Kinahanglan ba og pahulay ang imong tinai? Atong hisgutan ang Elemental Diet!

Kanunay ka ba usab nga adunay mga problema sa tiyan? Usahay, bisan unsa pa kadaghan ang imong giinom nga tambal o unsa pa nimo kakontrol ang imong pagkaon, kini nga kanunay nga problema daw walay katapusan? Sa ingon nga mga kaso, ang paghatag sa atong sistema sa paghilis, nga mao, ang atong mga tinai, og hingpit nga pahulay mahimong usa ka maayong solusyon. Sama ra sa paghatag og bakasyon sa usa ka tawo nga nagtrabaho og maayo. Busa, usa sa mga pamaagi sa medisina nga makahatag og pahulay sa mga tinai mao ang 'Elemental Diet'.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang Elemental Diet?

Ang Elemental Diet usa ka espesyal nga likido nga pagkaon nga naghatag og kompletong nutrisyon. Gibungkag niini ang mga sustansya nga gikinahanglan sa atong lawas, sama sa mga protina, tambok, ug carbohydrates, ngadto sa ilang pinakasimple, o "elemental," nga porma.

Hunahunaa lang, ang atong mga tinai kinahanglan nga motrabaho og maayo aron matunaw ang pagkaon nga atong gikaon, di ba? Apan niining pagdiyeta,

• Ang mga protina gibungkag ngadto sa ilang pinakagamay nga mga yunit , mga amino acid ,
• Ang tambok mabungkag ngadto sa yano kaayong mga fatty acid ('short-chain triglycerides') ,
• Ang mga carbohydrates natunaw na daan ngadto sa mga maltodextrins , usa ka klase sa simpleng asukar.

Gawas pa niini, gidugang usab niini ang mga importanteng bitamina, mineral, ug electrolyte. Tungod kay kini "natunaw" niining paagiha, kini nga mga sustansya masuhop sa lawas gikan sa ibabaw nga bahin sa atong digestive tract (sa sinugdanan pa lang sa tinai). Busa, ang nahibiling mga bahin sa tinai adunay higayon nga hingpit nga makapahulay nga walay bisan unsang trabaho. Kini nga pagpahulay mao ang makatabang sa mga tinai nga nadaot sa sakit o operasyon nga mamaayo. Kini anaa sa merkado isip likido o isip pulbos nga mahimong tunawon sa tubig.

Alang sa unsang mga kondisyon medikal nga girekomenda kini nga pagkaon?

Dili kini tipikal nga diyeta para sa pagpamenos sa timbang. Girekomenda kini sa mga doktor para sa mga tawo nga adunay grabe nga sakit sa tinai o kadtong nagpaayo gikan sa operasyon sa tinai. Ang pagpahuway sa imong tinai makatabang sa pagpakunhod sa panghubag, paghunong sa mga reaksyon nga may kalabutan sa pagkaon, ug pagkontrol sa dili gusto nga pagtubo sa bakterya sa imong tinai.

Kinsa ang dili angay mohimo niini nga diyeta?

Dili kini para sa tanan. Kini silang duha ilabi na kinahanglan nga mag -amping pag-ayo.

• Pananglitan, ang mga tawo nga adunay diabetes, nga naglisod sa pagkontrol sa ilang lebel sa asukal sa dugo: Kini nga pagkaon taas sa carbohydrates, nga mahimong hinungdan sa kalit nga pagsaka sa lebel sa asukal sa dugo.
• Mga tawo nga naningkamot nga mopayat: Ang tumong niini dili ang pagpakunhod sa gidaghanon sa kaloriya nga imong gikaon, apan ang pag-usab sa paagi sa imong pagkaon niini. Busa, dili kini angay alang sa pagpayat.

Unsa ang angay nimong buhaton sa dili pa magsugod niining diet?

Dili kini maayong ideya nga magsugod sa imong kaugalingon. Depende sa imong medikal nga kondisyon, ang imong doktor ang modesisyon kung sundon ba nimo kini nga diyeta sulod sa mubo nga panahon, sama sa tulo ka adlaw, o sulod sa pipila ka semana. Sultihan ka usab niya kung pila niining likido nga diyeta ang kinahanglan nimong kan-on kada adlaw, sumala sa panginahanglan sa kaloriya sa imong lawas.

Makakaon ba ko og ubang mga pagkaon samtang nagdiyeta?

Kon ikaw anaa sa Full Elemental Diet, dili ka makakaon og bisan unsang ubang pagkaon. Ang tumong niini mao ang pagpakunhod sa kalihokan sa tinai, busa ang pagkaon og ubang pagkaon dili makab-ot kana nga tumong. Bisan pa, mahimo kang tugutan nga moinom og usa ka butang sama sa plain tea nga walay asukar o gatas.

Usahay ang mga doktor morekomendar og "half-elemental diet," nga nagpasabot nga katunga sa imong adlaw-adlaw nga kaloriya gikan niining likido ug ang laing katunga gikan sa regular nga pagkaon.

Medyo lisod, unsaon man nimo pagbuhat niini nga malampuson?

Ang pag-inom sa samang gidaghanon sa pluwido kada adlaw mahimong medyo mahagiton sa pangisip, apan ang paghinumdom niini makapahimo sa mga butang nga mas sayon.

• Imna kini nga gipabugnaw: Kini nga pulbos mas lami kon isagol sa ice cubes ug himuong smoothie.
• Hinayhinay nga pag-inom: Ang sobra nga pag-inom sa usa ka higayon makapasuka kanimo. Busa pag-inom og hinay-hinay. Pag-inom og daghang tubig samtang nagkaon.
• Dad-a kini kon mogawas ka: Kon magdala ka og flask nga adunay init nga tubig (sama sa `thermos`), dili ka maglisod bisan kon gutumon ka sa gawas.
• Paghimo og laing butang: Hunonga ang paghunahuna bahin sa pagkaon ug pagbuhat og laing butang nga imong ganahan. Pagtan-aw og maayong salida, pakigsulti sa usa ka higala, pagbasa og libro.

Naa bay mga side effect? ​​Angay ba ko mabalaka?

Sa mga unang adlaw sa pagsugod sa diet, basin maghunahuna ka, "Sus, mosamot ba ni akong sakit?" Apan ang ubang side effects mahimong maayong timailhan. Apan importante nga isulti sa imong doktor ang bisan unsang sintomas nga imong masinati.

Unsa imong buhaton human sa imong diet?

Importante usab kaayo kini. Dili maayong ideya ang pagsugod dayon sa pagkaon og regular nga pagkaon human sa pagdiyeta. Kinahanglan nimo nga hinay-hinay nga maanad pag-usab ang imong tinai. Kasagaran girekomenda sa mga doktor ang pagsunod sa low-FODMAP diet sulod sa pipila ka adlaw. Mahimo ka usab nga tambagan nga moinom og probiotics aron matabangan ang pagpahiuli sa maayong bakterya (flora) sa imong tinai. Kung naanad ka na usab sa pagkaon og regular nga pagkaon, paminawa ang imong lawas. Kung ang usa ka pagkaon makapahimo kanimo nga dili komportable, hunong una sa pagkaon niini sa makadiyot ug sulayi pag-usab sa ulahi.