Ang pandemya sa Covid-19 nakapausab pag-ayo sa atong kinabuhi, dili ba? Alang sa uban, bisan human sa pagkaayo gikan sa Covid, ang pipila sa mga kalisud nga gipahinabo niini nagpadayon gihapon. Ang pagbati sa pagkalipong, pagbati sa grabeng kakapoy, ug pagbati sa stress mahimong ubanan sa mga pagbati sa depresyon. Karon, atong gihisgutan ang koneksyon tali niining kondisyon nga gitawag og Long COVID ug depresyon. Tungod kay ang pagkahibalo niini mahimong importante kaayo alang kanimo ug sa imong mga minahal.
Unsa ang koneksyon tali sa Long COVID ug Depresyon?
Sa yanong pagkasulti, ang Long COVID nagtumong sa mga simtomas nga magpadayon sulod sa mga semana, o bisan mga bulan, human makabangon ang usa ka tawo gikan sa COVID-19. Dili kini parehas sa tanan. Ang ubang mga tawo grabe nga naapektuhan, samtang ang uban dili kaayo grabe.
Ang labing komon nga mga sintomas niini nga kondisyon mao ang:
- Gabon sa utok
- Kakapoy
- Kalisod sa pagginhawa (dyspnea)
- Sakit sa lutahan ug kaunuran
- Mga problema sama sa insomnia
- Mga palpitations sa kasingkasing
- Kanunay nga pagbag-o sa mood
Handurawa, kaniadto aktibo kaayo ka nga tawo. Apan karon, tungod sa taas nga COVID, dili na nimo mahimo ang parehas nga trabaho sama sa kaniadto. Lisod na ang pagtrabaho sa opisina kay dili klaro ang imong hunahuna. Dili ka gani ganahan motabang sa mga buluhaton sa imong mga anak kay gikapoy kaayo ang imong lawas. Ang mga butang nga sama niini makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, trabaho, ug mga kalihokan sa pamilya.
Usa ka pagtuon nakadiskubre nga mga katunga sa mga tawo nga adunay Long COVID kinahanglan nga mub-an ang ilang oras sa trabaho. Kini mosangpot sa mga problema sa pinansyal ug sosyal nga pag-inusara. Kung kining tanan magkahiusa, dili talagsaon nga molambo ang depresyon .
Ang depresyon usa ka paagi sa pagtubag sa imong hunahuna kung dili na nimo mahimo ang mga butang nga imong gibuhat kaniadto tungod sa usa ka bag-ong kondisyon sa panglawas.
Laing pagtuon nakakaplag nga mga un-tersiya sa mga tawo nga adunay COVID ang nakaugmad og pipila ka matang sa neurological o psychiatric nga kondisyon, lakip ang depresyon, sulod sa unom ka bulan. Kini nagpasabot nga kini nga kondisyon mas komon kaysa kaniadto nga gihunahuna. Kon mas dugay ang mga sintomas sa COVID, mas dako ang posibilidad nga ang kaubang depresyon molungtad usab og dugay.
Kinsa ang labing nameligro niining kondisyona?
Bisan kinsa mahimong mataptan sa COVID-19 ug uban pang may kalabutan nga depresyon. Bisan pa, adunay ubang mga grupo nga mas taas ang risgo. Samtang nagpadayon pa ang panukiduki sa mga hinungdan, ang talaan sa ubos naglista sa pipila ka mga hinungdan sa risgo nga nailhan na.
| Hinungdan sa Risgo | Usa ka mubo nga paghulagway |
|---|---|
| Kung mograbe ang sakit nga Covid | Kadtong nakasinati og grabe nga mga kondisyon, sama sa panginahanglan sa pagpaospital, anaa sa mas taas nga risgo. |
| Pagka-babaye | Gipakita sa panukiduki nga ang mga babaye mas lagmit nga mataptan sa Long COVID kon itandi sa mga lalaki. |
| Ang pagbaton og ubang mga sakit nga kroniko | Ang mga tawo nga adunay ubang mga kondisyon medikal sama sa taas nga presyon sa dugo, diabetes mellitus, o hika anaa sa mas taas nga peligro. |
| Pagbaton og nangaging sakit sa pangisip | Ang mga tawo nga adunay depresyon o uban pang mga problema sa pangisip mas lagmit nga makasinati og depresyon tungod sa Long COVID. |
| Taas nga mga marker sa panghubag | Ang taas nga lebel sa panghubag sa lawas nagdugang sa risgo sa Long COVID. |
| Wala nakadawat og bakuna sa Covid-19 | Kadtong wala mabakunahan adunay taas nga risgo sa grabe nga COVID ug pagpalambo sa Long COVID. |
| Pagkatigulang o sobra nga katambok | Kini nga risgo mahimong mas makaapekto sa mga tigulang ug mga tawong tambok. |
Apan dugang pa niining mga medikal nga hinungdan, ang mga doktor nag-ingon nga ang dili direktang mga hinungdan sama sa mga problema sa ekonomiya nga gipahinabo sa pandemya, mga kahadlok sa kahimsog, ug sosyal nga pag-inusara adunay usab dako nga epekto sa depresyon pagkahuman sa Covid.
Makaapekto ba ang preexisting depression sa Long COVID?
Kini usa ka problema nga nasinati sa daghang mga tawo. Kung ikaw adunay pre-existing nga kondisyon sa depresyon, mahimo kang maghunahuna kung unsa ang mahimong interaksyon sa Long COVID ug sa imong kahimsog sa pangisip. Nakaplagan sa panukiduki nga kung ikaw adunay depresyon sa wala pa ka mataptan sa COVID, mas taas ang imong risgo nga maugmad ang pisikal ug mental nga mga sintomas sa Long COVID.
Usab, ang pre-existing depression usa ka hinungdan nga makapagrabe sa COVID ug makadugang sa risgo sa pagpaospital. Karon, usa sa mga nag-unang hinungdan sa risgo sa pagpalambo sa Long COVID mao ang pagpaospital.
Sa yanong pagkasulti, kon ikaw adunay pre-existing depression, mas dako ang posibilidad nga ma-ospital ka kon mataptan ka og COVID. Usab, ang pagpaospital usa ka dakong risk factor sa pag-develop og Long COVID. Mao nga kini nga mga butang nalambigit.
Unsaon nako pagpangayo og tabang para sa depresyon nga dala sa Long COVID?
Walay espesipikong tambal para sa Long COVID nga kondisyon mismo. Apan ang depresyon nga nalangkit niini matambalan. Ang labing importante mao ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin niini. Masabtan niya ang imong kondisyon, mahibal-an kung unsa ang mga hinungdan, ug matabangan ka.
Adunay ubay-ubay nga mga butang nga mahimong irekomendar sa imong doktor aron mapaayo ang imong kahimsog sa pangisip.
Pagtambal sa ubang mga sintomas sa Long COVID
Ang imong depresyon mahimong tungod sa ubang pisikal nga mga sintomas sa Long COVID. Busa importante nga tambalan ang ubang mga sintomas ingon man ang depresyon. Depende sa imong mga panginahanglan, ang imong doktor mahimong magreseta og mga steroid o tambal nga kontra-panghubag alang sa pisikal nga mga sintomas. Mahimo usab silang magreseta og tambal alang sa depresyon.
Sikolohikal nga Pagtambal
Kini nga mga pagtambal makatabang kaayo sa pagkontrol sa depresyon.
- Trauma therapy: Makatabang sa pagbangon gikan sa traumatic nga mga kasinatian.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kini nga terapiya makatabang kanimo sa pag-usab sa imong mga hunahuna ug pamatasan ug pagpalambo sa mas himsog nga mga batasan.
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Makatabang kini kanimo sa pagsagubang sa mga emosyon nga gipahinabo sa Long COVID ug pagdawat sa sitwasyon.
Suporta gikan sa komunidad
Ang group therapy ug pakigsulti sa mga tawo nga adunay parehas nga mga kasinatian makatabang kanimo nga mobati nga dili ka nag-inusara.Mahimo nimong pahinumduman ang imong kaugalingon niana. Kasagaran kaayo nga ang usa ka tawo nga adunay Long COVID makasinati og depresyon. Busa ang pagpaambit sa imong mga kasinatian sa uban mahimong usa ka dako nga kahupayan. Pinaagi sa mga grupo sa suporta sama niini, makakat-on ka usab og bag-ong mga paagi aron maatubang kini nga sitwasyon.
Kinahanglan ang dugang panukiduki bahin sa sikolohikal nga mga epekto sa dugay nga COVID, apan kon mas hisgutan kini sa katilingban, mas dako ang posibilidad nga makakita kini og mga solusyon.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Long COVID nagtumong sa mga problema sa panglawas nga magpadayon human sa pagkaayo gikan sa COVID-19. Ang depresyon komon usab kaayo.
- Gawas sa mga pisikal nga sintomas sama sa kakapoy ug pagkalipong, ang stress gikan sa trabaho ug kinabuhi sa pamilya mahimo usab nga makatampo sa depresyon.
- Kon ikaw adunay pre-existing depression, mas taas ang imong risgo nga mataptan og Long COVID. Ug ang Long COVID mahimo usab nga hinungdan sa depresyon.
- Kon makasinati ka niini nga mga simtomas, palihug ayaw pag-antos nga mag-inusara ug pakigsulti sa imong doktor. Siya ang motambag kanimo sa labing angay nga mga kapilian sa pagtambal alang kanimo.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento