Usa ka ba ka tawo nga nagagamit og tambal sa diabetes, labi na ang insulin? Siguradong nakadungog ka na bahin sa mga panahon nga ang imong lebel sa asukal sa dugo moubos pag-ayo. Kini ang gitawag nato sa medisina nga hypoglycemia. Ang uban nagtawag usab niini nga 'insulin shock'. Bisan kung kini medyo makahadlok, kung madumala sa husto, dili kini lisud nga magpabiling luwas gikan niini nga peligro. Karon, atong hisgutan kung ngano nga kini mahitabo, unsaon kini pagpugong, ug unsa ang buhaton sa usa ka emerhensya.
Ngano kalit lang moubos ang atong blood sugar?
Sa yanong pagkasulti, kini mahitabo kung adunay dili balanse tali sa pagkaon nga imong gikaon, sa ehersisyo nga imong gibuhat, ug sa tambal sa diabetes nga imong giinom (ilabi na ang insulin).
Hunahunaa kini sama sa timbangan. Sa usa ka kilid mao ang imong insulin ug tambal (nga makapaubos sa asukal sa dugo). Sa pikas nga kilid mao ang pagkaon nga imong gikaon (nga makapataas sa asukal sa dugo). Bisan kung mag-ehersisyo ka, ang imong lawas mogamit sa asukal sa imong dugo. Busa, kung dili ka moinom sa imong tambal ug mokaon sa husto nga mga pagkaon, kung mag-ehersisyo ka og mas kusog kaysa sa angay, o kung moinom ka sa imong tambal sa sayup nga oras, ang balanse sa timbangan mahimong madaot ug ang lebel sa imong asukal sa dugo mahimong moubos pag-ayo.
Ang pinakadelikado kay usahay ang ubos nga asukal sa dugo mahimong mahitabo nga walay bisan unsang sintomas. Kini nga kondisyon mas komon sa mga tawo nga dugay nang adunay diabetes o kanunay nga adunay ubos nga asukal sa dugo. Gitawag nato kini nga '(Hypoglycemia Unawareness)'.
Kon dili matambalan, ang ubos nga asukal sa dugo mahimong hinungdan sa imong pagkalipong. Ang grabe nga insulin shock usa ka medikal nga emerhensya nga nanginahanglan dayon og pagtambal.
Unsa may atong mahimo aron malikayan ang ubos nga asukal sa dugo?
Mas maayo nga malikayan ang ubos nga asukal sa dugo kaysa tambalan kini. Kung makigsulti ka sa imong doktor ug maghimo usa ka maayong plano sa pagdumala, mahimo kang magpabiling himsog. Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron makatabang.
Regular nga susihon ang imong lebel sa asukal.
Ang pinakamaayong paagi aron mahibal-an ang tukma nga lebel sa imong asukal sa dugo mao ang pagsukod niini gamit ang blood glucose meter. Buhata kini sa eksakto nga kanunay nga gitambag sa imong doktor. Kasagaran kini ang pinakamaayong mga panahon sa pagsukod.
| Panahon na sa pagsusi | Ngano nga importante kana? |
|---|---|
| Sa pagmata nako sa buntag | Mahimo nimong mahibal-an kung unsa ang imong lebel sa asukal sa tibuok gabii. |
| Sa dili pa ang pangunang pagkaon | Makatabang kini kanimo sa pagtino sa imong dosis sa insulin. |
| 2 ka oras human sa pagkaon | Mahimo nimong masabtan kung giunsa ang reaksyon sa imong lawas sa pagkaon nga imong gikaon. |
| Sa dili pa matulog sa gabii | Importante kini aron malikayan ang risgo sa ubos nga asukal sa dugo sa gabii. |
Kon ang imong lebel sa asukal lapas sa target range, ipahibalo dayon sa imong doktor o klinika sa diabetes .
Pag-amping pag-ayo kon mag-ehersisyo.
Kon aktibo ka, ang imong lawas mogamit og asukal para sa enerhiya. Busa aron malikayan ang ubos nga asukal sa dugo atol sa ehersisyo, kinahanglan nimo:
- Kaon og gamay nga meryenda (pananglitan usa ka saging, duha o tulo ka biskwit) sa dili pa mag-ehersisyo.
- Usba ang dosis sa imong insulin. Apan kinahanglan nimo kining buhaton human sa pagkonsulta sa imong doktor .
Kon imong susihon ang imong lebel sa asukal sa dugo sa dili pa, atol, ug human sa pag-ehersisyo, sigurado ka nga mahibal-an kung unsa kini ka ubos. Hinumdumi, kon mohimo ka og mas kusog nga pag-ehersisyo kaysa sa imong naandan, ang mga epekto mahimong molungtad hangtod sa 24 oras .
Pag-amping sa mga tambal ug pagkaon.
- Pag-inom sa saktong dosis sa tambal: Ayaw pag-inom og sobra nga insulin kay sa gireseta kanimo. Ug ayaw kini pag-inom sa sayop nga oras. Ang mga ineksiyon sa insulin kinahanglan ihatag sa tambok nga layer sa ilawom sa panit. Kung aksidente nimo kining ma-inject sa kaunuran, ang insulin mahimong masuhop dayon ug ang imong asukal sa dugo mahimong moubos pag-ayo.
- Ayaw laktawan ang mga pagkaon: Kaon sa imong mga pangunang pagkaon ug meryenda sa hustong oras.
- Pagbaton og plano para sa mga adlaw nga masakiton: Bisan kon dili maayo ang imong pamati o nagsuka-suka, ayaw kalimti ang pag-inom sa imong gireseta nga tambal. Sulayi ang pagkaon o pag-inom og bisan unsa uban niini. Kon dili ka makakaon o makainom og bisan unsa, tawagi dayon ang imong doktor.
- Pag-amping sa alkohol:Ang alkohol makapalisod sa pagkontrol sa imong lebel sa asukal sa dugo. Usab, mahimo nga dili nimo mamatikdan ang mga simtomas sa ubos nga asukal sa dugo kung hubog ka. Kung moinom ka og alkohol, ayaw gyud pag-inom nga walay sulod ang tiyan . Inom lang kini uban sa pagkaon.
- Init nga tubig ug insulin: Ayaw pagkaligo og init nga tubig human sa pag-inom og insulin. Ang kainit mahimong mopalapad sa mga ugat sa dugo ug makapahimo sa insulin nga mas dali nga masuhop. Paghulat labing menos usa ka oras ug tunga sa dili pa maligo.
Makapangayo ba kita og tabang gikan sa modernong teknolohiya?
- CGM (Continuous Glucose Monitor): Kini usa ka gamay nga sensor nga gibutang ilalom sa panit. Mahimo niini nga padayon nga monitoron ang lebel sa imong asukal sa dugo ug alerto ka kung kini ubos. Kini mapuslanon kaayo alang sa mga tawo nga wala magpakita og mga simtomas (hypoglycemia unawareness).
- Insulin Pump: Kini usa ka gamay nga aparato nga gilakip sa lawas. Mahimo niini nga hinayhinay nga madala ang gikinahanglan nga gidaghanon sa insulin sa lawas sa tibuok adlaw.
Mahimo nimong mahibal-an kung kini angay ba alang kanimo pinaagi sa pagpakigsulti sa imong doktor.
Kon sa unsang paagi kini nga sitwasyon makaapekto sa mga bata
Importante kaayo nga malikayan ang ubos nga lebel sa asukal sa dugo sa mga bata. Kusog nga molambo ang utok sa bata sa unang 4 ka tuig sa kinabuhi. Ang grabe nga ubos nga asukal sa dugo niining panahona makadaot sa paglambo sa utok.
Kon ang mga masuso o gagmayng bata adunay ubos nga asukal sa dugo, sila mahimong mohilak ug mas maglisod sa pag-atiman kay sa naandan . Kon sila medyo dagko na, kinahanglan nimo silang tudloan sa mga unang timailhan sa ubos nga asukal sa dugo.
- Pagkauyog
- Singot
- Murag kusog kaayo ang pitik sa imong kasingkasing
Pagtabang kanimo sa pag-ila sa imong kaugalingon - Ang kamahinungdanon sa usa ka Medical ID
Kon ikaw o ang imong anak anaa sa peligro sa kanunay nga hypoglycemia, importante kaayo nga magsul-ob og medical alert bracelet o kwintas .
Handurawa nga kalit kang nawad-an sa panimuot sa dalan ug ubos ang imong blood sugar. Walay nakaila kon kinsa ka o unsa ang imong sakit. Apan kon naa kay pulseras nga nag-ingon nga 'I have Diabetes' sa imong pulso, adunay makatabang nimo nga dali nga makaila niini ug makadala nimo sa Emergency Treatment Unit (ETU) sa ospital.
Kini nga bahin anaa usab sa kasamtangang mga smartphone. Mahimo nimo kini i-set up aron ang imong medikal nga impormasyon (Medical ID) makita bisan kung naka-lock ang telepono. Sa mga iPhone, mahimo kini gikan sa seksyon nga "Medical ID" sa Health app, ug sa mga Android phone, gikan sa Settings.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Susiha kanunay ang imong lebel sa asukal sa dugo sumala sa giingon sa imong doktor.
- Hupti ang maayong balanse tali sa pagkaon nga imong gikaon, sa ehersisyo nga imong gibuhat, ug sa tambal nga imong ginainom.
- Kanunay nga magbantay sa mga unang timailhan sa ubos nga asukal sa dugo (pagkurog, singot, paspas nga pagpitik sa kasingkasing).
- Kanunay pagbutang og tam-is nga butang sa duol (mga tableta sa glucose, usa ka pakete sa asukal, usa ka piraso sa toffee) kung adunay emerhensya.
- Kon duna kay mga kabalaka bahin sa imong diabetes, pakigsulti kanunay sa imong doktor nga walay pagduha-duha.
- Ang pagsul-ob og medical alert ID makatabang sa pagluwas sa imong kinabuhi panahon sa emerhensya.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento