Nakasulay ka na ba nga mag-usap sa imong mga kuko nga wala nimo namatikdi? Basin samtang nagtan-aw og TV, naghuna-huna, o samtang gibati nimo ang kakulba o kahadlok... Dili lang ikaw, kini usa ka batasan nga naa sa daghang mga tawo. Kasagaran kini sa mga bata, mga batan-on, ug mga hamtong. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung ngano nga naugmad nato kini nga batasan, kung kini makadaot ba, ug labing importante, kung giunsa kini paghunong.
Ngano nga kita adunay tendensiya nga mopaak sa atong mga kuko?
Lisod matumbok ang usa lang ka hinungdan sa pagpaak sa kuko. Daghang mga butang ang mahimong hinungdan niini.
Hunahunaa kon ang imong inahan o amahan mopaak sa imong mga kuko. Kon mao, mas dako ang posibilidad nga maugmad nimo ang maong bisyo. Gipakita sa ubang mga pagtuon nga bisan kon ang mga ginikanan mohunong niini nga bisyo sa dili pa matawo ang bata, kini nga tendensiya mahimong ipasa ngadto sa ilang mga anak pinaagi sa henetiko. Kini nagpasabot nga adunay gamay nga posibilidad nga kini usa ka napanunod nga kinaiya .
Apan, ang labing komon ug pangunang hinungdan mao ang mga kondisyon sa pangisip .
Sa yanong pagkasulti, ang pagpaak sa kuko usa ka paagi nga atong gigamit sa pagpahayag ug pag-atubang sa piho nga mga pagbati sa atong mga hunahuna.
Mahimong mopaak ka sa imong mga kuko nga wala tuyoa kon gibati nimo ang kakulba, kahadlok, kabalaka, o kaguol . Sa susama, ang ubang mga tawo mopaak sa ilang mga kuko kon sila gikapoy , gigutom , o gibati nga walay kasiguroan . Kasagaran, kini dili usa ka butang nga atong gibuhat nga tinuyo, kini usa ka awtomatik nga aksyon .
Ngano kinahanglan nako undangon kini nga bisyo? Naa bay daotan niini?
“Uy… unsa may kadaot nga mahimo sa pagpaak lang sa imong mga kuko?” basin maghunahuna ka. Apan adunay daghang mga epekto sa pagpadayon niini nga bisyo. Kasagaran kini hinungdan sa gamay ra nga permanente nga kadaot, apan dili kini walay mga risgo.
Atong tan-awon kon unsa kining mga disbentaha.
| Posibleng kadaot | Unsay mahitabo niini? |
|---|---|
| Mga bati ug deformed nga kuko | Kon mopaak ka sa imong mga kuko, madaot nimo ang delikado nga tisyu sa palibot sa kuko. Gitawag kini nga nail bed damage. Kon mahitabo kini, ang mga kuko mohunong sa pagtubo sa hustong paagi ug magsugod sa pagtubo sa katingad-an, baliko, ug dili maayong tan-awon nga mga porma. |
| Kadaot sa imong matahum nga pahiyom | Mas lig-on ang mga kuko kay sa imong gihunahuna. Kon padayon nimo kining kaonon, kini mahimong mabuak, mabuak, ug makadaot sa enamel sa imong ngipon. Sa paglabay sa panahon, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og sakit ug mga problema sa apapangig. |
| Kanunay nga sakit | Ang atong mga kamot usa ka tipiganan sa mga kagaw. Kini nga mga kagaw dali ra kaayong matago ilalom sa atong mga kuko. Kon imong ibutang ang imong mga tudlo sa imong baba sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw, kini nga mga kagaw mas lagmit nga mosulod direkta sa imong lawas ug makapasakit kanimo. Ang mga kagaw dali usab nga makasulod sa imong lawas pinaagi sa gagmay nga mga samad sa panit nga gipahinabo sa pagkagat sa imong mga kuko. |
Okay, unsaon nato paghunong ani nga batasan?
Dili kini butang nga mausab dayon. Apan uban sa gamay nga paningkamot ug paningkamot, siguradong maputol nimo kini nga batasan. Ania ang pipila ka yanong mga paagi nga mahimo nimong sulayan.
Mga butang nga mahimo nimo sa imong kaugalingon
- Guntinga kanunay ang imong mga kuko: Kon imong putlon kanunay ang imong mga kuko, wala nay mahibilin nga ikaon. Dayon, bisan kon mosulay ka sa pag-usap, dili ka kaayo mobati og kalipay gikan niini, busa ang batasan mahimong anam-anam nga mokunhod.
- Dugangi og pait nga lami: Adunay mga espesyal nga nail polish nga mapalit sa mga botika. Kini adunay pait kaayo ug dili maayo nga lami. Human nimo kini ibutang, bisan kung aksidente nimong nasulod ang imong tudlo sa imong baba, ang pait nga lami makapahunahuna nimo, "Uy, dili ko makakaon niini," ug gusto nimong kuhaon ang imong tudlo gikan sa imong baba.
- Magpa-manicure: Paggasto og kwarta ug oras sa salon aron magpa-manicure. Dili nimo gusto nga madaot ang imong nindot nga mga kuko pinaagi sa pagkabali ug pagkagat niini. Maayo usab kini nga pagpalig-on sa imong pangisip.
- Gamit og gwantes: Morag kataw-anan paminawon, apan epektibo kaayo kini nga pamaagi. Ilabi na kung naa ka sa balay, nagtan-aw og TV, o kung gusto nimong mopaak sa imong mga kuko, pagsul-ob og nipis nga gwantes. Aron dili ka na makapaak sa imong mga kuko. Adunay usab mga nail sticker nga mahimo nimong ipapilit sa imong mga kuko.
- Pangitaa ang imong mga hinungdan:Hatagi'g pagtagad. Kanus-a ka mopaak sa imong mga kuko? Unsa nga mga emosyon ang imong gibati nianang panahona? (Kabalaka? Kasubo? Kalaay?) Niining paagiha , kung mailhan na nimo ang imong 'trigger' , makahunahuna ka og laing butang nga imong mahimo imbis nga mopaak sa imong mga kuko kung moabut na kana nga pagbati.
- Hatagi og laing buhaton ang imong mga kamot ug baba: Kon gusto nimong mopaak sa imong mga kuko, ipadayon ang imong mga kamot nga busy. Pigaa ang gamay nga stress ball, patuyok og bolpen, o kupti ang gamay nga butang sa imong kamot ug dulaa kini. Hatagi usab og butang nga buhaton ang imong baba. Mamaak og chewing gum. Kini makalikay sa gana nga mopaak sa imong mga kuko.
Hinay-hinay natong putlon ang batasan.
Kon maglisod ka sa paghunong sa pagpaak sa tanang napulo ka kuko sa usa ka higayon, pagbutang og gagmay nga mga tumong . Hunahunaa, “Dili ko mopaak sa mga kuko sa akong tuo nga kamot karong semanaha.” O pagsugod og mas gamay pa. Pagdesisyon, “Dili ko mopaak sa kuko sa akong kumagko sa tiil karong adlawa.” Human nimo kini mahimo nga malampuson sulod sa pipila ka adlaw, idugang ang laing tudlo sa lista sa “dili”. Sulayi kini hangtod nga mohunong ka sa pagpaak sa tanan nimong mga tudlo.
Kon nasulayan na nimo kining tanan ug dili gihapon nimo mabiyaan ang bisyo, ayaw kaulaw. Normal lang kini. Ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin niini . Basin kinahanglan nimong tambalan ang nagpahiping stress o kabalaka. Mahimo ka dayon nga i-refer sa imong doktor sa usa ka therapist nga makatabang kanimo sa pagpangita sa hinungdan sa imong pagkagat sa kuko, pagtambal niini, ug pagtabang kanimo sa hingpit nga paghunong sa bisyo.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang pagpaak sa kuko dili lang kay usa ka dili maayong batasan. Kasagaran kini mahimong sintomas sa nagpahiping stress , kabalaka , o uban pang emosyon.
- Ang pagpadayon niini nga batasan makadaot sa imong mga kuko, ngipon, ug sa kinatibuk-ang panglawas.
- Mahimo nimong sulayan ang paghunong niini nga batasan pinaagi sa mga simpleng pamaagi sama sa pagpamubo sa imong mga kuko, pagbutang og pait nga likido, ug pag-ila sa mga hinungdan nga makapapaak ka sa imong mga kuko.
- Kon dili nimo kini mapugngan sa imong kaugalingon, ayaw kabalaka ug pangayo og tambag medikal. Mao kana ang labing maalamon nga buhaton.
Pagkagat sa kuko, pagkagat sa kuko, dili maayong batasan, stress, kabalaka, kahimsog sa kuko, pagkagat sa kuko Sinhala
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento