Kinahanglan ba natong tun-an ang mahitungod sa katingalahang balanse (Homeostasis) sulod sa atong mga lawas?

Nahunahuna ba nimo nganong singot man ta kon modagan ug magdula, nganong mangurog man ta sa tugnaw nga adlaw, o unsaon nato pagmata bisag medyo ulahi na ta mokaon kon gigutom? Luyo niining tanan adunay usa ka katingalahan ug awtomatik nga sistema sa atong lawas. Karon atong hisgutan kining katingalahang proseso nga importante para sa atong pagkabuhi, nga gitawag og Homeostasis.

Unsa man gyud ang homeostasis?

Sa yanong pagkasulti, ang homeostasis mao ang proseso diin ang lawas nagmintinar sa internal nga palibot sa atong lawas, sama sa temperatura , lebel sa asukal , ug gidaghanon sa tubig, sa usa ka makanunayon nga lebel, bisan unsa pa ka dako ang pagbag-o sa eksternal nga palibot. Kini sama sa usa ka 'auto-pilot' sulod sa atong lawas. Basta kini nga proseso nagtrabaho sa husto, kita himsog. Apan kung kini nga balanse mabalda, mahimo kini nga mosangpot sa sakit ug bisan sa kamatayon.

Hunahunaa ang usa ka AC sa imong balay. Kung imong i-set kini sa 24°C, kung ang temperatura sa kwarto molapas sa maong kantidad, ang AC mo-on ug mopabugnaw sa kwarto. Kung ang temperatura moubos sa 24°C, ang compressor mapalong ug mobalik sa normal ang temperatura. Ang homeostasis susama niini. Ang atong lawas kanunay nga naningkamot nga magpabilin ang tanan sa usa ka piho nga 'set point'.

Ania ang pipila ka importanteng butang aron mapadayon ang balanse sa atong mga lawas niining proseso:

Giunsa man paglihok kini nga proseso?

Ang proseso sa homeostasis naglihok pinaagi sa kombinasyon sa tulo ka nag-unang bahin. Atong hunahunaon kini sama sa usa ka sistema sa seguridad.

1. Receptor: Kini ang 'sentinel' sa atong lawas. Ang bisan unsang pagbag-o sa palibot sa sulod o gawas sa lawas (pananglitan, pagtaas sa temperatura, pagkunhod sa presyon sa dugo ) unang mamatikdan niining mga receptor. Mahimo kining mga selula o tisyu. Kung mamatikdan na ang pagbag-o, kining 'sentinel' magpadala og mensahe sa control center.

2. Sentro sa Pagkontrol: Kini ang 'Opisina sa Seguridad'. Kini nga sentro kasagarang nahimutang sa atong utok (ilabi na sa bahin nga gitawag og Hypothalamus). Human makadawat sa mensahe gikan sa 'guwardiya', kini nga sentro mao ang modesisyon kon unsay buhaton. Mohatag kini og mga mando sama sa, "Okay, mas taas ang temperatura sa imong lawas kaysa normal, kinahanglan nimo kining ipaubos."

3. Effector: Kini ang mohimo sa 'Aksyon'. Siya ang mopatuman sa mando gikan sa control center. Pananglitan, kon motaas ang temperatura, ang mga glandula sa singot ma-aktibo ug magsugod sa pagpasingot sumala sa mensahe nga gikan sa control center. Dayon mobugnaw ang lawas. Kon motaas ang presyon sa dugo, mahitabo ang mga kalihokan sama sa pagpahinay sa pitik sa kasingkasing o pagpalapad sa mga ugat sa dugo.

Mga Mekanismo sa Feedback

Ang atong lawas adunay duha ka pangunang paagi aron mapadayon kini nga balanse.

• Negatibong Feedback: Kini ang labing komon nga pamaagi nga gigamit sa homeostasis. Ang mahitabo kung ang usa ka butang molapas sa normal nga lebel, mao nga kini ibalik sa normal nga lebel. Sama sa AC. Kung motaas ang temperatura, kini mokunhod. Kung motaas ang lebel sa asukal , kini mokunhod. Kung motaas ang presyon sa dugo, kini mokunhod. Kanunay kini mahitabo pinaagi sa pagbuhat og usa ka butang nga sukwahi sa pagbag-o ug pagmugna og balanse.

• Positibong Feedback: Kini medyo talagsaon ug lahi. Naglambigit kini sa pagdugang ug pagpadali sa usa ka kasamtangang proseso. Ang labing maayong pananglitan mao ang pag-clot sa dugo . Kung imong samaran ang imong kamot, ang imong dugo magsugod sa pag-clot. Kini nga mekanismo sa positibong feedback mopadali sa proseso sa pag-clot ug mopahunong dayon sa pagdugo. Laing pananglitan niini nga matang sa positibong feedback mao ang pagkontrata sa matris atol sa pagpanganak.

Ngano nga importante kaayo ang homeostasis kanato?

Ang homeostasis mao ang atong kinabuhi. Kung wala kini nga proseso, ang mga selula sa atong lawas dili makalihok. Handurawa nga ang temperatura sa atong lawas mausab lang uban sa temperatura sa palibot. Busa, sa grabeng kainit, ang atong mga selula mahimong mamatay.

Kining dili balanse nga pagkaon mao ang hinungdan sa daghang mga sakit .

Pananglitan, ang Diabetes Mellitus usa ka pagkaguba sa sistema sa homeostasis nga nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Kasagaran, ang lebel sa asukal nga motaas kon kita mokaon gikontrol sa hormone nga Insulin, nga gipagawas sa pancreas. Kon ang lebel sa asukal mokunhod panahon sa kagutom, ang hormone nga Glucagon gipagawas aron kini mobalik sa normal. Sa diabetes, kini nga proseso dili mahitabo sa husto. Mao nga kinahanglan kitang moinom og mga tambal gikan sa gawas aron mabalik kini nga balanse.

Busa, kon mobati ka og bisan unsang dili balanse o padayon nga pagbag-o sa imong lawas, importante kaayo nga makigsulti gyud sa imong doktor bahin niini. Uban sa hustong pagtambal, ang nabalda nga homeostasis kasagarang mapasig-uli.

Unsa may atong mahimo aron mapadayon kini nga balanse?

Ang gagmay nga mga pagbag-o sa atong estilo sa kinabuhi makahatag ug dakong suporta niining katingalahang sistema.

• Pagkatulog og igong tulog: Ang pagkatulog importante para sa pag-ayo sa lawas ug sa balanse sa hormone.
• Kaon og balanseng pagkaon: Ang pagkaon og masustansyang pagkaon makahatag sa lawas sa kusog ug sustansya nga gikinahanglan niini.
• Pag-ehersisyo kanunay: Ang ehersisyo makapaayo sa pagkontrol sa asukal sa dugo, kahimsog sa kasingkasing, ug kahimsog sa pangisip.
• Pag-inom og igong tubig: Ang tubig importante sa pag-regulate sa temperatura sa lawas ug sa daghang proseso.
• Pagdumala sa stress: Ang kanunay nga stress makabalda sa balanse sa hormone. Ang mga butang sama sa meditation ug yoga makatabang niini.

homeostasis, balanse, temperatura sa lawas, presyon sa dugo, diabetes, mga hormone, panglawas