Diabetes ka ba? Mao kini ang paagi aron makontrol ang imong asukal sa dugo kung ikaw masakiton!

Kon ikaw adunay diabetes, bisan ang simpleng sip-on mahimong hinungdan sa kabalaka. Ngano man? Ang bisan unsang sakit, sama sa sip-on, hilanat, sakit sa tiyan, o pagsuka, mahimong hinungdan sa pagsaka sa lebel sa asukal sa imong dugo. Dili lang kana, apan mahimo usab kini mahitabo kon ikaw mataptan og impeksyon. Kon ang atong lawas nakigbatok sa usa ka sakit, kini mopagawas og mga hormone tungod sa stress, nga mahimong mopataas sa lebel sa asukal sa dugo. Busa, sa mga panahon nga sama niini, kinahanglan kitang mas mag-amping sa atong asukal sa dugo kaysa naandan.

Unsay angay nimong buhaton kon ikaw masakit?

Ayaw kabalaka kon masakit ka. Apan, kinahanglan gyud nimo nga sundon kini nga mga butang aron makontrol ang imong diabetes. Gitawag usab namo kini nga "sick day plan." Mas maayo nga makigsulti sa imong doktor ug maghimo sa ingon nga plano daan.

• Susiha kanunay ang imong asukal sa dugo: Susiha ang lebel sa imong asukal sa dugo matag 4 ka oras . Makatabang kini kanimo nga masabtan kung ang imong lebel sa asukal misaka, miubos, o nagpabilin nga normal.

• Pagbantay sa mga ketone: Kon ikaw adunay Type 1 Diabetes ug ang imong lebel sa asukal sa dugo labaw sa 240mg/dL, o kon ang imong doktor motambag kanimo nga buhaton kini, kinahanglan usab nimo nga susihon ang imong ihi alang sa mga ketone. Sa yanong pagkasulti, ang mga ketone usa ka hugaw nga produkto nga gihimo kung ang atong mga lawas dili makagamit sa glucose alang sa enerhiya ug hinoon makasunog sa tambok alang sa enerhiya. Mahimo kini mahitabo sa mga panahon sa stress, sama sa sakit. Kon makamatikod ka og mga ketone sa imong ihi, tawagi dayon ang imong doktor. Depende sa imong kondisyon, mahimo kang ipadala sa Emergency Department (ETU).

• Susiha ang imong temperatura: Susiha ang imong temperatura sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw. Ang hilanat usa ka timaan nga adunay impeksyon sa lawas.

• Pag-inom og daghang pluwido: Kon dili ka makakaon og solidong pagkaon, pag-inom og daghang pluwido. Aron malikayan ang dehydration, kinahanglan kang moinom og labing menos usa ka baso nga pluwido kada oras nga ikaw nagmata. Kini labi ka importante kon ikaw nagsuka o nagsakit ang imong tiyan. Kon dili nimo mapugngan ang pag-inom og pluwido, mahimong kinahanglan ka nga maospital o moadto sa ETU.

• Ayaw paghunong sa pag-inom og insulin: Kini usa ka sayop nga nahimo sa daghang mga tawo. Bisan kung dili ka makakaon og solidong pagkaon, ayaw paghunong sa pag-inom sa imong insulin.Atol sa sakit, ang imong asukal sa dugo mahimong mosaka tungod sa stress sa imong lawas, busa mahimo kang magkinahanglan og insulin. Bisan pa, pakigsulti sa imong doktor bahin sa pag-usab sa dosis sa imong insulin. Mahimo kang mokaon o moinom og butang nga adunay asukal aron malikayan ang hypoglycemia.

• Pag-amping sa mga tambal nga ginainom: Kon ikaw adunay Type 2 Diabetes, basin kinahanglan nimong hunongon ang pag-inom og pipila ka tambal nga ginainom (pananglitan, Metformin) samtang ikaw masakiton. Kon dili ka sigurado unsay buhaton, siguruha nga mangutana sa imong doktor.

• Kon nagainom og ubang tambal: Kon kinahanglan ka mopalit og tambal gikan sa botika aron makontrol ang mga sintomas sama sa ubo ug plema, posible nga kini adunay asukal. Busa, pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga produkto nga walay asukar.

Unsa ang angay nimong kan-on kon ikaw masakiton?

Ayaw laktawan ang mga pagkaon kay lisod kaonon. Kon buhaton nimo kini, posible nga kalit nga moubos ang imong asukal sa dugo (hypoglycemia), nga mahimong problema. Busa, kaon og dali kan-on, dili kaayo halang, ug dili kaayo makalagot sa tiyan. Tumong nga mokaon og mga 30-50 gramos nga carbohydrates matag 3-4 ka oras . Kini makahatag sa imong lawas sa kusog nga gikinahanglan niini, makapugong sa pagporma sa mga ketone, ug makapugong sa pag-ubos sa imong asukal sa dugo.

Kon naglisod ka sa pagkaon, sulayi kini. Ang matag usa adunay mga 15 gramos nga carbohydrates.

Dugang pa, mahimo kang moinom og mga likido nga walay kaloriya (pananglitan, tubig, diet soda, ug unsalted nga sabaw) aron mapadayon ang lebel sa hydration sa imong lawas.

Kanus-a ko angay tawagan ang doktor?

Usahay malisod ang pagdumala niini nga mga butang gikan sa balay. Kon ikaw adunay bisan hain sa mosunod nga mga kondisyon, pakigsulti dayon sa imong doktor. Ang imong panglawas mao ang labing importante.