Nagkibot-kibot sab ka sa imong mata? Atong hibal-an kung unsa gyud kini! (Kibot-kibot sa Mata)

Nakabatyag ka ba nga daw kalit lang mokibot o mokibot ang imong mga mata samtang nakigsulti ka sa usa ka tawo, nagtan-aw og TV, o naglingkod lang nga hilom? Kitang tanan nakasinati na niining dili mapugngan nga pagkibot sa mga kaunuran sa palibot sa atong mga mata sa usa ka punto sa atong kinabuhi. Kasagaran, kini normal ra ug dili makadaot. Apan talagsa ra, kini mahimong usa ka timaan sa usa ka kondisyon medikal nga nanginahanglan og medikal nga atensyon. Busa karong adlawa, atong hisgutan kining pagkibot gikan sa A hangtod sa Z.

Ngano nga ingon niini ang pagkibot-kibot sa mga mata? Unsa ang kasagarang mga hinungdan?

Walay usa ra ka hinungdan sa pagkibot-kibot sa mata. Usahay, daghang mga butang ang mahimong magdungan aron mahimong hinungdan niini nga kondisyon. Adunay pipila ka kasagarang mga hinungdan nga makaapekto sa daghang mga tawo.

• Stress o kabalaka: Duna ka bay hapit nga eksamin? Daghan ba og trabaho sa opisina? Kung mobati kita og stress, normal lang nga makasinati og pagkibot-kibot sa mata tungod sa mga pagbag-o sa atong sistema sa nerbiyos.
• Kakulang sa tulog o kakapoy: Kasagaran kini makita kung mobati ka nga gikapoy human sa daghang mga adlaw nga wala makatulog og maayo.
• Mga stimulant sama sa caffeine: Ang pag-inom og sobra nga mga butang sama sa kape, tsa, ug pipila ka soft drink makapadasig sa atong nervous system ug makapadugang sa pagkibot-kibot sa kaunuran.
• Kakapoy sa mata: Kon magtutok ka sa screen sa kompyuter, sa imong telepono, o bisan sa pagbasa og mga libro sa dugay nga panahon, ang imong mga mata mobati og kakapoy. Kini nga kakapoy mahimo usab nga hinungdan sa pagkibot-kibot sa imong mga mata.
• Kakulangan sa nutrisyon: Usahay, kini nga mga simtomas mahimong mahitabo kung ang mga sustansya sama sa magnesium kulang sa lawas.
• Paggamit sa nikotina: Ang mga nanigarilyo mas lagmit nga maugmad kini nga kondisyon.
• Hayag nga kahayag: Mahimo usab kini mahitabo kung kalit ka nga maladlad sa hayag nga kahayag o sa mga tawo nga adunay mga mata nga sensitibo sa kahayag.

Aduna bay mga medikal nga matang sa pagkibot sa mata?

Oo, gibahin kini sa mga doktor sa daghang klase depende sa hinungdan ug sa paagi sa pagkidlap sa mata. Apan ayaw kahadlok niining mga ngalan. Kadaghanan niini dili makadaot. Atong sabton kini sa yanong paagi.

Unsa ang Nystagmus?

Kini medyo lahi sa nahisgotan sa ibabaw. Dili kini usa ka pagpiyong, kondili usa ka walay kontrol nga paspas nga paglihok sa duha ka mata gikan sa kilid ngadto sa kilid o pataas ug paubos. Samtang kini usahay normal, mahimo usab kini nga hinungdan sa mga butang sama sa kakapoy, pag-inom og alkohol, ug talagsa ra, kini mahimong usa ka simtomas sa usa ka medikal nga kondisyon.

Unsa may imong mahimo bahin niini sa balay?

Kasagaran, ang pagkibot-kibot sa mata mawala ra sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka adlaw. Mahimo usab nimo nga sulayan ang pipila niini nga mga butang.

• Matulog og maayo: Paningkamoti nga makatulog og maayo sulod sa 7-8 ka oras kada adlaw.
• Bawasan ang stress: Buhata ang usa ka butang nga makaparelaks sa imong hunahuna, sama sa yoga o meditation. Paminaw sa imong paboritong kanta, pagbasa og libro.
• Limitahi ang kape ug tsa: Sulayi pagpakunhod ang gidaghanon sa mga tasa sa kape ug tsa nga imong giinom kada adlaw.
• Pahuwaya ang imong mga mata: Kon dugay ka nga nagtrabaho sa kompyuter, bangon matag 20 minutos ug tan-aw sa layo. Piyonga ang imong mga mata ug pahuwaya kini og kadiyot.
• Kaon og maayong pagkaon: Kaon og balanseng pagkaon nga naglakip sa mga utanon, prutas, ug mga utanon.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kasagaran, walay angay kahadlokan kon mopiyong ka. Apan, kon aduna kay bisan hain sa mosunod nga mga simtomas , labing maayo nga mokonsulta gyud sa imong doktor sa pamilya alang sa tambag.

• Kon ang pagkidlap-kidlap dili mohunong human sa usa o duha ka semana.
• Kon ang imong mga mata mamula, magtulo , o manghubag kon mopiyong ka.
• Kon ang pagpiyong mokusog pag-ayo nga ang tabontabon sa mata mosira sa hingpit .
• Kon ang ubang parte sa nawong (sama sa aping ug ngabil) magsugod sa pagkibot-kibot uban sa pagpiyong.
• Kon ang imong pagkidlap-kidlap nakabalda sa imong panan-aw o nakakita ka sa mga butang sa duha ka bahin.
• Kon ikaw adunay ubang pisikal nga mga kalisud (pananglitan, kalisud sa paglakaw, kalisud sa pagsulti, kahuyang) uban sa pagkibot-kibot sa imong mata.

Ang imong doktor mo-refer kanimo ngadto sa usa ka eye surgeon o neurologist kon gikinahanglan.

Unsa imong gibuhat isip treatment?

Ang pagtambal niini nagdepende sa hinungdan sa pagpiyong. Kon ang hinungdan yano ra sama sa pag-ilis sa imong antipara, kana mahimong makasulbad sa problema. Sa pipila ka mas seryoso nga mga kaso (sama sa blepharospasm), ang mga ineksiyon sama sa BOTOX® gigamit aron makontrol ang kalihokan sa kaunuran. Apan kini tanan gitino sa doktor nga mosusi kanimo.