Mahadlok ka ba usab sa mga pako? Atong hisgutan ang Pteridophobia!

Nakabantay ka ba nga ang ubang mga tawo mahadlok ug mabalaka pag-ayo kon makakita sila og tanom nga pako, o bisan usa ka hulagway o video niini? Usahay mobati ka nga dili komportable sa paghunahuna lang bahin sa mga pako o kon adunay maghisgot bahin niini. Kini ang atong gitawag sa medisina nga Pteridophobia. Sa yanong pagkasulti, kini usa ka grabe ug dili normal nga kahadlok sa mga pako.

Unsa ang Pteridophobia?

Ang Pteridophobia – gilitok nga “ter-ri-do-fo-bee-ya” – usa ka espesipikong kahadlok sa mga pako. Ang usa ka tawo nga adunay kini nga kondisyon mahimong makasinati og grabeng kabalaka ug kahadlok dili lamang kung makakita gyud sila og pako, apan lakip usab kung makita nila kini sa usa ka litrato, video, o bisan kung mahunahunaan nila kini o kung adunay maghisgot bahin niini. Kini sa tinuud usa ka espesipikong porma sa Botanophobia, nga mao ang kahadlok sa mga tanom sa kinatibuk-an.

Sama sa ubang mga phobia, ang kagrabe sa Pteridophobia mahimong magkalahi sa matag tawo. Pananglitan, kon talagsa ra ka makakita og mga pako sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, kini nga kondisyon mahimong walay dakong epekto sa imong kinabuhi. Apan, kon kanunay ka makakita og mga pako nga gibutang sa kaldero sa imong balay, sama sa trabaho, kini nga kahadlok mahimong makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug makapabati kanimo og kakapoy.

Unsa gyud ang phobia?

Ang phobia usa ka klase sa anxiety disorder . Sa medisina, gitawag nato kini nga "Specific Phobic Disorder ." Kini usa ka sobra ug dili mapugngan nga kahadlok o kabalaka bahin sa usa ka butang, kalihokan, o sitwasyon. Sa ato pa, bisan ang usa ka butang nga dili kasagarang gikahadlokan sa usa ka tawo nga adunay phobia mahimong hinungdan sa dakong kaguol sa usa ka tawo nga adunay phobia.

Unsa ka komon ang kahadlok sa mga pako (Pteridophobia)?

Ang Pteridophobia dili gyud komon. Apan, ang mga phobic disorder sa kinatibuk-an gitaho nga makaapekto sa mga 12% sa mga hamtong ug 19% sa mga tin-edyer sa Estados Unidos. Kini nga mga kondisyon mas komon sa mga babaye, mga doble ang kasagaran kaysa mga lalaki.

Adunay usab mas komon nga mga klase sa phobia. Pananglitan:

• Claustrophobia - Kahadlok sa mga sirado nga lugar.
• Ophidiophobia - Kahadlok sa mga bitin.

Ngano nga gikahadlokan ang mga pako nga sama niini? (Mga Rason)

Sama sa ubang mga phobia, ang pteridophobia mahimong adunay lain-laing mga hinungdan. Ang kahadlok niining mga pako mahimong may kalabutan sa usa o daghan pa sa mga musunod:

• Henetika:Ang mga gene nga imong napanunod gikan sa imong mga ginikanan mahimong makadugang sa imong risgo sa pag-ugmad og phobia, anxiety disorder, o uban pang problema sa pangisip. Kini nagpasabot nga kon adunay usa sa imong pamilya nga adunay kini nga mga kondisyon, mas dako ang posibilidad nga ikaw usab mataptan niini.
• Sayop nga Impormasyon: Ang ubang mga pako mahimong makahilo sa mga tawo ug mga hayop. Mahimong nahibalo ka niini ug masayop sa paghunahuna, "Ah, mao nga ang tanang pako makahilo ug delikado." Hunahunaa, nakadungog ka nga ang usa ka pako makahilo. Unya wala tuyoa nga naghunahuna ka, "Kining tanan nga mga pako siguradong delikado, adunay mahitabo kanako." Kini nga matang sa dili pagsinabtanay mahimo usab nga mosangpot sa kahadlok.
• Pagbaton og ubang mga phobia o anxiety disorder: Ang ubang mga kahadlok makapasamot sa laing kahadlok. Kon ikaw adunay botanophobia – usa ka kahadlok sa mga tanom sa kinatibuk-an – o hylophobia – usa ka kahadlok sa mga kalasangan – mas lagmit nga mahadlok ka sa mga pako. Usab, kon ikaw adunay kondisyon sama sa hypochondriasis, diin kanunay kang nahadlok nga masakit, mahimo kang mahadlok sa mga pako, nga maghunahuna, "Makasakit ba kini kanako o hinungdan sa alerdyi?"
• Trauma: Kini nga kahadlok mahimo usab nga ma-trigger sa usa ka traumatic nga kasinatian nga imong nasinati sa mga pako. Pananglitan, mahimo kang adunay grabe nga reaksiyon sa alerdyi sa usa ka pako sa bata pa ka. O mahimo kang nakakita og mga pako nga gihulagway sa usa ka makahadlok o hulga nga paagi sa usa ka salida, cartoon, o video game. Kung makakita ka og usa ka butang nga sama niini, kana nga panumduman mahimong matanom sa imong hunahuna, ug mahimo kang mobati og kahadlok kung makakita ka og mga pako.

Naa ba nimo kini nga kondisyon? Unsa ang mga sintomas?

Ang usa ka tawo nga nahadlok sa mga pako mosulay sa paglikay sa mga lugar diin sa ilang hunahuna adunay mga pako. Pananglitan, mahimo nilang likayan ang pag-adto sa mga lugar sama sa mga kalasangan, parke, plantasyon, ug pipila ka mga bilding sa opisina (nga usahay adunay mga pako). Mahimo usab nilang likayan ang pagtan-aw sa mga litrato sa mga pako ug paghisgot bahin sa mga pako. Ang ubang mga tawo mahimong mobati nga gihulga dili lamang sa tinuod nga mga pako, apan lakip usab sa artipisyal nga mga pako.

Ang pteridophobia makapalisod sa usa ka tawo sa pagbuhat sa ilang trabaho sa hustong paagi, pagtambong sa mga panagtapok sa pamilya, ug pagtambong sa mga sosyal nga kalihokan.

Kining kahadlok mahimong mosangpot sa mga panic attack . Kon kini mahitabo, mahimo kang makasinati og mga simtomas sama sa:

• Murag nagkatugnaw imong lawas.
• Pagkalipong ug pagbati nga gaan ang ulo.
• Sobra nga singot (hyperhidrosis).
• Mga palpitations sa kasingkasing.
• Gibati nga kasukaon.
• Kalisod sa pagginhawa (dyspnea).
• Mga pagtay-og o pagkurog.
• Kasakit sa tiyan o indigestion (dyspepsia).

Sa mga panahon nga sama niini, mobati ka nga daw giatake ka sa kasingkasing. Apan kini mahimong mga simtomas sa panic attack. Busa importante nga mangayo og tambag medikal nga dili magpanic.

Unsaon nimo pag-ila sa Pteridophobia sa tukmang paagi? (Diagnosis)

Walay espesipikong blood test o uban pang test aron ma-diagnose ang Pteridophobia. Sama sa ubang mga phobia, kini mahimong lisod ma-diagnose sa tukma tungod kay kini mahimong masaypan sa ubang mga sakit sa pangisip. Pananglitan:

• Avoidant personality disorder - Usa ka tendensiya nga likayan ang sosyal nga mga relasyon.
• 'Illness anxiety disorder' - nga mao ang 'Hypochondriasis', o ang kanunay nga kahadlok nga masakit.
• Obsessive-compulsive disorder (OCD) - mga hunahuna nga puno sa pagpugos ug pagpanghilabot.
• Panic disorder - Kanunay nga pag-atake sa panic.
• Paranoid personality disorder - dili makatarunganon nga pagduda sa uban.

Kon sa imong hunahuna ikaw adunay pteridophobia, siguruha nga makigkita sa imong doktor . Iyang susihon pag-ayo ang imong mga sintomas ug mangutana kanimo og detalyado nga mga pangutana bahin sa imong kahadlok sa mga pako. Paningkamoti nga tubagon kini sa matinud-anon kutob sa mahimo. Ang impormasyon nga imong ihatag makatabang sa imong doktor sa paghimo sa labing epektibo nga plano sa pagtambal alang kanimo.

Ang doktor mahimong mohinapos nga ikaw adunay Pteridophobia base sa mga hinungdan sama sa:

• Kon imong likayan ang bisan unsang sitwasyon diin sa imong hunahuna adunay mga pako.
• Kon nahadlok ka niining mga pako sulod sa unom ka bulan o labaw pa.
• Kon kini nga kahadlok nakapakunhod sa imong kalidad sa kinabuhi, o nakapahimo niini nga malisud sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton.
• Kon mobati ka og grabeng kabalaka kon maghunahuna o makakita ka og mga pako.

Aduna bay tambal alang niining kahadlok sa mga pako? (Pagdumala ug Pagtambal)

Maayo na lang, adunay daghang mga paagi aron makontrol ang imong kahadlok niining mga pako. Ania ang pipila niini:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kini nga matang sa therapy, nga gitawag og CBT, nagpunting sa pagtabang kanimo sa pag-usab sa imong panghunahuna bahin sa mga pako. Ang imong therapist makatudlo kanimo og mga kamatuoran bahin sa mga pako. Pananglitan, unsang mga klase sa pako ang makahilo ug asa nimo kini makit-an. Makatabang usab kini kanimo sa pag-ila kung unsa ang hinungdan sa imong kabalaka. Pananglitan, tingali nahadlok ka lang sa mga pako sa sulod sa balay, o nahadlok ka sa mga pako nga duol sa tubig. Ang CBT makatabang kanimo sa pag-ila niini nga mga butang.
• Terapiya sa Pagkaladlad:Kasagaran, ang CBT giubanan sa exposure therapy. Kini naglakip sa hinay-hinay nga pagbutyag sa imong kaugalingon sa mga butang nga imong gikahadlokan. Mahimo ka unya nga makakat-on sa pagkontrol sa kabalaka nga imong gibati nianang panahona. Mahimong ipakita kanimo ang mga hulagway sa mga pako, o mahimong hangyoon ka nga maglakaw-lakaw sa usa ka tanaman nga adunay mga pako. Ang imong therapist magtudlo kanimo og mga teknik (sama sa lawom nga pagginhawa ug pagpamalandong) aron matabangan ka nga makontrol ang imong kalisang.
• Tambal: Kon kanunay kang makasinati og panic attacks kon maghunahuna ka bahin sa mga butang, ang imong doktor mahimong morekomendar og mga tambal sama sa mga tambal nga kontra-anxiety, mga sedative, o beta-blocker. Hinumdumi, ang mga tambal dili makaayo sa nagpahiping hinungdan sa imong kahadlok, apan makatabang kini sa pagkontrol sa mga sintomas.

Naa bay paagi aron malikayan kini nga kondisyon (Pteridophobia)?

Walay siguradong paagi aron hingpit nga mapugngan ang pteridophobia. Bisan pa, adunay pipila ka mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang negatibo nga epekto niini sa imong kinabuhi:

• Likayi ang caffeine, droga, o alkohol, kay kini makapasamot sa kabalaka.
• Kontaka ang usa ka therapist o uban pang tighatag og serbisyong panglawas aron makakuha og tabang sa pagdumala niini nga kondisyon.
• Pakigsulti sa imong mga higala ug pamilya bahin sa imong mga kahadlok. Ang ilang suporta mahimong usa ka dakong tinubdan sa kusog alang kanimo.

Unsa ang prognosis kung mahatag ang pagtambal?

Daghang mga tawo ang maayo ang reaksyon sa mga pagtambal sama sa `CBT` ug `Exposure Therapy`. Depende sa kagrabe sa imong kahadlok, ang pagtambal mahimong molungtad og mga bulan, o bisan mga tuig. Kung ang imong mga sintomas miuswag na pag-ayo, mahimo nimong ihunong ang pagtambal.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kon makasinati ka sa bisan hain niini nga mga butang, pakigkita dayon sa doktor:

• Kon ang imong kahadlok sa mga pako nagpalisod sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton.
• Kon nakasinati ka sa mga sintomas sa panic attack (kadtong atong nahisgutan sa ibabaw).

Unsang mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa imong doktor?

Kon mokonsulta ka sa doktor, makatabang ang pagpangutana og mga pangutana sama niini:

• Hangtud kanus-a ko kinahanglan nga makadawat og pagtambal?
• Kinahanglan ba kong mahadlok sa mga pako sa tibuok nakong kinabuhi?
• Unsa nga mga pagbag-o ang kinahanglan nakong buhaton sa akong kinabuhi aron mabuhi nga maayo uban niining kondisyon sa Pteridophobia?

Sa katapusan, ang labing importante nga mga butang nga hinumdoman (Dad-Home Message)

Ang pteridophobia mao ang kahadlok sa mga pako. Bisan dili kini kasagaran, alang sa mga nag-antos niini nga kondisyon, kini nga kahadlok mahimong usa ka dakong babag ug kahasol sa ilang kinabuhi.

Ang pinakamaayong bahin kay kadaghanan sa mga tawo nga adunay pteridophobia maayo ang reaksyon sa pagtambal. Busa, kon naglisod ka niini, importante nga mokonsulta sa doktor ug mangita og luwas ug himsog nga mga paagi sa pagdumala sa imong kondisyon. Dili ka nag-inusara, ug adunay tabang nga magamit.

Kahadlok sa mga pako, Pteridophobia, Pteridophobia, Phobia, Panglawas sa pangisip, Kabalaka