Ang Pagbisita sa Imong 14-anyos nga Bata para sa Maayong Bata: Kinahanglan ba namong mahibalo niini?

Ang imong anak 14 anyos na karon, di ba? Kini nga edad usa ka importante kaayo nga panahon sa ilang kinabuhi, ug usa ka panahon sa daghang mga pagbag-o. Busa importante kaayo nga susihon ang ilang panglawas niining panahona, nga mao, ang pagpahigayon og 'well-child visit'. Atong tan-awon unsay mahitabo niining appointment sa doktor, ug unsay atong mapaabot?

Unsay mahitabo atol sa appointment niini nga doktor?

Ang imong doktor ug/o nars lagmit mobuhat sa mosunod:

1. Ang gitas-on, timbang ug BMI sa bata

Una, sukdon ang timbang ug gitas-on sa imong anak, ug ang body mass index (BMI) gikalkulo sumala niana. Dayon, kini nga mga sukod gi-plot sa usa ka growth chart aron makita kung ang pagtubo sa bata naa sa hustong dalan. Hunahunaa kini sama sa usa ka growth report para sa imong anak.

2. Presyon sa Dugo ug Pandungog

Sunod, susihon ang presyon sa dugo sa bata. Usahay mahimo usab nga susihon ang pandungog . Bisan kung kini mga rutina nga pagsulay, makahatag kini daghang hinungdanon nga impormasyon bahin sa kahimsog sa bata.

3. Atimana usab ang imong pangisip! (Depression Screening)

Ang mga bata niining edadha mas lagmit nga makasinati og mga timailhan sa depresyon o kabalaka . Busa , mahimong himuon ang usa ka screening test . Dili kini magpasabot nga ang imong anak adunay problema. Gihimo kini aron makatabang sa pag-ila sa bisan unsa og sayo.

4. Mag-istorya ba ta bahin sa imong anak?

Ang doktor makigsulti kanimo ug sa imong anak bahin sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi ug bisan unsang mga problema nga ilang masinati. Kini ang maayong panahon aron hisgutan ang imong mga kabalaka ug mangayo og tambag. Ilabi na, ilang hisgutan ang bahin sa:

Kumusta ang pagkaon ug ilimnon?

Niining edada, ang mga bata kinahanglan nga makakat-on sa pagpili sa himsog nga pagkaon para sa ilang kaugalingon. Dasiga ang imong anak sa pagkaon og labing menos 5 ka serving sa prutas ug utanon kada adlaw. Sultihi sila nga limitahan ang mga tam-is, parat, ug tambok nga pagkaon kutob sa mahimo. Ang calcium ug bitamina D importante kaayo para sa paglambo sa bukog tungod kay ang ilang mga lawas paspas nga motubo niining edada. Sulayi paghatag kanila og tulo ka serving sa low-fat nga mga produkto sa gatas (o usa ka butang sama sa calcium-fortified soy milk) aron makakuha og mga 1,300 milligrams nga calcium kada adlaw.

Igo ba ang imong tulog?

Ang usa ka bata niining edadha nagkinahanglan og 8-10 ka oras nga pagkatulog kada adlaw. Ang dili maayong pagkatulog usa ka problema sa daghang mga bata karong mga panahona. Mahimo kini makaapekto sa pagkat-on ingon man sa mga kalihokan sa paugnat sa kusog. Niini nga edad , ang mga biyolohikal nga pagbag-o sa lawas nagpalisud sa pagkatulog sa gabii. Bisan pa, tungod kay ang klase magsugod og sayo sa buntag, dili posible nga makakuha og igong pagkatulog.

Busa, paghimo og relaks nga rutina sa pagtulog para sa imong anak. Mas maayo nga kuhaon ang mga elektronik nga aparato sama sa TV ug telepono gikan sa kwarto sa bata.

Pag-ehersisyo ug pagdula

Dasiga ang imong anak nga moapil sa labing menos 60 minutos nga pisikal nga kalihokan kada adlaw. Limitahi ang oras sa paggamit og screen sama sa TV, video games, telepono, tablet, ug kompyuter. Mas maayo nga mag-focus sa mga kalihokan sama sa pagdula sa gawas ug paglakaw-lakaw.

Kumusta ang pagtubo ug paglambo sa bata?

Kasagaran sa mga bata nga molapas sa 14 anyos ang makasinati sa mosunod nga mga simtomas:

• Ang mga timailhan sa puberty gipakita:
• Ang pagkadalagita sa mga babaye kasagaran magsugod tali sa edad nga 8 ug 13. Kini mailhan pinaagi sa pagtubo sa ilang suso ug ang pagpakita sa buhok sa ilang kinatawo . Ang regla kasagaran magsugod mga 2 ka tuig human magsugod ang pagtubo sa ilang suso.
• Ang unang timailhan sa pagkadalagita sa mga lalaki mao ang pagdako sa ilang bayag . Kasagaran kini magsugod sa edad nga 11, apan mahimong magsugod sa edad nga 9 o sa edad nga 15. Ang kinatawo motaas ug ang buhok sa kinatawo motubo.
• Ang panit mahimong lanahon ug ang bugas-bugas mahimong makita. Normal lang kini alang niining edad.
• Dili nila kanunay hunahunaon ang umaabot nga mga sangputanan sa ilang mga aksyon. Kana nagpasabut nga sila molihok nga medyo walay pagtagad.
• Interesado sila sa pagtrabaho nga mag-inusara ug pagka-independente, ingon man sa pagpakig-uban sa ilang mga higala ug pagpakig-uban sa ilang mga kaedad.
• Kanunay nilang gihunahuna ang ilang personal nga panagway ug pamatasan.
• Mahimong makatintal ang pag-apil sa mga delikado nga pamatasan. Isip mga hamtong, kinahanglan kitang mahibalo niini.

5. Pisikal nga Eksaminasyon

Sunod, susihon sa doktor ang bata. Apil niini ang pagtan-aw sa panit , pagpamati sa kasingkasing ug baga , pagsusi sa kurbada sa dugokan , sama sa scoliosis, ug pagpangita sa mga timailhan sa pagkadalaga . Importante nga ang usa ka ginikanan, tigbantay, o uban pang angay nga tawo (chaperone) mouban sa bata atol niining eksaminasyon. Mas maayo nga naa ang ubang mga igsoon sa waiting room aron mahatagan ang bata og pribasiya.

6. Update sa mga Bakuna

Ang mga bakuna manalipod sa mga bata gikan sa mga seryosong sakit. Busa, importante kaayo nga bakunahan ang imong anak sa hustong oras.Ang mga iskedyul sa bakuna mahimong magkalainlain gamay sa lainlaing mga sentro sa medisina, busa pakigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung unsa gyud ang nahitabo.

7. Kon gikinahanglan, mga pagsulay sa dugo

Kon gikinahanglan, ang doktor mahimong mo-order og mga blood test ug uban pang mga test aron masusi ang mga butang sama sa anemia , taas nga cholesterol , tuberculosis , ug mga sakit nga mapasa sa pakighilawas (STD) .

Hinumdumi kini nga mga butang hangtod nga moabot ka og 15 anyos.

Hinumdumi kini nga mga butang hangtod sa sunod nga checkup sa imong anak, nga mao ang appointment sa doktor sa edad nga 15.

Kumusta ang dagan sa eskwelahan?

• Dasiga ang imong anak sa pag-apil sa lain-laing mga kalihokan , sama sa musika, arte, isports, ug mga after-school club.
• Dayega ang imong anak sa iyang mga nahimo . Suportahi siya kon siya mapakyas o maglisod .
• Paghimo og hilom nga lugar para sa paghimo sa homework . Bawasan ang mga makabalda sama sa TV ug telepono .
• Kon molisod ang mga buluhaton sa eskwelahan , ang imong anak mahimong maglisod sa pagbuhat niadtong mga butanga. Kon mahitabo kana, pakigtambayayong sa mga magtutudlo sa eskwelahan aron mahibal-an ang hinungdan. Mahimo kini nga usa ka kakulangan sa pagkat-on , problema sa atensyon , bullying sa eskwelahan , o uban pang mga stressor .
• Ang pagpamugos sa mga kaedad mahimong mosangpot sa peligroso nga mga pamatasan sama sa pag-inom o pagpanigarilyo . Busa pagbantay kon kinsa ang kauban sa imong anak . Siguruha nga sila gibantayan sa usa ka hamtong .

Ang personalidad ug mga pagbati sa bata

• Paggahin ug panahon uban sa imong anak kada adlaw . Magdungan og kaon, mag-aktibo, ug maghisgot bahin sa mga butang nga importante sa imong anak.
• Paghimo og mga lagda, iklaro ang imong mga gilauman . Paghatag og patas nga mga silot sa paglapas sa mga lagda. Dayega ang maayong mga pagpili .
• Pag-andam sa pagtubag sa mga pangutana sa imong anak bahin sa puberty ug sa mga pagbati nga nalangkit niini. Pagmaabli sa mga pangutana bahin sa gender identity ug sekswalidad . Dasiga ang imong anak sa pagpangutana kanimo kung aduna silay mga pangutana.
• Dasiga ang imong anak nga i-postpone ang pakighilawas sa uban hangtod nga sila modako. Ipasabut ang mga risgo sa mga sakit nga mapasa sa pakighilawas (STD) ug dili gusto nga pagmabdos .
• Dasiga ang imong anak nga maligo o mag-shower kada adlaw ug mogamit og deodorant .
• Ang mga bata kinahanglan nga magsipilyo sa ilang mga ngipon kaduha sa usa ka adlaw , mag-floss kausa sa usa ka adlaw , ug mokonsulta sa dentista matag 6 ka bulan .
• Pagbantay sa mga timailhan sa depresyon, sama sa pagkasuko , kasubo , pagkawala sa interes sa mga kalihokan , ubos nga grado , ug paghisgot bahin sa paghikog .

Hunahunaa usab ang kaluwasan sa bata.

• Pakigsulti sa imong anak bahin sa mga peligro sa pagpanigarilyo, vaping, alkohol, ug droga .
• Kanunay magsul-ob og seatbelt kon magsakay og sakyanan. Sultihi ang imong anak nga dili gyud mosakay og sakyanan uban sa drayber nga nakainom o nagdroga . Hinuon, sultihi ang imong anak nga kanunay mangayo og tabang kon kinahanglan nila kini .
• Pahinumdumi ang imong anak nga kanunay magsul-ob og helmet kon magbisikleta, mag-skateboard, o mag-scooter . Kon magdula og sports, kinahanglan silang magsul-ob og hustong protective equipment, sama sa mouth guard ug pads .
• Kinahanglan kang magbutang og sunscreen nga adunay SPF 30 labing menos 15 minutos sa dili pa mogawas, ug i-apply kini pag-usab matag 2 ka oras .
• Bantayi ang paggamit sa imong anak sa Internet . Ibutang ang kompyuter sa pamilya sa lugar diin mahimo kang motan-aw . Pag-set up og mga safety filter , ug susiha ang history sa browser aron makita kung unsang mga website ang gibisita sa imong anak.
• Pakigsulti sa imong anak bahin sa kaluwasan online, cyberbullying , ug unsaon paggamit sa social media sa maalamong paagi .
• Likayi ang mga kadaot gikan sa pusil pinaagi sa dili pagbutang og pusil sa balay. Kon duna kay pusil, itago kini nga walay sulod ug kandado . Itago ang mga bala .Siguruha nga ibutang ang mga yawe nga dili maabot sa mga bata.
• Kon duna kay mga pangutana bahin sa imong kahimtang sa pagpuyo, pakigsulti sa imong doktor. Naa ba nimo ang imong gikinahanglan aron maatiman ang imong anak? Naa ba kay igong pagkaon, luwas nga puy-anan, ug health insurance? Mahimong mosulti kanimo ang imong doktor bahin sa mga kapanguhaan sa komunidad o morekomendar kanimo sa usa ka social worker .

Sa katapusan, hinumdomi kini...

Ang Well-Child Visit sa imong 14 anyos nga anak usa ka maayong oportunidad aron masusi ang ilang pisikal, mental, ug sosyal nga kaayohan. Tungod kay dako kaayo ang kausaban sa ilang kinabuhi niining panahona, importante nga mahimong bukas ug matinud-anon sa imong doktor ug ipaambit ang imong mga kabalaka. Hupti ang maayong relasyon sa imong anak, ug magmahigugmaon, masinabtanon, ug mosuporta . Mao kana ang pinakadako nga kusog nga imong mahatag kanila aron malampasan kining lisod nga panahon. Tungod kay sila ang labing nagkinahanglan kanimo niining panahona.

Pagkatin -edyer, pagpa-check-up sa panglawas, paglambo sa bata, kahimsog sa pangisip, mga bakuna, tambag sa pagkaginikanan, kahimsog sa kabatan-onan