Solusyon sa paghubag ug kabug-at sa lawas? Atong tun-an ang bahin sa Lymphatic Drainage Massage

Nakasulay ka na ba nga mobati nga ang imong bukton o bitiis kalit nga nanghubag, bug-at, ug tingali hugot pa gani kon magsul-ob ka og sinina? Ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila mahimong nakasinati niini, labi na human sa operasyon sa kanser. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini normal. Apan ang hinungdan niining paghubag mahimong tungod sa dili maayong pag-andar sa usa ka makapakurat nga sistema sa atong lawas nga dili nato kaayo hisgotan. Karon, atong hisgutan ang usa ka espesyal nga teknik sa pagmasahe nga makatabang niana.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Lymphatic Drainage Massage?

Dili kini sama sa mga pamaagi sa pagmasahe nga imong naandan. Kini usa ka humok ug hapsay nga pamaagi sa pagmasahe . Ang pangunang katuyoan niini mao ang pag-stimulate sa lymphatic system nga nahimutang sa ilawom sa atong panit. Bisan kung kini nailhan nga "pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas", ang tinuod ug pangunang benepisyo mao ang pagpakunhod sa paghubag nga gipahinabo sa lymph fluid nga natipon sa atong mga tisyu. Sa medisina, gitawag nato kini nga kondisyon nga Lymphedema . Sa yanong pagkasulti, kini nga paghubag mahitabo kung ang lymph fluid sa atong lawas dili mobalik sa dugo sa husto, apan natipon sa mga lugar sama sa mga bukton ug tiil. Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini.

• Pipila ka mga kondisyon sa genetiko
• Mga aksidente nga mahitabo
• Mga impeksyon
• Mga pagtambal sa kanser (ilabi na ang operasyon ug radiation therapy)
• Dakong operasyon

Mao nga, kining malumo nga masahe makatabang sa paglihok sa lymph fluid nga natipon tungod niini nga mga hinungdan balik sa sistema ug makunhuran ang paghubag.

Atong tan-awon kini sa mas detalyado, unsa ang Lymphatic System?

Hunahunaa kini niining paagiha: ang atong lawas sama sa usa ka dakong siyudad. Ang mga ugat sa dugo niining siyudad mao ang mga nag-unang dalan. Apan dugang niining mga nag-unang dalan, adunay usab sistema sa gagmay nga mga kilid nga dalan nga nagtangtang sa mga hugaw ug naghatag proteksyon. Mao kana ang atong lymphatic system. Usahay, gamay nga pluwido ang moagas gikan sa atong gagmay nga mga ugat sa dugo (mga capillary) ngadto sa mga tisyu. Kining dugang nga pluwido, nga gitawag og lymph, gikolekta ug gibalik sa dugo sa lymphatic system. Kon kini nga sistema mababagan o dili molihok sa husto, ang pluwido mahimong magtipun-og sa mga tisyu ug hinungdan sa paghubag. Adunay uban pang importanteng mga organo nga nahisakop niini nga sistema:

• Utok sa bukog : Kini nga bahin sa atong mga bukog mao ang gihimong mga selula sa dugo.
• Thymus: Kini nga organo sa dughan mao ang dapit diin ang mga T cell sa immune system mohamtong.
• Mga Tonsil ug Adenoid: Kini nahimutang sa tutunlan ug ilong ug nagdakop sa mga kagaw nga gikan sa hangin nga atong giginhawa ug sa pagkaon nga atong gikaon.
• Spleen : Kini nga organo nga nahimutang sa ilawom sa gusok nagsala sa daan ug nadaot nga pula nga mga selula sa dugo .
• Mga lymph node: Kining gagmay nga mga glandula, nga nahimutang sa mga lugar sama sa liog, kili-kili, ug singit, sama sa mga checkpoint sa seguridad. Samtang moagi ang lymph fluid niini, kini mosala sa mga virus ug bakterya.
• MALT (Mucosa-associated lymphoid tissue): Usa ka delikado nga lamad nga makita sa mga lugar sama sa atong respiratory tract ug small intestine. Kini usab makaila ug makatangtang sa mga kagaw.

Unsa ang mga nag-unang benepisyo niini nga masahe?

Sama sa atong nahisgotan ganina, ang pangunang benepisyo mao ang pagdumala sa Lymphedema. Kini nga kondisyon nasinati sa daghang mga babaye, labi na human sa operasyon sa kanser sa suso (mastectomy) . Kini nga masahe mapuslanon kaayo alang sa pagpakunhod sa malumo ngadto sa kasarangan nga paghubag ug kahasol human sa operasyon. Ang imong doktor o physiotherapist mahimong morekomendar og ubang mga butang dugang pa niini nga masahe:

• Piho nga mga ehersisyo
• Mga bendahe o medyas nga pang-compress
• Usa ka aparato nga gibutang sa bukton o bitiis ug mopaburot ug mohubas aron maghatag og presyur (Sequential pneumatic compression)

Nakaplagan sa mga pagtuon nga kini nga masahe makahatag usab og kahupayan alang sa daghang uban pang mga kondisyon medikal.

Kondisyon sa medikal	Ang benepisyo
Rayuma nga artraytis	Makatabang kini sa paghupay sa mga simtomas sama sa paghubag sa lutahan, kasakit, ug pagkausab sa kolor sa panit nga mahitabo atol sa paglala sa sakit.
Laygay nga kakulang sa ugat (CVI)	Ang mga ugat sa bitiis dili molihok sa hustong paagi, nga nagpalisod sa pag-agos sa dugo balik sa kasingkasing. Kini nga masahe makapaspas sa sirkulasyon sa dugo.
Fibromyalgia	Makatabang kini sa pagpakunhod sa panghubag, paghubag, ug pagkagahi sa panit nga gipahinabo niini nga kondisyon, nga makapamenos sa stress ug makapaayo sa kalidad sa kinabuhi.
Lipedema	Kini makahatag og kahupayan gikan sa paghubag nga gipahinabo sa pagbara sa lymphatic system tungod sa sobra nga deposito sa tambok sa ubos nga bahin sa lawas.

Unsaon paghimo sa massage ug unsa ang mahitabo?

Importante nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magpamasahe. Importante usab nga mopili og usa ka nabansay ug sertipikado nga propesyonal. Ang massage therapist mohimo niini nga masahe sa usa ka piho nga han-ay, gamit ang hinay kaayo nga mga lihok. Dili sila mopilit og kusog. Magsugod sila sa mga nag-unang lymph node. Kini nagpasabut:

• Liog
• Singit
• Kili-kili

Kining hinay nga mga lihok makapadasig sa lymphatic system, nga magtugot sa natanggong nga pluwido nga molihok nga mas sayon. Adunay duha ka nag-unang lakang niini nga proseso: 1. Paglimpyo: Niini nga lakang, ang lymph fluid gipagawas gikan sa mga tisyu. 2. Pagsuhop Pag-usab: Ang gipagawas nga pluwido masuhop pag-usab ngadto sa mga lymph node. Kini nga masahe kasagaran molungtad og 15 ngadto sa 60 ka minuto.

Dili ba nako ni mahimo sa balay?

Adunay pipila ka yanong mga butang nga mahimo nimo sa balay. Bisan pa, kinahanglan nga mokonsulta ka kanunay sa imong doktor o usa ka espesyalista sa lymphedema sa dili pa kini buhaton. Ayaw pagsulay niini nga mga butang sa imong kaugalingon nga wala ang ilang pagtugot.

• Lawom nga pagginhawa
• Pag-ehersisyo
• Paggamit og humok nga brush sa lingin nga paglihok sa ibabaw sa panit
• Paglangoy

Aduna bay mga risgo sa pagbuhat niini nga masahe?

Bisan tuod kini kasagaran usa ka luwas nga pamaagi, kini mahimong dili angay alang sa mga tawo nga adunay pipila ka mga kondisyon medikal. Kung ikaw adunay bisan hain sa mga musunod nga kondisyon, siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa kini nga masahe.

• Sakit sa kasingkasing: Ilabi na ang mga kondisyon sama sa atake sa kasingkasing.
• Pagpalya sa kidney
• Mga problema sa pag-agos sa dugo (mga pag-agos sa dugo)
• Grabe nga impeksyon sa panit o uban pang mga impeksyon

Kadaghanan sa mga tawo wala makasinati og bisan unsang mga epekto, apan usahay makasinati ka og gagmay nga mga epekto sama sa:

• Sakit sa ulo
• Kasukaon
• Kakapoy

Kon mobati ka nga dili komportable human sa masahe, sultihi usab ang doktor bahin niana.

Ang labing importante mao nga kini usa ka komplementaryong pagtambal dugang sa medikal nga pagtambal, dili usa ka milagrosong tambal alang sa tanang sakit. Busa, sunda kanunay ang tambag sa doktor.

Mensahe nga Dad-on sa Balay

• Ang Lymphatic Drainage Massage usa ka malumo nga teknik sa pagmasahe nga gigamit sa pagtambal sa mga kondisyon sama sa lymphedema, nga mao ang paghubag sa mga bukton ug tiil.
• Kini labi ka mapuslanon alang sa paghubag nga mahitabo pagkahuman sa operasyon sa kanser sa suso.
• Sa dili pa magpa-massage, siguruha nga makigsulti ka sa imong doktor ug mangayo og serbisyo sa usa ka nabansay ug sertipikado nga propesyonal.
• Kini nga masahe dili angay kon ikaw adunay mga kondisyon sama sa sakit sa kasingkasing, sakit sa kidney, o mga problema sa pag-agos sa dugo.
• Kon duna kay mga simtomas sama sa paghubag sa mga bukton ug tiil, kabug-at, o pagbag-o sa kolor sa panit, ayaw kini ibaliwala ug pakigkita dayon sa doktor alang sa tambag.

Lymphatic Drainage Massage, Lymphedema, Paghubag sa Lawas, Paghubag sa mga Kaki, Operasyon sa Kanser, Lymphatic System, Lymphedema