Angay ba natong hisgutan ang mga hagit sa pagpuyo nga adunay Ankylosing Spondylitis (AS)?

Nasayod kita nga ang pagpuyo nga adunay Ankylosing Spondylitis, o AS sama sa atong nahibaloan, dili sayon. Dili lang kini problema sa likod. Kini usa ka dugay nga kondisyon nga makaapekto sa imong tibuok kinabuhi, sa imong trabaho, sa imong mga buluhaton sa balay, sa imong oras uban sa mga higala, kining tanan nga mga butang. Apan dili kinahanglan nga atubangon nimo kini nga hagit nga mag-inusara. Kini usa ka dako nga kusog sa pagsulti niadtong nahigugma kanimo ug suod kanimo bahin niini ug pagkuha sa ilang suporta.

Kinsa ang gusto nimong sultihan bahin niini?

Ang pagpakigsulti sa usa ka tawo bahin sa usa ka tibuok kinabuhi nga kondisyon sama sa AS usa ka personal nga butang. Busa, kung kinsa ang imong sultihan ug kung unsa kadaghan ang detalye nga imong ipaambit anaa ra kanimo. Imo kana nga desisyon.

Hunahunaa kini, usahay kinahanglan nimong usbon ang usa ka biyahe nga imong giplano, o mangayo og tabang aron mahuman ang usa ka butang. Ang mga tawo nga imong kanunay nga kauban matag adlaw, sama sa imong pamilya, imong kapikas, o imong labing suod nga higala, ang mas maapektuhan niini nga sitwasyon.

Usahay mobati ka og kaguol o kasagmuyo bahin sa imong kahimtang. O mobati ka nga daw gipakyas nimo ang imong mga higala kung dili ka makaapil sa ilang mga kalihokan. Apan kon mas kanunay nimo kining hisgutan nga prangka ug matinud-anon sa imong mga minahal, mas sayon ​​alang kanila nga makauban ka sa maayo ug dili maayo nga mga panahon sa imong kinabuhi .

Unsay gusto nimong isulti? Unsaon nimo kini pagsulti?

Basin maghunahuna ka, "Sige, sultihan tika. Apan unsa may akong isulti? Unsaon nako pagsugod?" Usahay lisod ang paghisgot bahin niini, bisan sa usa ka tawo nga suod kaayo nimo. Ang labing maayong buhaton mao ang pagka -simple ug pagka-prangka kutob sa mahimo.

Kon kinahanglan nimo nga ipasabot ang AS kanila, ipadayon lang ang mga sukaranan gawas kon mangayo sila og dugang detalye. Kon ang imong gihisgutan mao ang imong gibati, paningkamoti nga mahimong espesipiko. Pananglitan, imbes nga moingon lang og, "Naglisod ko," mahimo nimong hisgutan ang mga simtomas nga labing nakahasol kanimo.

Handurawa nga dili ka makahimo sa usa ka trabaho o makabiyahe. Ipasabut ang hinungdan sa imong minahal. Mahimo kang moingon og sama sa, "Tungod sa katig-a sa akong likod, sakit kaayo ang paglingkod og dugay. Mao nga dili ko makabiyahe." Nianang paagiha, mas masabtan nila ang imong sitwasyon.

Atong ipasabot kanila ang imong medikal nga kondisyon.

Ang imong pamilya ug mga higala basin wala kaayo masayod bahin sa AS. Basin maghunahuna sila nga kini usa lang ka "problema sa pagginhawa." Busa tabangi sila nga masabtan kung unsa ang AS ug kung giunsa kini makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Kon gusto nimo, maayong ideya nga dad-on ang imong partner, higala, o membro sa pamilya sa imong appointment . Kini maghatag kanila og oportunidad nga makakat-on og dugang mahitungod sa pamaagi direkta gikan sa doktor ug mangutana sa bisan unsang mga pangutana nga naa nila.

Kon ikaw adunay pisikal nga mga limitasyon tungod sa AS, mahimong magkinahanglan ka og dugang nga tabang sa mga buluhaton sa balay o trabaho. Samtang ang pagpangayo og tabang mahimong mobati nga lisod, kini usa ka maayong paagi sa pagpaambit sa imong kasinatian sa uban ug paghatag kanila og higayon nga makakonektar kanimo.

Isulti usab ang imong gibati.

Tungod kay ang mga simtomas sa AS makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, importante nga ipahibalo sa uban nga ang mga butang sama sa kasakit, pagkagahi, ug kakapoy makausab sa imong adlaw-adlaw nga rutina. Kini mahimong magpasabot nga dili ka makahimo sa pipila ka mga kalihokan, o ang paagi sa imong pagbuhat niini mahimong mausab.

Kon masabtan kana sa mga tawo, masabtan usab nila kon unsaon pag-apekto sa imong mood ang stress nga imong gibati tungod sa AS. Ang pagpakigsulti sa usa ka tawo nga duol nimo bahin sa imong mga hunahuna ug gibati makahatag usab og dakong kahupayan para nimo.

Sultihi kami kon giunsa nimo pagdumala kini nga sitwasyon.

Ang mga tawo sa imong kinabuhi basin wala masayod kon unsaon nimo pag-atubang ang AS kada adlaw. Maayong ideya nga isulti kanila ang bahin sa imong plano sa pagtambal aron makakuha sila og ideya kon unsa ang mapaabut.

Mahimong maglakip kini sa mga butang sama sa mga ehersisyo nga kinahanglan nimong buhaton, mga pagtambal sa physical therapy, mga panginahanglanon sa nutrisyon aron matabangan ang pagdumala sa imong kondisyon sa AS, ug mga tambal nga imong giinom. Kung nahibal-an nila kini, mas dali alang kanila nga masabtan kung ngano nga kinahanglan ka mag-ehersisyo matag adlaw ug kung ngano nga dili ka angay mokaon sa pipila ka mga pagkaon.

Kon ikaw ug ang imong pamilya gusto nga makakat-on pa og dugang mahitungod niini, adunay kasaligang impormasyon sa mga website sa internasyonal nga mga organisasyon sama sa Spondylitis Association of America (SAA). Mahimo nimong basahon kana nga impormasyon ug makigsulti pa sa imong doktor bahin niini.