Mohubag ba ang imong mga bitiis panahon sa pagmabdos? (Edema) Atong hisgutan kini!

Kasagaran, isip usa ka mabdos, ang paghubag sa imong mga bitiis, labi na ang imong mga buolbuol, mahimong medyo makahasol. Kini usa ka komon, bisan medyo makalagot, nga kondisyon nga nasinati sa daghang mga mabdos nga inahan. Bisan pa, bisan kung kini komon, importante nga mahibal-an kung ngano nga kini mahitabo, kung unsa ang atong mahimo bahin niini, ug kanus-a kita kinahanglan nga mas mabalaka bahin niini. Busa atong hisgutan kini nga mas detalyado karon, dili ba?

Ngano nga ang akong mga bitiis manghubag panahon sa pagmabdos?

Sa yanong pagkasulti, kon ikaw mabdos, ang imong lawas moagi og daghang mga pagbag-o. Usa niini mao nga mas daghan ang pluwido sa imong lawas kaysa naandan. Ang lain pa mao nga samtang motubo ang imong bata, motubo usab ang imong matris. Kining nagtubo nga matris makahatag og presyur sa dagkong mga ugat nga nagdala sa dugo gikan sa imong mga bitiis ngadto sa imong kasingkasing. Kon kining duha ka butang mag-uban, ang pluwido matipon sa imong mga bitiis, labi na ang imong mga buolbuol ug tiil, nga hinungdan sa paghubag niini. Kini ang atong gitawag sa medisina nga `(Edema)`.

Kini nga paghubag kasagaran mas mamatikdan samtang nagkaduol ang bata, buot ipasabot, sa katapusang mga bulan . Kini nga paghubag mahimo usab nga modako gamay samtang molabay ang adlaw ug sa gabii, o sa init nga mga adlaw.

Apan aniay gamay nga butang nga angay hinumdoman. Samtang normal lang nga adunay gamay nga paghubag sa imong mga bitiis ug buolbuol, kung kalit lang nga adunay daghang paghubag sa imong nawong ug mga kamot, mahimo kini nga timaan sa usa ka mas grabe nga kondisyon, sama sa preeclampsia. Atong hisgutan kana sa ulahi. Sa pagkakaron, atong tan-awon kung unsa ang mahimo bahin niining komon nga paghubag.

Busa unsa may mahimo bahin niining nanghubag nga mga bitiis?

Okay, mao nga adunay pipila ka yanong mga butang nga atong mahimo aron makunhuran ang kahasol sa paghubag sa mga bitiis, ug tingali mapugngan pa kini nga mahitabo. Atong tan-awon kung unsa kini.

• Likayi ang pagtindog sulod sa taas nga panahon:

Hunahunaa kini, kon magtindog ka og dugay, ang tibuok gibug-aton sa imong lawas, dugang sa dugang gibug-aton sa bata, moadto tanan diretso sa imong mga bitiis ug buolbuol, di ba? Unya ang dugo ug uban pang pluwido sa lawas magtapok didto ug mohubag pa. Busa, pakunhuran ang pagtindog kutob sa mahimo. Bisan samtang nagtrabaho ka, paningkamuti nga molingkod ug ipataas gamay ang imong mga bitiis. Pananglitan, kon ikaw usa ka magtutudlo, pahuway og mubo ug lingkod kon mahimo.

• Kon naglingkod, ipataas ang imong mga bitiis, ayaw i-krus.

Kon naglingkod ka sa lingkuranan, maayo kaayo kon imong ibutang ang imong mga bitiis sa gamay nga bangkito o lingkuranan. Makatabang kini sa pluwido nga natipon sa imong mga bitiis nga moagos balik sa imong lawas, padulong sa imong kasingkasing. Ayaw usab pag-krus sa imong mga bitiis kon naglingkod. Ang pagbuhat niini makababag sa sirkulasyon sa dugo ug makadugang sa paghubag.

• Kon dugay ka nang naglingkod sa samang posisyon, lihok-lihok gamay ug ibukhad ang imong mga bitiis:

Kon nagtrabaho ka sa opisina o nagbuhat og butang nga nagkinahanglan nimo og dugay nga paglingkod, bangon matag oras ug lakaw-lakaw gamay, i-rotate ang imong mga buolbuol, ug i-uyog-uyog ang imong mga tudlo sa tiil. Kining gagmay nga mga butang makatabang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo.

• Kon matulog, lingi sa imong wala nga kilid ug katulog:

Kini usa ka butang nga giingon sa daghang mga doktor. Adunay usa ka dako nga ugat sa dugo nga nagaagay sa tuo nga bahin sa atong lawas, nga gitawag og `(Inferior Vena Cava)`. Kini ang nagdala sa hugaw nga dugo gikan sa mga bitiis balik sa kasingkasing. Kung matulog ka sa imong tuo nga kilid, ang gibug-aton sa bata sa tagoangkan mahimong magbutang og presyur niini nga ugat sa dugo. Kini makapugong sa dugo nga mobalik sa mga bitiis, nga mopadako sa paghubag. Busa, ang pagkatulog sa imong wala nga kilid makatabang sa pagpakunhod niini nga presyur ug pagpadayon sa pag-agos sa dugo nga maayo. Mahimo ka usab nga magbutang og unlan taliwala sa imong mga bitiis kung kinahanglan.

• Gamita ang espesyal nga mga medyas nga pangsuporta (Maternity Support Stockings):

Kini ang mga butang nga angay nimong hisgutan sa imong doktor. Kini mga espesyal nga medyas nga naghatag og presyur sa imong mga bitiis ug nagpamenos sa pagtapok sa dugo ug pluwido sa imong mga bitiis. Kini adunay gitas-on nga hangtod sa hawak. Ang pagsul-ob niini sa dili pa ka mobangon sa buntag makahatag og suporta sa imong mga bitiis sa tibuok adlaw ug makatabang sa pagpakunhod sa paghubag. Apan importante ang pagpili sa husto nga gidak-on para kanimo.

• Inom ug daghang tubig:

Basin matingala ka ani. "Ngano nga kinahanglan pa man ka moinom og dugang tubig kung nanghubag na ang imong lawas?" Kini tungod kay kung dehydrated ang imong lawas, maghunahuna kini, 'Ah, kulang na ang tubig, kinahanglan natong tipigan ang gamay nga naa nato.' Unya ang lawas mosulay sa pagtipig og dugang tubig, nga makapadugang sa paghubag. Busa ang pag-inom og igo nga limpyo nga tubig sa tibuok adlaw makatabang gyud sa pagkontrol sa paghubag.

• Langoy, o pabilin sa tubig hangtod sa imong liog:

Kon makalangoy ka, maayo kini nga ehersisyo para sa pagmabdos ug makatabang sa paghupay sa paghubag. Ang hydrostatic pressure sa tubig makatabang sa pagbalhin sa sobra nga pluwido gikan sa mga tisyu sa imong mga bitiis balik sa imong mga ugat sa dugo. Kon dili ka makalangoy, maayo usab nga ideya nga mobarog sa usa ka pool o uban pang limpyo nga lugar hangtod sa imong liog sa tubig sulod sa makadiyot.

• Pag-ehersisyo kanunay :

Importante kaayo ang pag-apil sa mga simpleng ehersisyo nga angay sa pagmabdos ug giaprobahan sa imong doktor. Ang mga butang sama sa paglakaw ug yoga makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, nga makatabang usab sa pagpakunhod sa paghubag. Apan hinumdomi, ayaw pag-ehersisyo hangtod nga gikapoy ka.

• Hupti nga bugnaw ang imong lawas sa init ug humid nga panahon:

Mahimo usab nimo nga mamatikdan nga mograbe ang paghubag sa init nga mga adlaw. Busa paningkamuti nga ipadayon ang imong lawas nga bugnaw kutob sa mahimo. Pagsul-ob og nipis ug luag nga mga sinina. Kung mogawas ka sa maadlaw, likayi ang pagpabilin sa init nga adlaw og dugay.

Importante:Ang tanan nga nahisgotan sa ibabaw para sa kinatibuk-ang paghupay sa paghubag. Kon wala kay gibati nga kahupayan gikan sa paghubag, o kon ang paghubag daw nagkagrabe matag adlaw, pakigkita gyud sa imong doktor.

Bisan tuod normal ang paghubag sa mga bitiis, aduna bay panahon nga kinahanglan kitang mokonsulta sa doktor?

Oo, tinuod gyud. Dili tanang paghubag normal. Usahay kini mahimong timaan sa mas seryoso nga kondisyon . Busa, kon aduna kay bisan hain niini nga mga simtomas, importante kaayo nga mangayo dayon og tambag medikal .

• Kon kalit nga mohubag ang imong nawong, o kon mohubag ang palibot sa imong mga mata: Mahimo kini nga timaan sa usa ka delikado nga kondisyon nga mahimong mahitabo sa panahon sa pagmabdos nga gitawag og "Preeclampsia." Ang preeclampsia usa ka kondisyon nga gihulagway sa taas nga presyon sa dugo ug protina sa ihi. Mahimo kini makaapekto sa inahan ug sa bata.
• Kon mas daghan ang paghubag sa mga kamot kay sa naandan.
• Kon adunay kalit nga paghubag bisan asa sa lawas.
• Kon ang usa ka bitiis hubag pag-ayo kay sa pikas, tingali uban ang kapula ug kasakit sa maong bitiis: Mahimo kini nga usa ka kondisyon nga gitawag og Deep Vein Thrombosis (DVT). Kini usa usab ka kondisyon nga kinahanglan nga tambalan dayon.

Kon naa kay ingon ani nga mga simtomas, ayaw lang hunahunaa nga, "Ah, normal ra ni nga paghubag." Pakigkita dayon sa imong obstetrician-gynecologist (OG), o adto sa ospital. Susihon ka nila ug hatagan sa gikinahanglan nga tambag.

Busa, aniay pipila ka mga butang nga angay hinumdoman gikan sa atong nahisgutan!

Okay, daghan na ta og nahisgotan karon, di ba? Busa, gikan niining tanan, ang labing importante nga mga butang nga angay hinumdoman mao kini:

1. Kasagaran nga mohubag ang imong mga tiil ug buolbuol panahon sa pagmabdos. Kini tungod sa dugang nga pagpundo sa pluwido ug presyur gikan sa nagtubo nga matris.

2. Daghang simpleng mga butang ang atong mahimo aron makatabang sa paghupay niining kasagarang paghubag. Mga butang sama sa pag-isa sa atong mga bitiis, pag-inom og tubig, ug pagkatulog nga nagtakilid.

3. Apan, kinahanglan kitang mag-amping pag-ayo sa pipila ka paghubag . Ilabi na kon adunay kalit nga paghubag sa nawong, mga kamot, o kon adunay mga sintomas sama sa grabe nga paghubag sa usa lang ka bitiis, kini mahimong usa ka timaan sa usa ka seryoso nga kondisyon sama sa `(Preeclampsia)` o `(DVT)`.

4. Kon makasinati ka niining mga timailhan , pakigkita dayon sa doktor .

5. Padayon nga makigkontak sa imong doktor sa tibuok nimong pagmabdos. Pangutana kon naa kay mga pangutana.

Niining matahum nga panaw sa pagkahimong usa ka inahan, importante kaayo nga ikaw ug ang imong bata mahibalo niining gagmay nga mga pagbag-o sa imong lawas. Busa, nanghinaut ko nga kini nga mga kamatuoran mapuslanon kanimo. Pagbaton og himsog ug malipayon nga pagmabdos!

`Pagmabdos, paghubag sa bitiis, paghubag sa buolbuol, Edema, Preeclampsia, panglawas sa pagmabdos, pagmabdos, DVT, VOG, edema