Sakit ba ang imong mga lutahan sa bitiis? Posible ba nga kini arthritis (Foot and Ankle Arthritis)?

Nakasinati ka ba usab og grabeng kasakit sa imong mga buolbuol ug mga tudlo sa tiil kon mosulay ka og bangon sa buntag? Mobati ba og katig-a ang imong bitiis sulod sa makadiyot, dili makaduko o makatul-id sa husto? Modaghan ba o mokunhod kini nga kasakit samtang maglakaw o magtrabaho ka sa tibuok adlaw? Kon pamilyar ka niining mga problema, nan mahimo ka usab nga adunay arthritis, usa ka komon nga kondisyon sa daghang mga tawo. Ayaw kabalaka, kon imong masabtan kini ug madumala kini sa husto, mahimo kang magkinabuhi nga normal. Karon, atong hisgutan kini sa usa ka yano nga paagi nga imong masabtan.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang arthritis sa bitiis?

Sa yanong pagkasulti, ang artraytis usa ka kondisyon nga hinungdan sa paghubag ug kasakit sa imong mga lutahan, o mga lutahan. Kung kini makaapekto sa imong mga tiil ug buolbuol, gitawag nato kini nga "Foot and Ankle Arthritis." Hunahunaa lang, adunay 26 ka gagmay nga mga bukog ug sobra sa 30 ka mga lutahan sa usa lang ka tiil. Kini sama sa usa ka gamay nga makina. Samtang kita magkatigulang, sama sa mga ligid sa sakyanan nga madaot sa paglabay sa panahon, ang atong mga lutahan magsugod usab sa pagkadaot. Kini nga normal nga pagkaguba hinungdan sa daghang mga tawo nga magka-artraytis. Gawas pa niana, kini nga kondisyon mahimo usab nga hinungdan sa pipila ka mga sakit ug aksidente. Mahimo kini makaapekto sa bisan unsang lutahan sa imong mga tudlo sa tiil, buolbuol, tikod, ibabaw sa imong tiil, o arko sa imong tiil.

Ang mga nag-unang matang sa artraytis nga makaapekto sa mga bitiis

Bisan kung adunay sobra sa 100 nga mga klase sa artraytis, adunay pipila nga kasagarang makaapekto sa atong mga bitiis. Atong tan-awon kung unsa kini.

Unsaon nimo pagkahibalo kung ikaw adunay artraytis? Unsa ang mga sintomas?

Ang artraytis dili mahitabo dayon. Molambo kini sa paglabay sa panahon. Kon makasinati ka og usa o daghan pa niini nga mga sintomas sa samang dapit, pagkabalaka.

• Sakit sa lutahan: Kini ang pangunang simtomas.
• Kagahi sa lutahan : Ang imong mga bitiis ug buolbuol mahimong mobati nga gahi, labi na kung mobangon ka sa buntag ug pagkahuman sa pagpabilin sa parehas nga posisyon (pananglitan, paglingkod) sa dugay nga panahon. Kini nga kagahi mogaan kung maglakaw-lakaw ka gamay.
• Paghubag sa lutahan : Ang dapit diin makita ang kasakit mahimong mohubag.
• Nakunhoran nga range of motion: Mahimong malisod ang paglihok sa buolbuol ug mga tudlo pataas, paubos, ug palibot sama sa naandan.
• Pagkausab sa kolor sa panit : Ang panit mahimong mamula kon adunay paghubag.
• Sakit kon hikapon: Ang sakit nga lutahan sakit kon pug-on gamit ang kamot o hikapon.
• Kainit sa palibot sa lutahan: Kon hikapon nimo kini gamit ang imong kamot, ang lutahan mahimong mobati nga mas init kay sa ubang mga lugar.

Ang ubang mga matang sa artraytis adunay mga sintomas nga motungha ug molabay nga daw nag-unay. Kini nagpasabot nga kini grabe kaayo sulod sa pipila ka adlaw ug dayon mohinay human sa pipila ka adlaw. Gitawag nato kini nga mga flare o flare-up. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og kasakit ug pagkagahi halos sa tanang panahon.

Kinsa ang mas taas ang risgo nga mataptan niining artraytis?

Bisan kinsa mahimong magka-artraytis, apan ang ubang mga tawo adunay gamay nga mas taas nga risgo.

Mga kasagarang hinungdan sa risgo:

• Paggamit og tabako : Ang mga tawo nga manigarilyo ug mogamit og ubang mga produkto sa tabako adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa arthritis .
• Kasaysayan sa pamilya : Kon ang imong inahan, amahan, o mga igsoon adunay artraytis, mas dako ang posibilidad nga ikaw usab mataptan niini.
• Mga naunang kadaot: Kon adunay balik-balik nga kadaot sa samang lutahan (pananglitan, kon ang usa ka atleta kanunay nga mapiang ang iyang buolbuol), mas taas ang risgo.
• Ubang mga sakit: Ang mga tawo nga adunay mga sakit nga autoimmune , sobra nga katambok , ug uban pang mga sakit nga makaapekto sa mga lutahan mahimong magka-artraytis.

Mga grupo nga adunay mas taas nga peligro:

• Mga tawo nga kapin sa 50 anyos: Tungod sa pagkaguba ug pagkagisi sa mga lutahan samtang kita magkatigulang.
• Mga Lalaki: Ang mga klase sama sa gout labi ka komon sa mga lalaki.
• Mga Atleta: Para sa mga nagdula og mga isport nga makahatag og daghang gibug-aton ug pressure sa ilang mga bitiis ug buolbuol.
• Mga tawo nga nagtrabaho sa mga trabaho nga mabug-at ang pisikal nga kusog: Alang niadtong nagtrabaho nga nagtindog tibuok adlaw ug nag-alsa og bug-at nga mga butang.

Doktor, unsaon nimo pagdayagnos niini?

Kon moadto ka sa imong doktor, ang una niyang buhaton mao ang pagsusi kanimo. 1. Mangutana siya kanimo bahin sa imong mga sintomas. Kanus-a nagsugod ang kasakit, unsang orasa sa adlaw nga kini labing sakit, mograbe ba ang kasakit kon mobuhat ka og usa ka butang, ug kon aduna ka bay kasakit sa duha ka bitiis. 2. Pisikal nga eksaminasyon: Hikapa sa doktor ang imong mga tiil, buolbuol, ug mga tudlo sa tiil ug susihon kon adunay paghubag, kapula, ug kainit. 3. Pag-analisa sa paglakaw: Obserbahan sa doktor ang imong paglakaw ug ang pagtindog sa imong mga bitiis. 4. Paglihok sa lutahan: Susihon sa doktor kon unsa kalayo ang imong mabawog ug matul-id ang imong mga buolbuol ug mga tudlo sa tiil. Mahimo usab nimo nga itandi kini sa imong himsog nga bitiis. Human niining mga pagsulay, mahimong hangyoon ka nga mohimo og dugang nga mga pagsulay aron makumpirma ang diagnosis.

• X-ray: Mahimo kining gamiton aron makita kung ang espasyo taliwala sa mga lutahan mihuot na ba o kung ang mga bukog nangaguba na.
• MRI o CT scan: Kini mas klaro nga makakita sa kondisyon sa humok nga mga tisyu ug cartilage sa palibot sa mga lutahan. `(MRI - Magnetic Resonance Imaging, CT scan - Computed Tomography scan)`
• Mga pagsulay sa dugo: Kon nagduda ka nga ikaw adunay gout , mahimong susihon ang lebel sa uric acid sa imong dugo. Ang mga pagsulay sa dugo makatabang usab sa pag-ila sa mga sakit nga autoimmune sama sa rheumatoid arthritis.

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang unang butang nga angay nimong masabtan mao nga ang artraytis dili matambalan. Bisan pa, uban sa husto nga pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, makontrol nimo ang imong kasakit, makunhuran ang kadaot sa lutahan, ug mabuhi nga normal. Ang imong doktor ang modesisyon kung unsang pagtambal ang imong gikinahanglan. Kini magdepende sa mga hinungdan sama sa klase sa artraytis nga naa kanimo ug sa kagrabe sa imong mga sintomas.

Unsa ang imong mahimo aron madumala ug malikayan ang arthritis samtang nag-antos niini?

Ayaw pag-ehersisyo sa paagi nga hinungdan sa grabeng kasakit. Apan ang paglihok sa imong lawas makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug pagkagahi ug pagpugong sa paggrabe sa mga sintomas. Dili kinahanglan nga modagan ka og mga marathon o mopataas og mga gibug-aton.

• Paglakaw
• Paglangoy
• Pagbisikleta
• Mga ehersisyo sa yoga

Maayo ang mga ehersisyo nga dili kaayo kusog sama sa paglakaw. Pangutan-a ang imong doktor kung unsang mga ehersisyo ang angay para kanimo.

Mga butang nga makatabang sa pagpugong sa arthritis:

• Likayi sa hingpit ang mga produkto sa tabako.
• Sunda ang himsog nga pagkaon ug ehersisyo nga angay kanimo.
• Kontrolaha ang timbang sa imong lawas.
• Kanunay magsul-ob og angay nga mga sapatos nga pang-kaluwasan kon magdula og isports o magtrabaho.

Kanus-a gyud angay nga mokonsulta sa doktor?

Ang gamay nga kadaot sa bitiis nga molungtad og usa o duha ka adlaw kasagaran dili angay ikabalaka. Apan, kon makasinati ka niining mga simtomas, pakigkita dayon sa doktor.

• Grabe nga sakit sa bitiis o buolbuol nga molungtad og sobra sa usa ka semana.
• Paggahi nga mograbe kada adlaw (ilabi na kon kalit nga dili nimo malihok ang imong bitiis o buolbuol sama sa naandan).
• Kon ang naandan nga mga simtomas kanunay ug grabe nga makita.

Ang imong mga tiil ug buolbuol mao ang nagdala sa gibug-aton sa imong tibuok lawas ug nagdala kanimo bisan asa. Busa ayaw ibaliwala ang bisan unsang kasakit o kahasol nga imong masinati. Kon mas dali ka nga mangayo og tambag medikal, mas dako ang imong tsansa nga makakuha og maayong resulta gikan sa pagtambal. Artraytis, sakit sa bitiis, sakit sa buolbuol, sakit sa lutahan, paghubag sa lutahan, gout, Artraytis sa Tiil ug Buolbuol sa Sinhala