Gibati ba nimo ang kasakit o kahugot sa sulod nga bahin sa imong paa? Atong hisgutan ang bahin sa Obturator Nerve.

Usahay makasinati ka ba og kasakit, pagsakit sa lawas, o usa ka katingad-an nga kahasol sa imong sulod nga paa kung maglakaw ka o moliko sa imong bitiis? Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini nga mga butang usa lamang ka yano nga pagkapiang sa kaunuran, apan tingali ang hinungdan mao ang problema sa usa ka espesyal nga nerbiyos nga nahimutang sa kahiladman sa atong lawas. Kana nga nerbiyos gitawag nga Obturator Nerve. Bisan kung ang ngalan mahimong paminawon nga katingad-an, kini nga nerbiyos hinungdanon kaayo alang sa paglihok ug pagbati sa atong mga bitiis. Busa, atong hisgutan kini karon.

Unsa ang Obturator Nerve?

Sa yanong pagkasulti, ang Obturator Nerve usa ka dako, sanga nga nerbiyos nga moagi sa imong pelvis ug paubos sa sulod sa imong paa. Kabahin kini sa atong peripheral nervous system . Sa ato pa, kabahin kini sa network sa mga nerbiyos nga nagdala sa mga mensahe gikan sa utok ug spinal cord ngadto sa ubang bahin sa lawas, ug nagdala usab sa mga sensasyon gikan sa mga bahin sa lawas balik sa utok.

Kini nga nerbiyos magsugod sa usa ka komplikado nga network sa mga nerbiyos sa atong ubos nga likod. Sa medikal nga termino, gitawag nato kini nga lumbar plexus . Gikan didto, kini nga nerbiyos moagi sa pelvis ug mabahin ngadto sa duha ka nag-unang sanga sa ibabaw sa paa.

Unsay mahitabo niining Obturator Nerve?

Kini nga nerbiyos naghimo sa duha ka pangunang gimbuhaton: pagkontrol sa mga lihok (function sa motor) ug paghatag og mga sensasyon (function sa sensory) .

Handurawa ang paglakaw, pagdagan, pagtindog. Kining tanan nagkinahanglan og tukmang koordinasyon sa mga lihok sa imong bitiis. Mao kana ang gitabangan sa Obturator Nerve.

Ang duha ka pangunang sanga sa nerbiyos

Human makaabot sa paa, kini nga nerbiyos mabahin sa duha ka bahin.

1. Sanga sa atubangan: Kini ang bahin sa nerbiyos nga naghatag og sensasyon sa panit sa sulod ug tunga nga bahin sa paa. Kini usab nag-innervate sa pipila ka mga kaunuran nga naghiusa sa paa.

2. Sanga sa likod: Kini nga sanga nagkontrol sa duha ka dagkong kaunuran nga makatabang sa paghiusa sa mga paa ug pagtuyok sa bat-ang.

Unsa ang mga sintomas sa problema sa Obturator Nerve?

Kon kini nga nerbiyos nadaot o napiga, gitawag nato kini nga Obturator Neuropathy . Kon mahitabo kana, mahimo kang makasinati og mga simtomas nga sama niini.

• Sakit ug kahuyang sa mga kaunuran sa sulod nga bahin sa paa, labi na kung iunat ang bitiis ug ibalhin kini gikan sa usa ka kilid ngadto sa lain.
• Mga sakit sa bitiis atol sa ehersisyo.
• Kasakit nga magsugod sa ubos nga bahin sa tiyan ug mokatap hangtod sa tuhod .
• Pamawi o pagpangurog sa panit (paresthesias) sa sulod nga bahin sa paa ug singit.
• Usahay ang imong mga bitiis mobati nga nagkurog o dili lig-on kon maglakaw ka.

Kon makasinati ka niini nga mga simtomas, ang unang buhaton mao ang pagpahuway og maayo. Kon mobati ka og kasakit, mahimo kang moinom og nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) sama sa Advil , sumala sa gimando sa imong doktor. Apan, kon magpadayon o mograbe kini nga mga simtomas, siguroha nga makigkita sa imong doktor . Mahimong moreseta siya og physical therapy o uban pang mga pagtambal.

Sa unsang paagi madaot ang Obturator Nerve?

Kini nga nerbiyos nahimutang sa lawom ug protektado sa atong lawas, busa kasagaran dili kini dali nga madaot. Bisan pa, sa pipila ka espesyal nga mga kaso, kini mahimong madaot.

Unsaon nato pagpabiling himsog kining nerbiyos?

Dili nato mapugngan ang pipila ka mga butang, sama sa kanser o operasyon. Apan adunay pipila ka yanong mga butang nga atong mahimo aron mapanalipdan kini nga nerbiyos atol sa mga isport ug sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

• Paghimo og mga ehersisyo nga makapalig-on sa mga kaunuran sa tiyan ug pelvis. Kini makahatag og maayong proteksyon sa nerbiyos.
• Kon ikaw usa ka siklista, pagbisikleta nga ang gitas-on sa lingkoranan gamay nga mas ubos . Kini makapakunhod sa presyur sa imong pelvis.
• Sa dili pa mohimo og mga ehersisyo nga makahatag og dakong kabug-at sa mga paa (pananglitan, mga isport nga may kalabutan sa pagsipa) , painita una ug iunat pag-ayo ang imong lawas .
• Kon mobati ka og sakit sa imong singit o paa samtang nag-ehersisyo, ayaw pugsa ang imong kaugalingon nga magpadayon, pahuway una . Importante kaayo nga maminaw ka sa imong lawas.

Pinaagi niining mga simpleng lakang, imong mapanalipdan kining bililhong nerbiyos gikan sa kadaot ug mapadayon ang himsog nga paglihok.