabetes, aron matabangan ka nila sa paghimo sa labing angay nga plano sa pagtambal. |
| Ophthalmologist | Ang diabetes makaapekto sa mga mata. Busa, importante ang regular nga pagpa-eksamin sa mata, bisan kung walay mga sintomas. Makatabang kini sa pag-ila ug pagtambal sa bisan unsang problema og sayo. |
| Rehistradong Dietitian | "Unsay akong kan-on? Pila ang akong kan-on?" Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa tanan nga adunay diabetes. Ang usa ka nutrisyonista makatabang kanimo sa paghimo og himsog nga plano sa pagkaon nga mohaum sa imong estilo sa kinabuhi, mga gusto, ug mga dili gusto. |
| Magtutudlo sa Diabetes | Kining mga tawhana sama sa mga magtutudlo nga nagtudlo kanimo bahin sa pagdumala sa diabetes. Nagtudlo sila kanimo og praktikal nga mga butang sama sa unsaon pagsusi sa imong lebel sa asukal sa dugo, unsaon paggamit ang insulin, ug unsay buhaton panahon sa emerhensya. |
Pakig-uban sa uban nga adunay diabetes
Handurawa kon unsa ka makapahupay kon makigsulti ka sa usa ka tawo nga nakasabot sa parehas nimong gibati ug sa mga hagit nga imong giatubang. Ang usa ka grupo sa suporta alang sa mga tawo nga adunay diabetes usa ka lugar nga sama niini.
Naa poy mga tawo nga nag-antos sa diabetes sama nimo. Mahimo nimong ipaambit ang imong mga kasinatian, problema, ug kalipay kanila. Basin makatabang sila nimo sa pagpangita og solusyon sa problema nga imong giatubang.
Dili kini mga grupo sa psychotherapy, apan usa ka luwas ug maabiabihon nga lugar diin mahimo nimong ipaambit ang imong mga kasinatian, makadawat og pagdasig gikan sa uban, ug makakaplag og kahupayan.
Mahimo kang mangutana sa imong doktor kon aduna bay mga grupo nga sama niini sa inyong lugar.
Apil ang imong pamilya ug mga higala.
Dili lang ikaw ang maapektuhan sa diabetes; mahimo usab kini makaapekto sa imong tibuok pamilya. Mao nga importante nga ipahibalo kini sa imong pamilya ug suod nga mga higala.
Ilakip sila niining panaw.
- Ngano nga kinahanglan nimo nga kanunay nga susihon ang imong lebel sa asukal sa dugo?
- Unsa nga mga pagkaon ang maayo para nimo kan-on?
- Kon ang tibuok pamilya magkaon nga magkauban, kinahanglan ba nga lahi ang imong lutoon, o mahimo ba nga magluto ka og pagkaon nga mohaom sa tanan?
- Unsay angay nilang buhaton kon moubos ang lebel sa imong asukal sa dugo (hypoglycemia)?
Ipasabot kini nga mga butang ngadto kanila sa mahigugmaong paagi. Usahay malisod alang kanimo ang pagpasabot niini nga tanan sa imong kaugalingon. Sa ingon nga mga kaso, dad-a ang usa ka miyembro sa pamilya uban kanimo kung makigkita ka sa imong doktor. O mahimo kang makighisgot gamay sa usa ka magtutudlo sa diabetes alang sa pamilya. Kini usa ka maayong higayon aron madungog ug masabtan ang mga pangutana nga naa sa ilang hunahuna.
Importante usab kaayo ang mental nga kahimsog!
Ang kahimsog sa pangisip sama ka importante sa kahimsog sa lawas. Normal lang nga mobati og stress, kasubo, ug kasuko kon nagpuyo nga adunay laygay nga sakit sama sa diabetes. Apan dili maayo nga itago kini nga mga pagbati.
Tungod kay ang stress direktang makaapekto sa imong lebel sa asukal sa dugo. Kung motaas ang stress, motaas usab ang lebel sa asukal. Busa, ang pagpabiling kalmado sa imong hunahuna kabahin sa pagtambal.
Kon gibati nimo nga nabug-atan ka ug walay kaistorya, hunahunaa ang pagpakonsulta sa usa ka therapist/counselor.
Ang pagtambag dili lang para sa mga tawo nga adunay sakit sa pangisip o adunay grabe nga mga sakit sama sa depresyon. Bisan kinsa makabenepisyo niini.
Didto, mahimo nimong isulti nga prangka ang imong mga gibati. Ang magtatambag motabang kanimo sa pagplano og positibo nga mga paagi aron maatubang ang mga hagit nga moabut uban sa diabetes. Mahimo nimong hangyoon ang imong doktor nga i-refer ka sa usa ka kwalipikado nga propesyonal. Ang labing importante nga butang mao ang pagpili og usa ka tawo nga komportable ka nga makigsulti ug kinsa nakasabot kanimo.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang type 2 diabetes dili usa ka butang nga kinahanglan nimong atubangon nga mag-inusara. Ayaw kahadlok sa pagpangayo og suporta.
- Pakigsulti sa imong doktor (doktor) ug pagtukod og maayong medical team nga gilangkoban sa mga espesyalista nga imong gikinahanglan.
- Iapil ang imong pamilya ug mga higala niining panaw. Importante kini kanila sama sa imong importansya.
- Ang kahimsog sa pangisip sama ka importante sa kahimsog sa lawas. Ang stress makaapekto sa imong lebel sa asukal sa dugo, busa pangayo og tabang sa usa ka counselor kon gikinahanglan.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento