Naa ka bay mga problema sama sa kabag ug pagburot sa tiyan? (Digestive Health) Atong hisgutan kini!

Ang imong tiyan... mao kana ang sistema sa paghilis. Dili kita mabuhi kung wala kini, apan usahay kini ang naghatag kanato sa pinakadako nga mga problema. Gikan sa gagmay nga mga butang sama sa kanunay nga kabag sa tiyan, pagburot sa tiyan, ug heartburn hangtod sa grabe nga mga sakit, daghang mga problema ang may kalabotan niini. Busa karong adlawa, atong hisgutan ang kasagarang mga problema nga naa sa daghang mga tawo bahin sa kahimsog sa atong tiyan ug ang mga solusyon niini.

Ang tanan makasinati og gamay nga sakit sa tiyan.

Kitang tanan nakasugat na niini nga mga butang sa usa ka punto sa atong kinabuhi. Bisan kung kini mahimong medyo makauulaw usahay, importante nga mahibal-an kini.

Pagburot, kabag, ug mga kasaba sa tiyan

Handurawa nga naa ka sa usa ka importanteng miting ug ang imong tiyan mopagawas og "gurg gurg" nga tunog. O kanunay kang modighay human mokaon. Kini mga normal nga butang. Kung kita mokaon ug moinom, kita molamoy og hangin. Kining hangin nga mobalik gikan sa tutunlan mao ang atong gitawag nga burping . Ang gas mao ang paghimo og gas sa bakterya sa mga tinai atol sa paghilis. Normal usab kini.

Apan, kon kini nga mga butang sobra ra kaayo para nimo makontrol, ug kon kini adunay kauban nga sakit sa tiyan, dili kana normal. Sa ingon nga mga kaso, labing maayo nga makigkita sa imong doktor ug mangayo og tambag.

Mag-heartburn ka ba?

Mobati ka ba og nagdilaab nga pagbati sa imong dughan ug tutunlan human mokaon? Kini ang gitawag nato nga Heartburn o Acid Reflux . Sa yanong pagkasulti, kini ang panahon nga ang mga asido sa tiyan mobalik sa esophagus. Kung kini kanunay nga mahitabo, kini gitawag nga `(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)`.

Unsang mga pagkaon ug ilimnon ang hinungdan sa panghubag sa dughan?

Bisan dili tanan apektado sa parehas nga paagi, adunay pipila ka mga pagkaon nga kasagarang makapasamot sa panghubag sa dughan. Kung naa ka niini nga problema, pag-amping gamay bahin niini nga mga pagkaon.

Mga sakit nga nanginahanglan ug gamay nga pag-atiman

Usahay, ang sakit sa tiyan mahimong sintomas sa usa ka seryoso nga nagpahiping kondisyon, busa importante nga adunay gamay nga pagsabot niini nga mga kondisyon.

Ulcerative Colitis

Kini ang panahon nga ang lining sa dakong tinai manghubag ug maporma ang mga samad (ulser). Kini susama sa kung giunsa pagporma ang mga ulser sa atong baba. Mahimo kini nga hinungdan sa mga simtomas sama sa kanunay nga sakit sa tiyan, dugoon ug plema nga hugaw, ug pagkawala sa timbang. Kini usa ka laygay nga sakit nga gipahinabo sa usa ka problema sa immune system . Kung naa nimo kini nga mga simtomas, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor ug magpatambal.

Sakit nga Celiac

Nakasinati ka ba og sakit sa tiyan, pagburot sa tiyan, ug kalibanga kon mokaon ka og mga pagkaon nga hinimo gikan sa harina sa trigo, sama sa pan, toast, noodles, ug cake? Kon mao, posible nga ikaw adunay Celiac Disease. Kini usa usab ka problema sa immune system. Ang mahitabo dinhi mao nga ang lawas mo-react nga dili normal sa usa ka protina nga gitawag og gluten nga makita sa mga lugas sama sa trigo ug barley. Kini makadaot sa gamay nga tinai ug makapakunhod sa pagsuhop sa mga sustansya. Kini usa usab ka kondisyon nga kinahanglan nga matino sa doktor ug matambalan pinaagi sa gluten-free nga pagkaon.

Impeksyon sa Clostridium difficile (C. diff)

Kini usa ka impeksyon sa bakterya nga mahimong seryoso, labi na sa mga tawo nga dugay nang nag-inom og antibiotics .Kini usa ka taas nga risgo nga kondisyon tungod kay kung ang mga antibiotic makapatay sa maayong bakterya sa atong tiyan, kini nga dili maayo nga bakterya nga gitawag og `(C. diff)` makakuha og higayon nga motubo. Ang mga simtomas naglakip sa sobra nga kalibanga, hilanat, ug grabe nga sakit sa tiyan. Kini usa usab ka kondisyon nga nanginahanglan dayon nga pagpaospital.

Pipila ka mga gituohan ug tinuod nga mga istorya

Adunay lain-laing mga opinyon sa katilingban bahin sa atong mga tiyan. Atong tan-awon ang pipila niini.

• Maayo ba gyud ang yogurt para sa tiyan?

Ang mga pagkaon nga gikan sa gatas nga gi-ferment sama sa yogurt adunay mga probiotics , nga mga maayong bakterya nga makatabang sa atong tinai nga molihok sa husto. Makatabang kini sa paghilis, busa maayong ideya nga ilakip ang yogurt isip kabahin sa balanseng pagkaon.

• Ang pagkaon ba og mani hinungdan sa diverticulitis?

Ang diverticulitis usa ka impeksyon sa gagmay nga mga pouch (diverticula) sa bungbong sa dakong tinai. Gituohan kaniadto nga ang pagkaon og mga mani, sama sa mani ug liso sa linga, mahimong hinungdan sa impeksyon niini nga mga pouch. Bisan pa, ang bag-ong panukiduki nagpakita nga walay dakong koneksyon tali sa pagkaon og mga mani ug niini nga sakit. Sa tinuud, ang pagkaon og pagkaon nga daghan og fiber mao ang labing maayong paagi aron malikayan kini nga sakit.

Ang kahimsog sa tinai importante kaayo para sa atong kinatibuk-ang panglawas. Busa, ayaw ibaliwala bisan ang pinakagamay nga mga senyales nga gikan sa imong tinai. Samtang nag-atiman sa imong pagkaon ug estilo sa kinabuhi, kung aduna kay bisan unsang dili kasagaran nga mga sintomas, dili pa ulahi ang pagpakonsulta sa doktor ug pagpangayo og tambag .