Nagbuhat ka ba usab niining dili maayong mga batasan nga makadaot sa imong panit? (Mga Batasan nga Makadaot sa Imong Panit)

Gusto sa tanan nga makabaton og himsog, sinaw, ug matahum nga panit , di ba? Apan usahay ang gagmay nga mga butang nga atong gibuhat kada adlaw nga wala nato hatagi og dakong pagtagad mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot sa atong panit sa paglabay sa panahon. Usahay, kini nga mga batasan nga wala nato mahunahuna mahimong hinungdan sa dali nga pagkatigulang sa atong panit, pagkawala sa kolor niini, ug pagpatubo og bugas-bugas. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa kini nga mga batasan ang dili maayo alang sa atong panit, ug kung giunsa nato kini maampingan.

1. Dili ka ba manghugas sa imong nawong sa dili pa matulog sa gabii?

Tinuod nga usahay inig-uli nimo gikan sa usa ka kapoy nga adlaw sa trabaho, wala ka gani panahon o kusog sa paghugas sa imong nawong, labi na ang gusto nga matulog. Kasagaran kaayo kini. Apan bisan kung wala nimo makita ang hugaw sa imong nawong, ang abog, hugaw, aso sa sakyanan, ug lana nga natipon sa tibuok adlaw naa gihapon.

Kon kini ibilin sa panit sa tibuok gabii, kini makabara sa mga pores ug hinungdan sa mga breakout. Kini usab usa ka dakong hinungdan sa panghubag sa panit. Sa paglabay sa panahon, kini nga batasan mahimong hinungdan nga ang panit tan-awon nga walay kinabuhi ug walay kinabuhi.

Unsa may imong buhaton?

Ang labing maayong buhaton, bisan unsa pa ka kakapoy, mao ang paghugas sa imong nawong gamit ang malumo ug dili makadaot sa panit nga panglimpyo sa dili pa matulog sa gabii. Pagpili og panglimpyo nga adunay glycerin o botanical oils nga magpabiling moisturized sa imong panit nga dili kini mamala. Bisan sa labing tapolan nga adlaw, labing menos mas maayo nga pagpahid pag-ayo sa imong nawong gamit ang facial wipe kaysa wala gyud gibuhat.

2. Unsa ang epekto sa pagpanigarilyo sa panit?

Kitang tanan nasayod nga ang pagpanigarilyo makadaot sa lawas. Apan nasayod ka ba kon unsa kini ka makadaot sa panit? Sa yanong pagkasulti, ang pagpanigarilyo usa sa pinakadakong kaaway sa panit.

Ang nikotina sa sigarilyo mopahugot sa gagmay nga mga ugat sa dugo nga nagdala sa dugo ngadto sa panit. Kini makapakunhod sa gidaghanon sa oksiheno ug mga sustansya nga gikinahanglan sa mga selula sa panit. Dugang pa, ang makadaot nga mga kemikal sa tabako makaguba sa collagen ug elastin, duha ka protina nga nagpabilin sa atong panit nga batan-on ug lig-on.

Dugang pa, ang mga katuigan nga pagkunot sa imong mga ngabil ug pagpiyong aron mapanalipdan ang imong mga mata gikan sa aso makapadali sa pagporma sa mga kunot sa maong mga dapit. Bisan tuod ang mga antioxidant sama sa bitamina A ug C makatabang sa pagpakunhod niini nga kadaot sa pila ka sukod, ang bugtong permanente nga solusyon mao ang paghunong sa pagpanigarilyo sa hingpit.

3. Ang risgo sa dili paggamit og sunscreen

Bisan tuod ang pagkaladlad sa adlaw gituohan nga maayo para sa panit, ang ultraviolet (UV) rays sa kahayag sa adlaw makadaot kaayo sa panit. "Ang UV rays mahimong hinungdan sa ahat nga pagkatigulang sa panit ug bisan sa kanser sa panit," gipunting sa mga doktor.

Ang importante, kini nga proteksyon dili lang gikinahanglan sa usa ka adlaw sa baybayon. Bisan sa mga adlaw nga madag-umon, o bisan sa mga adlaw nga tugnaw, ang imong panit mahimong madaot gihapon sa adlaw. Busa batasana ang paggamit og sunscreen matag higayon nga mogawas ka.

Giunsa gyud nimo kini paggamit?

• Pagpili og sunscreen nga adunay broad-spectrum SPF nga 30 o mas taas pa. Ang broad-spectrum nagpasabot nga kini manalipod batok sa UVA ug UVB rays.
• Kon dugay ka nga naa sa gawas, i-apply pag-usab matag 2 ka oras .
• Ibutang og igo. Mga usa ka kutsarita ra ang kinahanglan para sa imong nawong. Ayaw kalimti ang mga lugar sama sa imong agtang, kilid sa imong ilong, ug ilalom sa imong suwang .

4. Mokaon ka ba og sobra nga asukar ug dili mokaon og prutas ug utanon?

Nakaplagan sa pipila ka mga pagtuon nga ang pagkaon nga taas og asukal makapadali sa proseso sa pagkatigulang sa panit. Apil niini dili lang ang mga butang sama sa mga tam-is ug ice cream, apan lakip usab ang mga pagkaon nga taas og starch (refined carbs) sama sa pan, buns, ug noodles.

Sa yanong pagkasulti, ang asukal nga atong gikaon motapot sa mga protina sa collagen sa atong panit, nga mawad-an sa ilang elastisidad ug hinungdan nga mas dali nga molubog ug mangunot ang panit.

Ang pagkaon nga mahigalaon sa panit mao ang pagkaon nga naglakip sa mga utanon, prutas, ug whole grains . Ang mga antioxidant sa preskong prutas ug utanon makatabang sa pagpugong ug pag-ayo sa kadaot sa panit.

5. Gikumot ba nimo ang imong mga bugas-bugas bisan kanus-a nimo gusto?

Kon dako ang bugas-bugas sa imong nawong, gusto gyud nimo kining i-pup-ot. Apan mao kana ang pinakadakong sayop nga imong mahimo. Ang pagpislit sa bugas-bugas makadaot sa panit ug makamugna og mga peklat . Mahimo usab kini nga hinungdan nga makasulod ang bakterya sa imong mga kamot ug makamugna og mga impeksyon , nga makapasamot sa problema.

Busa unsa ang imong buhaton bahin sa bugas-bugas?

Ang Benzoyl peroxide ug salicylic acid mao ang duha sa labing epektibo nga tambal sa bugas-bugas, apan kinahanglan nga mag-amping ka sa paggamit sa mga produkto nga adunay kini.

Ang mga cream nga taas og konsentrasyon makapauga sa imong panit, hinungdan sa kapula, ug iritasyon , labi na kung sensitibo ang imong panit. Busa, pagsugod sa ubos nga konsentrasyon. Para sa salicylic acid, ang 2% nga konsentrasyon maayo ra para sa kadaghanan sa mga tawo. Kung makasinati ka og bisan unsang kahasol, ibalhin sa mas ubos nga konsentrasyon. Ang labing importante mao ang pagpakigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang pagtambal aron mahibal-an kung unsa ang labing maayo para sa imong panit.

6. Mag-scrub ka ba kon uga ug nag-panit ang imong panit?

Ang uga ug nagliki nga panit mao ang unang timaan sa dehydration. Niining puntoha, gusto na natong tangtangon ang mga tipik sa panit. Samtang ang pagbuhat niini makapahapsay sa panit, ang tinuod nga mahitabo mao nga ang natural nga moisture barrier sa panit, nga nagpabiling hydrated, mohuyang.

Busa, imbes nga kuskuson ug daoton pa ang imong panit, hatagi og igong tubig ang imong panit. Gamit og losyon o krema nga walay pahumot. Likayi ang paggamit og bisan unsang produkto nga adunay glycerin, dimethicone, petrolatum , o cocoa butter o shea butter.Ang mga produkto nga adunay mga sangkap nga sama niini dali nga mosuhop sa panit ug mohatag og maayong kaumog sa panit nga dili magbilin og mantikaon nga pagbati.