Makaayo ba ang arte sa kalag? Atong hisgutan ang Art Therapy!

Maglisod ka ba usahay sa pagpahayag sa imong gibati? Kon mobati ka og daghang kasubo, kasakit, o stress, basin mawala ka nga walay paagi sa pagpahayag niini. Hunahunaa kon unsa ka dako nga kahupayan ang imong bation kon imong mapahayag ang tanan nga anaa sa imong hunahuna pinaagi sa usa ka painting, usa ka eskultura nga lapok, o usa ka matang sa binuhat? Mao kana ang atong gitawag nga ' art therapy ' o art therapy . Dili kini mahitungod sa talento, kini mahitungod sa pagpahayag sa imong gihunahuna.

Atong tan-awon ang pipila ka tinuod nga mga ehemplo aron masabtan kini.

Si "Anne" usa ka talento nga pianista. Apan siya adunay diabetes mellitus. Sa paglabay sa panahon, ang labing grabe nga aspeto sa sakit nakaapekto kaniya. Una, nawala ang iyang panan-aw, ug dayon kinahanglan nga putlon ang usa sa iyang mga bitiis. Tungod niini, hingpit nga nahugno ang kasingkasing ni Anne. Nag-antos siya sa grabe nga depresyon. Niining panahona, usa ka art therapist sa iyang ospital ang nagtudlo kaniya sa pagmugna gamit ang lapok. Samtang hinayhinay niyang gimasa ang lapok ug naghimo og mga butang sama sa delikado nga mga bulak, dahon, ug mga tunok, napagawas ni Anne ang mga emosyon nga natanggong sa iyang kasingkasing. Nakabatyag siya og dakong kahupayan, ug hinayhinay nga nawala ang iyang depresyon.

Si "Zack" usa ka 15 anyos nga batan-ong lalaki. Naglisod siya sa pagpugong sa iyang mga impulso . Kanunay siyang naa sa problema sa eskwelahan. Murag bata siya molihok. Apan sa dihang nakakat-on siya sa pagdrowing, medyo mikalma ang mga kalihokan ni Zack. Ang pagdrowing nahisama sa pagpamalandong. Hinay-hinay niyang nakat-unan ang pag-focus sa iyang hunahuna ug pagkontrol sa iyang mga impulso.

Ang 'pinulongan sa arte' nga nagsulti sa naa sa imong hunahuna

Sa yanong pagkasulti, gitawag nato ang Art Therapy nga proseso sa pagpakigsulti pinaagi sa biswal nga arte sama sa pagpintal ug eskultura, ug pagkab-ot sa kahimsog sa pangisip pinaagi niini. Dili kinahanglan nga ikaw usa ka talento nga artista sama ni Neville Pieris aron mahimo kini. Ang labing importante nga butang mao ang pagpahayag sa imong hunahuna nga walay bisan unsang pagpugong.

Ang art therapist kombinasyon sa usa ka artista ug usa ka psychotherapist. Ang una nilang buhaton mao ang pagkuha sa pagsalig sa pasyente. Kay daghang mga tawo ang nahadlok ug maulawon sa pagdrowing o pagmugna. Naghunahuna sila og mga butang sama sa, "Ang akong idrowing mangil-ad," "Ang ubang mga tawo mokatawa." Mao nga ang therapist nagmugna og atmospera sa pagdawat nga nag-ingon, "Bisan unsa ang imong buhaton maayo, walay problema."

Ang proseso sa pagmugna niining arte mao ang paghupay sa stress.Dako kaayo nig ikatabang. Ilabi na ni nga makatabang sa mga pasyente sa kanser ug sa mga adunay migraine. Kon ang ulo ug mga kamot magtinabangay, kon mogamit og mga kolor ug mga porma, ang hunahuna mahigawas.

Usa ka lugar aron malimtan ang kasakit

Hunahunaa ang 8 anyos nga si Leroy. Siya adunay sakit nga dugo (sickle-cell anemia). Ang kasakit nagpahigda kaniya sa tibuok adlaw, gamay ra ang iyang isulti, ug wala siyay pagsalig kang bisan kinsa. Usa ka adlaw, ang iyang art therapist naghimo og duha ka gagmay nga mga hayop gikan sa lapok. Kalit lang, gikuha ni Leroy ang duha ka hayop ug gipagawas ang iyang kasuko, nga nag-ingon, "Ang leon nagkaon sa ulo sa bitin."

Sa susama, kini nga pamaagi makatabang usab kaayo alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa neurological sama sa stroke, sakit nga Parkinson, o sakit nga Alzheimer .

Si "Albert" naa na sa katapusang yugto sa sakit nga Alzheimer. Dili gani siya makasulti ug kanunay nga dili mahimutang. Apan samtang nagdrowing siya og mga simpleng lingin gamit ang mga watercolor, ang iyang nawong nagpakita og kalipay ug panag-uyon. Sulod sa pipila ka semana, kining mga lingin hinay-hinay nga nausab ngadto sa tin-aw nga mga porma sama sa mga sakayan ug tubig. Sa ulahi ra nako nahibal-an nga, bisan kung wala siya magdrowing sulod sa 30 ka tuig, ang iyang kalingawan mao ang pagpintal og mga talan-awon sa dagat.

Usa ka tulay padulong sa atong pagkabata

Laing gahum sa art therapy mao ang paghimo niini og agianan padulong sa atong mga kasinatian sa pagkabata.

Hunahunaa, kon ang usa ka magtutudlo mobadlong kanimo sa bata ka pa, nga moingon, "Dili ka makadrowing," kana nga kaulaw, kana nga panumduman, mahimong naa pa sa imong hunahuna. Kon magdrowing ka pag-usab, kana nga mga pagbati mahimong motungha. Ang therapist moingon nga kana mahimong usa ka maayong butang. Kay kon masulbad na kana nga mga pagbati sa kaulaw ug kahadlok, nga ang mga babag tali sa therapist ug sa pasyente mabungkag. Ang pagsalig ug komunikasyon hinungdanon niining proseso sa pag-ayo.

Mao kini ang paagi aron atong mapagawas ang mga panumduman ug mga pagbati nga nawala sa kinahiladman sa atong mga hunahuna, tingali gikan pa sa pagkabata. Sa bata pa kita, wala kitay mga pulong. Nagtipig kita og impormasyon sa porma sa mga imahe, baho, paghikap, ug mga lihok sa lawas. Ang art therapy makapabuhi pag-usab niadtong mga panumduman.

Kahupayan para sa gagmay nga mga bata

Kini nga pamaagi labi ka makapahupay alang sa mga bata. Makatabang kini kanila nga maka-adjust sa katingad-an nga palibot sa usa ka ospital ug sa ilang sakit . Ang ubang mga bata mahimong maghunahuna nga sila gisilotan tungod sa ilang sakit, o nga ang aksidente gipahinabo sa usa ka butang nga ilang nasayop nga nahimo. Ang art therapy makatabang kanila sa pagklaro niining mga sayop nga pagsabot.

Pananglitan, mahimo kang magdrowing og rough sketch sa lawas sa usa ka bata ug magsugod sa paghisgot bahin niini. "Unya ang usa ka bata moingon nga ang iyang kasingkasing naa sa problema ug kinahanglan og transplant. Ang lain moingon nga ang kanser naa sa akong dugo. Ang pagpaambit sa impormasyon niining paagiha makatabang kanila nga mobati nga dili kaayo nag-inusara."

Usa ka bata nga gipaak sa bangis nga iro ang miubos pag-ayo ang presyon sa dugo human niya kini gibira. Murag usa ka hipnotiko ug meditative nga kasinatian. Kini makapawala sa kasakit sa bata, makapawala sa iyang paghunahuna sa kasakit. Mao kana ang tumong. Ang pagkat-on bahin sa bata, pagsuporta kanila, ug pagtabang kanila sa pagtukod sa mental nga kusog nga ilang gikinahanglan aron malampasan ang usa ka masakit nga panghitabo.