Unsa ang Motilin? Ngano nga importante kini para sa kahimsog sa imong tinai?

Gibati ba nimo nga daw adunay nahitabo sa imong tiyan human dayon ka mokaon, nga daw ang pagkaon giduso paabante? Kitang tanan nakasinati na niini. Apan adunay usa ka sekreto nga utok sulod sa atong mga lawas nga makatabang niini nga buluhaton, usa nga dili nato kaayo hisgotan. Kini usa ka hormone nga gitawag og Motilin . Karon, atong hisgutan kung kinsa kining Motilin, unsa ang epekto niini sa atong mga lawas, ug unsa ang mahitabo kung dili kini mobuhat sa iyang trabaho sa husto.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Motilin?

Ang Motilin usa ka hormone nga espesipiko sa atong sistema sa paghilis. Sa medikal nga termino, gitawag nato kini nga gastrointestinal hormone . Hunahunaa kini sama sa usa ka pulis sa trapiko sa atong mga tinai. Ang panguna nga trabaho niini mao ang pagduso sa pagkaon nga atong gikaon, ug ang nahabilin nga natunaw nga pagkaon, gikan sa atong gamay nga tinai ngadto sa atong dako nga tinai . Gitawag nato kini nga proseso nga Migrating Motor Complex (MMC) . Kini sama sa usa ka 'housekeeping' nga balud nga naglimpyo sa mga tinai.

Ang atong mga lawas mopagawas ug motilin sa tibuok adlaw, apan kini kasagarang ipagawas kon kita dili mokaon. Kana mao, tali sa mga kan-anan o kon kita matulog.

Ang lebel sa motilin mausab usab depende sa mga pagkaon nga atong gikaon. Pananglitan, kung mokaon ka og mga pagkaon nga tambok o mga pagkaon nga taas og asukal (glucose) , ang pagpagawas sa motilin mokunhod.

Unsa ang mga pangunang gimbuhaton sa motilin?

Ang Motilin adunay daghang importanteng gimbuhaton sa atong lawas.

1. Mopahapsay sa panghilis ug molimpyo sa mga tinai

Mao kini ang pangunang trabaho. Ang Motilin ang nagkontrol sa proseso nga atong nahisgutan ganina nga gitawag og Migrating Motor Complex (MMC) . Hunahunaa kini nga sama ka nga naglimpyo human sa usa ka party. Human ka makakaon, ang MMC ang responsable sa pagsilhig sa wala pa mahilis nga mga tipik sa pagkaon ug bakterya nga nahabilin sa mga tinai.

• Wala mahilis nga pagkaon: Kini ipadala gikan sa gamay nga tinai ngadto sa dako nga tinai.
• Pagkontrol sa bakterya: Mopahunong sa dili gusto nga pagtubo sa bakterya sa gamayng tinai, nga magduso niini ngadto sa dako nga tinai.
• Makapugong sa reflux: Kini makapugong sa bakterya sa colon nga mobalik sa gamayng tinai.
• Makatabang sa pagsuhop sa sustansya: Tungod kay limpyo ang tinai, walay babag sa pagsuhop sa sustansya.

2. Makatabang sa paghilis sa protina

Ang motilin makatabang usab sa laing butang. Buot ipasabot, kini makatabang sa paghimo og enzyme nga gitawag og pepsin sa atong mga tiyan. Ang pepsin importante sa paghilis sa mga protina sa pagkaon nga atong gikaon.

3. Ubang mga kalihokan sa lawas

Kung ang motilin hormone mosulod sa agos sa dugo, dili lang kini makaapekto sa sistema sa paghilis, apan lakip usab sa ubang mga lugar.

• Paghaw-as sa apdo: Makatabang sa pagpagawas sa apdo gikan sa apdo. Importante kini kaayo sa paghilis sa mga pagkaon nga tambok.
• Makapukaw sa kagutom: Ang Motilin mo-trabaho uban sa hormone nga ghrelin , nailhan usab nga 'hunger hormone', aron makatabang sa pagmugna og pagbati sa kagutom.
• Pagpagawas sa insulin: Ang Motilin adunay usab epekto sa pagpagawas sa hormone nga insulin gikan sa atong pancreas. Ang insulin usa ka hormone nga nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo.

Unsa nga mga problema ang gipahinabo sa mga pagbag-o sa lebel sa motilin?

Usahay, tungod sa nagkalain-laing mga hinungdan, ang lebel sa motilin sa atong lawas mahimong mokunhod o motaas. Mahimo kini nga hinungdan sa mga problema sa panghilis.

Atong masabtan kini nga mas klaro gikan sa lamesa sa ubos.

Busa, unsaon nato pagmentinar kining lebel sa motilin ug kahimsog sa tinai?

Importante ang pagsunod sa himsog nga estilo sa kinabuhi aron mapadayon ang himsog nga sistema sa panghilis ug balanse sa mga hormone. Kini nga mga batasan makahimo og dakong kalainan.

• Pagkatulog og maayo: Paningkamoti nga makakuha og labing menos 7 ka oras nga maayo ug walay hunong nga pagkatulog kada adlaw.
• Pag-inom og daghang tubig: Maayong ideya ang pag-inom og mga 3-4 ka litro nga tubig kada adlaw, depende sa gidak-on sa imong lawas, trabaho, ug lebel sa kalihokan.
• Balanseng pagkaon: Ilakip ang lain-laing mga prutas, utanon, ug whole grains sa imong pagkaon.
• Ehersisyo: Paghimo og mga ehersisyo para sa pagpalig-on sa lawas, pag-inat, ug aerobic exercise sama sa paglakaw ug pagdagan kada adlaw.
• Likayi ang dili maayong mga batasan: Hunonga ang pagpanigarilyo ug uban pang paggamit og tabako. Limitahan usab ang caffeine, alkohol, ug mga giprosesong pagkaon kutob sa mahimo.
• Paggamit sa mga Antibiotic: Ang mga antibiotic kinahanglan gamiton lamang kung gikinahanglan gyud ug ubos sa tambag sa doktor. Ang paggamit niini nga wala kinahanglana makapatay sa maayong bakterya sa mga tinai.