Kon ikaw usa ka mabdos nga inahan, lagmit pamilyar ka niining mga butanga. Bisan sa dalan, sa bus, o sa balay sa imong paryente, adunay usa ka tawo nga wala nimo kaila nga kalit nga mohikap sa imong tiyan ug mangutana, 'Okay ra ba ang bata?' O sa opisina, ang tanan mangutana sama sa, 'Sigurado nga kanunay ka nga moadto sa kasilyas karon, di ba?' Kon makadungog ka niini nga mga butang, mobati ka og gamay nga dili komportable, maulaw, ug gani masuko, dili ba? Kini makalagot gyud ug makaapekto sa imong pribasiya. Apan daghang mga mabdos nga inahan ang nag-atubang niini.
Nabalaka ka ba sa mga pangutana nga wala kinahanglana?
Daghang mga mabdos ang naghunahuna nga kung adunay mangutana, kinahanglan nila kini tubagon, bisan unsa pa kini ka personal. Apan dili kana ang kahimtang. Dili ka obligasyon nga ipaambit ang tanan nga detalye bahin sa imong pagmabdos sa tanan. Naa kay katungod nga isulti kutob sa imong gusto, kung gusto nimo.
Busa unsa may imong buhaton kon adunay mangutana kanimo og dili komportableng pangutana?
- Ibalhin ang estorya: Kon adunay mangutana sama sa, "Ipanganak ba ang bata pinaagi sa Caesarean section?", mahimo nimong ibalhin ang estorya pinaagi sa pagpahiyom ug pag-ingon, "Pareho kaming naghinamhinam nga makabaton og anak. Unsa may bag-o nimo?" Makatabang kini kanimo nga malikayan ang pangutana ug ibalik ang estorya ngadto sa tawo nga nangutana.
- Tubaga gamit ang pangutana: Maayo usab kini nga taktika. Handurawa nga adunay mangutana kanimo, "Nakaanak ka ba og natural?" Mahimo ka lang mangutana, " Katingad-an kana nga pangutana, nganong gusto ka mahibalo? " Kini makapaamgo kanila nga dili angay ang ilang pangutana. Lagmit dili na sila mangutana kanimo og ingon niana ka personal nga mga pangutana pag-usab.
Ang pinakaimportante nga butang mao ang paghinumdom nga dili ka obligado nga mosulti og bisan unsa nga dili nimo gusto isulti, bisan unsa pa ka dili komportable ang imong gibati. Bisan kung miyembro sa pamilya, dili nimo kinahanglan nga mohatag og mga detalye kung dili nimo gusto.
Mga istorya sa kalisang sa labor room nga dili nimo mapugngan ang pagpamati
Para sa uban, ang mga pangutana nga wala kinahanglana mao ang labing makalagot. Apan para sa uban, ang mga tambag nga wala kinahanglana, labi na ang mga makahahadlok nga istorya bahin sa pagpanganak , mao ang labing makalagot. Sa diha nga mahibal-an nimo nga ikaw mabdos, ang tanan magsugod sa pagsulti kanimo sa labing makahahadlok nga istorya sa pagpanganak nga ilang nadungog o nasinati, di ba?
Sa ingon niini nga panahon, kinahanglan kang magtigom og kaisog ug tapuson ang panag-istoryahanay sa matinahuron nga paagi.
Mahimo kang moingon: ""Nahibal-an ko nga daghan ka og nahibal-an, ug kung naa koy pangutana, siguradong mangutana ko nimo. Apan lahi ang matag pagmabdos, matag pagpanganak. Mao nga gusto nakong makita mismo kung unsa ang akong masinati."
O, mahimo kang moingon og mas direkta: " Daghang salamat, apan dili ko gusto nga makadungog niining mga makahahadlok nga istorya karon. " Samtang kini daw medyo lisod, importante ang paghimo og lisod nga mga desisyon sama niini kung naghunahuna ka bahin sa imong kahimsog sa pangisip .
Unsaon man sa tanan nga mohunong sa paghikap sa ilang mga tiyan?
Dili sama sa wala kinahanglana nga mga estorya ug mga pangutana, ang paghikap sa lawas, labi na ang tiyan, mas dili komportable ug usa ka dakong paglapas sa pribasiya. Bisan kung sa imong hunahuna okay ra nga buhaton kini sa usa ka higala o membro sa pamilya, lisod gihapon kini antuson kung ang usa ka estranghero sa dalan ang mohimo niini.
Unsa may imong buhaton bahin niini?
- Pagmintinar og pisikal nga distansya: Usahay ang imong tiyan mas duol sa uban kay sa imong gihunahuna. Bisan kung layo ang imong ulo, ang imong tiyan makahatag kanimo og dugang espasyo. Busa, paningkamuti nga tinuyo nga magmintinar og gamay nga distansya kung kauban nimo ang uban.
- Usba ang imong kinaiya ug postura: Ang imong postura, ang imong pamatasan , ang imong panan-aw... kining tanan makahatag og mensahe nga ' respetoha ang akong pribasiya '. Kon ikaw masaligon ug lig-on sa imong lawas, ang uban mobati niana nga mensahe. Nan ang tinguha sa paghikap sa imong lawas nga walay hinungdan mas gamay ang posibilidad.
- Pagmatinud-anon: Kon, bisan pa niining tanan, adunay mosulay sa paghikap sa imong tiyan, mahimo kang kalmado apan lig-on nga moingon, " Palihug ayaw kana buhata, dili ko komportable. " Ayaw kahadlok sa pagsulti niini.
| Makahasol nga higayon | Mga tubag nga imong mahatag |
|---|---|
| Pagpangutana og dili kinahanglan nga personal nga mga pangutana | "Ngano man nga gusto nimo mahibal-an ang bahin niana?" "Malipayon mi nga naghulat sa bata. Unsa ang imong mga detalye?" |
| Pagsaysay og makahadlok nga mga istorya sa pagpanganak | "Daghang salamat, pero dili ko gusto makadungog ana nga klase sa estorya." "Lahi-lahi ang matag kasinatian, ganahan ko nga atubangon ang akong kaugalingong kasinatian." |
| Paghikap sa tiyan nga walay pangutana | "Pasayloa ko, palihug ayaw kana buhata. Dili kini komportable para nako." |
Unsaon nimo pag-atubang niining mga butanga sa opisina?
Mas lisod atubangon kining mga butanga sa mga tawo nga imong mahimamat sa opisina kada adlaw kaysa sa mga estranghero. Kay dili man nimo sila masakitan, apan kinahanglan usab nimo nga protektahan ang ilang pribasiya.
Ang labing maayong buhaton dinhi mao ang pagpadayon sa imong propesyonalismo . Kon molihok ka nga propesyonal sa imong trabaho ug sa imong mga panagsulti, ang uban makakita kanimo isip usa ka takos nga kauban sa trabaho, dili usa ka mabdos nga kauban sa trabaho. Unya ang wala kinahanglana nga mga komedya ug panagsulti maminusan pag-ayo.
Ug ayaw kahadlok sa pagtudlo sa imong mga limitasyon, bisan kung kini usa ka tawo nga imong mahimamat kada adlaw. Ang pag-ingon og sama sa, "Palihug ayaw pagsulti/pagbuhat niana, dili kini komportable para nako, " sa direkta apan matinahuron nga paagi usa ka maayong paagi aron mapreserbar ang relasyon ug ang imong kalinaw sa hunahuna.
Uban niining tanan, dili nimo kinahanglan nga biyaan ang mga espesyal nga pribilehiyo nga imong makuha atol sa pagmabdos (pananglitan, ang oportunidad nga makapahulay gamay, ang oportunidad nga magtrabaho gikan sa balay). Aduna kay katungod nga balansehon ang duha!
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Imo ang imong lawas. Ikaw ang adunay bug-os nga katungod sa pagtino sa mga utlanan niini.
- Dili ka obligado nga tubagon ang tanang personal nga pangutana. Likayi ang panag-istoryahanay o ipahayag ang imong pagsupak.
- Ayaw kahadlok sa matinahuron apan hugot nga pagsalikway sa mga makahahadlok nga istorya o dili gusto nga tambag.
- Panalipdi ang imong personal nga espasyo pinaagi sa paggamit sa imong postura ug physical distancing.
- Ang pag-ingon og "palihug ayaw kana buhata" okay ra ug importante para sa imong mental nga kaayohan.











💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento