Makatabang ba gyud ang mga bitamina ug suplemento sa Alzheimer's disease?

Kon ikaw o ang imong minahal adunay Alzheimer's disease, normal lang nga mobati ka nga daw gisulayan na nimo ang tanan aron makontrol kini ug mapugngan ang paggrabe niini. Tungod kay wala pa'y tambal ug limitado ang mga tambal nga magamit, mahimo kang maghunahuna kon unsang klase sa tabang ang imong makuha gikan sa mga bitamina ug uban pang mga suplemento.

Importante ang maayong nutrisyon, apan unsa man gyud ang nahitabo?

Walay duhaduha nga ang maayong nutrisyon importante sa atong lawas gikan sa ulo hangtod sa tiil. Apan ang tinuod, walay bisan usa ka bitamina o suplemento nga napamatud-an sa siyensya nga makapugong, makapahunong, o makapahinay sa pag-uswag sa sakit nga Alzheimer.

Ang mga pagkaon nga imong gikaon adunay direktang epekto sa kahimsog sa imong utok. Ang balanseng pagkaon mao ang labing maayong paagi aron makuha ang mga sustansya nga imong gikinahanglan. Kung nagplano ka nga moinom og bisan unsang suplemento, siguruha nga makigsulti una sa imong doktor. Kini aron masiguro nga dili kini hinungdan sa mga side effect o makig-uban sa ubang mga tambal nga imong ginainom karon.

Mga Antioxidant ug Panglawas sa Utok

Sa yanong pagkasulti, kini mga sustansya nga nanalipod sa lawas gikan sa makadaot nga mga partikulo nga gitawag og "free radicals" nga makadaot sa atong mga selula. Kini nga kadaot mahimong mosangpot sa mga sakit sama sa kanser, sakit sa kasingkasing, ug Alzheimer's.

Daghang klase sa antioxidants, sama sa beta-carotene, bitamina C, ug bitamina E. Kini kasagarang makita sa mga pagkaon nga gikan sa tanom sama sa mga berry, itom nga berde nga mga utanon, tsa, ug isda.

Samtang kita magkatigulang, kining mga free radical magsugod sa pagtapok sa atong mga nerve cells. Ang mga pagtuon nga nagsusi sa utok sa mga pasyente sa Alzheimer's nakakaplag og mga timailhan sa usa ka kondisyon nga gitawag og "oxidative stress." Kini nagpasabot nga ang lawas nakigbatok niining kadaot. Busa, daw maayong ideya ang pag-inom og dugang antioxidants.

Resveratrol - Ang katingalahan sa mga ubas?

Makakuha ka niining antioxidant gikan sa pula nga ubas, pula nga bino, mani, ug pipila ka dark chocolate. Nagtuo ang ubang mga tigdukiduki nga makatabang kini sa pagpahinay sa pagkatigulang ug pagpakunhod sa risgo sa pipila ka mga sakit.

Dugay nang gihunahuna sa mga siyentista nga ang resveratrol mahimong manalipod sa utok gikan sa mga epekto sa sakit nga Alzheimer. Usa ka bag-o nga pagtuon nagpakita nga ang adlaw-adlaw nga dosis sa resveratrol makapahinay sa pag-uswag sa sakit.

Bisan tuod maayo ang resulta sa maong pagtuon, wala kini nagpamatuod nga ang resveratrol tambal sa sakit nga Alzheimer. Hinumdumi, ang dosis nga gihatag sa maong pagtuon taas ra kaayo para sa usa ka ordinaryong tawo. Parehas ra kana nga gidaghanon sa resveratrol sa 1,000 ka botelya sa red wine! Apan ang maong pagtuon nag-ingon lang nga luwas kini imnon sa usa ka pasyente nga adunay Alzheimer. Busa, daghan pang panukiduki ang kinahanglan buhaton bahin niini.

Ang koneksyon tali sa bitamina D ug Alzheimer's

Usa sa mga gimbuhaton sa bitamina D mao ang pagtabang sa utok. Kadaghanan sa atong bitamina D makuha nato gikan sa kahayag sa adlaw ug mga pagkaon sama sa tambok nga isda, keso, ug mga pula sa itlog. Mahimo usab kini mapalit isip suplemento gikan sa mga botika.

Adunay koneksyon tali sa bitamina D ug Alzheimer's. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang mga pasyente sa Alzheimer's adunay ubos nga lebel sa bitamina D. Usa ka pagtuon ang nakakaplag nga ang mga tawo nga adunay ubos kaayo nga lebel sa bitamina D doble ang posibilidad nga magka-Alzheimer's.

Apan ang dakong pangutana dinhi mao nga wala pa gihapon kita mahibalo kung ang ubos nga lebel sa bitamina D ang hinungdan sa Alzheimer's, o kung ang ubos nga lebel sa bitamina D ang hinungdan sa Alzheimer's. Wala usab kita mahibalo kung ang pag-inom og bitamina D makapugong o makaayo sa sakit. Daghan pang panukiduki ang kinahanglan buhaton sa dili pa magsugod ang mga doktor sa pagrekomendar sa bitamina D para sa Alzheimer's.

Ginkgo Biloba - Dili lang kini makatabang sa memorya, apan delikado usab kini

Basin nakadungog ka na bahin sa Ginkgo Biloba isip usa ka pampagana sa memorya. Mao nga basin maghunahuna ka nga makatabang kini sa sakit nga Alzheimer. Dugay na kining gitun-an sa mga tigdukiduki. Apan, hangtod karon, walay ebidensya nga makapauswag kini sa memorya, bisan sa himsog nga mga tawo nga walay Alzheimer's.

Apan, ang Ginkgo napamatud-an nga hinungdan sa ubang mga epekto.

• Pagdugo
• Ubos nga lebel sa asukal sa dugo
• Mga pagbag-o sa presyon sa dugo