Ang imong anak ba nagdaot sa iyang kaugalingon? (Pagdaot sa iyang kaugalingon) - Atong hisgutan kini!

Kanunay natong madunggan nga adunay mga bata nga nagsamad sa ilang kaugalingon. Apan ang pagpanakit sa kaugalingon dili lang bahin sa paghimo og mga samad o bun-og gamit ang labaha, kutsilyo, o gunting. Ang ubang mga bata mosunog sa ilang kaugalingon, mokutkot sa ilang kaugalingon, mobunal sa ilang kaugalingon, mobunal sa ilang mga ulo, mobira sa ilang buhok, mokurot sa ilang kaugalingon, motusok sa ilang panit gamit ang mga hait nga butang sama sa dagom, o mobutang og mga butang sa ilalom sa ilang panit. Mas komplikado pa gyud kini. Normal lang nga mobati og kakurat ug kabalaka kon imong mahibal-an nga ang imong anak nagbuhat og ingon niana. Busa, atong hisgutan kini sa mas detalyado, ha?

Ngano nga ang mga bata masakitan man sa ilang kaugalingon?

Ngano gyud nga ingon ani ang pagsakit sa atong mga bata? Hunahunaa, kon mobati sila og grabeng stress, kasubo, kasuko, o frustration nga dili nila makaya, kasagaran nila kining buhaton aron lang mahunong o mawala ang ilang grabeng mga pagbati sulod sa makadiyot. Dili kini pagsulay sa pagtapos sa ilang kinabuhi. Apan, kini nagpasabot nga adunay dakong kalisod sa ilang emosyon, usa ka problema sa pangisip nga kinahanglan og atensyon. Usahay, sa mga bata, ang peer pressure mahimo usab nga mosangpot niining mga butanga. Mahimo kining magsugod sa hunahuna nga 'ang uban nagbuhat niini, kinahanglan ko usab nga sulayan', ug unya mahimo kining batasan. Ang ubang mga bata adunay daghang pressure nga buhaton ang tanan nga perpekto (perfectionism) , ug lisod ang pagtugot bisan sa gamay nga sayop. Ang uban mahimong molihok tungod sa kasuko, kasubo, kawalay bili , ug kawalay paglaum , nga dili makontrol ang ilang mga emosyon. Usahay, kini mahimong tungod sa mga traumatic nga panghitabo o masakit nga mga kasinatian gikan sa nangagi nga walay nahibalo. Kini gyud ang mga isyu nga nasinati sa mga bata nga nag-inusara ug gitago sa sulod. Apan, samtang nagkataas ang kaamgohan bahin niini sa katilingban, daghang mga bata karon ang adunay oportunidad nga makakuha sa tabang nga ilang gikinahanglan. Hinumdumi, kon mas sayo nimo kining mailhan, mas daghang mga ginikanan ang makatabang sa ilang anak. Tungod kay ang pagpasakit sa kaugalingon mahimong makaadik , ug usahay adunay mas dako nga risgo sa grabe nga kadaot o sakit nga mahimong wala tuyoa.

Unsaon nimo pagtabang isip ginikanan?

Karon, atong tan-awon kon unsa ang imong mahimo isip ginikanan kon imong mahibal-an nga ang imong anak nagpasakit sa iyang kaugalingon.

Sabta una ang imong gibati.

Ang unang butang nga angay nimong masabtan mao nga kon imong mahibal-an nga ang imong anak nagdaot sa iyang kaugalingon, o nagduda nga mao kini, normal lang nga mobati ka og lain-laing mga emosyon. Mahimong mobati ka og katingala, kasuko, kasubo, kahadlok, kasagmuyo, o kalibog. Mahimong mobati ka og kasakit, nga maghunahuna, "Ngano nga wala man mangayo og tabang ang akong anak kanako?" o mahimo nimong basulon ang imong kaugalingon, nga maghunahuna, "Ngano nga wala ko kini nahibal-an og sayo?" Kining tanan nga mga emosyon masabtan ra. Apan hinumdomi, dili kini imong sala o sala sa imong anak. Busa, paggahin og panahon sa pag-ila kon unsang mga emosyon ang moabut kanimo una. Pakigsultihi kini sa usa ka tawo ug ipagawas kini. Tingali maayong ideya ang paghilak, pagpakigsulti sa usa ka suod nga higala, o paglakaw-lakaw aron malimpyohan ang imong hunahuna, o paghunahuna lang og hilom. Kon mobati ka nga kini nga mga pagbati sobra ra kaayo nga madala, ang pagpakigsulti sa usa ka therapist makatabang kanimo sa pag-ayo niini nga mga butang ug pag-angkon og panan-aw. Unya kalmado ka nga makahatag sa suporta nga gikinahanglan sa imong anak.

Tun-i kini pag-ayo ug pagbaton og mga impormasyon.

Sunod, tun-i kutob sa imong mahimo ang bahin sa pagpasakit sa kaugalingon , nganong gibuhat kini sa mga bata, ug unsaon nimo sila pagtabang nga mohunong. Ang ubang mga bata magsugod niini tungod sa pressure sa mga kaedad ug unya maglisod sa paghunong. Ang uban naglisod sa pressure nga buhaton ang tanan nga hingpit ug maglisod sa pagdawat bisan sa pinakagamay nga mga sayop. Ang uban, sama sa atong nahisgutan kaniadto, naglisod sa mga emosyon nga lisod kontrolon, sama sa kasuko, kasubo, pagbati sa kawalay bili, ug kawalay paglaum. Usahay, ang hinungdan niini nga kondisyon mao ang wala mahibal-i nga trauma ug masakit nga mga panghitabo . Normal lang nga mobati og kasakit kung maghunahuna ka nga ang imong anak mahimong nakasinati niini nga mga pagbati. Bisan unsa pa ka lisud, hinumdomi nga ang pagpangita kung unsang mga pressure ang nagdala sa imong anak sa pagpasakit sa kaugalingon usa ka hinungdanon nga lakang sa dalan padulong sa pagkaayo.

Importante kaayo ang pagpakigsulti sa imong anak!

Sunod, pakigsulti sa imong anak. Ang paghisgot bahin sa usa ka masakit nga hilisgutan nga sama niini dili sayon. Basin wala ka gani mahibalo unsay imong isulti. Okay ra na. Mas importante ang paagi sa imong pagsulti niini kaysa sa imong gisulti. Kung magsugod ka sa panagsulti, mahimo nimong isulti nga nahibal-an nimo nga iyang gisakitan o gisakitan ang iyang kaugalingon sa laing paagi. Dayon, ipahibalo kaniya nga ikaw nagpakabana, nahigugma kaniya, ug andam nga motabang kaniya nga mohunong. Lagmit maglisod usab ang imong anak sa paghisgot bahin niini. Mahimong mobati siya og kaulaw, pagbasol, o kahadlok sa imong reaksyon ug sa mga sangputanan niini. Mahimo nimong pakunhuran kini nga kahadlok pinaagi sa:Imbis nga mosilot, mobadlong, o molektyur, paminawa pag-ayo ang isulti sa imong anak pinaagi sa pagpangutana. Likayi ang paghukom, pagtubag nga may kahadlok, o pagtubag nga may kasuko. Hinuon, paningkamuti nga motubag sa maloloy-on ug matinabangon nga paagi kutob sa mahimo. Tabangi ang imong anak nga masabtan nga ang pagdaot sa kaugalingon kanunay nga may kalabutan sa masakit nga mga kasinatian o grabeng mga presyur. Dayon, pangutan-a ang imong anak kung unsang lisod nga mga isyu ang iyang giatubang. Mahimong dili pa siya andam nga makigsulti bahin niini, o basin wala gani siya mahibalo kung ngano nga iyang gibuhat kini. Bisan pa, ipasabut nga gusto nimo siyang masabtan ug pangitaa ang mga paagi aron matabangan. Ayaw katingala kung ang imong anak mosukol sa imong mga pagsulay sa pagsulti. Mahimo siyang moingon nga dili, masuko, mohilak, mosinggit, o mosulod sa kwarto ug isira ang pultahan. Ang imong anak mahimong mohilom o moingon, "Dili ka kasabot nako." Kung adunay mahitabo nga sama niini, paningkamuti nga magpabilin nga kalmado ug mapailubon. Ayaw paghunong - sulayi pag-usab ang pagsulti sa laing higayon.

Importante ang pagpangayo og propesyonal nga tabang.

Ang sunod nga labing importante nga butang mao ang pagpangayo og tabang gikan sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa kahimsog sa pangisip . Makatabang sila kanimo nga masabtan kung ngano nga ang imong anak nagdaot sa kaugalingon. Makatabang usab sila sa imong anak sa pag-ayo sa daan nga mga kasakit ug pagpalambo og bag-ong mga kahanas sa pagsagubang aron maatubang ang mga stress sa kinabuhi. Ang therapy naghatag sa mga bata og oportunidad sa pagsaysay sa ilang mga istorya, pagpahayag sa ilang lisud nga mga kasinatian sa mga pulong, ug pagkat-on og mga kahanas aron maatubang ang mga stress nga bahin sa kinabuhi. Ang therapy makatabang usab sa pag-ila sa bisan unsang nagpahiping mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip nga nanginahanglan og pagtimbang-timbang ug pagtambal. Alang sa daghang mga bata, ang pagdaot sa kaugalingon mahimong usa ka timaan sa usa ka problema sa kahimsog sa pangisip, sama sa depresyon , bipolar disorder , wala masulbad nga kasubo, kompulsibo nga mga pamatasan , o usa ka pakigbisog sa perpeksyonismo . Importante alang sa imong anak nga mangita og therapist nga bukas ug komportable kanila. Kung kinahanglan nimo og tabang sa pagpangita og usa ka tawo, ang imong doktor sa pamilya o magtatambag sa eskwelahan makahatag og giya.

Padayon sa pagsuporta ug pagdasig sa imong anak.

Samtang nangita og propesyonal nga tabang ang imong anak, padayon nga moapil sa proseso kutob sa imong mahimo. Pangayo og giya sa therapist kon unsaon pagpakigsulti sa imong anak ug unsaon pagsuporta kanila. Pangutan-a usab ang imong anak kon unsaon nimo pagtabang sa labing maayong paagi. Pananglitan, kini nga mga butang makatabang:

• Pahibaloa ang imong anak nga anaa ka aron makigsulti kanila kung ang mga pagbati sakit ug ang mga problema daw lisod kaayo pas-anon.
• Kon mograbe na ang pressure, tabangi ang imong anak sa paghimo og plano kon unsa ang iyang mahimo imbes nga siya mismo ang masakitan.
• Hisguti ang inadlaw-adlaw nga mga kasinatian, ug dasiga ang imong anak sa pagpahayag sa iyang mga gibati, panginahanglan, kapakyasan, kalampusan, ug mga ideya ngadto sa mga pulong.
• Paminawa ang gisulti sa bata, lipaya siya, tabangi siya sa paghunahuna og mga solusyon sa mga problema, ug bantayi siya kon siya anaa sa kalisud.
• Paghimo og butang nga makalingaw, gaan, o paggahin lang og panahon nga magkauban nga mag-istoryahanay. Basin pwede mo maglakaw-lakaw, mag-drive, mag-uban og kaon, o maghimo og gagmay nga mga buluhaton sa balay.
• Pag-focus sa positibo nga mga butang. Samtang ang paghisgot bahin sa mga problema makatabang, ayaw kini pag-usik ug panahon. Siguruha nga ilakip ang maayong mga butang sa imong kinabuhi sa imong panag-istoryahanay.

Hinumdumi, ang imong gugma, pagsalig, ug walay hunong nga suporta mao ang gikinahanglan sa imong anak labaw sa bisan unsa niining panahona.

Dapat maayo kang ehemplo.

Laing importante nga butang mao nga ikaw usa ka maayong ehemplo. Ang imong anak maimpluwensyahan sa imong paagi sa pagtubag sa pressure ug stress. Tan-awa kon giunsa nimo pagdumala ang imong kaugalingong mga emosyon, kon giunsa nimo pag-atubang ang adlaw-adlaw nga mga kapakyasan, stress, ug pressure. Tan-awa kon imong basulon ang uban, sawayon ang imong kaugalingon, o dali nga masuko. Kon duna kay mga sumbanan nga dili nimo gusto nga sundogon sa imong anak, hunahunaa ang pag-usab niini.

Magmapailubon ug magmalaumon.

Sa katapusan, pagmapailubon ug pagmalaumon. Ang pagkaamgo nga ang imong anak nagdaot sa iyang kaugalingon mahimong sinugdanan sa usa ka taas nga panaw. Mahimong magkinahanglan og panahon aron mohunong - usahay ang imong anak mahimong dili gusto nga mohunong, o mahimo silang dili andam sa paghimo sa mga pagbag-o nga gikinahanglan. Ang paghunong sa pagdaot sa kaugalingon o pagputol sa kaugalingon nanginahanglan og kadasig ug determinasyon. Nagkinahanglan usab kini og kahibalo sa kaugalingon , ug pagkat-on og bag-ong mga kahanas aron madumala ang stress ug kabalaka. Kini nga mga butang nagkinahanglan og panahon, ug kasagaran nanginahanglan og propesyonal nga tabang. Isip usa ka ginikanan, kinahanglan ka nga magmapailubon. Apan salig nga uban sa husto nga giya, gugma ug suporta, ang imong anak mohunong ug makakat-on sa pag-atubang sa ilang mga emosyon sa usa ka himsog nga paagi.

Sumaryo ug mga butang nga angay hinumdoman

Okay, nanghinaut ko nga nakakuha ka og mga ideya gikan sa atong nahisgutan. Ang pagdaot sa kaugalingon sa usa ka bata usa ka timaan nga sila anaa gyud sa ilawom sa daghang stress. Ania ang pipila ka importanteng butang nga hinumdoman:

• Dili kini sala sa bata o imo. Ayaw pasanginli ang sala.
• Pagmabinantayon usab sa imong kaugalingong mga gibati. Pinaagi lamang sa pagpabiling kalmado nga matabangan nimo ang imong anak.
• Pakigsulti sa imong anak. Ayaw kasab-i o siloti, paminawa uban ang pagsabot ug gugma.
• Siguruha nga mangayo og propesyonal nga tabang. Ang usa ka kwalipikado nga therapist mahimong dako nga tabang sa pagdumala niini nga kondisyon.
• Padayon sa paghatag sa imong anak og gugma, suporta, ug pagdasig. Ipahibalo kaniya nga ikaw nag-uban kaniya.
• Pagpailob. Mahimong magkinahanglan og panahon aron mamaayo. Apan ayaw pagkawalay paglaum.

Dili nag-inusara ang imong anak. Dili usab ikaw nag-inusara. Uban sa saktong suporta, malampasan nimo kini nga sitwasyon.

---

Pagpasakit sa Kaugalingon , Pagpasakit sa Kaugalingon, Mga Bata, Panglawas sa Pangisip, Suporta sa Ginikanan, Pagtambag, Terapiya