Dili ba mogana og tarong ang imong mga kaunuran sa pelvic floor? (Pelvic Floor Dysfunction) - Atong hisgutan kini!

Gibati ba nimo nga kinahanglan ka moadto sa banyo kanunay? O gibati ba nimo nga ang imong tiyan wala pa hingpit nga mahurot human sa pag-adto sa banyo? Tingali kanunay kang adunay sakit sa likod nga dili nimo mahibal-an kung ngano? Kini mga butang nga medyo lisod hisgutan. Apan mahimo kini nga mga simtomas sa usa ka kondisyon nga matambalan nga naa sa daghang mga tawo. Karon atong hisgutan kini nga kondisyon nga daghang mga tawo ang wala mahibal-an, apan nakaapekto sa daghang mga tawo, nga gitawag og 'Pelvic Floor Dysfunction'.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang pelvic floor dysfunction?

Hunahunaa ang imong pelvis isip usa ka balay. Sulod niining balaya mao ang mga importanteng organo sama sa imong pantog, matris (sa mga babaye), prostate (sa mga lalaki), ug tumbong. Ang pundasyon niining balaya mao ang mga kaunuran sa pelvic floor . Kini nga mga kaunuran makatabang sa pagpabilin sa tanan nga mga organo sa ilang lugar.

Kasagaran, kon kinahanglan ka moadto sa banyo, kini nga mga kaunuran mohugot ug dayon morelaks, nga makatabang kanimo sa pagbuhat sa trabaho nga walay bisan unsang kalisud. Sama sa dihang atong ipataas ang usa ka bug-at nga kahon, atong hugton ang mga kaunuran sa atong mga bukton ug dayon irelaks kini kon nahuman na kita.

Apan, kon ikaw adunay Pelvic Floor Dysfunction, ang sukwahi ang mahitabo. Imbis nga i-relax kini nga mga kaunuran kon kinahanglan ka moadto sa banyo, ang imong lawas mas mohugot niini. Murag nagduso ka og pultahan. Tungod kay kini nga mga kaunuran kanunay nga hugot, mahimo nimong masinati ang mosunod:

• Kalisod sa pagpagawas sa hugaw.
• Murag wala pa hingpit nga nahaw-asan ang imong tinai human sa pag-ihi.
• Pagtulo sa ihi o hugaw nga wala nimo mamatikdi.

Kon ikaw usa ka babaye, mahimong makasinati ka og kasakit atol sa pakighilawas. Kon ikaw usa ka lalaki, mahimong makasinati ka og kalisud sa pagtindog o pagmintinar sa ereksyon (erectile dysfunction).

Unsa ang mga simtomas nga makapahimo nimo nga magduda nga ikaw adunay kini nga kondisyon?

Kon ikaw adunay usa o daghan pa sa mga sintomas sa ubos, kini mahimong problema sa imong pelvic floor muscles. Ayaw kaulaw sa pagpakigsulti sa doktor bahin niini nga mga butang.

Ngano nga kini nga sitwasyon mahitabo?

Wala pa matino ang eksaktong hinungdan niini. Apan, adunay daghang mga butang nga gituohang makaamot niini nga kondisyon.

• Mga kadaot sa pelvis: Mga kadaot sa pelvis, sama sa aksidente sa sakyanan o pagkahulog gikan sa taas.
• Kakapoy sa kaunuran:Kanunay ug dugay nga pagpaningkamot kon moadto sa kasilyas.
• Mga operasyon kaniadto: Mga operasyon sa pelvis sama sa hysterectomy o prostatectomy.
• Pagmabdos ug pagpanganak: Mahimo kining makadaot sa mga kaunuran sa pelvic floor, labi na kung lisod ang pagpanganak.
• Pagkatigulang: Samtang kita magkatigulang, ang mga kaunuran sa atong lawas natural nga mohuyang.
• Stress ug Kabalaka: Ang sobra nga stress mahimo usab nga hinungdan sa paghugot sa mga kaunuran sa lawas, labi na ang mga kaunuran sa pelvis.

Uban pang mga sakit nga mahimong may kalabutan niini nga kondisyon

Usahay, ang mga simtomas sa Pelvic Floor Dysfunction susama kaayo sa mga simtomas sa ubang mga sakit. Busa, importante kaayo nga mokonsulta sa doktor alang sa tukmang diagnosis.

Interstitial Cystitis

Kini usa ka kondisyon nga hinungdan sa kasakit sa pantog ug pelvic area. Kini nga kasakit mahimong hinungdan sa paghugot sa mga kaunuran sa pelvic floor. Kini nagpasabot nga kini nga duha ka kondisyon mahimong may kalabutan.

Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Kini usa ka koleksyon sa mga sintomas nga makaapekto sa sistema sa paghilis. Ang mga sintomas sama sa pagkalibang ug pagburot sa tiyan makita sa duha ka kondisyon.

Pag-prolaps sa Pelvic Organ (POP)

Kini mahitabo kung ang mga kaunuran nga nagkupot sa mga organo sa pelvis (matris, pantog, tumbong) maluya, hinungdan nga kini mahulog agi sa puwerta. Ang kahuyang sa kaunuran mao ang pangunang hinungdan niini.

Disfunction sa Pagtindog (ED)

Ang mga lalaki maglisod sa pagkab-ot o pagmintinar sa ereksyon atol sa pakighilawas. Usahay kini mahimong tungod sa kahugot o kasakit sa mga kaunuran sa pelvis. Bisan pa, kini usa ka komplikado nga kondisyon ug mahimong hinungdan sa ubang mga hinungdan.

Prostatitis

Usa ka impeksyon o paghubag sa prostate gland. Kini nagpakita usab og mga simtomas nga susama kaayo sa 'Pelvic Floor Dysfunction'.

Unsaon nimo pagkahibalo ani, Doktor?

Kon moadto ka sa doktor, una nilang pangutan-on ang imong mga sintomas ug ang imong medikal nga kasaysayan. Pananglitan,

• Kinahanglan ba nga maglisod ka sa pagdumi?
• Hingpit ba nga mahurot ang sulod sa pantog human sa pag-ihi?
• Pila ka beses ka moadto sa kasilyas sa usa ka adlaw?

Kon ikaw usa ka babaye, mahimong pangutan-on ka og mga butang sama sa kon nakaanak ka na ba kaniadto ug kon nakasinati ka ba og kasakit atol sa pakighilawas.

Dayon, usa ka pisikal nga eksaminasyon ang himuon. Atol niini, manu-manong susihon sa doktor kung unsa ka maayo nimo makontrol ang imong mga kaunuran sa pelvic floor. Makatabang kini sa pag-ila sa bisan unsang mga buhol, kahugot, o kahuyang sa mga kaunuran.

Mga espesyal nga pagsulay nga mahimo

Usahay, ang mga pagsulay nga sama niini mahimo aron kumpirmahon ang diagnosis.

• Anorectal Manometry: Gisukod niini kung unsa ka maayo ang paglihok sa mga kaunuran sa palibot sa anus.
• Proctogram sa Pagdumi: Kini sama sa usa ka X-ray. Gipakita niini kung giunsa mahitabo ang paglihok sa tinai ug kung giunsa molihok ang mga organo.
• Urodynamics: Kini nga pagsulay gihimo kung maglisod ka sa pag-ihi. Gisukod niini ang mga butang sama sa imong abilidad sa paghaw-as sa imong pantog ug ang katulin sa pag-agos sa imong ihi.

Unsa ang mga tambal para niini?

Kasagaran dili kinahanglan ang operasyon aron matambalan kini nga kondisyon. Sa kadaghanang mga kaso, ang mga pagtambal sa ubos makahatag og maayong mga resulta.

Unsaon nimo pag-atiman sa imong kaugalingon?

Ang labing importante nga butang kon magpuyo uban niini nga kondisyon mao ang dili pag-undang . Mahimong molungtad og pipila ka bulan una makita ang resulta sa physical therapy ug tambal. Bisan pa, kadaghanan sa mga tawo nga nagsunod sa plano sa pagtambal sa eksakto nga paagi maulian sa paglabay sa panahon.

Samtang, mahimo nimo kining mga butanga:

• Ayaw laktawan ang mga tambal ug pagtambal: Imna ang mga tambal nga gireseta sa imong doktor sa hustong oras. Ayaw laktawan ang mga sesyon sa physical therapy. Buhata ang mga ehersisyo nga gisugo kanimo nga buhaton sa balay sa eksakto.
• Likayi ang mga kalihokan nga makahatag og pressure sa imong pelvic floor muscles: Ang mga ehersisyo sama sa pag-alsa og gibug-aton ug paglukso makapahugot sa imong pelvic floor muscles. Pangutan-a ang imong doktor o physical therapist kung unsang mga kalihokan ang angay ug dili angay para kanimo.
• Pag-inom og daghang tubig ug pagkaon og himsog nga pagkaon: Pag-inom og sobra sa 8 ka baso nga tubig kada adlaw aron malikayan ang pagkalibang. Ang ubang mga pagkaon nga taas og fiber mahimong makapasamot sa mga sintomas sama sa pagburot sa tiyan. Kon mahitabo kini, likayi una ang ingon nga mga pagkaon. Konsultaha ang imong doktor alang sa tambag sa nutrisyon nga dili makahatag kanimo og kahasol.

Bisan tuod ang Pelvic Floor Dysfunction usa ka komon nga kondisyon, daghang mga tawo ang maulaw nga mohisgot bahin sa ilang mga kalisud sa pag-obra sa tinai ug pantog. Apan hinumdomi, ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin niini mao ang una ug labing hinungdanon nga lakang sa imong panaw padulong sa pagkaayo. Kon mas bukas ug matinud-anon ka sa imong doktor, mas magmalampuson ang imong pagtambal.