Nahibalo ka ba niining mga butanga bahin sa imong bukog sa ibabaw nga bahin sa bukton (Humerus)?

Pila man ang atong gibuhat gamit ang atong mga kamot kada adlaw? Pag-alsa og usa ka butang, pagsulat, pagkaon, paggakos sa usa ka tawo... Dili nato mahimo kining tanan kung wala ang atong mga kamot, di ba? Apan wala nato kaayo gihunahuna ang pangunang bukog nga makatabang niining duha ka kamot sa paglihok, gikan sa abaga hangtod sa siko. Mao kana ang bayani nga atong hisgutan karon. Gitawag nato kini nga bukog nga humerus.

Sa yanong pagkasulti, unsa man kining humerus?

Ang humerus mao ang bukog sa imong ibabaw nga bukton. Kini ang taas nga bukog taliwala sa imong abaga ug siko. Sa tinuud, kini ang pinakataas nga bukog sa lawas, gawas sa mga bukog sa atong mga bitiis. Kini hinungdanon alang sa paglihok sa atong mga bukton. Dinhi usab gilakip ang daghang hinungdanon nga mga kaunuran, tendon, ligament ug mga bahin sa sistema sa ugat sa atong mga bukton.

Busa kon adunay kadaot niining bukog, ilabina ang bali, kini makaapekto pag-ayo sa pag-obra sa atong tibuok kamot.

Unsa ang mga pangunang gimbuhaton niining bukog?

Ang bukog sa humerus adunay importante kaayong gimbuhaton sa atong lawas.

• Pagtabang kanimo sa paglihok sa imong kamot: Kini nga bukog mao ang basehan sa tanang lihok sa imong kamot, sama sa pagduko, pag-unat, ug pagtuyok niini.
• Pagkabit sa kaunuran: Mga 13 ka kaunuran sa imong ibabaw nga bukton ang gilakip niini nga bukog.
• Pagpalig-on sa nahabilin nga bahin sa kamot: Kini nga bukog importante kaayo alang sa kalig-on ug kusog sa tibuok kamot, gikan sa siko hangtod sa mga tudlo.

Asa nahimutang kining bukoga? Unsa ang porma niini?

Sayon ra kaayo ni sabton. Ang humerus mao ra ang bukog sa imong ibabaw nga bukton nga naggikan sa imong abaga hangtod sa imong siko.

Kon hisgotan ang porma niini, ang ibabaw nga bahin, nga mao ang bahin nga nagkonektar sa abaga, lingin sama sa bola. Kini nga bahin nga sama sa bola mao ang mosulod sa suksokan sa abaga ug moporma og lutahan. Ang tunga nga bahin sama sa taas nga sungkod. Ang ubos nga bahin, nga mao ang bahin nga nagporma sa siko, medyo patag.

Sa medikal nga termino, gitawag sa mga doktor kining usa ka bukog ngadto sa daghang mga bahin. Kon ikaw adunay sakit o bali sa imong kamot, kini nga mga ngalan makatabang kanila sa pagsulti kanimo kon asa gyud ang kadaot. Atong tun-an gamay ang bahin niana.

Mga komon nga sakit ug kadaot nga makaapekto sa bukog sa humerus

Adunay ubay-ubay nga mga isyu nga makaapekto niining lig-on nga bukog. Ang mga panguna mao kini.

1. Mga Bali (Bali sa Humerus)

Kini usa ka komon nga problema. Kini nga bukog mahimong mabali tungod sa aksidente, pagkahulog, o laing kadaot samtang nagdula og sports. Kung kini mahitabo, mahimo kang makasinati og mga simtomas sama sa:

• Grabe nga kasakit
• Paghubag sa kamot
• Sakit kon hikapon ang kamot
• Dili makahimo sa paglihok sa bukton nga normal
• Pagbun-og o pagkausab sa kolor sa panit
• Kon makakita ka og dili natural nga bukol o pagbag-o sa porma sa imong kamot

2. Osteoporosis

Kini usa ka pulong nga nadunggan na sa daghang mga tawo. Sa yanong pagkasulti, kini nagpasabot nga sa pagkatigulang, ang mga lungag maporma sulod sa mga bukog, nga makapahuyang ug dali nga mabali. Daghang mga tawo ang makadiskubre lang nga sila adunay osteoporosis human mabali ang bukog, bisan gikan sa gamay nga pagkahulog. Wala kini magpakita og bisan unsang piho nga mga simtomas sa sinugdanan.

Ilabi na sa mga babaye ug mga sobra sa 50 anyosDelikado kaayo kini nga kondisyon. Kon sa imong hunahuna naa ka sa peligro, pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagpa-bone density test.

3. Kadaot sa mga nerbiyos ug kaunuran

Kon madaot ang bukog sa humerus, dako ang posibilidad nga madaot usab ang mga kaunuran ug nerbiyos nga konektado niini.

• Mga Samad sa Rotator Cuff: Kini usa ka koleksyon sa mga kaunuran ug mga tendon nga makatabang sa pagpalig-on sa lutahan sa abaga. Kung madaot, kini mahimong hinungdan sa sakit sa abaga ug ang kawalay katakus sa pag-alsa sa bukton.
• Nabali ang Abaga: Kini ang panahon nga ang sama sa bola nga bahin sa bukog sa humerus mogawas gikan sa socket sa abaga.
• Kadaot sa Radial Nerve: Kini nga nerbiyos modagan gikan sa atong ilok paubos sa atong bukton ug makatabang sa paglihok sa atong siko, pulso, kamot, ug mga tudlo. Kini nga nerbiyos mas lagmit nga madaot kung mabali ang bukog sa humerus.

Mga pagsulay nga nagsusi sa kahimsog sa bukog sa humerus

Ang pangunang pagsulay aron masusi ang kalig-on sa imong bukog sa humerus o uban pang mga bukog mao ang bone density test . Gitawag usab kini nga DEXA o DXA scan. Masukod niini kung unsa ka huyang ang imong mga bukog samtang nagkatigulang ka.

Kon adunay bali nga bukog, ang imong doktor morekomendar kanimo alang sa mga eksaminasyon sama sa:

• Mga X-ray
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI)
• CT scan

Unsa ang mga kapilian sa pagtambal?

Kasagaran, gawas kon adunay bali o uban pang kadaot sa bukog, ang bukog sa humerus dili magkinahanglan og espesyal nga pagtambal. Apan, kon adunay kondisyon sama sa osteoporosis, mahimong gikinahanglan ang pagtambal.

• Pagtambal sa nabali nga bukog: Ang pagtambal magkalainlain depende kung asa ug giunsa nahitabo ang bali. Ang plaster of Paris (cast) o splint mahimong gamiton aron dili makalihok ang bukton. Usahay, ang operasyon mahimong gikinahanglan aron matul-id ang mga nabali nga tipik sa bukog.
• Pagtambal sa osteoporosis: Ang imong doktor mahimong morekomendar og mga suplemento sa bitamina ug mineral (ilabi na ang calcium ug bitamina D), ehersisyo, ug pipila ka mga tambal.
• Pagtambal sa mga samad sa abaga: Ang nabali nga abaga mahimong magkinahanglan og lambuyog aron dili kini makalihok sulod sa pipila ka semana. Kung ang rotator cuff nagisi, mahimong kinahanglan ang operasyon aron ayohon kini.

Unsaon nato pagpabiling himsog kining bukog sa humerus?

Ang parehas nga mga butang nga imong buhaton aron mapadayon ang imong kinatibuk-ang kahimsog makatabang usab nga magpabiling lig-on ang imong mga bukog. Ang pagsunod niining mga yano nga lakang makatabang usab sa pagpanalipod kanimo gikan sa mga aksidente.

• Isul-ob ang imong seat belt:Ayaw kalimti ang pag-seat belt matag higayon nga mosakay ka sa sakyanan.
• Gamita ang mga gamit sa kaluwasan: Pagsul-ob og hustong gamit sa kaluwasan kon magdula og isports o mohimo og delikado nga trabaho.
• Hupti nga hapsay ang imong balay ug trabahoan: Ayaw ibilin ang mga butang sa salog nga posibleng mapandol ka samtang naglakaw.
• Kon mopunit og usa ka butang gikan sa taas, ayaw pagsaka sa mga lingkuranan: gamita kanunay ang usa ka butang nga angay kanimo, sama sa hagdan.
• Maayong pagkaon ug ehersisyo: Kaon og mga pagkaon nga dato sa calcium ug bitamina D. Pag-ehersisyo kada adlaw. Kini makapalig-on sa mga bukog.
• Kon ikaw adunay taas nga risgo nga matumba: Kon ikaw maglisod sa paglakaw o anaa sa peligro nga matumba, gamita ang baston o walker .