Nawad-an ka ba sa imong pandungog tungod sa kusog nga kasaba? (Noise-Induced Hearing Loss - NIHL) Atong hisgutan kini!

Nakatambong ka na ba og saba nga musika o party ug nakadungog og "R..." nga tunog sa imong mga dalunggan? O gibati ba nimo nga bug-at ug nabara ang imong mga dalunggan? Kasagaran, wala kita kaayo magtagad niini nga mga butang. Maghunahuna kita, "Maayo ra kini sa dili madugay." Apan nahibal-an ba nimo nga ang kanunay nga pagkaladlad sa kusog nga mga kasaba sama niini mahimong anam-anam, nga wala nimo nahibal-an, permanente nga makadaot sa imong pandungog? Mao kana ang atong gitawag sa medisina nga 'noise-induced hearing loss' (NIHL).

Sa yanong pagkasulti, unsa ang NIHL?

Okay, atong isulti kini niining paagiha. Sa sulod sa atong mga dalunggan, kita adunay pino kaayo, sama sa buhok nga mga istruktura nga mokuha og mga sound wave ug magpadala og mga mensahe ngadto sa utok. Gitawag nato kini nga 'mga hair cell.' Hunahunaa kini sama sa usa ka matahum nga na-manicure nga lawn. Kung makadungog ka og normal nga tunog, kini sama sa hinay nga hangin nga mohuyop sa sagbot. Dili kini sakit.

Apan kon kalit kang makadungog og kusog nga tingog, sama sa pagbuto sa kanyon, kini sama sa usa ka bug-at nga sakyanan nga nagdagan ibabaw sa balilihan. Ang ubang mga dahon sa sagbot moliko, ug human sa makadiyot kini motul-id pag-usab. Mao nga human sa usa ka tingog, ang imong pandungog mokunhod sa makadiyot, ug unya kini maulian. Apan kon padayon ka nga maladlad sa kusog nga mga tingog sama niini, ang mga dahon sa sagbot mamatay permanente. Mao kana kung giunsa mamatay kining mga delikado nga selula sa buhok sa atong mga dalunggan, dili kini motubo pag-usab. Mao kana kung kanus-a ka permanente nga mawad-an sa imong pandungog . Gitawag kini nga NIHL.

Ang espesyal niini kay kini ra ang mapugngan nga pagkawala sa pandungog. Buot ipasabot, kon kita gamay nga mabinantayon, atong mapanalipdan ang atong mga dalunggan.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Mas komon kini kaysa sa imong gihunahuna. Nakaplagan sa panukiduki nga kini nga kondisyon:

• 5.2 milyon nga mga bata ug mga batan-on nga nag-edad og 6 hangtod 19 ang naapektuhan.
• Nakaapekto na kini sa 26 milyon nga mga hamtong nga nag-edad og 20 hangtod 69.

Kini nga mga estadistika nagpakita nga kini usa ka problema nga mahimong makaapekto sa bisan kinsa, bisan unsa pa ang edad.

Unsa ang mga sintomas sa NIHL?

Adunay ubay-ubay nga mga timailhan nga imong mamatikdan nga ang imong pandungog naapektuhan sa kusog nga kasaba. Usahay kini nga mga simtomas mahimong kalit nga makita, o kini mahimong hinayhinay nga molambo sa paglabay sa panahon.

• Presyon o kabug-at sa dalunggan: Usa ka pagbati sa kabug-at, nga daw adunay tubig nga misulod sa dalunggan.
• Ang mga taas nga tunog mahimong hinay: ang mga langgam nga nagsiyagit, ang hinay nga mga tunog nga sama sa paghilak sa usa ka bata mahimong hinay.
• Kawalay katakos sa pagdungog sa gisulti nga klaro: Kon ang usa ka tawo mosulti, ang mga pulong paminawon nga dili klaro, nga daw kini gitulon.
• Tinnitus: Sama sa nahibal-an sa kadaghanan kanato, kini usa ka kanunay nga nagbagting nga tunog sa mga dalunggan .

Usahay, human sa pagkaladlad sa kusog nga kasaba, kini nga mga simtomas mahimong molungtad og pipila ka minuto, oras, o bisan mga adlaw ug dayon mawala. Unya maghunahuna kita, "Ah... okay ra." Apan ang tinuod nga nahitabo mao nga ang dalunggan nadaot, apan kini naayo na. Apan sa padayon nga pagkaladlad niining mga matang sa kasaba, kana nga kadaot mahimong permanente.

Mga Pangunang Hinungdan ug mga Matang sa NIHL

Sama sa atong nahisgotan ganina, ang pangunang hinungdan mao ang kadaot sa delikado nga mga selula sa buhok sulod sa dalunggan. Ang NIHL mahimong bahinon sa duha ka klase depende sa kung giunsa kini nga kadaot mahitabo.

1. Acoustic Trauma (Kalit nga Pagkawala sa Pandungog): Kini mahitabo kung ang usa ka tawo maladlad sa usa ka kusog kaayo nga kalit nga tunog. Pananglitan, usa ka pabuto, usa ka buto sa pusil, o usa ka bomba nga mibuto tupad sa ilang dalunggan. Sa ingon nga mga kaso, ang pandungog mahimong mawala dayon ug permanente .

2. Chronic NIHL (Non-specific hearing loss): Kini tungod sa pagkaladlad sa hinay nga kasaba sa dugay nga panahon. Pananglitan, usa ka tawo nga nagsul-ob og headphone ug naminaw og musika sa pinakataas nga volume sa tibuok adlaw, o usa ka tawo nga nagtrabaho sa usa ka saba nga pabrika. Alang niining mga tawhana, mahimong molungtad og mga semana, bulan, o bisan mga tuig una pa mogawas ang mga sintomas. Busa, ang pagkawala sa pandungog anam-anam nga mahitabo nga wala nila mamatikdi nga ang kadaot nahitabo na.

Unsang klase sa kasaba ang makadaot sa atong mga dalunggan?

Ang yunit sa pagsukod sa kakusog sa tingog gitawag og decibel (dB). Kasagaran, ang dugay nga pagkaladlad sa lebel sa kasaba nga 85 decibel (85 dB) o mas taas pa makadaot sa atong pandungog. Bisan ang usa ka pagkaladlad sa lebel sa kasaba nga 120 decibel (120 dB) o mas taas pa mahimong hinungdan sa diha-diha nga kadaot.

Atong tan-awon kon unsa ang lebel sa decibel sa pipila sa mga tingog nga atong madungog sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Kinsa ang labing nameligro niini?

Sa tinuod lang, bisan kinsa mahimong mataptan sa NIHL. Apan, adunay mga tawo nga mas taas ang risgo. Kini ilabi na alang sa mga nagtrabaho sa saba nga palibot.

• Agrikultura (ang makina morag traktor)
• Pagpanday (mga tunog sa makina sa pagdugmok og kahoy)
• Natad sa konstruksyon (mga tunog sa excavator, grinder)
• Serbisyo militar (mga buto sa pusil, mga pagbuto)
• Industriya sa pagmina
• Pagkuha sa lana o gas

Gikinahanglan alang niadtong nalambigit sa maong mga trabaho ang pagsul-ob og mga aparato nga pangpanalipod sa pandungog (mga ear plug, earmuff). Usab, kini nga risgo anaa alang niadtong kanunay nga moadto sa mga konsyerto sa musika, DJ, ug nagtrabaho sa mga nightclub.

Unsa pa nga mga komplikasyon ang mahimong mahitabo tungod sa NIHL?

Ang pagkawala sa pandungog dili lang kay nagpasabot nga dili ka makadungog og mga tingog. Dako kini og epekto sa imong kalidad sa kinabuhi. Mahimong mobati ka nga dili kaayo ganahan makig-uban, masuko, ug mobati og kasagmuyo sa tanan.

Ang ubang mga problema nga mahimong mahitabo tungod sa NIHL naglakip sa:

• Tinnitus: Pagdungog og padayon nga "nag-ring" nga tunog sa mga dalunggan.
• Hyperacusis: Makadungog bisan sa normal nga mga tunog nga kusog kaayo nga dili na kini maagwanta.
• Stress ug Kabalaka: Kanunay nga mobati og stress tungod kay dili nimo madungog ang gisulti sa uban.
• Depresyon:Depresyon tungod sa sosyal nga pag-inusara.
• Insomnia: Kasamok sa pagkatulog, labi na tungod sa tinnitus.
• Alta Presyon: Usa ka kondisyon nga mahimong hinungdan sa dugay nga stress.

Unsaon pag-ila niini nga kondisyon?

Kon duna kay bisan gamay nga pagduda nga ikaw adunay NIHL, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong family doctor (GP) . Iya kang susihon ug, kon gikinahanglan, i-refer ka sa usa ka espesyalista sa dalunggan, ilong, ug tutunlan (ENT surgeon) o usa ka audiologist.

Ang mga espesyalista mohimo og lain-laing mga eksaminasyon aron masusi ang imong pandungog.

• Pagsulay sa puro nga tono: Niini, magsul-ob ka og duha ka headphone ug maminaw sa hinay kaayo nga mga tunog nga adunay lain-laing taas ug ubos nga tono. Kinahanglan kang mohatag og signal samtang imong madungog ang tunog. Makatabang kini kanimo sa pagpangita sa labing ubos nga lebel sa tunog nga imong madungog.
• Audiometry sa pagsulti: Gisukod niini kung unsa ka klaro ang imong pagkadungog ug pagsabot sa gisulti nga mga pulong.
• Auditory brainstem response (ABR): Kini nagsulay kon giunsa pagtubag sa imong auditory nerves ug utok ang mga tingog.
• Mga otoacoustic emissions: Usa ka pagsulay nga nagsukod sa kalihokan sa mga selula sa buhok sa sulod nga dalunggan.
• Tympanometry: Gisukod ang paglihok sa eardrum ug ang gimbuhaton sa tunga nga dalunggan.

Kini nga mga pagsulay tukmang makaila kung ang hinungdan sa imong pagkawala sa pandungog mao ang NIHL o laing hinungdan.

Unsa ang mga tambal para sa NIHL?

Ikasubo, dili posible nga motubo pag-usab ang mga selula sa buhok sa dalunggan nga nadaot sa kasaba, nagpasabut nga kini nga kondisyon dili hingpit nga matambalan. Ang pagpugong mao ang labing maayo nga pagtambal.

Apan, kon ikaw adunay problema sa pandungog, adunay mga pagtambal nga makatabang kanimo nga makadungog og mas maayo.

• Mga hearing aid: Kini ang labing kasagarang gigamit nga mga aparato. Kini mopalapad sa mga tingog sa gawas ug makatabang kanimo nga makadungog og klaro.
• Mga cochlear implant: Kon ang pagkawala sa pandungog grabe na kaayo nga dili na makatabang ang mga hearing aid, mahimong irekomendar sa mga doktor kini nga opsyon. Kini usa ka aparato nga gi-implant pinaagi sa operasyon.

Sa pipila ka mga kaso, labi na sa mga kaso sa diha-diha nga kadaot sama sa acoustic trauma, ang mga doktor mahimong magreseta og mga tambal sama sa corticosteroids aron makunhuran ang paghubag sa dalunggan.

Dili ba kini mapugngan? Siyempre mahimo!

Mao kini ang pinakaimportante nga bahin. Samtang dili na nimo mabalik ang kadaot nga nahimo na, adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron malikayan ang dugang nga kadaot.

• Bawasan ang kasaba: Likayi ang kusog nga mga kasaba kon mahimo. Hinaya ang volume sa TV, radyo, ug music player.
• Pahilayo: Pahilayo og gamay gikan sa kusog nga kasaba (pananglitan, duol sa speaker, duol sa makina). Kon mas layo, mas dili epektibo ang tingog.
• Pagsul-ob og panalipod: Pagsul-ob og ear plugs o earmuffs kon moadto sa mga lugar sama sa mga konsyerto sa musika, mga construction site, ug mga pabrika. Adunay gani mga ear plugs nga espesipiko alang sa mga konsyerto sa musika nga makapamenos sa kasaba nga dili makadaot sa kalidad sa musika.
• Pahuwaya ang imong mga dalunggan: Kon dugay ka nang naladlad sa kusog nga kasaba, pahuwaya ang imong mga dalunggan pinaagi sa pagpabilin sa hilom nga palibot sulod sa pipila ka oras.
• Panalipdi ang imong mga anak: Ang gagmayng mga bata sensitibo kaayo sa ilang mga dalunggan. Kon dad-on sila sa mga lugar nga kusog ang kasaba, ayaw kalimti ang pagtabon sa ilang mga dalunggan.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kon bisan hain sa mga musunod ang mahitabo kanimo, pakigkita dayon sa doktor.

• Kon kanunay kang naladlad sa kusog nga kasaba tungod sa imong trabaho o mga kalingawan.
• Kon makasinati ka og "ringing" nga tunog (tinnitus) sa imong mga dalunggan human sa kusog nga tingog.
• Kon makamatikod ka og bisan unsang mga pagbag-o sa imong pandungog.
• Kon makasinati ka og kalit o paspas nga pagkawala sa pandungog.
• Kon ang mga membro sa pamilya o mga higala kanunay moingon, "Dili nimo madungog ang among gisulti karon."

Ang pagpamati usa ka bililhong gasa nga gihatag kanato. Imbis nga magmahay sa ulahi, mas maalamon nga panalipdan kini samtang naa pa nato kini.