Kanser sa Suso ug Osteoporosis: Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Kon ikaw nakigbisog batok sa kanser sa suso, nasayod kami kon unsa ka lisod ang panaw. Uban sa pag-uswag sa modernong medisina, aduna nay epektibo kaayong mga tambal alang sa kanser sa suso. Mao kini ang hinungdan nga nagkadaghan usab ang mga babaye nga nagpaayo gikan sa kanser. Apan atol niining pakigbisog, mahimo kang mameligro sa laing problema sa panglawas nga wala nimo nahibal-an. Kana mao, ang mga bukog mahimong huyang, nipis, ug dali nga mabali. Gitawag nato kini sa medisina nga 'Osteoporosis'. Tungod kay kini kanunay nga moabut nga walay bisan unsang mga sintomas, ang uban nagtawag usab niini nga "hilom nga sakit". Busa, importante kaayo nga edukahon ang imong kaugalingon bahin niini.

Unsa ang koneksyon tali sa kanser sa suso ug pagnipis sa bukog?

Sa yanong pagkasulti, adunay lig-on nga koneksyon tali sa kanser sa suso ug osteoporosis. Kini tungod sa daghang mga hinungdan.

Hunahunaa kini: Ang kanser sa suso labing komon sa mga babaye nga sobra sa edad nga 60. Ang risgo sa pagkawala sa bukog motaas usab niining edad. Ilabi na human sa menopause, kung ang lebel sa estrogen sa lawas moubos. Ang estrogen usa ka hormone nga makatabang sa pagpalig-on sa atong mga bukog. Busa kung kini nga hormone mokunhod, ang kusog sa atong mga bukog anam-anam usab nga mohinay.

Dugang pa, ang kanser mismo ang hinungdan sa panghubag sa lawas. Kini nagdugang sa gikusgon sa pagkaguba sa daan nga mga selula sa bukog ug nagpahinay sa gikusgon sa pagporma sa bag-ong mga selula sa bukog. Kini ang laing hinungdan ngano nga ang mga bukog mahimong huyang.

Sa unsang paagi ang mga pagtambal sa kanser makapahuyang sa mga bukog?

Ang pagkawala sa bukog dili lang tungod sa kanser. Ang ubang mga pagtambal nga gihatag niini mahimo usab nga direktang makaapekto niini. Sa partikular, ang hormone therapy ug chemotherapy mahimong hinungdan sa pagkunhod sa densidad sa bukog. Sa sinugdanan, usa ka kondisyon nga gitawag og osteopenia ang mahitabo, nga sa ulahi mahimong mograbe ngadto sa osteoporosis.

Labaw sa tanan, ang pagkawala sa bukog nga gipahinabo sa pagtambal sa kanser mahimong mahitabo mga pito ka pilo nga mas paspas kaysa sa natural nga mahitabo sa pagkatigulang.

Mga dos-tersiya sa mga kanser sa suso kay hormone receptor-positive. Kini nagpasabot nga ang mga selula sa kanser gi-stimulate sa pagtubo sa mga hormone sama sa estrogen. Busa ang mga pagtambal niini nga kondisyon molihok pinaagi sa pagpakunhod sa lebel sa estrogen sa lawas, o pinaagi sa pagbabag sa hormone. Samtang kini importante sa pagkontrol sa kanser, subo lang kay kini usab nagkuha sa atong mga bukog sa estrogen nga ilang gikinahanglan.

Atong tan-awon ang talaan sa ubos aron makita kung unsa ang mga nag-unang pagtambal sa kanser nga makaapekto sa mga bukog.

Ubang mga hinungdan nga nagdugang sa risgo

Samtang nagpatambal ka sa kanser sa suso, ang imong risgo sa pagnipis sa bukog mahimong mas taas pa kon ang mosunod nga mga butang magamit usab kanimo:

• Ang pagka-kapin sa 65 anyos.
• Pagpanigarilyo.
• Sobra nga pag-inom kada adlaw.
• Nakaagi na og mga bali sa lawas kaniadto.
• Dugay nga paggamit sa mga tambal nga steroid.
• Ang gibug-aton sa lawas ubos sa 57 ka kilo (125 ka libra).

Unsaon pagsusi sa kahimsog sa bukog?

Mahimong monitoron sa imong doktor ang kahimsog sa imong bukog sa dili pa, atol sa, ug pagkahuman sa pagtambal sa kanser. Ang pangunang pagsulay nga gigamit alang niini mao ang DEXA scan .

Kini usa ka walay sakit ug sayon ​​ra kaayong eksaminasyon. Murag espesyal nga X-ray. Gisukod niini ang bone mineral density sa imong dugokan ug bat-ang. Maayong ideya nga ipa-scan kini sa dili pa magsugod ang pagtambal ug gamiton kini isip baseline measurement. Dayon mahimo nimo kining itandi sa ulahi aron makita kung mikunhod ba ang imong bone density.

Ang resulta niini nga pagsulay gihatag isip T-score. Kon kini nga kantidad kay -2.5 o mas ubos, kini giisip nga osteoporosis ug mahimong gikinahanglan ang pagtambal.

Unsa nga mga pagtambal ang gihatag aron mapalig-on ang mga bukog?

Kon ubos ang imong densidad sa bukog o nameligro sa mga bali, ang imong doktor mahimong moreseta og mga tambal nga makapalig-on sa bukog. Mogamit sila og himan sama sa himan sa FRAX aron makalkulo ang imong risgo.

Mga butang nga mahimo nimo sa imong kaugalingon aron mapanalipdan ang imong mga bukog

Gawas sa mga tambal, ang pag-usab sa imong estilo sa kinabuhi makatabang usab sa pagpalig-on sa imong mga bukog.

• Kaon og mga pagkaon nga daghan og calcium ug bitamina D. Kining duha ka sustansya importante para sa mga bukog. Kinahanglan nimo og mga 1000-1200 milligrams nga calcium ug 800-1000 international units (IU) nga bitamina D kada adlaw. Daghan kini sa gatas ug mga produkto gikan sa gatas, yogurt, keso, itom nga berde nga mga utanon (spinach, kale), ug gagmay nga isda (sama sa sardinas). Kon dili ka makakuha og igo gikan sa imong pagkaon, hunahunaa ang pag-inom og suplemento ubos sa tambag sa doktor .
• Paghimo og mga ehersisyo nga may gibug-aton. Ang mga butang sama sa paglakaw, pagsaka sa hagdanan, ug pagdula og tennis makahatag og pressure sa imong mga bukog ug makapalig-on niini. Ang pag-alsa og mga gibug-aton ug paggamit og resistance bands maayo usab.
• Hunonga ang pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol sa hingpit. Kining duha makapahuyang sa mga bukog. Ang pagpanigarilyo, ilabi na, makapakunhod sa abilidad sa lawas sa pagsuhop sa calcium gikan sa pagkaon.

Atol ug pagkahuman sa imong pagtambal sa kanser, kanunay nga hisgutan ang imong kahimsog sa bukog uban sa imong doktor. Ayaw kahadlok sa pagpangutana bahin sa bisan unsang mga kabalaka o pangutana nga naa nimo.