Makapangutana ka ba usahay, "Ngano nga kinahanglan man ko moadto sa kasilyas kanunay karong adlawa?"? Normal lang nga mobati og kabalaka ug kahadlok kon kinahanglan ka nga moadto sa kasilyas nga mas kanunay kaysa naandan. Mahimong makapangutana ka, "Naa bay problema nako?" Apan ang unang butang nga kinahanglan natong masabtan mao nga dili kini kanunay nga butang nga angay kahadlokan. Kasagaran, adunay mga yano ra nga hinungdan niini. Busa atong hibaloan ang dugang bahin niini karon.
Unsa gyud ang buot ipasabot sa "pagdugang sa kasubsob sa pag-adto sa kasilyas"?
Sa yanong pagkasulti, kini nagpasabot nga mas kanunay kang moadto sa banyo kaysa sa naandan . Ang importante nga timan-an dinhi mao nga kini lahi sa kalibanga.
Ang kalibanga nagpasabot og luag ug tubigon nga hugaw. Apan ang "kanunay nga pagdumi" nagpasabot nga normal ang pagdumi, apan ang kasubsob sa pagdumi motaas.
Usahay gamiton sa mga doktor ang mga termino nga "Pseudodiarrhea" o "Hyperdefecation" aron ihulagway kini nga kondisyon.
Abnormal ba ang pag-adto sa banyo og sobra sa tulo ka beses sa usa ka adlaw?
Sa tinuod lang, walay "normal nga gidaghanon sa mga higayon" nga mohaom sa tanan. Para sa ubang mga tawo, ang pag-adto sa banyo kaduha o katulo sa usa ka adlaw mahimong normal. Para sa uban, ang pag-adto kausa matag duha ka adlaw mahimong normal. Gipakita sa panukiduki nga ang gidaghanon sa mga higayon nga ang usa ka himsog nga hamtong moadto sa banyo mahimong gikan sa tulo ka beses sa usa ka adlaw ngadto sa tulo ka beses sa usa ka semana.
Mao nga, ang labing importante mao nga adunay kalit nga pagbag-o gikan sa imong naandan nga batasan . Kung naanad ka nga moadto sa banyo kausa sa usa ka adlaw, ug kalit nga kinahanglan nga moadto sa banyo tulo o upat ka beses sa usa ka adlaw, kana ang among giisip nga "nagkadaghan nga pagkausab."
Ngano kalit man ni nga nahitabo? Unsa ang posibleng mga hinungdan?
Daghang mga hinungdan nganong mausab ang gikusgon sa paglihok sa pagkaon sa imong sistema sa paghilis. Atong tan-awon ang mga nag-unang hinungdan. Ang uban niini yano ra kaayo ug dili angay ikabalaka.
| Kasagarang mga hinungdan nga dili angay kabalak-an | |
|---|---|
| Hinungdan | Usa ka Yano nga Pagpasabut |
| Pagkaon og diyeta nga daghan og fiber | Kon magsugod ka og kaon og daghang pagkaon nga daghan og fiber sama sa prutas, utanon, legumes, ug bran rice, mas paspas nga malimpyohan ang imong tinai. Murag gisilhigan nimo kini gamit ang silhig. Maayo gyud ni para sa imong lawas. |
| Batasan sa kape o tsa | Ang caffeine sa kape makapadasig sa tinai. Ang ubang mga tawo makasinati niini nga kondisyon bisan pa kon moinom og decaffeinated nga kape. |
| Pagkadili-makahilis sa pagkaon | Usahay, kon mokaon kita og halang o mantikaon, ang atong lawas maningkamot nga mawala kini dayon. Usab, mahimo kitang adunay gamay nga pagkadili-mahilig sa pipila ka mga pagkaon nga wala gani nato mamatikdi. |
| Mga Tambal ug Suplemento | Mahimo usab kini nga hinungdan sa pipila ka bag-ong mga tambal nga imong nasugdan pag-inom (pananglitan, pipila ka antidepressants, painkiller) o mga suplemento sama sa bitamina C ug magnesium. Kung nagduhaduha ka bahin niini, pakigsulti sa imong doktor. |
| Mga pagbag-o sa hormone sa babaye | Ang mga pagbag-o sa hormone (ilabi na ang mga prostaglandin) nga mahitabo sa mga babaye sa panahon sa ilang binulan nga regla o atol sa pagmabdos mahimong makadugang sa kalihokan sa tinai. |
| Stress ug Kabalaka | Basin matingala ka, apan adunay dakong koneksyon tali sa imong utok ug sa imong tinai. Mao kana ang hinungdan nga mobati ka nga daw nagkurog ang imong tiyan kon mahadlok ka sa usa ka butang sama sa eksamin o interbyu. Ang mga stress hormone (Cortisol, Adrenaline) mahimong hinungdan nga mas paspas nga molihok ang imong tinai. |
Apan, usahay kini nga kondisyon mahimong usa ka simtomas sa usa ka medikal nga kondisyon. Ilabi na kung adunay ubang mga simtomas sama sa kanunay nga pagdumi, sakit sa tiyan, o dugo sa hugaw, kinahanglan ka mabalaka bahin niini.
| Posibleng mga hinungdan sa pagpangayo og medikal nga tambag | |
|---|---|
| Posibleng Kondisyon | Unsay Angay Mahibaloan |
| Mga Impeksyon sa Tinai | Mahimo kini nga hinungdan sa gamay nga impeksyon, sama sa pagkahilo sa pagkaon o trangkaso sa tiyan. Ang ubang mga impeksyon sa parasito (sama sa Giardia) mahimo usab nga hinungdan sa pagpadayon niini nga kondisyon. |
| Nadugangan nga tambok sa hugaw (Steatorrhea) | Kon ang imong hugaw molutaw sa tubig, o magbilin ug mantika sa kasilyas, kini usa ka timaan nga ang imong hugaw taas ug tambok. Kini nagpasabot nga ang imong lawas dili mosuhop sa tambok sa imong pagkaon sa hustong paagi (malabsorption). |
| Hyperthyroidism | Ang sobra nga produksiyon sa thyroid hormone mopaspas sa metabolismo sa lawas. Mahimo kini nga mosangpot sa mas kanunay nga pag-ihi, kalibanga, ug mas kusog nga pitik sa kasingkasing. |
| Sakit nga Autoimmune | Ang mga sakit sama sa Celiac Disease o Crohn's Disease mahimong hinungdan sa laygay nga panghubag sa mga tinai ug makausab sa sumbanan sa paglihok sa tinai. |
| Kanser/Mga Tumor | Ang pagbag-o sa batasan sa pagdumi mahimong usa ka sayo nga timaan sa mga kondisyon sama sa kanser sa colorectal. Busa, kung magpadayon ang wala mahibal-i nga pagbag-o, importante nga mangayo og tambag medikal. |
Unsa may akong mahimo aron makontrol kini nga sitwasyon?
Kon mobati ka nga kanunay ka na kaayo moadto sa banyo, hunahunaa una kon aduna bay bag-o nga mga pagbag-o sa imong rutina.
- Daghan ka ba og giinom nga kape, mga produkto gikan sa gatas, o mga artipisyal nga pampatam-is?
- Grabe ba kaayo ang imong stress karong mga panahona?
- Nakasugod ka na ba sa pag-inom og suplemento sama sa magnesium sa gabii aron matabangan ka nga makatulog?
Sa kadaghanang mga kaso, kini nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong mailhan ug ang kondisyon mahimong matul-id. Bisan pa, kung nagduda ka nga kini tungod sa usa ka tambal nga imong giinom, siguruha nga makigsulti sa imong doktor bahin niini. Ayaw paghunong sa pag-inom og tambal nga wala mokonsulta sa doktor.
Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?
Bisan tuod kasagaran dili kini angay kabalak-an, usahay importante kaayo ang pagpangayo og tambag medikal.
Kon ikaw adunay usa o labaw pa sa mga sintomas nga gilista sa ubos, ilabi na uban sa kanunay nga pag-adto sa banyo, siguruha nga makigkita sa imong doktor nga dili mag-usik ug panahon.
- Kon ikaw adunay hilanat
- Kon ikaw adunay grabe nga sakit sa tiyan o sakit sa tumbong
- Kon adunay dugo sa hugaw
- Padayon nga kasukaon o pagsuka
- Kung mawad-an ka og timbang nga walay hinungdan
- Gibati nga luya o gikapoy pag-ayo
- Pagtulo sa hugaw nga wala niya namatikdi (fecal incontinence)
Sa kini nga kaso, ang imong doktor magreseta og mga blood test, stool test, o scan, kon gikinahanglan, aron mahibal-an kung unsa gyud ang hinungdan niini. Ang pagtambal pagadeterminahon base sa maong hinungdan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Lahi-lahi ang "normal" nga batasan sa pag-ihi sa matag usa. Ang importante mao ang kalit nga pagbag-o sa imong naandan nga batasan.
- Ang mga yano kaayong hinungdan sama sa pagkaon (fiber, kape), stress, ug pipila ka mga tambal mahimong hinungdan sa mas kanunay nga pag-adto sa banyo.
- Dili kini kalibanga (tubigon nga hugaw). Kini usa ka pagtaas sa kasubsob sa pagdumi.
- Kon makasinati ka og mga simtomas sama sa kanunay nga pag-ihi, sakit, pagdugo, hilanat, o wala mahibal-i nga pagniwang, ayaw pag-usik og panahon ug pakigkita sa doktor.
- Maayong batasan ang paghatag og pagtagad sa mga pagbag-o sa imong lawas. Kung aduna kay mga pagduhaduha o kabalaka, ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti sa imong doktor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment