Ang mga katingalahang benepisyo sa chamomile tea - apan bantayi kini nga mga butang!

Usahay, kon matulog ka sa gabii human sa tibuok adlaw nga pagtrabaho, dili ka makatulog, di ba? Naglibog ang imong ulo, gikapoy ang imong lawas, apan dili gyud makatulog. Sa mga panahon nga sama niini, daghang mga tawo ang nag-ingon nga ang pag-inom og usa ka tasa sa init nga chamomile tea makahatag og maayong kahupayan sa imong hunahuna ug lawas. Dili lang kini usa ka istorya, kining gamay nga bulak adunay dakong benepisyo sa panglawas. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa ang chamomile, unsa ang mga benepisyo niini alang sa atong panglawas, ug unsa ang kinahanglan natong bantayan sa paggamit niini.

Unsa ang Chamomile?

Sa yanong pagkasulti, ang chamomile usa ka gamay nga bulak nga adunay mga kabtangan sa medisina. Gigamit kini sa mga tawo sulod sa liboan ka tuig isip tambal sa lainlaing mga sakit. Aron mahimong tukma, kini usa ka tanum nga motubo sa pipila ka bahin sa Europa. Adunay duha ka pangunang klase: German chamomile ug Roman chamomile.

Karon, makakita kita og chamomile sa lain-laing porma.

• Tsa: Kini ang pinakasikat nga pamaagi. Kini usa ka tsa nga gihimo gamit ang pinaugang mga bulak sa chamomile. Giingon nga ang mga tawo moinom og sobra sa usa ka milyon nga tasa sa tsa nga chamomile kada adlaw sa tibuok kalibutan.
• Mga Lana ug Krema: Ang mga pahumot nga gihimo gamit ang essential oil gikan sa mga bulak sa chamomile gigamit alang sa mga sakit sa panit ug mga samad.
• Mga Kapsula: Anaa usab kini sa porma sa kapsula, nga mahimong imnon isip suplemento.
• Paglanghap: Ang ubang mga tawo molanghap sa kahumot niini nga lana aron makab-ot ang kalinaw sa hunahuna.

Unsa ang mga katingalahang kabtangan niining gamay nga bulak?

Daghan kaayong benepisyo kining gamayng bulak tungod sa kapin sa 120 ka kemikal nga sangkap niini. Kini nagpasabot nga dili lang kini usa ka tanom, daghan kinig mga butang nga aktibong makaapekto sa atong lawas. Sama ra sa tambal.

Sa panguna kini adunay:

• 28 ka terpenoid
• 36 ka flavonoid
• ug 52 pa ka mga compound

Ang uban niini nga mga compound adunay mga antimicrobial nga kabtangan , nga nagpasabut nga sila makasukol sa mga mikroorganismo sama sa bakterya. Ang uban adunay mga antiseptic nga kabtangan, nga nagpasabut nga ilang mapugngan ang pagtubo sa mga mikroorganismo .

Atong tan-awon kon unsa ang mga nag-unang benepisyo nga atong makuha gikan niining mga hiyas.

Mga butang nga angay bantayan sa paggamit sa chamomile

Bisan talagsa ra, adunay pipila ka mga risgo nga mahimong mahitabo sa pipila ka mga kaso. Kinahanglan nga mag-amping ka gamay, labi na kung nahisakop ka niini nga mga kategorya.

1. Mga tawo nga alerdyik sa pamilya sa daisy

Kon ikaw adunay alerdyi sa mga bulak sama sa daisy, chrysanthemum, o marigold, mas dako ang posibilidad nga ikaw adunay alerdyi sa chamomile. Bisan tuod talagsa ra kini mahitabo, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og anaphylaxis.Bisan ang grabe nga mga reaksiyon sa alerdyi gitaho. Busa kon ikaw adunay alerdyi sa mga bulak, kinahanglan nga maghunahuna ka pag-ayo sa dili pa gamiton kini.

2. Mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan

Wala pa'y igong siyentipikong datos bahin sa kaluwasan sa paggamit sa chamomile atol sa pagmabdos ug pagpasuso. Busa, labing maayo nga likayan ang paggamit niini niining mga panahona nga wala’y konsultasyon sa imong doktor.

3. Mga tawo nga nagagamit ug pipila ka mga tambal

Kini usa ka importante nga punto. Ang chamomile mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal, labi na:

• Cyclosporine: Usa ka tambal nga gihatag aron mapugngan ang lawas sa pagsalikway sa usa ka organ transplant.
• Warfarin: Usa ka pangpawala sa sakit nga makapugong sa pag-ulbo sa dugo.

Unsaon ug pila ang akong angay gamiton?

Tungod kay ang mga produkto sa chamomile managlahi kaayo, walay gitakdang dosis nga nag-ingon nga "kini ang angay gamiton." Bisan pa, ania ang pipila ka kasagarang gamit:

• Isip mga kapsula: Pag-inom og usa o duha (hangtod sa 1000mg) kada adlaw, usa ngadto sa upat ka beses sa usa ka adlaw. Apan, kini kinahanglan nga pagadeterminahon sa imong doktor.
• Isip tsa: Kasagaran, luwas ang pag-inom og usa ngadto sa upat ka tasa kada adlaw. Mahimo nimong ihumol ang usa ka chamomile tea bag o pipila ka pinaugang bulak sa usa ka tasa nga init nga tubig sulod sa mga 5-10 ka minuto, tabuni, ug imna human kini mobugnaw og gamay. Mahimo kang magdugang og gamay nga asukal o pangpatam-is kon gusto nimo.